supiii02110211 supiii02110211

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さち  🏅✨❤️2017年初出場❤️BBJ.広島大会 グランプリ🥇✨趣味でウエイト&ボクサ🏋️‍♀️🥊にどハマり中😂食べる事も大好き🙄😘💓🍖🍰173㎝on53Kg11% 増量期57Kg16%🙋💝完全自己満&ボディメイク記録用🤣ママ兼アイリト💓娘とラブ生活👩‍👧👯食事はストーリーにアップ🍩画像無断使用禁止🙏

そういえば🖤
何人かの方に大会に出ようと思ったきっかけやウォーキングレッスンについて聞かれていました🤗✨
※大会直前のお写真🤳今かなり増量中😂🐽
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ウォーキングレッスンの玲央先生の本は
Amazonで購入できます🤗
#目覚めよローカルコンプレックス女子
#玲央←れおで検索
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まずは#ベストボディジャパン を知った事は昨年位?🙄
インスタとあと同じジムの男の人が出るって言われてて昨年の夏に初めて観に行き👩‍👧🍿
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それまでは筋肉=ボディビル.オイルテカテカ
あの大会しかイメージなくって😂初めて#ベスボ の女子部門みた時はビックリ🙄✨💓
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うわっ🙄💓みんなめっちゃ綺麗やし何?って衝撃😂
何歳のクラス見ても、え?コレ普通の人😹?って思うくらいみんなキラキラしてて✨👯
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惹きつけられました💋💄そんでもっていつか出られたらいいなって憧れたのが昨年🖤
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今年に入ってもまだボヤぁっとした考えだった気持ちの私に出逢った初日で、気合いとステージに立つイメージを沸かせてくれた玲央先生👩‍🏫✨
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オーラとか立ち振る舞い、発する言葉とか1つ1つ全てが魅力的で、会ったその日に自分の素直な気持ちや人にはあまり言わないコンプレックスを初対面で恥ずかしげも無く打ちあけてしまいました😂✨
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大会直前のプライベートレッスン以外は二週間に一度 姿勢 歩き方を中心に1時間教わるだけですが 毎回先生と他の生徒さんとのたわいもない会話からいつも収穫😂←ストーカーかいw
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『メイク変えた?今日は眉毛濃すぎるわ、眉山の位置も直してあげるから眉ペン出して🙋』
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『●さんの顔つきにはこういうヘアスタイルの方が以外といいのよ』
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などなど 歩き方以外にも
ファッション.骨格ごとのメイク.ヘアスタイル.靴選び.社会人としての礼儀.女性としての場面ごとの魅せ方 etc...
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もう全部全部勉強になります。お世話は抜きな分褒められた時は嬉しさ倍増😍そして注意の仕方も愛情たっぷり、ダメ出しで終わるのではなく、必ずどうしたら良いかを教えてくれる
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先生は後から知ったけど←下調べ不足w聞いたら教えて下さる位👋功績もすごい😂
最近の所だと
●生徒さんから2016 2017ミス岡山代表へ連続
●今年2017ミスユニバース日本準グランプリ
愛媛代表の福岡さんのトータルビューティーアドバイザー🎉✨
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書ききれないくらい、やっぱり凄い😂✨✌️先生にあうたびに女子力磨きたくなる💄🎉
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先生本出してるのにSNSとか全然紹介してないし😂もったいない😂←きっと私のインスタも知らない😂😂
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大会前夜も出逢う前に書かれたこの本のあとがきを何回も読んで勝手に背中を押された気持ちになってました。
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読むとね #歩き方#姿勢#メイク#ファッション#内面美 の勉強にもなるし でもそれ以上に気持ちが変わる
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一生懸命何かに取り組む事は恥ずかしくない
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綺麗になりたいという気持ちには素直になろう
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変にカッコをつけるのはもうやめよう
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そんな気持ちになって、何かポジティブで明るい事を始めたくなる一冊です。
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もっと早くに出逢いたかったなとも思うけど、今の自分だからやっと先生と出逢えたかなと
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会うべく時に必ず会える。
一瞬も早すぎず、一瞬も遅すぎず。
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なんかこの名言?が身にしみるやつ😂
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よし、今日もトレーニング頑張ろう💓
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家でもつま先達でお尻しめて歩いて
朝から白湯のんで、小顔になるためにドライヤー中は50音順を大口で顔引き締めるぞい💓
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私だって必ず綺麗になる💓焦らずに💓✨
努力は裏切らない。小さな事でも継続あるのみ
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#本#おすすめ#憧れ#美容#美活#姿勢#O脚改善#ウォーキングレッスン#ダイエット#ダイエットウォーキング#レッスン#筋トレ#トレーニング#水着#ベストボディジャパン#bbj#引き締め#ファッション#メイク#ヘアスタイル #それにしても胸ないな😂#昨日は1人で胸頑張りましたよw#そんでもって大会後まだ先生に会ってない😭💓#あんまり肥えないようにしなきゃ😂✌️#顔ファンデ黒すぎたから次回はもう少し白でいく😂🙋

