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Sua Corrida  Dicas de treino, nutrição, saúde e muita inspiração para você correr mais e melhor

Praticar exercícios físicos também pode ajudar você a ter um bom desempenho no sexo! Correr melhora a resistência, tanto cardiorrespiratória quanto muscular. “A atividade exige um controle maior da respiração e contribui para evolução corporal, o que favorece, também, a performance sexual”, explica a Dra. Karina Hatano, médica do esporte do Instituto Cohen. Haja fôlego!⠀

Além disso, Uma pesquisa da Endocrine Society dos EUA descobriu que a corrida pode aumentar a produção de testosterona em homens, o que está diretamente relacionado com uma maior libido. Mais: o esporte ainda tem efeito direto na diminuição dos efeitos do hipogonadismo, doença que está relacionada ao mau funcionamento das gônadas (testículos nos homens e ovários nas mulheres).⠀

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Insista no esforço. Assim você chega lá! ⠀

Foto: @juliaornelas

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A #Athenas18K agitou São Paulo neste final de semana!! Veja fotos da prova =)

Uma corrida muda seu dia, várias corridas mudam sua vida⠀

Foto: @rifagundes

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Confira as fotos do #Athenas18K, realizado neste domingo!
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Fotos @werneckdani

Confira os vencedores das três distâncias do #Athenas18K em São Paulo neste domingo!

6 km Feminino
1. Bruna Guido - 23min49s
2. Carina Sá - 24min00s
3. Juliana Veras 24min09s

6 km Masculino
1. Elson Silva - 19min44s
2. Clayton Gomes - 19min47s
3. Oséias Santos - 20min07s

12 km Feminino
1. Janaína Cachetti - 49min47s
2. Priscilla Pradines - 50min20s
3. Carol Ferrão - 52min51s

12 km Masculino
1. Antônio Silva - 40min23s
2. Adriano Silva - 40min29s
3. Cláudio Macedo - 40min52s

18 km Feminino
1. Naiara Xavier - 1h15min00s
2. Rafaela Maurina - 1h16min44s
3. Daniela Fariz - 1h16min49s

18 km Masculino
1. Juliano Santos - 1h00min59s
2. Robson Pereira - 1h05min24s
3. Anderson Pereira - 1h06min32s

Faz uma de Bolt que falta pouco! 😂

Disputa acirrada na chegada da #Athenas18. O vencedor completou o percurso de 6 km abaixo de 20 minutos! Qual o seu recorde nesta distância?

Domingo começando, uns indo dormir, outros correr. Quem é você hoje? 😂

Esta foi a largada da Athenas 18K em São Paulo na manhã deste domingo! Esta etapa da prova conta com distâncias de 6 km, 12 km e 18 km. A próxima etapa, em novembro, terá trajetos de 7 km, 14 km e 21 km.

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