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兼子ただし 

兼子櫻子さーーーん!
#兼子ただし #櫻子

30㎞ラン、結果カラダがメッチャ引き締まった!#兼子ただし #トライアスロン #ランニング

2週間で腕の太さが変わる
上はケトーシスで4㎞泳いで疲れ無し
下は糖分摂取で1.5㎞泳いでムキムキだけど、
疲れ切っている、、、、糖分こえーーー(笑)

#兼子ただし #トライアスロン

坂道、、、辛い(笑)
#兼子ただし #トライアスロン #西伊豆

トライアスロン〜西伊豆合宿
#兼子ただし #トライアスロン#西伊豆

西伊豆にて、ironman模擬トレーニング
今日は泳いで、漕いで、走りますよ!
#兼子ただし #トライアスロン#ironman

SSSウェットスーツ完成!
で、今日はironmanトライアスリートの
中村美穂さんにスイムトレーニングを受けました!理論的でわかりやすく、進化の手応えを感じました!#兼子ただし #トライアスロン#中村美穂

沖縄〜!
朝ランニング!
#兼子ただし #沖縄

沖縄のドンキ、販売状況を確認しに来ました。結構売れてる模様!
#兼子ただし #S帯

黒糖は薬ほどの効果がある!
問題は作り方!と語る名人と対談
SSSオリジナルの黒糖が誕生する!

#兼子ただし #黒糖

櫻子『パパ♡」
とろけてしまう( ̄∀ ̄)
#兼子ただし #櫻子

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