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ssom2ing ssom2ing

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운동하는 솜생님🍑🇰🇷  156cm Pilates instructor💎 -9kg ~ing 폭식증 극복👉🏻다시어트 중❗️ Only instagram&facebook 도용👉🏻신고 폭식증 상담 안합니다🙅🏻‍♀️

http://blog.naver.com/ssom2ing

생각해보니 촬영이 저저번주 주말이었는데 대체 일주일만에 무슨 일이 있었던건가요⁉️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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급찐살 예전같았으면 무서워서 어찌해야하나 허둥지둥할텐데, 이제는 “뭐 내가 먹은거 찐거 어쩌겠어; 살이야 찌기도하고 빠지기도하는건데” 이러고 막ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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암튼 그렇게 마음이 조급하지 않아서 좋습니당🐥
사실 일주일동안 약속이 많아서 음식 막 밀어넣는다고 속이 많이 괴로웠고둔요ㅠㅠㅠ흡 소화안되고 죽는줄,,,
다시 차근차근🏃🏻‍♀️

헬요일부터 얼빡샷 뎨둉함니다🙏🏻
제가 먹어본 다이어트 보조제 중에선 이게 젤 효과좋은 듯 싶어요👍🏻 저 이거 먹고 쾌변했어요💩 만세🙌🏻
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(아참 말그대로 이건 다이어트 보조제인고 아시죠,,? 이런거 믿고 맘놓고 먹으면 더 쪄요. 경험담임)
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#잇츠라인 #다이어트보조제 #가르시니아

살 자알 빼고 있었는데^^,,, 설이 문제야^^,,, 원장님 뎨동해요,,, 다시 쫌 빼고 조만간 관리 받으러갈게요🙏🏻
#미다클리닉 #미다의원 #1인치주사

대구와서 넘 먹어대서 살찌구🤰🏻덤으로 장염 증세가 스믈스믈,,, 안먹던 자극적인 음식, 술, 탄수화물 많이 먹었더니😰속이 넘 안좋아서 죽게써요,,, 다들 과식 조심하세요😩

다른건 몰라도 성매매 도용은 진짜,,, 이거 심지어 1년 전 사진인데 어떻게 가지고 있는지는 몰라도 소름돋네요.
혹시라도 나중에 돈 입금하고 사기당했다고 저한테 뭐라하지마시고 젤 중요한건 성매매를 하지마세요 그냥.
#도용 #도용금지

대구 온 기념 삼겹살+목살 파티에 밤새도록 소맥 달렸습니다🏃🏻‍♀️ 그리고 바로 차례지내기*^^* 오늘 유산소 열심히 하려구요^^,,, 화이팅,,,

몸 무보정이긴한데,,, 이 정도면 그냥 이제 내가 사진을 잘 찍는거 같다🧐 하루에 수십장 눈바디 찍어보면 늘어요 여러분,,, 즐설🙏🏻
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문의가 많아서ㅠㅠ 위아래 전부 👉🏻 #하리피플

새해 복 많이 받으세요🙏🏻 나는 대구로🏃🏻‍♀️

어떤 운동복도 다 잘 어울리는 내 새시계💕
색상도 로즈골드라 세상 예쁨🙈 핑크덕후는 웁니다🍑
아니 그나저나 오늘 발렌타인데이였냐,,,🧐🔥
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*~3.14까지 할인코드 #ssom 을 입력하시면 12%할인혜택을 받으실 수 있어요❗️
#클라쎄14 #klasse14 #클라쎄14발렌타인 데이

