squat_twinss squat_twinss

88 posts   103,227 followers   358 followings

Sandra i Agnieszka Krakowskie  Twins from Poland 👯 Bodybuilding instructor 💪 Treningi/Workouts🏋️ Diety/ Diet🍏 Contact 📩 squat.twins1@gmail.com Smacznybox.catering-10% squat_t

🌞⛱️🌊🏄👙
Swimwear by @lali_and_layla_swimwear 😍😍 thank you so much ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
A więc czas na wyjaśnienie sytuacji...
Myślałyśmy, że całą sytuację uda nam się wyjaśnić w wiadomościach prywatnych, jednakże są osoby, które oskarżają nas o oszustwo dla kilku lajków👎
Także duża część z Was piszę do nas z zapytaniami co stało się z naszą stroną oraz z postem konkursowym. Z rana spotkała nas bardzo nieprzyjemna sytuacja. Dowiedziałyśmy się, że nasza strona została cofnięta z publikacji przez naruszenie regulaminu fb dotyczącego przeprowadzania konkursów na tej platformie ✌(dlatego też nasz Instagram wygląda jak wygląda) Jest ona widoczna tylko dla nas, dlatego też nie martwcie się o swoje zgłoszenia. Na całe szczęście wszystkie zgłoszenia przejrzałyśmy już wczoraj i zanotowałyśmy 10 z Was, z których w najbliższych dniach wybierzemy definitywnie 4 osoby. WYNIKI PODAMY PUBLICZNIE.
Chciałyśmy dobrze, a spotkały nas przykre konsekwencję.
Prosimy Was o wyrozumiałość i życzymy miłego dnia 🤗 Całusy 💋
Ps. A ludzie są zawistni, bardzo zawistni...pozdrawiamy serdecznie ✌
#hot#summer#perfect#rest#sunny#sunbathe#palms#see#waytoparadise#blondehair#fitness#muscle#rest#noworkouts#nodiet#noworries#thebesttime#squat_twinss#fullofmemorise #haveaniceday

My już po urlopie 🙈😭 Tydzień totalnego luzu dobiegł końca ! 🙅

0 treningów, 0 diety ?!!!😲😲😲 Jak to możliwe ? Oszalały?!🙈
Kiedyś nie wyobrażałyśmy sobie jakiegokolwiek wyjazdu bez torby zapakowanej po brzegi hantelkami czy gumami oporowymi. Mimo wyjazdu, wyczekiwanych wakacji zamęczałyśmy się ćwiczeniami i odmawiałyśmy sobie wielu przyjemności... bo przecież jak można nie trenować przez cały tydzień, trenując normalnie 6 razy w tygodniu ??? Jak można nie trzymać diety skoro ważyło się każdy gram jedzenia ?? można, a nawet TRZEBA😊😊 Dzęki tygodniowej przerwie czujemy się o niebo lepiej! Radość z treningów znowu wróciła 😍 - i nie ma co tu się dziwić. Każdy z nas jest człowiekiem i nawet największe ,,fitnessiaki" mogą czuć chwilowe zniechęcenie do treningów i zmęczenie. A co z dietą ? Jak poradzić sobie z tymi pysznościami, które leżą w restauracji na szwedzkim stole? ZJEŚĆ JE!😁 Nie ma co świrować! Wakacji nie ma co miesiąc, a każdemu należy się trochę odpoczynku...od WSZYSTKIEGO 😊 TAK PO PROSTU 😎
#hot#summer#perfect#rest#sunny#sunbathe#palms#see#waytoparadise#blondehair#fitness#muscle#rest#noworkouts#nodiet#noworries#thebesttime#squat_twinss#fullofmemorise #haveaniceday😘

Miłego dnia 😊 3majcie się ! 😊
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
We came back from vacation! One week of total relax is finished😲🙈
No workouts? No diet ? How is it possible ? Are they crazy? Sometimes ago we couldnt imagine any trip without dumbells or booty bands packed. Although the trip, waited vacation we were overexercising and we said no to a lot of pleasures... because how can we not train all week while training normally 6 times a week? How can we not stick to the diet when we weight each gram of food? Thanks to one week break we fell much better!🤗😎 The joy from workouts came back- and there is no surprise. Everyone is a human and event the biggest fitfreaks can feel temporary dislike for workouts and exhaustion. And what about the diet? How can we manage with all delicious food which on the table? Simply eat it !! 😍😍 There is no need to go crazy. Holidays dont happened every month and everyone needs a rest from everything and just because !😊

Bateryjki naładowane...jak widać brzuch też 😂😂😎 7dni all-inclusive robi swoje. Czas wracać do codzienności i brać się do roboty 🙉👌
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Batteries charged... And stomach too 😂😂😎 7 days all-inclusive' s over 🙅 It's time to go back to everyday lefe and start on working 🙉👌 #holidays#perfectdays#rest#freedays#amaizing#palms🌴#beautifulweather☀️#sunbathe#blondygirl#muscle#fitnesslife#fitnessmotivation#fitnesstrainer#gymgirl#form#legs#booty🍑#timetoback#work#workout

A gdyby tak pas tartanowy zamienić na pas startowy ?😁😁 Niemożliwe ? A jednak 😂😎 Czas opalić białe dupki i odpocząć od codzienności !🤗 Oczywiście don't worry wszystko będzie relacjonowane, więc zabieramy Was ze sobą😁👭💃👙🏖🌞🌡
#vacationmode#holidays#great#cantwait#rest#palms#goodvibes#withthebest#fun#hot#greattime#greetings#sisters#twins#squat_twinss

