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Team StayFit  David (20) / Nico (26) 🍌Ernährung 💪🏼Training ⚫️Mobility Einstieg ins Beweglichkeitstraining (Mobilityplan) ⬇️⬇️⬇️

✖️It's easy to dream about it, but much harder to execute it✖️ein Zitat von Gary Vaynerchuk, welches man eigentlich auf alle Lebensbereiche übertragen kann✌🏻sich etwas vorzustellen, davon zu träumen, ist meistens leicht. Schwierig wird es erst bei der Ausführung💪🏼seht ihr das genauso?

✖️Fokus setzen✖️wer kennt das Gefühl auch wenn man erst 1-2 Sätze einer Übung braucht um wirklich den Fokus zu finden? Hab heute morgen wieder gemerkt wie sich das anfühlt✌🏻nach einer Woche Trainingspause fühlt sich das Training aber wieder richtig gut an😃💪🏼wart ihr heute auch trainieren?

Heute stand mal wieder Cardio auf dem Plan 🙌🏼 Nach der Atemschutz Übung gestern war das garnicht so ohne 😄 Ein schneller Lauf direkt auf dem Feld vor der Haustür ✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Macht ihr auch im Winter bei niedrigeren Temperaturen Cardio? 🤔

Your legacy is being written by yourself ✅
Keiner arbeitet für dich, du musst selbst dafür arbeiten, was zu hinterlassen 💪🏼 Versucht ihr auch, diese Woche besser zu sein als letzte? 🙌🏼😄

✖️Wochenende in Paris✖️dieses Wochenende ging es für einen Kurztrip (ein Tag) in die Hauptstadt Frankreichs 🇫🇷 mit 320kmh in 3,5 Stunden mit dem TGV nach Paris, war aufjedenfall richtig gut😊sind jetzt gerade daheim angekommen....und morgen beginnt bei uns wieder der Alltag. Wie habt ihr euer Wochenende verbracht?

Hey #fitfamde 🙌🏼 Dieses Gesicht 😄 Aber wir sagen immer, wer keine Grimasse zieht, trainiert nicht richtig 💪🏼
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Für mich steht dieses Wochenende der Umzug von Karlsruhe zurück Richtung Freiburg an 🙏🏼 Wird anstrengend mit Beinmuskelkater 😄
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Was steht bei euch an? Wir wünschen euch ein schönes Wochenende 🙌🏼😊

✖️Everyday you wake up
you have one job:
to be bettet than yesterday✖️
Jeden Tag besser sein als den Tag zuvor, das ist unsere Motivation. Was motiviert dich im Moment am meisten?💪🏼

Heute mal wieder ein schwarz weiß Bild aus dem Rücken Training ✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ich mache seit kurzem wieder enges Latziehen und mache damit sehr gute Fortschritte beim Rücken 💪🏼😍 Merkt man mal wieder, wie wichtig Abwechslung ist, um neue Reize zu setzen 😊
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Was ist eure Lieblingsübung für den Rücken? 🤔🙏🏼

✖️Frühstück Pancakes✖️am Wochenende gibt es bei uns öfters mal Pancakes, Foto entstand gestern✌🏻gerne werden die Pancakes mit allerlei Früchten und Obst kombiniert🍉🍌🍎🍓feiert ihr Pancakes auch so? Mit was esst ihr eure Pancakes am liebsten?

✖️Wish less, work more.✖️mehr gibt es heute nicht zu sagen 😃 in diesem Sinne: einen schönen Abend euch!

Heute mal selbst gemachte Pizza 🍕😍
Auch wenn es bei dem Wetter blöd ist draußen am Ofen zu sein 😄 Mega lecker ist es auf jeden Fall 🙏🏼
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Was steht bei euch am Wochenende an? 🤔 Wir wünschen euch einen guten Start 🙌🏼😊

✖️Low Rows✖️gestern wurde seit einer Ewigkeit mal wieder diese Maschine benutzt und ich muss sagen dass ich die Übung echt gut gespürt habe💪Ziel der Übung ist der mittlere Rücken, durch das Pad der Maschine kann man sich mehr auf den Stretch konzentrieren und man muss weniger stabilisieren. Übung wird definitiv wieder öfters eingebaut um für Abwechslung zu sorgen 😊 tauscht ihr auch öfters mal Übungen aus?
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