sriwijayacalisthenics sriwijayacalisthenics

237 posts   1191 followers   134 followings

Sriwijaya Calisthenics  Jadwal selama ramadhan ⌚ Minggu, selasa, kamis pukul 16.30 🏀Taman Dharmawanita (samping tvri) 💲Free, tanpa biaya . 👇 Line Fast Respon👇

http://goo.gl/5LPP0P

Siang guys...
.
Gambar diatas adalah PR routine bagi member kita ya, bisa dilakukan setiap hari, 1-3 cycles, semoga bermanfaat.....
.
Bulan ramadhan bukan brati kita berhenti latihan ya, latihan jalan terus hanya jadwal kita berubah...
.
Untuk yang mau gabung latihan kita silakan datang di jadwal
Minggu, selasa, kamis jam 16.30 atau setengah 5 sore
.
Lokasi Taman Dharmawanita samping TVRI
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya ya....
.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Selamat pagi guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama tadi malam (Thursday Routine - Cardio Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Thursday Routine - Cardio Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #jangankasihkendor

Selamat malam guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama malam ini (Tuesday Routine - Strength Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Thursday Routine - Cardio Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #jangankasihkendor

Selamat malam guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama malam ini (Thurday Routine - Cardio Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Sunday Routine - Fun Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #jangankasihkendor

Selamat malam guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama tadi malam (Tuesday Routine - Strength Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Thursday Routine - Cardio Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #jangankasihkendor

Selamat siang guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan rutin bersama tadi pagi (Sunday Routine - Fun Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Btw makasih bang @adhitlesmana dan @rockachika dan our beloved coach @dhimas_ramadhan buat menunya 👍👍
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Tuesday Routine - Strength Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.

#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout#streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid

Selamat malam guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama malam ini (Tuesday Routine - Strength Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Thursday Routine - Cardio Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #jangankasihkendor

Repost time
.
Kalo adek nyari yang belagak banyak duit apo dayo kakak yang cuma biso terbang
.
Inframe : @kharisma_amir_akbar yang lagi superman pushup.tertarik buat latihan seperti member kami ? .
Yok buruan di aturin ke taman Dharma Wanita samping TVRI Palembang
.
Selasa (19.00 WIB)
Kamis (19.00 WIB)
Minggu (07.00 WIB) .
Sampai jumpa guys salam strong
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #jangankasihkendor

Selamat siang guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan rutin bersama tadi pagi (Sunday Routine - Fun Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Tuesday Routine - Strength Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #jangankasihkendor

Selamat sore guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan bersama tadi malam (Tuesday Routine - Strength Training)
.
Semoga latihan tadi bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Sampai jumpa di jadwal latihan selanjutnya:
.
Thursday Routine - Cardio Training!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di Instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #jangankasihkendor

Repost time!!!
.
.
Selamat pagi guys.. selamat kembali kembali menjalani rutinitas ya...
.
Kemarin hari minggu beberapa anggota kita ada yang mengikuti event body contest di PIM, semoga bisa lebih maju di event selanjutnya ya guys
.
.
Tertarik buat latian bareng kami?
.
Langsung aja ke Taman Dharma Wanita (samping TVRI Sumsel)
.
Jadwal:
- selasa (jam 7 malam)
- kamis (jam 7 malam)
- minggu (jam 7 pagi)
.
Untuk info lebih lanjut bisa add Official Line (link di bio)
.
Sampai jumpa di lokasi ya guys!
.
Stay strong!
#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Selamat siang guys!
.
Terimakasih buat semuanya yang sudah hadir di jadwal latihan rutin kita bersama (Thursday Routine - Cardio Training)
.
Semoga latihan tadi malam bermanfaat buat semuanya, jangan lupa istirahat ya guys!
.
Terus pantau kegiatan terbaru kita di instagram @sriwijayacalisthenics
.
Keep strong guys!
.
Terimakasih lagi sebelumnya.

#noLGBT #noGAY
.
.
.
.
#workout #bdkpalembangnian #postworkout #workoutmotivation #workouttime #iworkout #homeworkout #morningworkout #afterworkout #workoutathome #workoutflow #workoutgear #absworkout #coreworkout #workoutoftheday #fullbodyworkout #instaworkout #streetworkout #palembangup #bg_plgkece #streetworkoutindonesia #sriwijayacalisthenics #swid #RoadToAsianGames2018 #AsianGames2018 #palembangpunyokito #sumselkekinian #palembangkitogalo

Most Popular Instagram Hashtags