야식 먹을때는 분명 너무 좋았는데; 아침까지 배가 꽉찬 기분에 배가 무거우뮤ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ(스토리참조) 오늘은 속때문에 강제클린하겠군.
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같이 일하는 강사 쌤이 살을 많이 빼신 분인데 명언을 남겨주셨는데 엄청 기억에남아요!
“먹을까말까 고민될때는 안먹는게 좋고, 이왕 먹기로 한건 무조건 맛있게 먹어라. 그래야 스트레스 안받고, 스트레스 받으면서 먹으면 정말로 살이 찐다!”는 것❗️🐣
이거 진짜 너무 공감되서 크~~~했음♥️
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같이 매일 붙어서 일하는 강사쌤들이라 제 다이어트하는걸 다 지켜봐온 사람들🐥
맨날 음식때문에 먹을까말까 괴로워할때는 “쌤, 왜 음식이랑 자꾸 싸워요~” 그랬는데, 진짜 생각해보니 저는 음식이랑 싸우고 있었음ㅠㅠ
아직까지 음식에게 완전하게 독립(?)하지 못한 사람이라 또 하나 배우고 왔어요🧐 하지만 이제는 진짜 예전처럼 다이어트하는데 숨막히거나 일상생활에 지장이 가거나 하진 않아서 좋아요!
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이런 글은 블로그에 올려야하는데ㅠㅠ,,, 그쵸?
쓰다보면 하나라도 더 알려주고 싶어서 글이 길어지네요.
오늘도 화이팅🏃🏻‍♀️ 오늘만 지나면 설이에요!

“폭식증 어떻게 극복하셨어요?” “다이어트 어떻게 성공하셨어요?”
내가 글을 올릴때마다 받는 디엠과 댓글 중 이런 내용들이 거의 대다수에요. 조금 답답한 마음이 들어서 글을 올려요~
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폭식증은 고쳐보려고 반년이 넘는기간동안 안간힘을 썼었고
샤워할때마다 옷을 입을때마다,
폭식으로 찐 살들에 스트레스 받으면서 고통 속에 살았어요.
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하루에 일일일식도 해보고,
진짜 배가 터져라 음식집착을 없애고 원없이 먹어보자며 음식을 목구멍에 처넣기도했고,
살빠졌다는 사람들 얘기를 들으면 그 방식을 따라서 무작정 똑같이 따라해보기도 했었어요.
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그렇게 다이어트에 신물이 날만큼 “진짜 내 다이어트 방식”을 찾으려고 매일 시도하고 도전했어요.
먹고 싶은 음식을 먹어가며 다이어트를 하다가 어느날 어느순간! 폭식증이 사라진걸 알 수 있었어요.
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그래서 제가 폭식증 고치는 방법을 알려달라고 하면 말해줄 수가 없어요. 폭식증 고치는 해답은 없어요. 고통 속에 온갖 시도를 해보고 부딪히고 경험하고 그러다가 나아진건데, 저처럼 똑같이 겪어보세요 할 수는 없잖아요😩
자꾸 해답을 알려달라하시면 정말 할말이 없어요 사실,,,블로그에 있는 내용, 제 인스타에 적은 내용 그대로에요. 그러다가 나도 모르게 고쳤고 나아졌어요.
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다이어트도 마찬가지에요.
다이어트의 정석은 적게 먹고 많이 움직이면 돼요.(내가 이런 교과서적인 말을 하게되다니,,,) 또한 다이어트를 완벽히 온전히 성공한 날을 늘리는게 아니라 실패하는 날을 줄이는 것.
비법이 어딨어요~ 그냥 꾸준히 유산소 삼십분씩 타고 하루 한끼 이상(한끼포함)은 무조건 라이트하게 먹기, 적게먹기, 밥 덜어먹기 등 등 여러분이 알고 있는 내용 다 그대로랍니다~
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저는 아름다운 몸매가 너무도, 간절히, 갖고 싶어서 “실천”을 했고 그 결과 지금의 몸을 얻었다고 생각해요.
(물론 전 한번에 뺀 것도 아니고 야금야금 차근차근 빼다가 폭식 터질 것 같으면 다이어트 중단하고 유지만 하자 하면서 유지하다가 다시 다이어트하고 그런식으로 했었어요.)
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사실 저는 지금도 다이어트 성공했다고 생각하진 않아요. 아직 갈길이 많은데 요새 라인이 예전보다 예뻐진 탓인지 자주들 질문하네요😅
생활습관을 하나씩 바꿔간다고 생각해요~
밥 반 덜어먹기가 어려우면 원래 먹던 양에서 밥 한두숟가락 덜어내기, 운동을 하나도 안했다면 당장 나가서 유산소 삼십분이라도 빨리걷고 오기, 하루 한끼 정도는 라이트하게 챙겨먹기 등등!
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다이어트 비법은 “진짜 내 다이어트 방법”찾기에요.
자기만의 다이어트 방법을 찾으면 다이어트는 시간문제입니다🙏🏻 다들 더 예뻐질 나를 위해 화이팅이에요!
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#폭식증 #폭식증극복 #다이어트비법 #다이어트방법

