sportysarahj sportysarahj

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S A R A H J .  🌍 AUT & UK 👱🏽‍♀️26 y., leo, 1.78m 💪🏼personal & fitnesstrainer 💙 instructor: @bodyfitlinz 🍏 foodie - just organic 💎dreamchaser & visionary 💻BLOG :

Altes Bild aber Shirt passt. 🦇🖤 .
Wenn du ein Superheld sein könntest, welchen würdest du wählen?
Also ich finde ja Catwoman und Batman stark! 🖤
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Was ich aber eig damit sagen will? In jedem von uns stecken (Super)Kräfte und Talente! 💪🏼💯
Warum wir diese nicht nutzen? Kennst du die Antwort?
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-> 💡In meinen Augen vermittelt uns die Gesellschaft, dass wir immer mehr brauchen und nur durch mehr Leistung mehr Wert haben! Eine einfache Lüge! ☝🏼🤦🏼‍♀️
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Ich bin der Meinung, dass du als Person Wert hast und mehr kannst als du denkst! 😌😍
Los- such deinen Superhelden bzw deine Talente und sei ein Held/ eine Heldin! 🔝💥 #superhero

Selfietime
Für mich geht gerade ein sehr langer toller Tag zu Ende.
Schöne Momente mit den Kids, ein Stück Sachertorte, Wien erleben und shoppen, gute Gespräche, lecker essen, alte Freunde treffen, Eis essen und jetzt noch ein Hörbuch auf der Heimfahrt. .
Für solche Tage und Erlebnisse bin ich dankbar. 🙏🏼🛍🍦🥙👭😃🎉
Was will man mehr? 🙌🏼
Naja, Gym fehlt nur noch aber dafür hatte ich Turnen mit den Kids. 🤗💪🏼 .

#happiness is an inside job 💯

Always have a greatful heart & believe in miracles. 💗
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Dem ist nichts mehr hinzuzufügen- glaub an dich, an deine Träume und deine Talente. Der Glaube lässt dir Flügel wachsen. 👼🏼 #believe

Schönen Abend und yeeeey
Endlich fällt der Stress und doch auch zeitliche Druck der letzten Wochen bzw Monate weg. Ich kann es noch kaum fassen, dass wir diesen Schritt gemeinsam gewagt haben und gemeinsam eine für uns 💗-Angelegenheit kreiert haben! 🙌🏼💪🏼🙏🏼 .
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Die Stolpersteine und Augenringe waren es definitiv wert und ich bereue keinen Moment davon! Aufgeben gibt es nämlich für mich nicht. Aufgeben- was ist das!? 😜 Wuhuuu .
Auf der einen Seite bin ich mega happy, dass wir es durchgezogen haben. Da bin ich doch etwas stolz muss ich sagen. 😍
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Auf der anderen Seite freu ich mich wirklich, dass wir eine Lösung, eine Hilfestellung für viele von euch da draußen geschaffen haben und ich zu 💯% hinter unserem Produkt stehen kann! ❤️
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Ich freu mich auf euer Feedback. Wer etwas verpasst hat- alle Infos in den Highlights und den Stories! 💡 #ebook

Wenn Träume fliegen lernen. 🌸🌷☁️☀️
We proudly present: .
🥁🥁🥁🥁
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Unser E-Book haben wir heute auf Amazon hochgeladen! 💯🔥💪🏼
In den Stories seht ihr mehr davon. Ein kleines 🎁🎁🎁 gibt es übrigens für die ersten 50 von euch die das Buch exklusiv vorbestellen wollen bei uns! 🎁🎁🎁 Auf die Tasten und los- schreibt uns ein E-Mail. 💌
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Soooo glücklich, sooo stolz, sooo begeistert. #passion

Look into the mirror- that is your competition. 💪🏼☝🏼
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Nicht die Models auf Werbeplakaten (die ja eh in Echt anders aussehen), nicht die Menschen auf Insta oder Fb die ebenfalls posen, nicht die inszenierten Bilder in Magazinen.... nur du selbst! 🙏🏼💗
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Nicht ganz so zufrieden bin ich gerade mit meiner Form, weil das teilweise unregelmäßige Essen und auch die täglich kleine Nascherei sich vor allem am Bauch bemerkbar machen! Uppps 🙊 wenn es hald so gut schmeckt! 😍🍫🍦🍟
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Naja ganz normal mal nicht 💯% fit zu sein, ich mach mir keinen Stress diesbezüglich, back on track soon. 🙌🏼 .
#motivation