next課題🙋✨←英語教えてw🙄

●背中&胸の筋力アップ⤴️🏋️‍♀️
●ヒップアップ⤴️してハムとの段差作り🍑
●O脚改善と👠でもぐらつかない体幹作り

そして1番悔しい思いをした
●表情、ステージング💃✨

今回は顔そらしてるのばかり😭✨
次は素敵な笑顔写真が沢山購入出来る様練習あるのみ👠✨👩‍🏫🌸

いっぱいいっぱい練習したつもりだった。でも出せなきゃつもり🙄✨10分の1位しか発揮できなかったとか思ってたけど、実際がその実力。できてる人はもっともっとしてるね🙏
緊張してもどんな雰囲気でも飲み込まれずいつも通りできるまでもっともっと体にしみこませねば💃❤️

今週もお疲れ様でした🏋️‍♀️✨よき週末を❤️

#筋トレ#筋トレ女子#ボディメイク#水着#ビキニ#フィットネス#ダイエット#綺麗エット#ド滑り同盟#ベストボディジャパン#bbj #プロテイン女子#プロテイン
@fixit.japan
#今日はもう三杯目❤️#美味しい#増量期#幸せ#プリケツ なりたい😂💓#金属アレルギー ←w
#70キロのため長すぎ😂

〜自分記録〜
体幹背中🏋️‍♀️3枚目●デッドリフト●ローイング●ラットプル●ワンハンドローイング●チンアシスト●体幹
三種類
お尻ハム🏋️‍♀️4枚目●ルーマニアン●ヒップスラスト●ランジ●名前わかんない二種類ハム●ワイドスクワット
混み合っててスミスで。だから様子が可笑しいwスミス苦手😂

我が家では裏ごしカッテージとマスカルポーネが毎日一箱なくなってる😂おやつ毎日焼いてるわ😂💓横からそろそろつまむのやめんとなー🐖🐖来週もお祝い三昧😂🍾😘

ジムにもいっぱい師匠いるけど
我が家のワガママ鬼トレーナーさん🙋❤️

あんた今日トレーニング30分だけでしょ?
調子のってんじゃない?有酸素も入れなさいよっ
て事で昨日のダンス😂👌❤️
#マニアな数名の幸ダンス期待してくれている方へ動画😂👌その他の方ごめん🙏😭

てのは冗談で ママダンスしよーって珍しくお誘い😎✨

のくせして被り物して2人で増量と減量期について話し合い後【冗談w】は買い物ごっこするんかーーーい😭

30分だけしたけど、やっぱり週2ぐらいは踊ってないと忘れちゃうね🙋💓

アングルとかねw
#カバンの中でユサユサゆれて左に寄ってしまった弁当的な

ほんまは2人で被り物してるとこあったのに画面からオールアウト
#オールアウトの使い方違うて
#筋トレでオールアウトしろい👋

色々贅沢しすぎたから←コラw
今日も有酸素しよーかな😎✨

ポジティブで綺麗でキラキラしてる人とかと仲良くさせてもらって、ジムでも明るくて一緒に自分磨きしてる人とかといるからか、なーんか自分も触発されちゃうし日々幸せ感満載❤️❤️

みんなポジティブで明るい言葉しか発さないし素敵素敵☺️✨キラキラの連鎖頂いてます😆✨

#てこの動画みたら会話してくれなくなったりしてw

さてと今日もボチボチ頑張りましょ🏋️‍♀️💅👀💋

#髪型スルーかい
#被り物にて母娘でボサボサ
#私にいたっては奇跡のバリ3具合
#バリ3懐かしいな
#平成の子よ携帯の電波の事ね
#知らんやろ昔は3本がマックスよ
#みる限り一本しか電波たってないし
#この奇跡のセットどんな美容師に頼んでも無理やろな#ド滑り同盟