This is a hard set for ABS 🔥🔥💪 The summer is coming, sooooo it is high time to speed up the pace 😊😊 Have a calm evening 🤗🤗 Ps. Let us know if the quality of the video is good? 🤔
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Mocny zestaw na mięśnie brzucha 🔥🔥 💪 Zbliżają się wakacje, a więc czas podkręcić tempo 😊😊 Spokojnego wieczoru 🤗🤗
Ps. Napiszcie proszę czy macie dobra jakość nagrania? 🤔

Coco Soft Detox Lotion i Coco Clear Detox Mask ? 😍😍 Pierwszy jak i drugi produkt jest świetny dla osób aktywnych fizycznie! Większość kobiet, a w tym również my chodzimy na trening w makijażu. Powoduje to niestety duże zanieczyszczenie skóry, powstawanie zaskórników i wyprysków 😢😭 Jednak dla Coco Clear Detox Mask to żaden problem !😁 Bardzo dobrze oczyszcza twarz z toksyn, zanieczyszczeń, a przede wszystkim pomaga w walce z wypryskami. Jego cudowny zapach powoduje, że chciałoby się trzymać ją przez cały dzień😂😀 Dodatowo bardzo dobrze łączy się z Coco Soft Detox Lotion- regenerującym kremem na noc, który intensywnie nawilża naszą twarz.
Jesteśmy bardzo zadowolone z efektu i możemy śmiało polecać dalej !🤗 Wszystkie te cudeńka znajdziecie na stronie www.hello-body.pl, a z naszym kodem ,,squat20" dostaniecie 20% zniżki 😋

Miłego dnia wszystkim 😘
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coco Soft Detox Lotion and Coco Clear Detox Mask ? 😍😍Both products are amaizing! Most of women including us wear make-up while going to work out. Unfortunately, not clearing it causes harms to your skin and causes pimples 😭😭 But for Coco Clear Detox Mask is it not a problem! It clears well the face from toxins and first of all it helps us to fight the pimples. Its beautifull smell makes you want to wear it all day 🤗 Additionally, it matches very well with Coco Soft Detox Lotion- regenerating night cream, which perfectly moistuirazes our face. We are very happy with the effects and we can surely recommend it to you 🤗 All these products you can find on www.hello-body.pl and with our code ,,squat20'', you will get a lower price for them.
Have a nice day everyone !
#hellobody#perfect#face#creme#mask#underimpressed#workout#women #welldone#goodefects#summer#bloondy#girl#body#

Dziś na warsztat wyjeżdżają plecy 😎😎 A to kilka ćwiczeń z naszego treningu mięśni grzbietu, które mogą przydać się Wam do budowy seksownych i wyrzeźbionych plecków 😁😁 Enjoy 😎🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Today during our training we are doing back part of our body. 😎😎😎 And here are some example exercises from our back muscles workout, which can be useful while you try to obtain your sexy shape 🔥💪
Keep determined and don't give up! 🏋️😊

Po ciężkim dniu pracy i mocnym treningu czas zadbać o swoją buźkę 🤗🤗 Coco Clear Detox Mask uwalnia skórę od toksyn i zanieczyszczeń, a przede wszystkim oczyszcza pory z pozostałości makijażu 😍😍 Dla nas to idealne rozwiązanie ! Dajemy 10/10 !😁😁 Na hasło squat20 czeka na Was zniżka w sklepie na stronie www.hello-body.pl. Działa od dzisiaj i nie ma terminu ważności !😲😚
@hellobody_pl @hellobody
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ After a day full of work and powerful workout it's time to take care after your face 🤗🤗
Coco Clear Detox perfectly clears you skin from toxins and it consist of natural ingredients 😍😍For us this is a perfect solution! We give it 10 out of 10! 😁 For ,,squat20" waits for you 20% sale the online - shop (www.hello-body.pl). It starts today and it doesn't terminate! 🙈
#twins#sisters#doubletrouble#hot#blodne#girls#warsaw#polishgirls#personaltrainers#gym#muscular#ripped#longhair#power#powersisters#sibling#adidas#healthylifestyle#dieta#squat_twinss#hellobody#perfectbody#natural#face

Widzimy się już za niecałe dwa tygodnie 😎 A z tej okazji mamy do rozdania aż 10 wejściówek na wydarzenie !😍😍 Zostaw komentarz pod zdjęciem, a może właśnie to do Twoich łapek wpadnie 🤗🤗 Oficjalne wyniki już w sobotę 😊
Powodzenia 😇😇
@fitweekendkielce
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
We will see you in two weeks 😎 And for this occasion we have ten tickets to give out for this event! 😍😍 Leave the comment belove the photo and maybe you will be the lucky person to get it🤗🤗 Results will appear this Saturday 😊
Good luck 😇😇 #twins#sisters#doubletrouble#hot#blodne#girls#warsaw#polishgirls#personaltrainers#gym#muscular#ripped#longhair#power#powersisters#sibling#adidas#healthylifestyle#dieta#squat_twinss#freak#warszawa#fitness#holidays#iscoming#ready#sunset#targikielce#fitweekend

Most Popular Instagram Hashtags