[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

stefiguss stefiguss

694 posts   1009 followers   161 followings

Stefania Gussago  🏋🏻‍♀️Personal trainer |🏃🏼‍♀️runner coach |💄 fitness girl 🔜📬Contattami per piani di allenamento personalizzati e9bd

Quando mi chiedono “cosa eravamo io e mio fratello”: odio e amore.
Era troppo Bella per non condividere questo ricordo @ilfabry91
#brotherandsister #brotherhood #family #love #odietamo #sister #brother

I LEGUMI, una buona alternativa..
Perché i legumi?
Perché hanno un apporto calorico moderato, principalmente derivato da carboidrati ma grazie alla presenza di fibra alimentare sono carboidrati a indice glicemico moderato. Inoltre hanno un buon apporto proteico (circa 1/3 delle kcal totali) e se abbinati ai giusti alimenti possono aumentare il valore biologico proteico fino a raggiungere il VB delle proteine animali. I lipidi sono polinsaturi, ne contengono comunque pochi e inoltre sono ricchi di ferro, potassio e fosforo.
Inseriamoli più spesso nella dieta, sarebbe una buona abitudine.
#food #foodporn #foodblogger #fitspo #fitspo #fitgym #fitness #wellness #cibosani #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthy #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessblog #fitnessblogger #mangiaresano

SUMO SQUAT🏋🏻‍♀️
Ottima alternativa al classico squat ma con le gambe più divaricate e i piedi extraruotati riusciamo a sentire maggiormente il lavoro su adduttori (interno coscia) e glutei!! 🍑💥
#gym #gymgirl #gluteo #gymlove #gymlife #fit #fitspo #fitgym #fitfam #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessblog #fitnessblogger #theblondefitnessgirl #muscle #bodybuilder #kettlebell

Most Popular Instagram Hashtags