sushape.training sushape.training

165 posts   205 followers   74 followings

Suzan  🏋 Personal trainer 🤼 Small group 🥊 Sport quotes 🍏 Food 🏁 Challenge your limits

I N T E R V I E W

Vandaag ben ik geïnterviewd door Indebuurt Leiden voor de rubriek "Ondernemer uitgelicht" Het was een heel leuk interview!
VOLG even hun pagina, want binnenkort is het artikel daar te lezen

#indebuurtleiden #indebuurt #leiden #interview #pt #sport #personaltrainer #ondernemer #business #gym

I T ' M O N D A Y

Heeft iedereen een lekker weekend gehad? Etentjes? Feestjes?🥂
De nieuwe week is weer begonnen en dat betekend weer een nieuwe week om dichter bij jou doelstellingen te komen💪
Say goodbye tegen alle calorieën die je teveel genuttigd hebt afgelopen weekend!

#motivation #monday #smile #gym #goforit #justdoit #happy #party #leiden #pt #personaltraining #goals #restaurant #wine #weekend

H E L L O Y O U !
De vakantie is voorbij.. We willen graag afvallen, maar hebben altijd een reden om het uit te stellen.... Ik zal jullie een handje helpen....
De kids zitten alweer 2 weken op school. Het ritme zit er weer in. Nu is het jou beurt om even aan jezelf te werken. Kom van die bank af en Go for it!💪 Wil jij weten wat ik voor jou kan betekenen?
Stuur mij dan even een bericht!

#hello #pt #motivation #wednesday #fit #eatclean #lostweight #goforit #justdoit #womenshealth #menshealth #gym #training #workout

A f z i e n 2 . 0

Mijn vriend is volle bak bezig met de voorbereidingen van zijn kickbokswedstrijd van 6 oktober 🥊 Vandaag stond er een loodzware mentale training gepland in Schoorl en mocht ik ook mee doen. 6 rondjes door een bos met veel hellingen & dalingen. Je moest elke ronde binnen 3 minuten binnen zijn. Als je later binnen kwam ging dat van je minuut rust af. Daarna nog deze stijle heuvel op en af.
Pfff afzien 2.0!!! Thanks 100% Hassan Ait bassou voor deze killerworkout! 💪

Wil jij ook komen kijken bij de monsterwedstrijd van 6 oktober? Stuur mij dan een bericht voor kaartjes!

#ringsideevents #kickboxing #boxing #fight #schoorl #nature #running #hard #run #workout #training #fighters #challenge #competition

T r a i n d e t r a i n e r

Patrick en ik hebben samen in de klas gezeten tijdens onze sportopleiding. We zijn elkaar al die jaren blijven volgen. Zo leuk om iemand te zien groeien en groeien met zijn onderneming. Hij doet ook echt toffe dingen, zoals het aanleren van bijvoorbeeld een handstand. Vandaag had ik met hem afgesproken om een training van hem te ervaren en weer even gezellig bij te kletsen.
Thanks voor deze killer workout! De volgende keer is het mijn beurt om jou te laten zweten! 🥊💪 #skyhealth #sushape #gym #fun #sport #bodyengeneersofficial #muscle #happy #squat #abs #handstand #health

K i j k d i e b e n e n 😍

Machteld traint al een tijdje bij mij. Ze vindt het heerlijk om krachttraining te doen en dan vooral #neverskiplegday! Nou dat is ook wel te zien! Wat een mooie benen heeft ze gekregen hè?! Wie wil dat nou niet! DOEI kipfiletjes, slappe billen & benen, HOI strakke armen, billen & benen! 👏💪 #legday #motivation #pt #fitgirl #strong #weights #sport #healthy #woman #mkbm #muscle #squat #abs #dedication #goals #happy #thuesday

H e t a f s c h e i d

Vandaag was mijn laatste werkdag bij Sjenkels. Ik heb hier 5 jaar lang met heel veel plezier gewerkt. We waren echt een dreamteam ❤ Ik ga mijn lieve collega's zo erg missen, maar ook al mijn toffe klanten!! ❤

Nu gaat het avontuur voor mij beginnen als ondernemer. Een droom die is uitgekomen. Let's go for it SUSHAPE!

#bye #sjenkels #hairdresser #personaltrainer #pt #new #business #smile #happy #thursday #start #sushape #leiden

W a t e e n v e r s c h i l h è !

Margot wilde graag sterker en fitter worden... Ja hoor dat is gelukt👍Ze traint 2 keer per week bij mij. Zowel kracht als conditie en moet je eens zien hoe haar lichaam al is veranderd! Wat een topper hè?! 🤩
Tijdens de trainingen leer ik ook echt mijn klanten persoonlijk kennen. Ik kan alleen maar zeggen... Wat een liefdevol en mooi mens ben jij ! 😊

#pt #leiden #sushape #lostweight #eatclean #motivation #gym #fitness #fit #squat #good #look #strong #woman #happy #thuesday #smile #sport #sport

Z o e k d e v e r s c h i l l e n !

P r i v é s t u d i o

In mijn privé gym heb je alle privacy. Je staat dus niet in een overvolle sportschool te trainen en hoeft je dus nergens voor te schamen!
Wat is jou excuse nog?

Voordelen: - Je hebt echt 1 op 1 les
- Niet in een overvolle sportschool - Geen abonnementskosten
- Jouw doelen worden hier gehaald !

#pt #leiden #motivation #squat #eatclean #gym #fitness #happy #feeling #fitgirl #strongwomen #menshealth #lostweight #food #healthy #boxing #personaltraining #muscle #private

B e d a n k t v o o r d i e b l o e m e n!

Zoals jullie weten stop ik vanaf 1 september bij Sjenkels. Nou knipte ik daar een man 4 jaar lang elke 6 weken. Hij gaf mij deze bos bloemen en zei erbij "omdat je mij 4 jaar perfect hebt geknipt en mijn vrouw voor het eerst 4 jaar niet klaagde over mijn haar🤣" W a u w wat een comliment en attent van deze mooie bos!! -
-
-
-

#flowers #yellow #smile #thursday #happy #customer

❗I n 4 w e k e n t i j d ❗
Larissa wilde graag haar lichaam wat strakker hebben. Ze had al een mooi figuur, maar je weet dat vrouwen altijd kritisch zijn op zichzelf. "Het kan altijd beter!" Ze is nu 4 weken 2x per week 30 minuten bij mij aan het trainen en kijk eens wat voor een mooi resultaat ze al heeft gehaald.
Zo zie je maar wat je al kan bereiken met 2x per week 30 minuten! Daarnaar heb ik haar ook voedingsadvies gegeven.

We gaan nog even door, maar ik was al zo trots op haar dat ik dit alvast met jullie wilde delen! -
-
-
-

#fitness #motivation #fitfam #health #eat #healthy #pt #gym #eatclean #lifemaxx #leiden

Most Popular Instagram Hashtags