#幸ダンス#自宅トレーニング#宅トレ#有酸素運動#ダイエット#ダイエット仲間募集中#綺麗エット#イージードゥダンササイズ #有酸素#ボディメイク
#あいかわらず床抜けそう
#お腹にサーロインイチボヒレが在住
#デブ#朝からクレームくるやつあえて放り込む
#今日も背中をさっさと終わらせてこよ
#ベルトしまるといいな白目🙄
とりあえずプロテイン蒸しパン焼きまーす✌️

🌸おはようございます🌸

朝の#ボディチェック #お口チャック 🤣
大会後3日❤️ちゃくちゃくとふわふわ🐷

周りに減量している人も多いのでちょっとね。
私の胃袋のデカさはストーリーにて👌✨昨日の晩御飯はザワつきメール沢山きた😂ごめんw炭水化物🙏

昨日は久々のトレーニング💓
沢山食べて沢山動く💓サイコーかよう💓
大会と言う目標があり一時的に減量をしていました🙋
リバウンド覚悟のものです!
超超超個人的な意見ですが、
ダイエットと減量はまったく別物です❤️
また次へ向けふわっとして筋肉つけてメリハリで綺麗なボディへ❤️
これもダイエットだと勝手に思ってます✌️

1人で、綺麗エットとか言おうかな😂👌
体重を減らすとかではなく、自分の健康的で美しい続けられるものをコツコツいきます❤️

て、また8末から減量だけど🙋✨

今日も楽しく綺麗エットー😂🏋️‍♀️♥️

昨日はなんとかベルトしまりました😂
ムニってたとか内緒😂👌


#筋トレ#筋トレ女子#ヒップアップ#ダイエット#綺麗エット#ド滑り同盟#bbj
#プロテイン #増量期#ジム#ワークアウト#ボディメイク
#フィットネス#スクワット#脚トレ#下半身トレーニング

1人補助無しトレーニング記録
軽くていいから丁寧意識デー🖤
●スミス フルスク 50㎏
●カーフ 80㎏ ●レッグプレス 126㎏
●ヒップアブダクター、アダクター54㎏
●レッグエクステンションに
入り込んでヒップスラスト
↑恥さえ捨てればできます😂✨
●レッグエクステンション23㎏
●体感二種 あとなんかチョロチョロしたかもw
キッチリ一時間❤️よし^_^❤️
今日から外食以外は気をつけよっと💓

DMやコメントのお返事前にpost失礼します😭全部全部読んでウルウルしてました😂大好きすぎるインスタ仲間w😂👌

ライン量もヤバし😂適当に返したくないので😍ぜんっっっぶゆっくりお返事しますのでちょっとばかりお待ちください🙏💓
先に余韻に浸らせて下さい♥️

小出しシリーズ🤳✨『刺激👩‍❤️‍👩』
何もかも初めてで、コンテストの裏ってビチバチしてるのかなっってビビりながら😂事前対策や、控え室に入ったらビックリするぐらい皆さんフレンドリー🤗

そして世代問わずみんな美しい事👀🌸
めっちゃいい匂いしてたし【😚😚】
ひたすらお尻とか胸とか顔とかチラ見してた私

ただのおっさん💁🏻‍♂️🙋‍♂️🙎🏻‍♂️🚶💓

やっぱり綺麗な人とか、何かに一生懸命チャレンジしてる人ってほんっっとにキラキラしてて😭✨また次の大会で会いたい方ばかり☺️♥️

私は今回出る事を『え?あなたが?』って思われる事が恥ずかしくて一部の人にしか伝えられずにいたんだけど、今はそっちの方が恥ずかしい。

どんな夢や目標だって、諦めずに一生懸命やる姿ってガムシャラでも輝くよね👀✨

だから次はもっともっと成長した姿でステージの上で自信もってパフォーマンスできるよう頑張る🤗♥️
11月の日本大会の切符も手にしたんだけど✨
9月にもいっちょ出るから見守っててね🙋✨