Wie mein Leben gerade aussieht?
Wenig Schlaf und Freizeit und der Fokus auf unser Projekt! 📘❣️
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Warum ich mir das an tue, täglich nur 6h zu schlafen (und das mit schlechter Schlafqualität weil mir alles unterkommt), meine Freunde und Familie oft zu versetzen, an Sonnentagen Stunden vor dem Pc in der Wohnung zu sitzen statt in der Sonne zu liegen, nach der Arbeit gleich weiterzuarbeiten, auch mal Schoki für die Konzentration zu naschen, nicht fortzugehen am Wochenende sondern eine Nachtschicht einzulegen und sogar den Sport zurückzuschrauben (was mir am Schwersten von allen Dingen fällt)!? 🙊😅😱 .
Die Antwort ist eine Einfache:
ich hab die Entscheidung getroffen etwas zu schaffen, etwas Positives auf dieser Welt zu bewirken und meiner Leidenschaft zu folgen. Ich habe mich entschieden zu handeln statt zu warten was kommt. Ich habe mich entschieden zu tun was nötig ist um dorthin zu kommen wo ich hin will. Ich habe mich entschieden nicht mehr Denker sondern Macher zu sein. Und ich habe mich entschlossen meine Träume umzusetzen und die Verantwortung mir gegenüber und auch anderen (meiner E-Book- & Vereinspartnerin Viki 💕) zu übernehmen- ohne wenn und aber! 🙏🏼🦁🔛💯💪🏼🌍🔥
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💡 Hast du Fokus? Wohin lenkst du deinen Fokus? Welche Ziele hast du? #fokus

Sonntag - Restday? .
Nix da!
Wir haben fleißig an unserem E-Book gearbeitet und geschwitzt! 💪🏼 aaaber wir waren mega erfolgreich und freuen uns all das bald mit euch teilen zu dürfen! 🔥❣️
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Hier gibts mal ein Video - viele dieser Übungen werdet ihr auch in unserem Buch finden! 🙌🏼💪🏼 #ebook

🔥🎉💓🔥💓🎉🔥💓🎉🔥💓 .
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Das Gefühl purer Dankbarkeit und innerer Erfüllung empfinde ich gerade in mir! 💓😌
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Weil ich endlich getan habe was nötig ist um dort hin im Leben zu kommen wo ich hin will.
Weil ich an mich geglaubt habe und wir gemeinsam an einem Traum gearbeitet haben.
Weil ich einfach gehandelt habe und nicht überlegt habe was für Schwierigkeiten kommen könnten (und ja es gibt und gab ein paar kleine aber auch größere Steine). Weil ich mutig meinen Zielen entgegen gegangen bin und nicht mehr zu stoppen bin. .
Merke dir - hör gut zu - du kannst alles schaffen wenn du an dich glaubst, du musst nur mutig sein und springen und plötzlich wirst du merken, dass du Flügel hast und es nie gemerkt hast! 🙏🏼🦅
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P.s. Ich bin am Anfang ich weiß, aber ich könnte aus Freude weinen weil ich über mich selbst raus gewachsen bin und stolz bin. 💗😭
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Danke auch an dich @viktoriabuchbrgr , dass wir stärker als je zuvor zusammen arbeiten! Ohne dich hätte ich das nicht geschafft! 🙏🏼💕
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Ich freu mich sooo drauf wenn ihr ihr unser Meisterwerk sehen und probieren könnt! #ebook

Happiness ... is not what you find and chase, it is built inside of you. 😌☝🏼
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Und wann ist man glücklich? Bist du glücklich? Was macht dich glücklich? .
Laut Studien und Umfragen ist das Ziel der meisten Menschen glücklich in ihrem Leben zu sein! .
Viele übersehen aber oft, dass das Glück in ihnen selbst wohnt und warten drauf vom 🍀 gefunden zu werden! Wenn du aber Urheber deines eigenen Glückes bist, starte all das wahrzunehmen was da draußen auf dich wartet, was du schon hast, was schon in deinem Leben ist und fokussiere dich auf das Gute und Schöne in deinem Leben und du wirst spüren wie glücklich du dich schätzen hast! Glück beginnt in den kleinsten Dingen... und wenn es nur ist, sich an der vollen Blüte eines Kirschbaumes zu erfreuen! 🙏🏼💗🌸
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#love

Old buuuut
fits to my current situation!
Busy as a bee... 🐝💪🏼
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Don't wait for success to come, work for it. Somtimes you have to be your own hero! 💗🙌🏼 #catwoman

Guten Morgen
Start your day with a selfie 🤳... just kidding. 😜 .
Ich starte meinen Tag mit einem mehr oder weniger gut aussehendem Lächeln (so schön wie man hald nach dem Aufstehen lächeln kann), mit positiven Gedanken an den Tag und mit guter Musik oder weisen Motivationsvideos! 🙌🏼💗😌
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Wie startest du in den Tag? Machst du bewusste Dinge oder schaust du was der Tag für dich bringt? 💪🏼
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P.s. Und ich check natürlich meine Form und schau ob meine Baby-Abs noch da sind! 💕😋 #shape

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