sophia_attilo93 sophia_attilo93

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Sophia Catarina Attilo  German weightlifter, 25, 🇩🇪/🇮🇹, RLP -58kg 🏋, 78/96 German champion 2015, 2016 Sportfördergruppe👮

🔜✈➡️🇵🇱 #timeisrunningsofast
I'm looking forward to this experience🏋️‍♀️
Ich könnte stundenlang darüber erzählen, was die letzten Tage organisatorisch echt schief ging oder immer noch ungeklärt ist, aber ich geb wirklich mein Bestes, mich auf diesen Wettkampf zu konzentrieren, um den Rest meiner Nerven nicht zu verlieren😂
#overandout #letsgo #notreadybutready
#studentenwm

#currentmood: 👊
6 days left
Mein Kopf, meine Regeln. "Zutritt verboten"
#ihrkriegtmichnichtklein

"Pls referee, may I go now?" 😕😁 #tbt Southwest German Championship
Zwei Wochen bis zum nächsten Wettkampf 😱
Was ich zu meiner Vorbereitung in den letzten Wochen sagen kann? Oh man, die lief definitiv nicht nach Plan🤦‍♀️ Ich kann an Verletzungen, Schmerzen, Tränen und Zweifel zurückdenken oder ich erinnere mich an Glücksgefühle, Freude, starke Trainingseinheiten, Bestleistungen und jeden noch so winzigen Fortschritt.
Ich entscheide mich für den zweiten Teil✌
#notreadybutready #woeinwilleististaucheinweg

Southwest German Championship 2018🏋️‍♀️
🔸️#snatch 74/77x/77
🔸️#cleanandjerk 90/94/96 #pb 📽
🔸️58.0kg bodyweight, 128 points
🔸️🥇-58 and 🥇of all 🏋️‍♀️lifters

Great "training"competition, great day. 😊
Big thanks to my coaches, my club @ksvgruenstadt and all the others for the support. 💜
I know that I can do more and I hope I have the chance to show it in the coming weeks💪
#overandout #restday
Wish you a great sunday😘

Successful day with many medals and PBs at the Southwest German Championships for @ksvgruenstadt 🏋️‍♀️🏋️‍♂️💪 More information about our competition coming soon✌ .
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#olympicweightlifting #gewichtheben #germanweightlifting #rheinlandpfalz #girlswholift #menwholift #pbs #greatday #earnednotgiven #fitness #lifestyle #strongmindstrongbody #goheavy #wearefamily #instagood #kraftsport #fitdurch2018

Try to work on this #mobility thing😂
Dieses Bild könnte folgende Gedanken hervorrufen:
1. Oha ist die unbeweglich!
2. Die Muskeln am Rücken sind nicht mehr schön!
3. Weiblich sieht anders aus!
Oder ihr könntet euch für #positivevibes entscheiden und z.B. sagen
1. Ist nicht der Hit aber sie übt jeden Tag, um besser zu werden.
2. Ein durchtrainierter Rücken kann auch entzücken.
3. #strongisthenewskinny
Der Hantel und eurem Trainingsplan ist das relativ egal, wie ihr ausseht, weiblich oder männlich, dünn oder dick, beweglich oder unbeweglich.
Hauptsache ihr gebt alles, habt Spaß und kämpft für eure Ziele.
#wortzumwochenende
Habt ein schönes Wochenende!!!! 💜
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#girlswholift #beyourself #earnednotgiven #goheavy

During my preparation I was only able to do squats with 50-80 kg for almost 5 weeks.
Happy to have 100kg again on the bar. #noexcuses
Not as easy as they were before but #stepbystep 🤷‍♀️
📽#frontsquat 100kg×2 .
👕@goheavyapparel
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#girlswhosquat #legsonfire #comebackstronger

Two weeks left🙈
🔜 South West German Championship 😯 #competitiontime
Legt mir Steine auf den Weg, ich kick sie wieder weg.
Viele sagen dir, dass ein guter Athlet auch unter schweren Bedingungen 100% geben muss. Ja mag sein, aber man muss ihm ja nicht deswegen absichtlich die Umstände erschweren😁🤷‍♀️ Es gibt Tage, da klappt es gut mit der Konzentration und es gibt Tage, da würdest du gern jeden, der dir im Training vor die Hantel latscht oder Kaffeekränzchen hält verfluchen. Aber das gehört nun mal alles dazu und man muss lernen damit umzugehen😊 #alltagsprobleme
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#athlete #girlswholift #gohardorgohome #noexcuses

About yesterday.....🤷‍♀️🤪
Josh had a great competition with 6/6 lifts. (Sure, could be good with this coach 😎)
@josh_att @ksvgruenstadt @asvladenburg_gewichtheben
Alle, die sich auf Fotos neben mir ducken: ihr seid ja nur neidisch auf meine komfortable Körpergröße 🤔😁
Ich wünsche euch einen tollen Sonntag #restday 💜
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#competition #coach #athlete #wearefamily #einbisschenspaßmusssein

"Find a place inside where there's joy, and the joy will burn out the pain." -Joseph Campbell-
#quoteoftheday #nopainnogain
Two sessions left ✌
Wish you a great weekend 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
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#readytorelax #blackandwhite
#muskelkater

#tbt yesterday morning session.
If someone asks you if you're okay: sure! 🤷‍♀️
People don't always have to know everything.
Hautlappen weggefetzt, egaaaal, Tape regelt. Gelb wäre cooler gewesen, so passend zur Scheibe und Haarband🤔
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#nachmüdekommtdoof #frauenprobleme
#girlswholift #asmileadaykeepsthedoctoraway

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