soydoctorpaleo soydoctorpaleo

73 posts   4118 followers   1961 followings

by Dr. José Rivas Chirinos  Médico Cardiólogo Congenitólogo Ecocardiografista💓🔊🚹🚼 Nutriólogo Esp. Nutrición Evolutiva🍖🔥✌ Coaching de Salud 🍉🏃💃 #HazteUnFavoryVivePaleo

http://soydoctorpaleo.blogspot.com/

Bienvenido #Miércoles 👏👏👏
.
Este poderoso mensaje lo escuché del Dr. Lustig Neuroendocrino Pediatra de su conferencia "The Bitter Truth" o "La Verdad Amarga" que versa sobre los efectos deletéreos del #azúcar y en específico del Jarabe de Maíz alto en #Fructosa en la salud, especialmente en los niños
.
#Obesidad, #diabetes, #hipertensión, #infarto, #cáncer, #demencia y #Alzheimer, son tan sólo algunos de los males asociados al sobre consumo de azúcar
.
¡De cómo un alimento o más bien "un producto" nos ha jodido la salud, en los últimos 50 años!
.
Señores, no son las grasas, no es la sal, ES EL AZÚCAR y también las harinas, las responsables
.
#HazteUnFavoryVivePaleo

#Nutrición #Cardiología #CoachingdeSalud #Ejercicio #Crossfit #Emociones #Meditacion #Paleo #Vegan
.
#Maturín #Caracas #ElTigre #Lechería #CiudadBolívar #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
.
#SantoDomingo #RepublicaDominicana

Esto es mañana #miercoles 3:30 pm en el Colegio de Ingenieros de Maturín
.
Neuroalimentación
.
Al mejor estilo evolutivo #DoctorPaleo 👍
.
Imperdible, te esperamos🙋
.
Más info en @erasmofcc
.
#HazteUnFavoryVivePaleo

#Nutrición #Cardiología #CoachingdeSalud #Ejercicio #Crossfit #Emociones #Meditacion #Paleo #Vegan
.
#Maturín #Caracas #ElTigre #Lechería #CiudadBolívar #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
.
#SantoDomingo #RepublicaDominicana

Las #grasas son fundamentales para el desempeño neurológico, de hecho bajos niveles de #colesterol, se han asociado a una miríada de condiciones neurológicas, incluida la #depresión, la #demencia y el #Alzheimer
.
No te dejes timar, las dietas bajas en grasas, no protegen ni contra el #infarto
.
.
.
#HazteUnFavoryVivePaleo

#Nutrición #Cardiología #CoachingdeSalud #Ejercicio #Crossfit #Emociones #Meditacion #Paleo #Vegan
.
#Maturín #Caracas #ElTigre #Lechería #CiudadBolívar #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
.
#SantoDomingo #RepublicaDominicana

Feliz #Martes de #TT amiga seguidora #paleo y entusiasta de los buenos hábitos de #vida, #salud y #bienestar
.
Con estas líneas traducidas al español el Dr. David Perlmutter @davidperlmutter nos da la bienvenida a su libro #GrainBrain, una estupenda lectura sobre cómo nuestro sobre consumo de #azúcar y #harinas nos tiene jodido nuestro #cerebro y con él, nuestras cogniciones, pensamientos, conductas y #emociones
.
Los invito a leerle, amigos, pacientes y atletas, y en especial a todos aquellos profesionales de la salud que siguen nuestra cuenta @soydoctorpaleo
.
Comenta con este #emoji 💔 si todavía eres de los que piensa que tienes que llenarte de dulce y carbos para dar energía tú cerebro
.
Te invitamos este #miércoles a las 3:30 pm al #ColegioDeIngenieros de #Maturín donde hablaremos de #NeuroAlimentación
.
¡Te esperamos!
.
Para más información visita @erasmofcc
.
#HazteUnFavoryVivePaleo

#Nutrición #Cardiología #CoachingdeSalud #Ejercicio #Crossfit #Meditacion #Paleo #Vegan
.
#Caracas #CiudadBolívar #Maracay #Venezuela

Tenemos un modelo médico fármaco centrado 👎💩
.
¡Y esto tiene que cambiar!
.
.
.
En vez de pacientes, tratemos personas
.
En lugar de #enfermedad, enfoquemonos en #salud y #bienestar
.
En lugar #fármacos "profilácticos" trabajemos la nutrición y el ejercicio
.
Y no, no estamos locos😵❌, recuerda este dicho de Hipócrates de hace ya 2500 años... que el alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento
.
.
.
Te invitamos este #miércoles a las 3:30 pm al #ColegioDeIngenieros de #Maturín donde hablaremos de #NeuroAlimentación
.
¡Te esperamos!
.
Para más información visita @erasmofcc
.
#HazteUnFavoryVivePaleo

