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by Dr. Jos茅 Rivas Chirinos  Cardiolog铆a | Metabolismo | Nutrici贸n "Todas las enfermedades modernas tienen lugar cuando hay mala alimentaci贸n" 馃崺馃嵃鉂 #HazteUnFavoryVivePaleo

La #diabetes se puede revertir 馃憞馃憞馃憞
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Los primeros resultados del estudio DiRECT (Diabetes Remission Clinical Trial) presentado este 5 de #diciembre en #TheLancet demuestran una reversi贸n de la diabetes tipo 2 hasta en un 46% de los sujetos estudiados, s贸lo con dieta 馃槺
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Este, es el estudio cl铆nico controlado y aleatorizado con mayor muestra y mayor duraci贸n hasta la fecha 馃敩馃搳馃摎
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Reclut贸 a 306 personas entre el Reino Unido y Escocia
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A tan s贸lo un a帽o de seguimiento, casi la mitad (46%) de los participantes con #diabetes que perdieron peso (15Kg), como parte de esta investigaci贸n, se mantienen libre de esta enfermedad a un a帽o, sin recibir f谩rmacos 馃拪馃拤鉂
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Lo cual establece que un programa de p茅rdida y control peso 馃搲 como parte de la atenci贸n rutinaria a pacientes con diabetes, es esencial en su manejo
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Se revel贸 que 9 de cada 10 personas que perdieron 15Kg o m谩s revirtieron su diabetes, sugiriendo una nueva meta de p茅rdida de peso para estos pacientes馃弫
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Estos hallazgos muestran que los participantes lograron revertir su diabetes y sin tomar f谩rmacos antidiab茅ticos, s贸lo con la perdida de peso 馃檵
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Por lo tanto a partir de ahora queda m谩s que claro que la remisi贸n de la diabetes tipo 2 es un objetivo pr谩ctico y posible 馃挭
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Hay que asumir entre los m茅dicos, la necesidad de un cambio de paradigma en el tratamiento de la diabetes tipo 2
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Si esto se ha logrado 煤nicamente con una dieta y posiblemente mejorable, imaginemos con la combinaci贸n de dieta y actividad f铆sica, ejercicio y otros como manejo del estr茅s 馃檶馃憦馃挄
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Desliza la imagen 馃憢 para el abstracto del estudio DiRECT y si deseas el estudio puedes solicitarlo a mi correo personal paleocardiologo@gmail.com
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#HazteUnFavoryVivePaleo

#Nutrici贸n #Cardiolog铆a #CoachingdeSalud #Ejercicio #Crossfit #Emociones #Meditacion #Paleo #Vegan
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#Matur铆n #Caracas #ElTigre #Lecher铆a #CiudadBol铆var #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
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#SantoDomingo #RepublicaDominicana

Tienes raz贸n: todos vamos a morir alg煤n d铆a 馃樀馃槺馃様
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驴Sabes cuantas veces he escuchado esto? 馃挬馃挬馃挬
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Si es por un hecho violento como un accidente de tr谩nsito, tal vez no haya mucho que hacer y digo tal vez porque hasta este tipo de eventos 隆si que podemos prevenirlos!
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Sin embargo, si es por una enfermedad como la #diabetes, #infarto o #acv, 隆si puedes modificar tu destino!
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Tambi茅n es com煤n escuchar c贸mo se culpa a los genes de nuestro destino en #salud
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Y s铆, la mayor铆a de las afecciones modernas tienen identificados genes, sin embargo es el ambiente y con esto me refiero a la alimentaci贸n, el movimiento, la angustia y el desasosiego馃槺馃槰, el fumar馃毉 o el ingerir alcohol de forma copiosa馃嵒 quien dictamina si estos genes se manifiestan o no鉂
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Puedes seleccionar un estilo de vida que te garantizar谩 un presente feliz y una vejez saludable, activa, autosuficiente y digna馃懙馃懘馃挭
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O por el contrario, puedes elegir morir en c谩mara lenta馃挜馃挩 envenen谩ndote con alimentos malsanos, cigarrillo, drogas, abuso de alcohol, e incluso con pensamientos t贸xicos y juicios a terceros
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Al final de este camino solo hallaras la enfermedad, la dependencia de un farmaco, de un m茅dico y la incapacidad para cuidarte en la vejez
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隆CAMBIA TU PRESENTE, CAMBIA TU FUTURO!
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#HazteUnFavoryVivePaleo