次の小出しはインスタで憧れてた人と会えたシリーズいこかな😂❤️ミーハーだから写真せびりすぎた私🙏

仲良くなれたさえちゃんとのピックアップで一緒に立てた事も嬉しいシリーズもいきたい😍🌸

フォロワーさんもう飽きたよね?😂しばらくは我慢してくださーい👍ごめん🙏💓
みんなみんな#美尻#美人#可愛い 鼻血出そう👃💋
#プリケツ#ベストボディジャパン#bbj#グランプリ
#BBJ#広島大会#広島#ボディメイク#ビキニ#筋トレ
#楽しい#happy#仲間#緊張しすぎて胃痛になってた控え室で若い子に励ましてもらう私😂
#ウォーリーを探せてきな#黒い😭

ご報告💓💓🙋🙋💓💓

ベストボディジャパン2017広島大会
グランプリ🥇🏅そして満点グランプリ😭❤️

頂いてきました🤝😭

応援していつも支えてくれた方々に感謝の気持ちでいっぱいです🙏

この1年半涙を流したり楽しみながらトレーニング💪
ダイエット入り口から筋トレに目覚め、、思い返すと色々ありすぎて😭😭

1人じゃここまでこれなかった😭
感謝以上の言葉を探したい🙏🙏❤️
落ちついたら、得意の長文を色々と書こうと思います←いらん?😂

初出場で脚ガクガク😂

そして沢山課題も見つかりました🙋
1週間だけ好きなものを食べてから🍰
今住んでいる土地の大会へむけまた身体を作り直してまいります💓

まずは素直に
本当に嬉しい💓💓

本当にありがとうございました❤️❤️

#ベストボディジャパン
#グランプリ
#広島
#ベスボ
#広島大会
#ベストボディジャパン広島大会
#BBJ#bbj
#筋トレ#トレーニング#ボディメイク#減量#バルクアップ#ダイエット#引き締め
#継続は力なり
#継続だけが力なり
とりあえず二ヶ月好きなものを口にしなかったから、1週間くらいはメシテロ付き合ってください
😂😂😂❤️❤️❤️
早く白メイクへ戻します🙋❤️
#神がチリチリ
#黒くて誰かわかんない?😂

ひねり王子的な😂🤦‍♀️🤸🏾‍♂️🤸‍♀️🙅

#バク宙はできません#回転もできません
#くねらせは4回余裕😏✨

梅雨あけたのかな?まだかな?
なんかジメジメ少なめ👩‍👧いーじゃん💓


今日はパーソナルDAYでした🙋✨

山場を越えて元気な為、普通に追い込んできました😭✨
辛くなったら目つむってこの1レップを諦めない😤✨を毎回心で連呼
↑だいぶヤベー奴😂❤️

久々に自分で自分にお疲れ様といいたいw

ミッド打ち終わったら起き上がれませんでした🙋🙋
#明日のジョーみたいなかっこいいやつではなく
#虫のひっくり返ったバージョン🐛
#起き上がれないカメムシ的な🐞
#気持ち悪いなオイ🙅

4日ぐらいトレーニングはお休み予定です🙋💓#インボディ測定 #減量 3週間目
数値的には筋肉量おちてるけど
そんな気しない←強気w
来月あたりからまた筋肉と贅肉増やすで🙋


ちなみに今日食べたいものは
担々麺🍜→濃厚なプリン🍮→スッパムーチョ🍟→チーズタルト🎂→餃子🍥→生チョコ🍫

しょっぱい 甘い 繰り返したいんだな🐷
さすが根っからのジャンキーはなかなか治らない😂👌

誰か代わりに食べてくれい🙋💓

#根っからのおデブ魂🙋💓
#誇りを持って言える
#デブ活ほど幸せなものはない😂👌
#棺桶はお花よりお菓子で埋めて欲しい
#ド滑り同盟
#筋トレ#筋トレ女子#ダイエット#公開ダイエット#引き締め#ボディメイク#ジム#パーソナルトレーニング#フィットネス#高たんぱく#高タンパク#低糖質 夜だけ#感謝#みんな協力的すぎて日々泣ける#プロテイン 昨日も今日も
@fixit.japan さんの💕
二杯ずつも😂💓すんげーペースで無くなるw
大袋欲しい💓作って欲しい💓お願い致しますw
※まとめ買いすれば解決でしょw

