[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

sushape.training sushape.training

88 posts   114 followers   59 followings

Suzan  πŸ‹ Personal trainer 🀼 Small group πŸ₯Š Sport quotes 🍏 Food 🏁 Challenge your limits

https://www.facebook.com/Sushape/

Vanavond is de eerst gladiator #workout! Kom je ook?

Hoelaat? 19.45 uur
Waar? Simon smitweg 9 in Leiderdorp
#leiden #leiderdorp #sport #gym

SAMEN DE STRIJD AANGAAN

Deze 2 toppers gaan samen de strijd aan en motiveren elkaar het uur door. Hoe leuk is het om samen met je vriendin te streven naar jullie doel.
2 voordelen
*Je kan samen de kosten delen *Je ziet elkaar weer wat vaker

#pt #personaltraining #leiden #leiderdorp #sushape #goals #motovation #sport #go #for #it #sports #womanshealth #fitness #together #pushup

Strak worden in slechts 25 minuten?

Dat kan met deze workout! De GLADIATOR WORKOUT is een pittige training! Met de ideale combinatie tussen kracht- en cardioconditie. Het is een intensief trainingsconcept wat gebaseerd is op circuit- en intervaltraining. Het is een leuke manier om jezelf net iets verder te krijgen dan jij dacht te kunnen. Het is afwisselend, uitdagend en effectief!

De GLADIATOR WORKOUT is geschikt voor iedereen ongeacht geslacht, leeftijd of fitheid. Het is een resultaatgerichte en verslavende workout!πŸ’ͺπŸ’ͺ ARE YOU IN OR ARE YOU OUT?

WANNEER? Elke woensdag avond om 19.15
WAAR? Simon smitweg 9 in Leiderdorp
KOSTEN? €5,00 per les

#new #training #gladiator #sport #fit #fitness #motivation #leiderdorp #leiden #justdoit

Weet je nog niet wat je moet geven met kerst?
Wees origineel en geef een personal training sessie cadeau! πŸŽ„

Iedereen wil in het nieuwe jaar wel weer wat kilo's kwijt, strakker en fitter worden. Geef die persoon alvast wat motivatie door dit cadeau te geven.

Ik heb de cadeaubonnen al klaar liggen, kom jij ze ophalen?

#christmas #pt #surprise #present #gym #motivation #sport #fitness #dumbell

Belangrijke mededeling over de bootcamp lessen.

De bootcamp lessen hebben een winterstop, omdat het in deze tijd van het jaar snel donker is (weinig parken zijn verlicht) en het vaak slecht koud weer is blijven er steeds meer mensen warm op de bank zitten. Om jullie toch fit te houden wil ik misschien binnen lessen gaan geven.Β  Reageer even hieronder als je het leuk zou vinden om toch te trainen, maar dan binnen. Lekker warm en droog. En Zoja wat voor training vind jij het leukste?
#secretbootcamp #fightcamp #sport #leiden #leiderdorp #gym #winter #cold #outside #outdoor #indoor #bootcamp

Begin maar met je sportschoenen aan te trekken en train alvast de drankjes van het komende weekend eraf!πŸ˜… Hoeveel uur denk je nodig te hebben om je weekend te compenseren?

#corpus #leiden #sports #motivation #run #running #weekend #goals #fitness #fit

De harde Fightcamp kern!
Koud? Nee joh ze hadden het zo warm, behalve de trainer Brrr

Lekker getraind dames!πŸ’ͺ #sunday #workout #fightcamp #fight #leiden #autum fit #sports

Nou ik heb net voor de 1ste keer in de ring gestaan in Thailand nog wel. Ben net 5 maanden aan het kickboksen en wilde ook eens voelen hoe het voelt om in de ring te staan. Pfff man man man wat is dat zwaar zeg. Alles wat je ooit geleerd hebt ben je even kwijt. Dekking wat is dat? 🀣
Heb trappen uitgedeeld, maar heb ook echt wel klappen gehad. Maarja fuck it. I did it.πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ₯Š De uitslag was onbeslist πŸ’ͺ

#fight #kickit #holiday #thailand #firsttime #kickboxing #video #sport #sports #fitgirl #fighting #kohphiphi

De gym in Thailand.. Wat denken jullie?? Een nieuwe Secret Bootcamp locatie?🀣🀣 #gym #thailand #bootcamp #leiden #fit #fitness #sun #holiday

Ik heb een huiswerk opdracht voor jullie vanuit Thailand

20 Burpees
40 Push ups
60 Sit ups
80 Jumping jacks
100 Squats

GOODLUCKπŸ€πŸ– #homework #holiday #thailand #free #workout #justdoit #happy #november

De groetjes uit Thailand

#thailand #monkey #vacation #enjoy # jungle #november

Yeahhh VAKANTIE!!! Net mijn laatste les gegeven voor mijn vakantie!
Morgen lekker naar Thailand πŸ–β˜‰ 20 november ben ik bruin en vol met energie terug om jullie weer te drillen!!πŸ’ͺ #gym #thailand #vacation #happy #november #sun #fitgirl

Most Popular Instagram Hashtags