[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

sportvnarod sportvnarod

420 posts   44382 followers   4 followings

⚡ТРЕНИРОВКИ ⚡ПИТАНИЕ ⚡ОБЩЕНИЕ  ✨On-line сервис тренировок «СВН» 💪Индивидуальные программы 🍉Правильное питание 🍜Меню от диетолога 👇НАЧНИ СЕЙЧАС

http://goo.gl/gzaMuk

Друзья! Атеншон! ⚠
Последние несколько дней у нас были проблемы в серверной и наблюдались сбои в работе приложения. Главное не поддавайтесь паники, наши специалисты уже занимаются возникшим вопросом и надеемся вскоре приложение будет функционировать без сбоев. 👍 Если у вас возникали проблемы с приложение, отпишитесь пожалуйста в комментарии 👇
#cпортвнарод #sport #спорт #здоровье #health #fitness #fitnessgirl #фитнес #тренер #тренировка #зож #motivation #мотивация

🚀 Проект летит полным ходом! А как мы знаем, понедельник лучшее время новых побед над собой.☝️
🙋 Самые активные с первого дня уже вырываются вперёд и устремляются на недостижимую высоту «Олимпии», для тех, кто отказался принимать участие.
А это значит, что все марафонцы уже:
🌟 Каждый день меняют своё тело и борются с лишним кило!
🌟 Сказали уверенное: «Нет», лишним калориям и вредной пище!
🌟 Уверенно идут к победе и 300.000 рублям за первое место!
Поднажми на газ – не дай себя опередить 👊😎 думаешь достоин? Попробуй сейчас в нашем приложении "Спорт в народ" доступном для Google play и iTunes 📲
#cпортвнарод #sport #спорт #здоровье #health #fitness #fitnessgirl #фитнес #тренер #тренировка #зож #motivation #мотивация

Привет, спортсмены! Как проходят ваши выходные? В Питере погодка не балует. Даже из дома выходить не хочется. Но наш супер сильный тренер Валентин @vn_trukhin придумал вам занятие на этот субботний вечер.😏

1. Жим платформы одной ногой: 3 подхода по 25 повторений.
2. Приседание с колодца: 3 подхода по 30 повторений.
3. Выпады назад в тренажере смита со скамьи: 3 подхода по 15 повторений.
4. Ягодичный мостик стоя на блоке: 3 подхода по 30 повторений.
5. Мертвая тяга с гантелями: 3 подхода по 15 повторений.

Так что бегом собирать спортивную сумку и в зал.💪🏻Валя проверит.🙈🙊
#спортвнарод #sport #sports #sportsday #instasport #спорт #спортзал #спортэтожизнь #здоровье #health #healthy #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #фитнес #фитнесс #тренер #тренеровка #зож #motivation #мотивация #workout

В России свои «спасатели Малибу» 😄 Будьте внимательны в эту пятницу и ни при каких соблазнах судьбы, не расслабляйтесь! Вторая неделя подошла к концу, а впереди ещё много работы над собой! Команда @sportvnarod желает вам спортивных выходных 💪😉 #cпортвнарод #sport #спорт #здоровье #health #fitness #fitnessgirl #фитнес #тренер #тренировка #зож #motivation #мотивация

Спешим поздравить всех наших марафонцев с первым днём зимы! ⛄️❄️ Вот уже первый снег припорошил улицы и не за горами пора мандаринов и предновогодней суеты! 🍊 Главное оставаться в тонусе, сохранять спокойствие и тогда ваш усиленный труд над своим телом не останется незамеченным. А как говориться, как Новый год встретишь, так его и проведёшь 👯 😉
#cпортвнарод #sport #спорт #здоровье #health #fitness #fitnessgirl #фитнес #тренер #тренировка #зож #motivation #мотивация

Вот такая мама у нашего спортсмена Сережи Кутового @sega_kutove. Теперь понятно в кого Серега такой красавчик.🤤😻 Хотели бы вы узнать, как Наталия @alisa700 удается держать себя в такой форме?
#спортвнарод #sport #sports #sportsday #instasport #спорт #спортзал #спортэтожизнь #здоровье #health #healthy #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #фитнес #фитнесс #тренер #тренеровка #зож #motivation #мотивация #workout