#Nutrición #Cardiología #CoachingdeSalud #Ejercicio #Crossfit #Emociones #Meditacion #Paleo #Vegan
.
#Maturín #Caracas #ElTigre #Lechería #CiudadBolívar #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
.
#SantoDomingo #RepublicaDominicana

PODEROSA REFLEXION PARA INICIAR ESTA SEMANA💯💪👏
.
¡No porque todos tomen el mismo #camino, siguen la dirección correcta!🚩🚩🚩
.
.
.
Es interesante ver como en los últimos años se han sucedido importantes #cambios en materia de #salud y #bienestar🙋
.
Desde el punto de vista nutricional ya no se demoniza a las #grasas saturadas y más bien el consumo de los productos #light o #diet se asocia con algunas condiciones médicas👎💩
.
Por otro lado ya no se recomiendan horas y horas de #ejercicio, pues tan solo 20 o menos minutos de actividad física vigorosa diaria, son suficientes para garantizar salud💪🏃
.
Asímismo se ha dado importancia al descanso y al #sueño💤 pero sobre todo a la #recreación y el compartir con #familia y #amigos 💑👭👪
.
Alcanzar el óptimo estado de salud es más fácil de lo que piensas🙌
.
¡Pequeños cambios en tu diario vivir pueden ayudarte a conseguirlo!💅💃
.
¡Haz la prueba!👍
.
▶Come menos #azúcar y harinas🍨🍩🍰❌
.
▶Haz una sesión de ejercicio intenso de tan sólo 20 minutos por día⏰💪🚴, ¿has escuchado hablar de las modalidades #HIIT y HIPT?
.
▶Ve a la cama una hora más temprano💤
.
¡Atrévete!
.
#Repost de @tucoachdesalud
.
.
.
#CoachingdeSalud
.
#Vida #Nutrición #Ejercicio #Meditación #Optimismo #Positivismo
.
#Maturin #Venezuela

Y hoy vamos por el mito 5: Las enfermedades cardiacas no afectan a las mujeres "saludables"
.
.
.
Si eres el tipo de persona a la que le encanta el gimnasio💪💕, que está obsesionada con el #ejercicio 🏃🙋 y que ama sudar cuando #corre o toma su clase de #spinning, tu riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca puede parecer inexistente; sin embargo, ni las personas en forma y delgadas son completamente inmunes
.
.
Los factores de riesgo como fumar y llevar una dieta inadecuada🍕🍝🍩❌, no coherente a tu genética y especie, pueden contrarrestar los beneficios sanos del ejercicio
.
Lo que puedes hacer: se recomienda que lleves a cabo pasos preventivos para mitigar cualquier riesgo heredado
.
Y lo que es más importante, haz ejercicio y toma buenas decisiones sobre tu dieta para que tu riesgo de enfermedades cardiacas se mantenga bajo
.
#HazteUnFavoryVivePaleo

#Nutrición #Cardiología #CoachingdeSalud #Ejercicio #Crossfit #Emociones #Meditacion #Paleo #Vegan
.
#Maturín #Caracas #ElTigre #Lechería #CiudadBolívar #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
.
#SantoDomingo #RepublicaDominicana

Tal vez la foto no tiene la mejor resolución, pero en definitiva es una de mis favoritas🙋💕
.
Y con ella, quiero dar la bienvenida a este fin de semana👏💪
.
No tengo la mirada puesta en el foco de la cámara📷❌, ni tampoco estoy posando inadvertidamente... sólo miro y respondo preguntas a los atletas del @v6201crossfit sobre nutrición #paleo
.
No tengo corbata🎩👔❌, ni tampoco proyector... sólo el conocimiento e información aprendida, un marcador y una pizarra📝
.
Y es que así me gusta más... real, orgánico, como la misma filosofía #paleolítica
.
Llevar a las personas, pacientes y a los atletas este estilo de vida, es mi meta🔝🔝🔝
.
Y por uds, siempre me esforzaré👍✌
.
#HazteUnFavoryVivePaleo

#Nutrición #Cardiología #CoachingdeSalud #Ejercicio #Crossfit #Emociones #Meditacion #Paleo #Vegan
.
#Maturín #Caracas #ElTigre #Lechería #CiudadBolívar #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
.
#SantoDomingo #RepublicaDominicana

