[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

sonya_neks_ sonya_neks_

8144 posts   469236 followers   390 followings

SONYA NEKS  Mommy 06.11.16 #little_evaneks/FITNESS MODEL/Trainer/Dancer/Choreographer/Traveler✈️/I love RUNNING🏃🏽‍♀️/СОТРУДНИЧЕСТВО 👉🏻DIRECT

https://youtube.com/user/joyneks

Минутка нежности, прибыли фоточки от @daddy.days.ph 🌸
--- Что может быть важнее семьи?Пожалуй ничего )
Вместе с ребенком бог дает просто невероятную любовь к нему, чтобы родители справились не смотря на все трудности взросления маленького человека!) Мы тоже устаём и очень многое поверьте не успеваем, выматываемся сильно😅Иногда думаю " ну когда же она уснет, хоть дух перевести" А стоит ей проспать больше часа, я скучаю😂😂😂Или когда уезжаю по делам, начинаю смотреть ее фото и видео в телефоне😝Мое сердце теперь отчасти бьется в груди моей крошки😍
Доброй вам ночи и вообще всего самого доброго💕#sonyaneks_mommy #little_evaneks

Немного сменила имидж🙌🏻😜
Обожаю кудряшки такие, моя стихия руками талантливого мастера @sergeyhoggord2 его авторская методика бразильской укладки❤️
Держится от 3-5 дней😍Уже в 4 раз делаю, последний раз беременная ходила с ними))) А сегодня этот образ засняли для проф камеры🔥Как вам?) #кудряш #бейонсикстайл листайте🙃

Утро🙌🏻Очень ранее и доброе)))) Фото от @dashacandy обожаю ее фотографии, она крутая😍
А мне много дел надо успеть, но приятных, включаю режим "супермать", "суперженщина", "успетьвсеидажебольше" следите в сториз😙
Кстати на этом фото
Визажист : Соня Некс
Стилист: Соня Некс
Укладка: Соня Некс
😂😂😂
Это называется самая спонтанная фотосессия 😝

На контрасте с предыдущим фото)))❄️🌴
Через 2 дня в лето и в мой тур #fitintensive_tenerife Даже не верится, я раньше никогда в холодное время не летала в тепло😂Не знаю почему, поэтому очень ценила лето, а сейчас понимаю 🤔ведь можно сделать себе это лето, когда угодно))Путешествия затягивают, даже уехав на пару дней куда-нибудь я возвращаюсь обратно перегруженная и другая ! Сейчас почти не тренируюсь тк на Тенерифе меня ждет строгий режим🔥😂каждодневных пробежек и тренировок!Даю организму накопить сил, тем более все никак не высплюсь за последние 2 недели, вот и сейчас думала напишу пост в 20.00, до сих пор пишу😂😂😂Ева опять сегодня прежде чем уснуть просто дала жару своим родителям 😅Но о Еве расскажу завтра, много инфы и новшеств скопилось❤️А сейчас 🚿 и 😴
А фотке можно просто лайк поставить, это этим летом на Кипре/голубая лагуна 💋
#sonyaneks_travel #fitintensivecyprus

Photo @dashacandy
---
Доброе утро дорогие❤️)) Мы в Москве и реально дело движется тут к зиме❄️🌨Раз уж у нас с вами схожие вкусы😂Думаю вы не пройдете мимо этой крутой жилетки с огромным капюшоном от @areshkina_fur74 😻Хозяйку магазина @sk_fitness74 знаю лично, поэтому за качество я гарантирую☝🏼Это первая жилетка, которая абсолютно не линяла, обычно пару дней, неделю - это неизбежно ! Вообще у них огромный выбор, глаза разбегаются 😵Ну и конечно по промокоду "NEKS" для вас скидка при заказе до 26 октября 7% песец, кролик, лиса, парки, Чернобурка , а на норку 5%😇
🙅🏽P.S Грин пис, защитники животных и тд просьба пройти мимо!) иначе я буду удалять и банить) Да я люблю шубы и меха, ем мясо еще✌🏻

Еду в поезде и ловлю вдохновение, чтобы написать что-нибудь интересное🤔
Часто пишут мне "А вот как быть, когда ты приходишь в гости к друзьям, маме мужа, бабушкам и тд..., они ведь обижаются когда не кушаешь приготовленное ими жирные/сладкие/запрещенные блюда, приходится есть, чтобы не обидеть" , знакомо?
Лично у меня не было таких проблем честно! Совсем ничего не есть не нужно, тк реально это может обидеть гостеприимного человека🤗Накануне советую покушать и быть реально сытым 🙌🏻
💁🏽5 простых отмазок/советов для худеющих, которые идут в гости к нехудеющим😂:
1. - Я так сыта, но очень хочется свежих овощей, есть огурец?
2. - Я буду чай/кофе и смотри что у меня есть ( и притащить туда самой пп выпечку, батончики, сухофрукты )
3. -Нееееет ты что я не худею! Спасибо, у меня какая-то аллергия на жирное и сладкое!
4. Заранее зная, что человек будет готовить, говорите свои предпочтения
5. Если вы уже близки к хорошей форме, агитируете всех тоже заняться собой, показывая ваш пример!

