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Raúl Notario  Colaborador y Blogger de la revista Sportlife y Revista Triatlón. Entrenador Personal, deportista y diabético 📍Madrid

http://blogs.sportlife.es/unoaldia/

En #forma y sin #barriga... ese el el título del #blog de hoy en @sportlife.es
Para bajar barriga, 3 consejos:
El clásico: ingiere menos de los que gastas

El radical: olvídate e los alimentos con demasiados azúcares añadadidos.

El raro (y el que más nos gusta): enfatiza el entrenamiento de fuerza por encima del cardiovascular.

Elige bien tu máquina de #cardio y #disfruta al #maximo de sus #beneficios.
#Cinta: ritmo a tu medida y reducción de impactos 👌
#Elíptica: implica a todo el cuerpo y trabajo interesante del suelo pélvico y 🏃‍♂️transversos
#Bici: lo más parecido al ciclismo en carretera sin salir de casa 💪
Elijas lo que elijas #disfruta del #ejercicio
#felizmiercoles

Por fin #sabado 😁😁 #descanso #relax #family #love 😍 y un poco de #postureo

Os presento #elcrusaito😂😂😂 Un poquito de #humor para este lunes. Ahora en serio, #ejercicios de #alta #intensidad con #nuestro propio cuerpo 👌
#fit #fitnesslife #fitness #funcionaltrainnig #happymonday #sport #vamos

Interesante trabajo de #fuerza donde añadimos #equilibriodinamico y #propiocepcion. Ojo! Este tipo de #ejercicios mejor sin #carga o #pesos externos (no se llevan bien y no es muy seguro)
A disfrutar del pedazo de día que hace hoy 😂😂🌩🌫⛈💧💧

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