Давно проснулись, сони, но вам лень куда-то идти? @sportvnarod предлагает вам комплекс от @vera_dominica который безусловно будет вашим верным помощником в расставании с подушкой по утрам! 😴💭
Статичные позы держим максимально возможное количество времени.
С каждым разом увеличившая время и количество повторов:
1. Вытянутые вперёд разноимённые рука и нога: по 30 счетов
2. Отжимания от пола с корпусом на полу: 30 раз
3. Подъем рук: 30 счётов
4. Подъем ног: 30 счётов
5. Лодочка: 30 счётов
6. Вытяжений позвоночника, сидя на пятках: 20 счётов
Упражнения помогают улучшить функциональное состояние мышц спины и позвоночника. Поддерживают в тонусе мышечный каркас.
Мы заботимся о вашем здоровье 😉 Так что не забудьте сохранить и поставить лайк 💖
#cпортвнарод #sport #спорт #здоровье #health #fitness #fitnessgirl #фитнес #тренер #тренировка #зож #motivation #мотивация

Спортсмены💪🏻💪🏻💪🏻Мы видели как вам понравился эфир с Яной и уже ЗАВТРА в 21:00 вас ждёт прямой эфир с нашим супер тренером Александром @alexandr_osipov_ifbb . Пишите скорее свои вопросы в комментариях.😜Приличные и неприличные тоже.😂🙈
#спортвнарод #sport #sports #sportsday #instasport #спорт #спортзал #спортэтожизнь #здоровье #health #healthy #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #фитнес #фитнесс #тренер #тренеровка #зож #motivation #мотивация #workout

1.5 недели ваших тренировок, уже позади и всё это время команда @sportvnarod следит за вашими успехами и помогает, прямо из вашего мобильного 😉 Поэтому нам очень важно знать, перед выпуском нового обновления, какими функциями вы довольны, что считаете лишним, а что и вовсе на ваш взгляд можно сделать лучше? 🤔 Оставляйте свои комментарии, а за самые полезные и развернутые, мы конечно же отблагодарим, наших любимых марафонцев 😎💸
А для тех, кто не воспользовался возможностью участия в первой «Олимпии», мы напоминаем, что приложение с пробным периодом доступно для Google play и iTunes под одноименным названием «Спорт в народ». Попробуйте прямо сейчас и убедитесь в пользе, которую может принести карманное приложение 😍
#cпортвнарод #sport #sports #sportsday #instasport #спорт #спортзал #спортэтожизнь #здоровье #health #healthy #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #фитнес #фитнесс #тренер #тренеровка #зож #motivation #мотивация #workout

Уже прошла целая неделя, вашей новой жизни! Можете в это поверить? 😊 Команда @sportvnarod знает, что иногда трудно заставлять себя идти вперёд, когда не видно ежедневных изменений в своём теле. Будь то 3кг или даже 300гр. «НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ!» 💪 Это подтверждает на своем примере молодая американка, Кайли. Поверьте нам, ваша личная трансформация возможна ♥️ Кайли, страдала от ожирения большую часть своей жизни, но знала, что ей всего лишь нужно только начать. Так она и сделала! С невероятных 149кг. она похудела до 72. Теперь в свои 22 года Кайли ведёт успешный инстаблог, является тренером и мотиватором для более десятка тысяч людей по всему миру! Следуйте её примеру, не отступайте и в какой-то момент Вы сами начнёте вдохновлять людей на свершения, о которых они раньше и не могли подумать 😦😉
#cпортвнарод #sport #sports #sportsday #instasport #спорт #спортзал #спортэтожизнь #здоровье #health #healthy #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #фитнес #фитнесс #тренер #тренеровка #зож #motivation #мотивация #workout

Хехей, сони! Скорее отрываем свои попы от магнитных кроватей и включаем музыку погромче.😜Этот красавчик научит вас как зарядить себя энергией на целый день!
#cпортвнарод #sport #sports #sportsday #instasport #спорт #спортзал #спортэтожизнь #здоровье #health #healthy #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #фитнес #фитнесс #тренер #тренеровка #зож #motivation #мотивация #workout

Вы всё делаете правильно, а вес стоит на месте, а то и вовсе прибавляется? 😿 Не стоит переживать! 🙀
В процессе проекта многих беспокоит тема веса. Просто помните, вы не только сжигаете лишнее, но и наращиваете мышечную массу. Объем жира в 1.44 раза больше объема мышцы при одном весе. В этом вся и загвоздка. Мышцы занимают меньше объема, но при этом они тяжелые.
Да, цифры на весах могут долгое время оставаться неподвижными, но соотношение мышечной массы к жировой всё равно будет меняться. Важно выполнять упражнения верно, питаться правильно и можно отбросить все переживания. 💆‍♂️ А как разогнать метаболизм, мы рассказывали в одном из предыдущих постов.
#cпортвнарод #sport #sports #sportsday #instasport #спорт #спортзал #спортэтожизнь #здоровье #health #healthy #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #фитнес #фитнесс #тренер #тренеровка #зож #motivation #мотивация #workout

Most Popular Instagram Hashtags