sonya_neks_ sonya_neks_

7938 posts   434891 followers   374 followings

SONYA NEKS  Mommy 06.11.16 💓👼🏼/FITNESS MODEL/Trainer/Dancer/Choreographer/Blogger/SYTUCD5-TOP20/I like to MOTIVATE people/СОТРУДНИЧЕСТВО 👉🏻DIRECT/YouTube 👇🏼

https://youtube.com/user/joyneks

😍😍😍 @joyneks и #little_evaneks исполняют новый танец для вас😂 Всем доброго жаааааркого дня и позитива!) Улыбнитесь😁 ---
New dance video with my cute baby zebra and my husband @joyneks 💓Smile 😁and Like👍🏼 this video 😍
---
#4momsorigami #babydance #zebra #love #dance #family #8monthbaby

Отличный жаркий денёк был сегодня))) Я и моя маленькая зебра, единое целое и весь день на выгуле💓😁😝🐾Вот вам яркое фото в ленту )))) we wanna your Likes ❤️ #sonyaneks_mommy #little_evaneks #везденайдукрасивыйфон #исвет

Доброе утро))💓
Кстати по тэгу #sonyaneks_bio я часто пишу, какие то интересные моменты из прошлого, из жизни) Кому Интересно )
И снова туда же🙌🏻13 фактов обо мне:
1. 💓Моя девичья фамилия Геворкян, родилась в Ереване и совсем маленькой переехала, с семьей в Москву! Знаю армянский язык, разговорный)
2. 💓Никогда не ходила в детский садик, не сложилось ! Сразу пошла в школу😁
3. 💓У меня есть высшее юридическое образование) Хотя я всегда знала, что в этой сфере работать не буду! Уже в институте, не хило складывалась, моя танцевальная карьера)
4. 💓Мама отдала меня на бальные танцы, ещё до школы, но я поняла, что танцы - это мое, уже в более осознанном возрасте !
5. 💓Я карьеристка по натуре! Не люблю ни от кого и ни от чего зависеть, и не завишу)
6. 💓 В начале танцевального пути, лет 12 назад,когда на моих занятиях по танцам, уже были толпы девочек! Я получила серьёзную травму, надрыв мениска, 2 месяца в гипсе и врачи мне обещали, что я больше не затанцую)))🖕🏼😝Еще как затанцевала ( ну года два после, конечно прихрамывала😂после каждого выступления и занятия 😅а колено не сгибалось и не разгибалось полностью, года 4 ) !))Но, могу сказать, что я вылечила ногу, танцуя и занимаясь в тренажёрном зале, постепенно! Отказавшись делать, какие либо операции)))Уже лет 7 коленка меня вообще не беспокоит! Бегаю и прыгаю, как сайгак 😂)Волшебство!)
7. 💓ужасно боюсь муравьев🐜в детстве они поселились у нас дома! Рыжие и мерзкие 😭У меня была борьба с ними и я выиграла ) Знаю о них всё😂😂😂😂
8.💓в 13-14 лет я была пухлым подростком, с ляшками слона и решила, что покажу всем, свою настоящую силу воли по перевоплощению и показала )))))🙄😂Почему то вспоминаю себя в том возрасте, смотрела зарубежные клипы с красотками и говорила, что буду не хуже😅😂#откудатакаяуверенностьбыла хз))
9. 💓Я очень упёртая! Если, чего то действительно хочу, добиваюсь! Лень - это не про меня)
10.💓Люблю чистоту и порядок, но убираться не люблю 😂😭
11. 💓Ненавижу запах сигарет и сигаретный дым 🤢
12. 💓Очень общительный, адекватный и простой человек по натуре я😂🙌🏻Матом не ругаюсь даже))))
13. 💓Обожаю материнство 😍Это вообще ни с чем не сравнимо!

