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Treinamento integrado tem como grande benefício trabalhar o corpo de maneira global, deixando mais forte, mais condicionado e INTELIGENTE. Mas como todo e qualquer treinamento você deve realizar de maneira organizada.

Nosso método integrado (musculação+funcional+ corrida) o aluno desenvolve mais potencial, força, consciência corporal ,alto gasto calorico e coordenação motora. .
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Hoje foi dia de trabalhar corrida com a minha aluna @giselidias 🙋‍♂️ Lembrando que a minha aluna não é atleta , mas devido ao seu treinamento eu posso garantir que ela está preparada para tudo.
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Exercício em dupla multifuncional realizando o retrocesso com avanço !!!
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Em breve a nova versão 👏😍 !!!!

Exercício com disco slide ✅ Retrocesso unilateral !!!!
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Em breve atualização nova 🙋‍♂️VOCÊS VÃO AMAR, estou trabalhando dia e noite para melhor atende-los @sthanketrainer

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