sriwijayacalisthenics sriwijayacalisthenics

253 posts   1180 followers   135 followings

Sriwijaya Calisthenics  Jadwal selama ramadhan āŒš Minggu (07.00), selasa, kamis (19.00) šŸ€Taman Dharmawanita (samping tvri) šŸ’²Free . šŸ‘‡ Line Fast ResponšŸ‘‡

http://goo.gl/5LPP0P

Selamat pagi menuju siang guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan rutin kita bersama (Thursday Routine - Cardio Training)
.
Semoga latihan tadi malam bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.

#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalošŸ’šŸ¼

Selamat pagi guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama tadi malam (Tuesday Routine - Strength Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Thursday Routine - Cardio Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Selamat malam guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama tadi malam (Tuesday Routine - Strength Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Thursday Routine - Cardio Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Selamat siang guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan rutin bersama tadi pagi (Sunday Routine - Fun Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Tuesday Routine - Strength Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.

#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Selamat sore guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan rutin bersama tadi pagi (Sunday Routine - Fun Training)
.
Semoga latihan pertama kita setelah bulan ramadhan bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Tuesday Routine - Strength Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Repost time!
.
Hai guys!
.
Selamat berbuka puasa buat kalian, lebaran tinggal beberapa hari lagi ya.... tetep semangat latihan biar tambah setrong..
.
Inframe: @endhy_n
.
Bagi yang ingin gabung kita latihan kita..
Langsung aja ke Taman Dharma Wanita (samping TVRI Sumsel)
.
Jadwal:
- selasa (jam 7 malam)
- kamis (jam 7 malam)
- minggu (jam 7 pagi)
.
Untuk info lebih lanjut bisa add Official Line (link di bio)
.
Sampai jumpa di lokasi ya guys!
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalošŸ’šŸ¼

Selamat malam guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama tadi sore (Tuesday Routine - Strength Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Thursday Routine - Cardio Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Selamat pagi guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama kemarin sore (Tuesday Routine - Strength Training)
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Thursday Routine - Cardio Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.

#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Selamat malam guys.. .
.
Terimakasih untuk semua member yang telah berpartisipasi di acara baksos tadi sore... semoga apa yang kita berikan dapat bermanfaat bagi anak-anak yatim disana..
.
.
#nogay #noLGBT
#streetworkoutindonesia #streetworkoutid #streetworkout #ramadhankareem #ramadhan

Selamat malam guys...
.
.
Besok insyaallah kita akan mengadakan baksos dan bukber bersama, untuk yang memiliki waktu luang kita harapkan kehadiran kalian ya guys...
.
Lokasi: Panti asuhan restu bunda
Waktu: jam 2 sampai dengan selesai
Untuk info lebih lanjut silakan pantau grup line ya guys...
.
.
Partisipasi kalian sebagai anggota SC sekecil apapun akan sangat berarti ya guys......
.
.
.

#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #ramadhan #ramadhankareem

Selamat malam guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan rutin kita bersama (Thursday Routine - Cardio Training)
.
Semoga latihan tadi sore bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalošŸ’

Selamat sore guys!
.
Btw kita punya push up challenge nih.... yok sikat sekalian ngabuburit sehat...
.
Bisa di timer pake stopwatch, selesaiin secepatnya dan rest seminim mungkin ya :)
.
Buat yang mau gabung latihan kita langsung dateng aja ke Taman Dharma Wanita (samping TVRI Sumsel)
.
Jadwal selama ramadhan:
Selasa, kamis, minggu (16.30)
.
.
-
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Most Popular Instagram Hashtags