Все буквы закончились😂

Видео с сегодняшней тренировки🏋🏽‍♀️))) Сейчас, успеваю тренироваться, только с девочками своими @fitintensivesonyaneks Отдельно в тренажерку, пока максимум выходит 1 раз в неделю))) А так, почти каждый день, веду тренировки и сама тренируюсь ))) 🔥🔥🔥+ сегодня ещё бегала🏃🏽‍♀️Кстати фитнес тур в Сочи укомплектован, давно😍Мест нет)))) Это будет супер круто #fitintensivesochi в предвкушении🙌🏻😁Вообще буду развивать тему туров! Это очень Интересно: отдыхать, делать это активно и с пользой) А самое главное в супер компании единомышленников ❤️ #sneksgym #sonyaneks_afterpregnancy
---
Следующая группа в Москве, будет в сентябре!!! Даты и набор объявлю, в начале следующей недели))) ---
Сладких 😘

Я фанат всяких масочек для волос, которые можно использовать дома! Особенно обожаю кокосовое масло и вообще всё кокосовое 😂😍🌴Одна из любимых💓 тайская кокосовая маска Palmy от @thailandream 🌴Кто со мной давно, возможно, помнит, что я о ней уже рассказывала, после родов!
Эта маска полностью натуральная и содержит кокосовое масло первого холодного отжима🌴экстракт из кокосовой мякоти, масло белого кунжута и кератин, пахнет просто чудесно😋
А какой от неё эффект...волосы мягкие, гладкие, кончики целые☝🏼😍Делать её можно 1-2 раза в неделю, тогда волосы всегда будут в прекрасном состоянии)
🎁Кстати, сейчас в аккаунте @thailandream под последним фото со мной проходит розыгрыш такой маски, подпишитесь и поучайствуйте, вдруг повезёт🙋
✌🏼А для моих подписчиков @thailandream дарят:
🎁целый набор из 5 тайских средств к вашему заказу на сайте по промокоду "well07" 🎁 🎁Скидку на такую маску для волос Palmy 40%!
И сейчас ещё действуют скидки до 50% на все😱
Заказывайте, я буду ждать ваших отзывов😉❤️❤️❤️ P.s Кстати у них, открылся новый филиал и в Казахстане @thailand_cosmetics_in_kz

💓💓💓Всем приветы и поцелуи от нас с #little_evaneks ))))) Благодарю всех за комментарии под предыдущим постом! Они меня ооооч заряжают))) Ещё не все прочла! Но обещаю, все, все прочесть))))
---
Ну мимика у неё, точно моя😂😂😂Кто бы, что не говорил!))) #евабезшапки #какжетак #идажеволосыесть #sonyaneks_mommy

💁🏽Я периодически делаю такой опрос))) Очень Интересно просто и вдохновляет ! 🙋🏽Почему и когда вы на меня подписались ? 🤷🏻‍♀️
В Директ приходит сотни писем, что я мотивирую и вдохновляю всех, не всегда есть возможность ответить, но я читаю😍! Помню ещё самое начало танцевальной карьеры, будучи популярной sonyadance, тоже приходило огромное количество писем, что я мотивирую танцевать, хорошо выглядеть и достигать поставленных целей 🙈😌тогда Инстаграм не было, был вк популярен)))) ---
Когда меня спрашивают, а как раскрутить Инстаграм? Откуда столько подписчиков ?Я даже не знаю, что ответить! Потому что, не знаю откуда столько человек со мной 🙀Моя аудитория абсолютно реальная, никогда не занималась искусственными накрутками и не понимаю этого🤦🏽‍♀️) с моими увлечениями, успехами, годами я притягивала различную аудиторию )))) Танцы и мастер классы по всей России, финал популярного танц.шоу ( именно тогда начала вести Инстаграм ) , потом период фитнес бикини ( 3 года ) , подключилась уже другая аудитория, абсолютно ) И наконец беремняши и мамочки)))) Знаю есть те, кто уже очень давно со мной и я вас ❤️ Буду до старости мотивировать, будучи горячей и активной бабушкой бегающей марафоны, танцующей, путешествующей и с прессом 😂😂😂😂Всё! Я пообещала) ---🤞🏻👵🏼---
#sonyaneks_bio #8monthpostpartum

