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Sonia Tlev• Personal trainer•  Creator of Tbc & Sbt 12weeks💪🏼🍓Workout & healthy Diet . 📱SoniaTlev APP🎉 Av 🌎 in🇫🇷🇬🇧🇮🇹🇪🇸 and SOON 🇩🇪 . 📲Topbodychallenge ebooks . Click here👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.soniatlev.com/

💯💯Les filles on active les moteurs, on est déjà au printemps et plus que quelques semaines avant l'été !! ✌🏻✌🏻✌🏻💋💋💋

👉🏻Les filles si ce n'est pas déjà le cas n'hésitez pas à vous abonner à ma chaîne youtube pour regarder mes dernières vidéos : https://m.youtube.com/channel/UCChx9qgF4EG3xG-SOi9tdTQ 💕💕💕

💕 Pour tester une semaine gratuite sur l'application du SBT 1 ou la première journée du SBT 2 vous devez tout simplement vous connecter à mon application Sonia Tlev sur Android ou Apple Store 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

✌🏻 Pour celles qui veulent tester la première journée du TBC 1, voici le lien : https://soniatlev.fr/wp-content/uploads/2017/01/tbc-Essai-gratuit-fr.pdf

👊🏻 Première règle : ne ratez pas votre entraînement ! Si vous avez un réel empêchement (la flemme n'en est pas un 😋), rattrapez votre séance pendant le week end par exemple !! •
💯 Pour les mamans, je vous conseille mon SBT sur mon application Sonia Tlev qui contient des abdos hypopressifs et donc plus adaptés pour le périnée !

👌🏻 Pour celles qui ont terminé mon TBC2, n'oubliez pas que mon SBT3 est disponible sur l'application (ce n'est pas un format PDF) 😇

🍅 Pas de bons résultats en ne rééquilibrant pas vos repas ! Pour bien réussir, il faut une alimentation équilibrée, saine et surtout variée ! Pas de régime strict où vous allez reprendre du poids ensuite ! Inspirez vous des plats que je poste ou alors de mon SONIA BODY MENUS disponible sur l'application ou TOP BODY MENUS disponible sur mon site en PDF.

❤ Souvenez vous toujours de ce que je vous dis "devenir la meilleure version de SOI MEME". C'est pour vous que vous le faites, il y aura toujours des gens mal intentionnés mais ça ne doit en aucun cas vous décourager !! On a toutes nos défauts, nos atouts, c'est ce qui nous rend UNIQUES. Ne vous comparez pas et battez vous pour vous 💕💕💕 Qui veut devenir sa meilleure version ?? •
Qui commence ? Qui est motivé ?

✅SBT 👉🏻app.soniatlev.com
✅TBC 👉🏻www.soniatlev.fr

Mes beautés ❤️❤️❤️ .
À trois mois de l'été, je propose que chacune post en commentaire :
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-son objectif .
-son département .
Pour peut être former un binôme et se motiver deux fois plus à atteindre ses objectifs !!!!! .
#2017 #ete #objectif #biendanssatete #biendanssoncorps

Magnifiques résultats de la jolie maman @didi.m49.tbc 💫après 12 semaines d'entraînement avec mon guide TBC1 🙏🏻: elle a perdu 11kg mais surtout a retrouvé un corps affiné, tonifié et plus ferme 💯ventre bien aplati, bourrelets du dos et graisse stockée éliminée !! 💥💪🏻Bravo ma belle tu es définitivement une maman qui déchire ! ❤
A votre tour 👉🏻téléchargez mes guides :
✔️GUIDE Tbc: Www.Soniatlev.com
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🇬🇧Amazing results of this lovely mom @didi.m49.tbc 💫after 12 weeks of training with my guide TBC1🙏🏻: she lost 11kg but most of all won a refined body, toned and firmer 💯flat belly, no more stored fat even in her back !! 💥💪🏻Congrats honey you definitely are a kick ass mom ❤
It's your turn 👉🏻download my guides :
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🇫🇷C'est parti pour la Total Body !!!!!!! Dernière étape à passer avant de clôturer cette superbe semaine ! Encore un peu d'effort avant le réconfort! Prêtes les filles ??? Dites moi un grand ouiiiii😜
Séance faite? Quel feeling pour cette semaine?