Меня если я не хочу, никто накормить не сможет😂Но допустим пункт 4☝🏼Были у мамы мужа, а она очень любит вкусности готовить, но при этом знает и мои предпочтения , каждый день такие вкусные пп сырники готовила, все 5 дней нашего пребывания😝Творог+ яйца без сахара)))) И я ела их каждый день там! Вроде и мне хорошо и ей приятно🙃
К своим бабушкам когда еду, они вообще все мое меню уже четко знают✌🏻😂Это все зависит от вас! А с друзьями в кафе так вообще просто, ну едят они свою пиццу ну и пусть, в меню всегда есть салаты, мясо и тд
И даже если вы и сьели, что-то гадкое мир не рухнул ( хотя я против такого на похудении, люблю режим и дисциплину, но все же) идете и отрабатываете на тренировке!
Всем хорошего обмена веществ, плоского животика и добрых снов😁😘
#sonyaneks_motivation #sonyaneks_afterpregnancy #11monthpostpartum

Спасибо за комментарии под предыдущим постом, значит вчера реально что-то было с планетами, солнцем и бурями😂Сегодня пока все ок, но впереди дорога до Москвы😂😂😂🚂чук чук, правда в этот раз взяли св🙏🏻Посмотрим🙌🏻
Мне кажется я научилась высыпаться за 5-6 часов, даже сегодня пробежалась 🏃🏽‍♀️отлично, погода прекрасная😻
Золотая 🍂 осень, как же красиво сейчас, хочется запечатлеть каждый куст и дерево😝Всем хорошего дня 💋

Сегодня магнитные бури? Или зубы?🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️100 попыток уложить Еву, увенчались провалом 🙅🏽🤷🏻‍♀️Такого никогда не было( Спала днем отлично свои 2 сна, искупали, терла глазки-это сразу признак, что засыпает, но ни грудь, ни все колыбельные мира😂укачивания под разным углом и уже стоя на голове, не помогли... пошла изучать мир дальше она😵А меня рубит 😴Как зомби ползу за ней😂😂😂Всем сладких снов✌🏻😵#little_evaneks #sonyaneks_mommy

Сегодня у нас годовщина свадьбы❤️4 года !))) @joyneks
У нас как и у всех за эти 4 года были ссоры, временные разногласия, недопонимания...Но хорошего все же было намного больше 🙌🏻
---
"Любое супружество, счастливое или несчастливое, бесконечно интереснее и значительнее любого романа, даже самого страстного"
---
А сейчас помимо мужа и жены, мы родители самой любимой и очаровательной малышки и сделаем всё, чтобы она выросла хорошим и счастливым человеком😻🤗❤️ #soandjo
P.S комменты про Билана🤦🏽‍♀️епрст будьте оригинальнее 😂

Конкурс закончен 20.10.17 ! Результаты в сториз
Спасибо за участие❤️

22 октября
Открытие уникального фитнес-проекта ЦЕХ!😻
Для вас: мастер-классы от лучших тренеров и олимпийских чемпионов, показательные выступления, соревнования по плаванию, Борьба за Кубок К-1, шоу-программа, подарки и фотосессия с приглашенным звездами!
Не пропустите самое интересное мероприятие этой осени! Вход свободный👍🏼
Начало мастер-классов в 09:00, торжественная часть в 17:00
Более подробная инфа по тел. на 2 фото✌🏻fitceh.plp7.ru или тут👈🏼
Буду рада видеть там своих подписчиков🤳🏼
#фитнесцех @100fit
---
А мы сегодня катались по гостям, некогда было даже сториз снимать))) Завтра исправлюсь😝
Доброй ночи💋

Обещала рассказать на выходных - кофточка из онлайн-магазина @toptop.ru ❤️Супер стильные и всегда качественные новинки одежды, обуви и даже сумок всегда нахожу там. Уже пол гардероба оттуда 😝
---
Интересно почему люди считают чужие деньги? Под фото с паркой часто проскакивало " о у пол страны зп, как стоимость парки" А я тут при чем?
Я ношу разные вещи и дорогие и бюджетные, могу себе позволить, когда хочу! Я для этого много сделала, сама! С 16 лет ни от кого никогда не зависела и работала зачастую без выходных, на нескольких работах)Сейчас пожинаю плоды и мои желания ведут и мотивируют меня делать еще больше🙌🏻А красивая одежда - это тоже моя работа, обожаю ее и не жалею денег на свой внешний вид!
😏🤔

Most Popular Instagram Hashtags