Доброе утро))) 😁
Чем старше Ева, тем сложнее Ее поймать в кадре😂100 движений в секунду!Она за последнюю неделю , с какой то космической скоростью развивается! Поползла, на следующий день, сама начала вставать, везде, где можно😱Уверенно сидит сама, тоже со всех положений, садится сразу 🤦🏽‍♀️Какие то, новые звуки! Уже все, крое мамы😂😂😂Папа, дада, баба, Тата, короче буквы "м" нет😂Иногда, когда расстроена или капризничает, может ничайно протянуть "маааа"))))😝Сегодня проснулась от того, что она переползает, через меня😱😲А в своей кроватке или манеже, постоянно встаёт, может отпустить опору и назад упасть, тоже опасно🤦🏽‍♀️Уже было! Мне нужна видимо видео няня! До сегодняшнего дня, я думала, что это бесполезная вещь, для нас!Но нет, хотя бы, каждые 5 секунд, не надо будет бегать в комнату, проверять Ее! 🏃🏽‍♀️А вы пользуетесь? Какие посоветуете ? #sonyaneks_mommy #little_evaneks #8monthbaby #8monthpostpartum
Ps смотрите новый танец Евы у @joyneks

❤️#ppx ура)))
Зарегилась на забег в Париже🙌🏻🏃🏽‍♀️😅И уже даже купила билеты💪🏼Обожаю спонтанность)))Хотела полумарафон, но все регистрации закрыты давно! А это забег на 10 км от Nike))) Все равно надо визу обкатать, заодно и побегаем в Париже😁💪🏼🔥10 лет там не была))))1 октября! ✌🏻 А полумарафон я видимо, как нибудь настроюсь, просто выйду и побегу, без всяких официальных забегов ... 😝😂#sonyaneks_runforestrun

🔥Hot mommy in the street 😂пщщщ)) grey mood 🙌🏻
---
Когда тратишь деньги на правильную еду и тренировки, одежда может быть, самая недорогая и самая простая, просто по фигуре👌😁 )))) #sonyaneks_mommy #sonyaneks_afterpregnancy #8monthpostpartum #8месяцевпослеродов
Очки @wanna_this_shop
Топ #Bershka 999р
Юбка #NewYorker 899р

Пост про волосы😁✌🏻 #sonyaneks_haircare ---
Ну вот, что касается волос я нетерпеливая 😂 Как вы уже поняли! Захотелось перемен! Очень скучала, по длинным волосам, конскому хвостику, да и вообще, я продержалась почти 8 месяцев без наращенных!
До родов я 6 лет наращивала у @_bogacheva_elena_ она и Ее команда лучшие в наращивании, в этот раз мне вообще эту копну нарастили за 2 часа, в экспресс режиме , листайте 🙏🏻Для меня очень важно, чтобы быстро и круто!))))Я всем рекомендовала @_bogacheva_elena_ , сотни девочек моих уже Ее клиенты и буду рекомендовать в дальнейшем, тк ручаюсь, за результат👌Потрясающее качество волос, микро капсулы, абсолютно не ощущаются на голове!!!С длиной правда я лишканула😂😂😂Думаю наиграюсь и чуть короче чикнем их, чтобы укладки получались красивые)))) Да и кератиновые капсулы, это лучшее наращивание, кто бы, что не говорил 🙌🏻Ну и конечно я отращиваю свои, в любом случае) Мне и моя длина нравилась уже, но девочки, такие девочки! Нужны перемены🙈😅🤦🏽‍♀️Всем хорошего вечера, пошла плести косы😂😂😂😂🙌🏻 #рапунцель #sonyaneks_beauty

#nikerunning #sonyaneks_runforestrun
Доброго дня))) Погода сегодня шик!!!☀️Через день по утрам бегаю теперь, 2-3км с ускорениями, первый км бежала 4:30 за км, думала лёгкие выплюну😂второй км в комфортном темпе, но пока для меня, если бежать дольше 5 км, комфортный темп- это 6 минут за км! А утром добегаю до площадки с тренажерами: качаю пресс, планка 2 минуты, растяжка и домой))) Всего 30 минут, а сколько бодрости, ещё и бесплатно 😂Делайте утреннее кардио ребята❤️Приложение Nike +

Most Popular Instagram Hashtags