[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

sriwijayacalisthenics sriwijayacalisthenics

248 posts   1187 followers   134 followings

Sriwijaya Calisthenics  Jadwal selama ramadhan āŒš Minggu, selasa, kamis pukul 16.30 šŸ€Taman Dharmawanita (samping tvri) šŸ’²Free, tanpa biaya . šŸ‘‡ Line Fast ResponšŸ‘‡

http://goo.gl/5LPP0P

Repost time!
.
Hai guys!
.
Selamat berbuka puasa buat kalian, lebaran tinggal beberapa hari lagi ya.... tetep semangat latihan biar tambah setrong..
.
Inframe: @endhy_n
.
Bagi yang ingin gabung kita latihan kita..
Langsung aja ke Taman Dharma Wanita (samping TVRI Sumsel)
.
Jadwal:
- selasa (jam 7 malam)
- kamis (jam 7 malam)
- minggu (jam 7 pagi)
.
Untuk info lebih lanjut bisa add Official Line (link di bio)
.
Sampai jumpa di lokasi ya guys!
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalošŸ’šŸ¼

Selamat malam guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama tadi sore (Tuesday Routine - Strength Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Thursday Routine - Cardio Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Selamat pagi guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama kemarin sore (Tuesday Routine - Strength Training)
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Thursday Routine - Cardio Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.

#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Selamat malam guys.. .
.
Terimakasih untuk semua member yang telah berpartisipasi di acara baksos tadi sore... semoga apa yang kita berikan dapat bermanfaat bagi anak-anak yatim disana..
.
.
#nogay #noLGBT
#streetworkoutindonesia #streetworkoutid #streetworkout #ramadhankareem #ramadhan

Selamat malam guys...
.
.
Besok insyaallah kita akan mengadakan baksos dan bukber bersama, untuk yang memiliki waktu luang kita harapkan kehadiran kalian ya guys...
.
Lokasi: Panti asuhan restu bunda
Waktu: jam 2 sampai dengan selesai
Untuk info lebih lanjut silakan pantau grup line ya guys...
.
.
Partisipasi kalian sebagai anggota SC sekecil apapun akan sangat berarti ya guys......
.
.
.

#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #ramadhan #ramadhankareem

Selamat malam guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan rutin kita bersama (Thursday Routine - Cardio Training)
.
Semoga latihan tadi sore bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalošŸ’

Selamat sore guys!
.
Btw kita punya push up challenge nih.... yok sikat sekalian ngabuburit sehat...
.
Bisa di timer pake stopwatch, selesaiin secepatnya dan rest seminim mungkin ya :)
.
Buat yang mau gabung latihan kita langsung dateng aja ke Taman Dharma Wanita (samping TVRI Sumsel)
.
Jadwal selama ramadhan:
Selasa, kamis, minggu (16.30)
.
.
-
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Selamat malam guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan rutin bersama tadi sore (Sunday Routine - Fun Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Tuesday Routine - Strength Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Selamat pagi guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan rutin kita bersama kemarin sore (Thursday Routine - Cardio Training)
.
Semoga latihan kemarin sore bermanfaat buat semuanya, jangan lupa puasa ya guys!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.

#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Repost time!
.
Hai guys!
.
Kali ini kita akan memperkenalkan wakil-wakil kapten di SC, dari kanan-kiri
Bendahara: Zack
Freestyle. : Endi
Trainer. : Hikam
Project. : Syahrial
.
Wakil-wakil kapten kita akan mengurus SC sesuai bidang masing-masing, semoga para wakil kapten dapat menjalankan tugas mereka dengan baik ya....
.
Stay strong!

#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Selamat malam guys!
.
Puasa jangan sampe buat kita lemah ya guys, jangan kasih kendor...
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama tadi sore(Tuesday Routine - Strength Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Thursday Routine - Cardio Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.

#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Siang guys...
.
Gambar diatas adalah PR routine bagi member kita ya, bisa dilakukan setiap hari, 1-3 cycles, semoga bermanfaat.....
.
Bulan ramadhan bukan brati kita berhenti latihan guys, latihan jalan terus hanya jadwal kita berubah...
.
Untuk yang mau gabung latihan kita silakan datang di jadwal
Minggu, selasa, kamis jam 16.30 atau setengah 5 sore
.
Lokasi Taman Dharmawanita samping TVRI
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya ya....
.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Most Popular Instagram Hashtags