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Team StayFit  David (20) / Nico (26) Folge uns auf unserem Weg. #teamstayfit 🍌Food 💪🏼Training ⚫️Mobility unsere Links ⬇️⬇️⬇️

https://linktr.ee/stayfitsports

✖️Foto vom Training gestern💪🏼7 Uhr morgens. Erste Übung: Squats. Das Gym gehört mir. Nur das Powerrack und ich. Kennt ihr das Gefühl wenn ihr voll in eurem Element seid? Voller Fokus auf die erste Wiederholung, Kopfhörer auf und Musik laut. Das ist der perfekte Start in den Tag oder was meint ihr?

If you want to get fit, you have to give away only one thing. Your excuses.
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Perfektes Zitat für einen Wochenstart, oder? Sei dir bewusst, dass Du selbst für deine Zukunft verantwortlich bist. Du allein hast es in der Hand, Jahr für Jahr, Tag für Tag. Wenn Du dir dessen bewusst bist, stehen dir Türen auf, wo davor keine Türen waren😃merk dir eins: Ausreden schaden nur dir selbst✌🏻deinen Körper und Geist kannst Du nicht austricksen, vielmehr wird er sich daran gewöhnen wenn Du dir zu oft Ausreden suchst✖️wie seht ihr das? Zu hart formuliert oder seht ihr es ähnlich?

Nochmal ein TRX Bild ✅ Wir finden die TRX Bänder genial, besonders für Anfänger, da man mit dem eigenen Körpergewicht sehr viel machen kann! Außerdem kann man sie wie wir mitnehmen und draußen trainieren ✌🏼 Auch zum auspowern am Ende vom Training nutzen wir sie gerne 💪🏼 Wie siehts bei euch aus, hat euer Studio TRX Bänder und nutzt ihr sie? 😊 #keinplacement

Rote Bete 🔴momentan bei uns sehr beliebt, egal ob in der Bowl oder als selbstgebackene Chips, rote Bete ist einfach immer lecker✌🏻natürlich hat sie neben dem Geschmack auch viele gesundheitliche Vorteile, bietet viele sekundäre Pflanzenstoffe und schützt unser Herz mit den enthaltenen Vitaminen und Mineralien. Klingt gut oder? Gerade jetzt wenns langsam kälter wird, ist ja gefühlt jeder zweite erkältet...wie siehts bei euch aus? Kommt rote Bete auf den Teller oder doch lieber etwas anderes?

Quote 📋big dreams have small beginnings
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Egal ob im Gym, wenns um das Gewicht geht, im Berufsleben oder im Alltag. Jeder Traum beginnt mit einer Kleinigkeit, doch wenn Du dir den Traum vorstellen kannst, ist das der Anfang von etwas großem✌🏻

Zum sonnigen Wetter eine bunte Mischung an Gemüse 🍅🥕 Eine gute und ausgewogene Ernährung macht bekanntlich den größten Teil des Erfolgs aus 😊 Frisch gestärkt geht‘s dann heute noch zum Beintraining 💪🏼 Feiert ihr den Tag der Deutschen Einheit auch im Studio? 🇩🇪✌🏼

True Fruits Gläser zweckentfremdet😃Buchweizen, rote Linsen und Hirse. Esst ihr auch so gerne rote Linsen? Bei uns werden sie jede Woche gegessen😋

Life is a gift, be thankful✌🏻mehr braucht man dazu eigentlich nicht sagen...viel zu oft vergessen wir was das Leben an sich eigentlich für einen enormen Wert hat. Seid dankbar für das was ihr habt✌🏻

✖️Thema Kniebeuge⠀
Als ich vor einigen Jahren angefangen habe regelmäßig ins Fitness-Studio zu gehen, habe ich anfangs keine Beine trainiert😃 als ich dann nach einem halben Jahr mit dem Beintraining angefangen habe war es anfangs alles andere als schön. Es war eher die Hass-Liebe welche vermutlich jeder von euch mit der ein oder anderen Übung kennt. Der Hass verflog aber irgendwann (vielleicht auch weil ich 3x die Woche gebeugt habe😃). Was ich eigentlich mit dem ganzen Text sagen will: Aller Anfang ist schwer✌🏻aber wer die Beine nicht ehrt ist den Bizeps nicht wert😃schönen Abend euch!

✖️Foto entstand heute nachdem wir Videos draußen abgefilmt haben💪🏼Wetter war echt top und das TRX ist echt super, um draußen oder unterwegs zu trainieren...in Zukunft wird es auch im Fitnessstudio mehr von mir benutzt werden✌🏻morgen gehts nach einer kleinen Pause wieder ins Gym😃wie siehts bei euch aus? Morgen Training oder wart ihr heute?

Weisheit des Tages✖️ "Good things take time"
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Egal wie groß die Schritte sein mögen, egal ob es erst rückwärts geht bevor es wieder vorwärts geht oder es gar nicht mehr voran geht, alles braucht seine Zeit. Sei es unsere Ernährung 🍉🍌🍏,welche wir nicht von heute auf morgen komplett ändern können oder unsere Muskulatur 💪🏼 die sich nach dem Training anpasst. Alles beginnt im Kopf und dann mit der Umsetzung in kleinen Schritten, doch alles braucht eben seine Zeit. Seht ihr das genauso?

✖️Wer verbirgt sich eigentlich hinter dem Team StayFit?
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Vor ein paar Tagen hat Nico sich bereits vorgestellt. Heute bin ich (David, 19) dran ✌🏼
Ich mache lieber Bilder und Videos im Studio, als von meinem Essen, was meist etwas sporadischer ausfällt, als bei Nico 😅 Im echten Leben studiere ich Maschinenbau, was sehr viel
Zeit kostet und anstrengend ist. Das Training dient mir als Ausgleich und um mich im Alltag fitter zu fühlen 💪🏼 Außerdem bin ich mittlerweile auch lizensierter Fitnesstrainer und arbeite in einem Fitnessstudio 😊 Das Thema Mobility interessiert auch mich sehr, da ich schon mein Leben lang Sport mache und wert darauf lege beweglich und leistungsfähig zu bleiben ✅
Wie sieht es bei euch aus, nutzt ihr den Sport auch als Ausgleich zum Beruf? ⬇️⬇️

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