おはようございます😃💓#ボディチェック

今日で浮腫み抜けそうな感じ👩‍👧❤️

ホルモン期今回はよく耐えたw

2枚目は昨日沢山メイク修正💄🤣👩‍🏫

もはや誰かわからないレベルw
怖い怖い これで自転車こいでました←車乗れw
レッスン終わったしゅんかんゴシゴシ落としたよ


来年は白貫こう😇

お腹の引っ込み具合が停滞してるけど、脚とかは前より少しは落ちてきた気が←これ大事🤗

減量期周りに沢山支えられて乗り切ってる感じ😭✨👏
ちなみに今日食べたいものは
スペアリブの脂身多いところと
角煮の脂身多いところ😂💓

細かい😂👏💓

脂身だったらなんでもいいのかって感じだけどホルモンではないんですわ。
スペアリブと角煮限定ね🤣👌✨

今日はリクエストがありグラタン🙄🌟
つままないよう要注意🤦‍♀️❤️
#太陽光ありがとう😊
#脂身欲
#しつこいw
#筋トレ#ボディメイク#見た目重視#シェイプアップ#筋トレ#公開ダイエット#ダイエット#diet#減量#減量期
#停滞期#プロテイン#野菜#高タンパク#ジム#ワークアウト#gym#fitness
#人生初の日焼けと黒ファン😂
#もう仕方ないw
#来年はシミだらけなのかしら
ガングロおばけ😂😂😂😂😂もうヤダー😭😭
持ってる服が全て似合わない😭😭🤦‍♀️🤦‍♀️

減量期もガンガン飲んでる🙆🥛🏋️‍♀️
いっっっちばーーん大好きな#プロテイン 😘
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@fixit.japan さんの
国内生産 #ホエイプロテイン 🥛🍼✨
.
🉐mazon限定で【年1のプライムデー】🉐
⭐️7月10日(月)18時〜23時45分まで⭐️

#DAILYBASIC のタイムセールが行われます。
価格は2,980円🙄💓🙄💓通常は3,980円

@fixit.japan さんのプロフから
直接Amazonの購入画面に飛べます🕊

てか安っ😂私も残り少ないしこの時間狙ってバニラ補充しなきゃ🏃‍♀️✨

今ねぇ、仲良くさせてもらってるボクサメンバーみんなこのプロテイン👫👭👍

毎回トレ後に同じ物飲んでて笑う😂😂

細かく下に書いてるけど、私は美味しい&飲みやすさ重視で選んでます🙄✨

プロテイン=マッチョ、ゴツくなる🙅🙅
プロテイン=まずい🙅🙅🙅
もうこれ時代遅れ💓私も昔はそう思ってたけど、ダイエットにもボディメイクにも
プロテイン大事🤔✨
入り口はこちらの商品がいいと思う⭐️



💓お気に入りポイント💓
#美味しい ←これぶっちぎり😂👌
#BCAA 配合
#たんぱく質 保有量80%以上
#低糖質 設計

🥗減量期なので今はお水150ccぐらいに
30g入れて濃厚にして飲んでます🙄✨
バニラ最強説←勝手に😂👌💓

⏱タイミングはトレ後30分以内と夜空腹時

🏋️‍♀️減量期入る前は🏋
牛乳か調整豆乳45%offに入れてシェイク感覚で飲んでました😍💓おから蒸しパンもこちらのバニラ味をずっと使用🍽

長くなっちゃった😂とりあえず美味しいプロテイン探してる人には間違いないと思う😍👏

#FIXIT#プロテイン#ホエイプロテイン #DAILYBASIC#筋トレ#ボディメイク#シェイプアップ#ダイエット#公開ダイエット#減量期#減量期#筋トレ女子#プロテイン女子#筋肉女子#美活#オススメ#gym#protein#fitness
昨夜は謎なストーリー失礼😂🙏
食べたいものシリーズ爆発したw
画像検索したら満足しました🙄⭐️
ちゃんとプロテイン飲んでおとなしく寝たよ😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏

スタンプしっくり😂👌さーせんw

昨日肩頑張ったし、私肩育ったよねって鬼っぺしゃんと👹一緒に撮ってもろた。
もう一年ぐらいお世話になってるのに初めてちゃんととってもらったかも🤞✨←トレーナーさんではなく
ジムで会ったら色々教えてもらってるの🙄☀️