#Nutrici贸n #Cardiolog铆a #CoachingdeSalud #Ejercicio #Crossfit #Emociones #Meditacion #Paleo #Vegan
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#Matur铆n #Caracas #ElTigre #Lecher铆a #CiudadBol铆var #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
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#SantoDomingo #RepublicaDominicana

Levantemonos todos los d铆as con la firme convicci贸n que los cambios en #salud y #enfermedad, est谩n directamente relacionados con la #actitud que
adoptemos ante tales procesos馃檵
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Entendamos que la salud y #bienestar, al igual que la enfermedad, se viven seg煤n nuestros recursos ps铆quicos (mentales y emocionales), muchos de los cuales son aprendidos desde la "familia"馃應
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Tenemos creencias adquiridas en nuestro entorno familiar y tambi茅n cultural que, pueden f谩cilmente enlentecer e incluso frenar nuestro progreso en bienestar y la lucha contra la enfermedad; a este tipo de creencias las denominamos limitantes馃憥
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Si ellas est谩n muy arraigadas, es bueno que dediquemos un tiempo a explorarlas para poderlas cambiar
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Ejemplo: "sin no tomo este remedio, jam谩s mejorar茅", "por m谩s que lo intente no perder茅 peso, porque mi obesidad es hormonal", "si dejo de fumar aumentar茅 de peso y adem谩s andar茅 estresado, porque fumar relaja"馃様
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Es evidente que no vamos a mejorar si no nos lo creemos, muy a pesar de todos los esfuerzos de nuestros #m茅dicos 馃拪馃拤
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Por esto, debemos estar muy atentos a lo que pensamos y nos decimos a nosotros mismos, para poder modificar aquello que no nos sea 煤til鉂
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Finalmente, existe un importante factor a tener en cuenta y es que nosotros debemos hacernos responsables y participantes m谩s activos respecto a nuestra propia salud y del proceso de curaci贸n de las enfermedades
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Les invito a que reflexionemos 驴cu谩l es nuestra actitud ante el proceso de salud y enfermedad? 驴cu谩les son nuestras creencias al respecto? 驴de qu茅 nos hacemos responsable? 驴dejamos a nuestro m茅dico y familiares los cuidados de nuestra enfermedad?
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VIVE EN SALUD Y BIENESTAR, Y TAMBI脡N HAZLO A脷N EN ENFERMEDAD
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#RetoCerrandoCiclos
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Iniciativa de @soyvitalmente @cambiodezapatos @mentalidadegrandeza @erurox @stefanicamargo_ @alexisxavierpnl @luisfiguera
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#HazteUnFavoryVivePaleo
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#Cardiolog铆a #Nutrici贸n #Coaching #Ejercicio #Meditaci贸n
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#Maturin #Caracas #Venezuela
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#SantoDomingo #RepublicaDominicana

Esta ma帽ana les hago un #repost de nuestras aliadas y amigas de @natorganica
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Esto me parece sumamente pr谩ctico y 煤til, sobre todo porque los pacientes se resisten a llevar #vegetales frescos en su lonchera porque se les ponen aguados 馃挦 y pierden su textura y hasta su sabor 馃憛鉂
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Yo lo he probado y funciona 馃憣
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El aderezo va a parte, lo agregas y bates el frasco cerrado
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隆Listo!
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Recuerda que si existe un alimento que garantiza salud, son los vegetales 馃崊馃崕馃尡
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Llevalos a todos lados con esta t茅cnica馃檵
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#NoHayEscusas
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#HazteUnFavoryVivePaleo
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#CoachingdeSalud
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#Maturin #Caracas #Venezuela
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#SantoDomingo #RepublicaDominicana
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#Panam谩 #Bogot谩 #Medell铆n #Barranquilla #Colombia #CostaRica #Nicaragua #Peru #Argentina

El a帽o 2017 fue un a帽o de gran crecimiento personal y profesional
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Un a帽o donde nuestro proyecto #DoctorPaleo y la cuenta @soydoctorpaleo tomaron forma y fuerza馃挭
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Un crecimiento que s贸lo ha sido posible gracias al apoyo de pacientes y seguidores e indudablemente de los comunicadores y periodistas locales que han cre铆do en nosotros
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Hacemos agradecimiento p煤blico a nuestra amiga y aliada en la lucha por recuperar la #salud y #bienestar @rosysalazar25 conductora y animadora de @enbocadetodosoficial programa de variedades que se presenta a trav茅s de las pantallas de @monagasvision
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Gracias Rosy y a la produccion de #EnBocaDeTodos por permitir que a partir de su espacio se pueda hacer prevenci贸n y promoci贸n de la salud en los monaguenses
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#HazteUnFavoryVivePaleo
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#Nutrici贸n #Cardiolog铆a #CoachingdeSalud #Salud #Bienestar #Emociones #Paleo #Vegan
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#Matur铆n #Caracas #ElTigre #Lecher铆a #CiudadBol铆var #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
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#SantoDomingo #RepublicaDominicana