동화 속 주인공처럼 나 넘 예쁘게 만져줌 최고,,👍🏻
@villc

아침밥 냠🍽
이거 진짜 너무 좋음 난 ㅠㅠㅠㅠㅠ
싱거우신분들은 김치랑 먹으세욘 ㅠㅠㅠ 존맛탱♥️
소리 쩝쩝거리는거 다 나왔넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부끄,,,
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난 진짜 한우물만 파는 성격이라,
특히 음식은 한번 꽂히면 질릴때까지 먹곤하는뎈ㅋㅋㅋ😩
그게 이게 되버렸음,,,
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이번에 해품닭이라고 새로운 볶음밥 또 나왔던데,
먹어보구 이번주에 다시 후기 올리게씀🐥
난 진짜 볶음밥 덕후야,,,(●´ω`●)
@hnbclub_ #헬스앤뷰티 #탄두리통닭볶음밥

내몸을 상대로 계속해서 실험중,,,🤔
난 뼈대 작아서 골반도 작으니 허리 더 깎는게 목표❗️
요새 몸 만드는거 세상 젤 재밌고 신기함ㅋㅋㅋ♥️
애프터가 이주 전인가 그쯤인데ㅠㅠ 지금 허리 더 얇아짐👍🏻
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그나저나 지인들이 나보면 자꾸 자기 몸을 맡기고 싶다고 관리해달라함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(지금 운동법을 공유안하는건 아직 내가 실험중이기 때문,,, 확실하지않은 운동법을 공유할 순 없잖아요ㅠㅠ)

미다에서 관리받고 왔습니당♥️
모델 빠나나언니도 가고 이미 예쁜 온니들도 엄청 가길래 나도 한번 슬쩍,,,
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저는 체구에 비해서 바스트가 있는편인데 바스트 때문인지 늘 팔뚝도 항상! 고민이었어요😩
진짜 제가 살을 최대치로 뺐을때도 팔뚝만큼은❗️ 원하는만큼 나오지가 않아서 고민이었어요. 일단 다시 최대치로 말려서 빼면 뺄 수는 있을 것 같은데 여자로서 가슴 포기못하겠어서🤔 고민부위였던 팔뚝을 원장님께 맡겨보았습니당🙏🏻
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솔직히 말해서 내가 엄청 부자라면 마음껏 먹고 지방흡입해서 편하게 살고 싶은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그게 아니니 이런 관리, 시술 정도는 저는 엄총 좋아합니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ♥️ 여자든 남자든 관리하는 시대💕🐥
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암튼 한달동안 종종 후기를 가져와보겠어여🐥
#미다클리닉 #미다의원 #1인치주사

하다보면 당첨될 날이 올고야^.^,,,
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#Repost @sumbank_official with @get_repost
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[썸뱅크 설맞이 대축제]