ヤベ😂😱並ぶと私の成長がうやむやになるw

これでも上半身育ったんだけどな😂✨

今日は1人で胸と背中と軽め有酸素のみ🙏👍

●ベンチプレス、ダンベルプレス、フライ
●ワンハンドローイング
●キックボクシング←急に挟むやつw
●スミスでローイング
●ラットプルダウン
●シュラッグ

お疲れ様🐓👴🐓👴

今日は七夕だから可愛い🎋御飯にしよ💓💓

私の彦星様は筋肉かしら😂💓←アホ

今宵は広背筋の筋肉痛と巡り会えますようにw

色々な人に支えてもらって協力してもらって、なんか元気出た🐰💓停滞期も抜けたかな←お腹スッキリしてきた💓💓

#筋トレ#プロテイン は毎日
@fixit.japan さんの💕飲むのが楽しみなくらい美味しい💓💓
#ダイエット#減量期#減量#高タンパク#野菜
#ボディメイク#見た目重視
#停滞期 終わり💓
#気持ちで勝つ
#肩#背中#ボディチェック
#鬼っぺさん#いつもありがとう✨#トレーナーさんではないのにこの仕上がり😂🤞
#首いたいw
#シュラッグたまにでいいやw
#ワークアウト#フィットネス#ジム#有酸素運動
#高タンパク#野菜#ド滑り同盟
お返事またします👴✨

今日食べたいものはキャラメルフラペチーノベンティサイズでホイップ倍増と、チョコレートチャンクスコーンあたためなしです🤔✨

#細かい 😂🤞


スタバいけ😂🤞

ちょっと数日停滞ぎみ😂💓

昨日ね、数値的にガーンてあがってしまい一日中ワタワタしてたんだなw

数値気にしないようしてたつもりだけど減量期きて目安で測るようにしてて振り回されだしてました😱✨危ない危ないw

昨日トレーナーさんにあって暗〜い顔でヤバイ、めっちゃ増えたんだけど😱😭😱😭てゆったら

ほんとに真顔でほんとに不思議そうな顔で

『で?それがどしたん?』て言われて
目が覚めました😂🙆✨

減量期きてまた気にしすぎ😂✨
焦り禁物✨見た目重視😂🤞

また今日もコツコツ頑張る👌お腹スッキリするよう今日は沢山メカブ食べる🙏✨💕

ウォーキングレッスンの先生の本が発売開始💓私は読む日決めてるから今はチラ見だけしてる←見とんかいw 、
女子必見💕💕アマゾンでかえるよー💓
#スロギー いっちょで朝から失礼w
#筋トレ#ボディメイク#見た目重視#シェイプアップ#筋トレ#公開ダイエット#ダイエット#減量#減量期
#草むしり弁当#ウサギ🐰にはモテそうなお弁当
#停滞期#プロテイン#野菜#高タンパク#本#おすすめ#美活#女子力#ハイカカオブラウニー手作りモロタ😭💓#冷凍しよかな💓

おはようございます😃💓朝脚終わり🙆

土日しっかり休んでボディ的には変化なしのキープくらい👌✨🍪ここからは微々たる変化なのかしら😂

今日は珍しく晴れてるっ😘💕
梅雨嫌いではないけど髪が嫌なんだなー😏

オイル色々つかってみたけど梅雨には敵わない🤣貴重な晴れ💕今日は可愛く巻いてこ😋💓

テンションあげて今週もがんばろー😁💓

無理矢理自分にいいきかせるのです🙄
1日1日が毎日弱い自分との闘い🙊💕
ギリッギリのところで闘ってる感じw

減量期記録
●ランジ 12kgずつ 20回❌左右5セットずつ
●フルスクワット 50kg❌7-10❌5セット
プラス アップと最後流し
●立カーフレイズ 80kg❌つってから何回か❌5セット
●うちもも●ハム●尻←急に説明雑w
●軽く有酸素

173センチ 55キロ位をウロウロ⏲🎛🎚
背がまだ欲しくなってきた👩‍👧

※ちなみに今日食べたいものは
ブランパン🥐とクリームチーズと🧀
やたらオレオ🍪😂😂👌👌
誰か代わりに食べてお写真ポストして😂💓👍

食レポ付きで宜しくお願いしますw

今日の#プロテイン はバニラ味
@fixit.japan さんの💕減量期の楽しみ💕

#オーレーオレオレオレーオ🍪🙄⚽️🇲🇶←ドコの旗w
#筋トレ#ボディメイク#見た目重視#シェイプアップ#筋トレ#ダイエット#ダイエット仲間募集#体重公開#ジム#スクワット
#ホエイプロテイン#有酸素運動 #ド滑り同盟
#減量 13日目?
#減量期

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