En #Venezuela la lucha es de todos
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Desde los hospitales y cl铆nicas y desde nuestra consulta, 隆luchamos!
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Por nuestra familia, amigos y pacientes, que no est谩n s贸los, porque caminamos junto a ellos馃懀馃懌
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Porque no importa si es #s谩bado o domingo o un d铆a feriado, si es Semana Santa o #Navidad, aqu铆 estamos para ustedes, nuestros hermanos venezolanos
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Y s铆, sonre铆mos ante la adversidad, sonreimos a pesar de los pesares, porque creemos en lo que estamos haciendo por t铆 Venezuela
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Porque #LlevamosTuLuz donde quiera que vamos
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Franela @wharapo
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#Maturin #Caracas #M茅dico #MedicoVenezolano

Dentro de los factores que conforman el ambiente obesog茅nico y diabetog茅nico que nos rodea, tambi茅n debe estar el uso del lenguaje馃憛馃挰
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Por ejemplo, el empleo de diminutivos como "pancito", "arrocito", "arepita", "pizzita", "tortica", "heladito", "galletica" y as铆 馃槫馃檯
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Danos tu Opini贸n馃挰
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#HazteUnFavoryVivePaleo
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#Nutrici贸n #Cardiolog铆a #CoachingdeSalud #Salud #Bienestar #Emociones #Paleo #Vegan
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#Matur铆n #Caracas #ElTigre #Lecher铆a #CiudadBol铆var #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
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#SantoDomingo #RepublicaDominicana

Diabetes: Restricci贸n de #carbos Vs. tratamiento m茅dico 馃憞馃憞馃憞
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Hoy he querido hacer esta reflexi贸n, aunque pueda parecer chocante para algunos 馃檯馃槨
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Sin embargo, si eres de los pacientes diab茅ticos o prediab茅ticos (tambi茅n aplica para obesos y preobesos e hipertensos), que comen a diestra y siniestra carbohidratos refinados, esperando que posteriormente una metformina les resuelva su hiperglucemia (elevaci贸n de los niveles de az煤car en la sangre), ESTAS FUERA DE JUEGO 馃槺馃槻
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驴Sab铆as que antes del advenimiento de la farmacoterapia por all谩 bien lejos馃敊 a principios del siglo XX, el control de la #diabetes se realizaba con dietas muy bajas en #carbohidratos y altas en #grasas?
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El Dr. (Sir) Osler, padre de la Medicina Interna lo explicaba muy bien su texto de 1927. La proporci贸n de #macronutrientes que se propon铆a era la siguiente: 75% grasas, 17% prote铆nas y 8% #carbohidratos
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Y s铆, hoy 2017, casi 100 a帽os despu茅s existimos m茅dicos que a煤n defendemos esta postura, que quiero que sepan NO ES LA POSTURA DIET脡TICA PROPUESTA POR LAS SOCIEDADES DEDICADAS AL ESTUDIO DE LA DIABETES, como la #ADA, la #ACC o la #AHA
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Esta visi贸n de la #medicina farmacocentrada en la que el tratamiento de la #diabetes (y tambi茅n aplica para la #hipertensi贸n), donde la curaci贸n o "sanaci贸n" reposa enteramente sobre una droga, esta EQUIVOCADA 馃拤馃拪鉂
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Esta es la raz贸n por la cual cada vez que vas a la consulta (o alg煤n familiar tuyo), termina con dosis m谩s elevadas de metformina y otras drogas como los hipotensores馃憥
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Hazte responsable y participante m谩s activo de tu proceso de curaci贸n, lo cual implica cambios importantes diet茅ticos, no convencionales, QUE S脫LO T脷 PUEDES REALIZAR, indudablemente con el acompa帽amiento de tu m茅dico nutri贸logo (no tradicionalista) 馃檵馃檶
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#HazteUnFavoryVivePaleo
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#Nutrici贸n #Cardiolog铆a #CoachingdeSalud #Salud #Bienestar #Emociones #Paleo #Vegan
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