까치까치 설날은 어저께고요~
우리우리 '썸'날은 오늘이래요~

까치말고 썸뱅크가 물어온 초대박 선물
다가올 봄을 위한 [에르메스 트윌리]!
해외여행 안가도 에르메스를 Get 할 찬스!
설날에도 썸뱅크는 슈퍼그뤠잇!
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▶ 이벤트 경품
- [에르메스 트윌리 스카프] (25만원 상당)
- 추첨을 통해 3명에게 증정(색상 랜덤)
- 제세공과금 22%는 당첨자부담입니다.
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▶ 이벤트 참여방법
1) 매우 중요한 썸뱅크 '페이지 좋아요'
2) 게시물 캡처 또는 리그램하고
(#썸뱅크_설날) 해시태그달기
3) 설연휴에도 가능한 계좌개설하기!
(더알아보기 클릭! 또는 구글플레이 썸뱅크 다운!)
4) 썸뱅크 앱>썸뱅크 설맞이 대축제 > 참여신청
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▶ 이벤트 기간: 2018.02.12(월)~02.19(월)
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▶ 당첨자 발표: 2018.02.22(목)
※ 당첨자 발표 후 미회신 시 당첨이 취소될 수 있음

#직장인 #쇼핑 #설연휴 #설날 #백화점 #명품 #에르메스 #트윌리 #에르메스트윌리 #면세 #아울렛 #새해 #해맞이 #해돋이 #이벤트 #공유이벤트 #리그램이벤트 #부산여행 #f4f #선팔 #맞팔 #호미곶 #해운대 #광안리 #놀라운_신개념_모바일뱅크 #부산은행 #썸뱅크

준법심의필 : 2018-131(심의일자 : 2018.02.06/유효기간 : 2018.02.06 ~ 2018.02.19)

요새 다이어트 노하우 하나씩 쌓아가는중🤔
예전에는 그냥 무작정 운동만 했는데 요즘에는 내 몸에 맞게 사전조사(?)를 하고 운동을 함!
예를 들면 1. 옆구리 살 찌는 이유 를 먼저 찾고 2. 허리 굵어지지 않게 옆구리살 빼는 운동 찾기 3. 실천 이런식으로 나아가는 중인데 내 몸을 대상으로 실험해봤더니 진짜 효과를 보는중이라사 너무 신기함👀 허리가 엄청 얇아졌다❗️군살도 많이 사라졌구😊💕
암튼 내 몸을 대상으로 이것저것 조금 더 실험해봐야겠음🏃🏻‍♀️

헬요일 미리 화이팅,,, 굿밤보내시옵소서🔥
@dockgodie

평소에 치아가 좀 노랬는데 미니쉬 받고 자신감 터졌당♥️ 원데이라 하루만에 가능하다니ㅠㅠ🙈
#미니쉬 #오늘안치과 #원데이시술 #부작용제로 #무삭제 #덧니 #미백 #라미네이트

정말 너무 가보고 싶었던 배드파머스ㅠㅠ♥️
운동 끝나고 욤뇸뇸🍽🍴너무 좋구요,,, 진수성찬이고요,,, 샐러드 진짜 이렇게 맛있어도 되는건지,,,
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어제 혼자 신사가서 배드파머스 방문해서 포장해왔는데, 샐러드집에 사람 이렇게 많이 기다리는거 사실 처음봤어여👀 맛있으니까 그런거군(납득)
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아 너무 맛있으니까 담에 꼭 또 가야지ㅠㅠㅠ♥️ 아 그리구, 농부(직원분들ㅋㅋ)들도 너무 친절해서 아주 좋았어용😆
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@bad_farmers #배드파머스

오늘자 45.0kg
효인쓰가 내 등과 삼두를 조져주셨따💪🏻최고ㅠㅅㅠ 같이 사진찍을랬더니 이 양반 고새 어딜간고여,,,
크롭집업👉🏻@k__jenny

굿모닝🍑

청소를 열심히 하자❗️(거울도 닦을게요,,,)
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23인치인 내 허리에도 뜨지않는 하이웨스트 청바지를 찾았다ㅠㅠㅠㅠㅠ 행복하다,,,♥️
근데 왜때문에 나는 아직까지 뱃살이 많은것일까🤔
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#하리피플 #신상 #과식금지 #허얇엉큰

우쥬메리미♥️👰🏻

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