Y hoy corresponde presentarles el 4to mito👏👏👏
.
.
.
Muchas #mujeres creen que el cáncer de mama es la principal amenaza para su #salud
.
La verdad es que las #enfermedades cardiacas son más mortales ¡que todas las formas de #cáncer juntas!
.
En tanto que 1 de cada 31 mujeres de #EstadosUnidos muere de #cáncerdemama al año, 1 de cada 3 muere de enfermedades del #corazón
.
Lo que puedes hacer: Así como es importante llevar a cabo autoexploraciones de mama con regularidad, es vital que aprendas, de manera proactiva, más sobre los factores de riesgo que causan enfermedades cardiacas🙋💞
.
Come #paleo, muévete, recréate y descansa
.
#HazteUnFavoryVivePaleo

#Nutrición #Cardiología #CoachingdeSalud #Ejercicio #Crossfit #Emociones #Meditacion #Paleo #Vegan
.
#Maturín #Caracas #ElTigre #Lechería #CiudadBolívar #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
.
#SantoDomingo #RepublicaDominicana

Y hoy amanecemos con este maravilloso #FBF junto a @marianelavf
.
Recordando la visita y #entrevista en su espacio radial "Cero Estrés" que se transmite por Onda 96.3 FM #Maturin #Venezuela
.
Gracias por permitirnos compartir contigo y con todos tus escuchas las ventajas de comer paleolítico🙋💪👏
.
Porque #SiSePuede rehabilitar tu metabolismo y hormonas siguiendo un plan de nutrición ajustado a tú genética como humano, genes que nos han acompañado durante mas de 2 millones de años💫💥🔥
.
Además es tan fácil y economico comer paleo, y los beneficios son tales, que nunca más querrás alimentarte de otra forma🍖🍳🍅🍃🍠
.
Imagina una vida sin obesidad, sin diabetes, sin hipertensión, sin medicinas que comprar💉💊🚫
.
¿Que esperas? #HazteUnFavoryVivePaleo y #CeroEstres
.
¡Bienvenida amiga, es un gusto tenerte de regreso!👏👏👏
.
#Paleo #PaleoVida #PaleoLiving #Paleolifestyle #VivePaleo #NoesDietaesPaleo #DoctorPaleo
.
#Nutricion #Salud #Bienestar #Wellness #Fitness #CrossFit
.
#Caracas #Maracay #Valencia #Maracaibo #SantoDomingo #RD #RepúblicaDominicana

Feliz #jueves seguidora #paleo
.
Continuamos con los mitos cardiovasculares más frecuentes entre las #mujeres 🔝🔝🔝
.
.
.
Aunque no puedes cambiar tu historial familiar, sí que puedes hacer cambios en tu estilo de vida que te ayudarán a disminuir el riesgo de sufrir #enfermedades cardíacas y a mejorar tu #salud cardíaca 💞👍
.
Fumar y pasar la mayoría del tiempo sentada en lugar de hacer ejercicio regular, son sólo uno de los factores de riesgo principales que pueden causarte #hipertensión, #ictus y #ACV y otros problemas relacionados con el #corazón, como el #infarto💔
.
Lo que puedes hacer: Las mujeres que hacen ejercicio regular de moderado a vigoroso, pueden reducir el riesgo de sufrir un ACV hasta un 25%💩
.
Ponte como objetivo al menos 30 minutos de ejercicio al día, cuando sea más conveniente para tí, según tu horario, y haz que sea divertido al invitar a una amiga o miembro de la familia a unirse🏃👭
.
#HazteUnFavoryVivePaleo

#Nutrición #Cardiología #CoachingdeSalud #Ejercicio #Crossfit #Emociones #Meditacion #Paleo #Vegan
.
#Maturín #Caracas #ElTigre #Lechería #CiudadBolívar #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
.
#SantoDomingo #RepublicaDominicana

#TBT en el que aparecemos acompañando a la talentosa @dradesiree en su #entrevista televisiva en @enbocadetodosoficial desde los espacios de @monagasvision, invitada por la amiga @rosysalazar25 a su sección #SaludyBienestar
.
Este día, la Dra. Desireé nos habló del importante rol de los #médicos patólogos en el diagnóstico y seguimiento de los pacientes con #cáncer
.
Y nos recordó que el diagnóstico oportuno de esta enfermedad debe considerase una #oportunidad
.
¡Muchos éxitos mi amada!, siempre recordando aquella frase que reza: "uno llega rápido, sin embargo dos, llegan lejos"
.
#HazteUnFavoryVivePaleo

#Nutrición #Cardiología #CoachingdeSalud #Ejercicio #Crossfit #Emociones #Meditacion #Paleo #Vegan
.
#Maturín #Caracas #ElTigre #Lechería #CiudadBolívar #PuertoOrdaz #Maracay #Venezuela
.
#SantoDomingo #RepublicaDominicana

Most Popular Instagram Hashtags