🌏Let's go for the Total Body Session !!!! Last session of the week !!! Give everything girls ! Little progress are better than no progress , We do it together as a big team💪💞
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GUIDE👉:www.Soniatlev.com🌏🇺🇸🇪🇸🇬🇧🇮🇹🇫🇷

Mes beautés ❤️Nouveau Vlog en ligne sur ma chaîne YouTube ! Nom : Soniatlevfitness
Miami partie 2!
Lien : http://bit.ly/2njaYDZ

Vous l'avez vu??😘

🇫🇷Excellents progrès de la jolie @brasilena après seulement 6 semaines d'entraînement avec guide Sonia Body Training 1 #SBT1 (disponible sur mon application📱) Elle retrouve un corps affiné, tonifié, plus fort, ventre aplati et graisse stockée éliminée 💪🏻💯Bravo ma belle ! Tu n'es qu'à la moitié du chemin, continue jusqu'au bout, toute la team est avec toi 💕💕
✅To start ➡️www.soniatlev.com
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✨Amazing results of the pretty @brasilena after only 6 weeks of training with my guide Sonia Body Training 1 #SBT1 ( available on my app 📱) She recovers a firm body, toned, stronger, flate belly and no more stored fat 💪🏻💯Congrats beauty ! It's only halfway there, keep it up, all the team is with you 💕💕
✅Pour commencer➡️www.soniatlev.com

Hello les Beautés ❤❤❤
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Déjà le milieu de semaine!!!!!! On est officiellement trois mois avant l'été alors on range ses excuses au placard et on sort de sa zone de confort 💪🏼💪🏼💪🏼
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Il n'y a pas de chemin simplifié, soit vous vous donnez l'opportunité de changer et voir du changement, ou soit vous restez dans la même situation mais il ne faut pas se plaindre ensuite !!💯
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Alors oui ce n'est pas facile, alors oui il faut du temps, de la patience et volonté mais à quoi estimez vous votre bien être???💕
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PS : N'oubliez pas de participer au concours Victoria's Secret sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/heT6EG470lM ✨😘
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🍓Voilà mes Tbcgirls & Sbtgirls , motivez vous !!! Dans trois mois c est la consécration!!!!!!
Toujours motivées? Comment s'est passé votre début de semaine???
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Excellents résultats de la jolie @ju_fitrun 💫après 12 semaines d'entraînement avec mon guide TBC1 + 12 semaines du SBT 2 "Sonia Body Training" dispo sur mon application 💯elle a perdu 11kg mais surtout retrouvé un corps affiné, tonifié, plus fort et plus ferme 💥💪🏻ventre aplati, cuisses sveltes !! Bravo ma belle tu es définitivement ta meilleure version ❤
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🇬🇧Amazing results of the lovely @ju_fitrun 💫after 12 weeks of training with my guide TBC1 + 12 weeks of the SBT 2 "Sonia Body Training" av. on my app 💯she lost 11kg but won a refined body, toned, stronger and firmer 💥💪🏻flat belly, fit thighs !!Congrats honey you definitely are your best version ❤
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Cardio fait 🔥🔥Natation!
Mon dos est débloqué, mais j'y retourne doucement! Et vs mes beautés???
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Cardio done 🔥🔥Swimming time ! My back is fine again, but I'm going back slowly ! What about you lovies ?? ✅GUIDE Tbc: 👉🏼Www.Soniatlev.com
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✨Mes beautés pour découvrir le nom des 3 gagnantes du concours Victoria's Secret rendez-vous sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/heT6EG470lM
Les 3 gagnantes sont en dessous de la vidéo 😘😘😘
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✨My lovies, for discover the 3 winners of Victoria's Secret contest, visit my channel YouTube : https://youtu.be/heT6EG470lM
Winners are below the video 😘😘😘
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🎉Excellents résultats de cette Maman @french_fitness_mum
💯après 12 semaines d'entraînement avec mon Guide Tbc1 + 9 semaines du TBC2 : Body affiné, graisse stockée éliminée, ventre aplati, abdos en BÉTON !!! ❤Whaouuu bravooo tu es définitivement ta meilleure version !!!!!! ✔À trois mois de l'été, commencez: ✅GUIDE Tbc: 👉🏼Www.Soniatlev.com
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🇬🇧Amazing results of this mom @french_fitness_mum 💯after 12 weeks of training with my guide TBC1 + 9 weeks of the TBC2 : refined body, no more stored fat, flat belly, STRONG abs !! ❤Whaouuu congraaats you definitely are your best version !!!
✔️Summer is only three months away, start now : ✅GUIDE Tbc: 👉🏼Www.Soniatlev.com
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C'est parti direction l'été 🌸!!!! TOP DÉPART vers votre Meilleure Version 👌🏻💥!!!!! Ne laissez rien ni personne vous empêcher de réaliser vos rêves !!!!!! Vous êtes la seule responsable de votre vie!!! 💥 Bougez-vous une fois pour toute !!!! La motivation vient lorsqu'on voit des RESULTATS mais avant il faut COMMENCER !!! Debout👣! Fini le temps des regrets! MOTIVÉES ?? Qui reprend ou Démarre ??
Bon courage ❤💯on reste soudées !
✔POUR COMMENCER : téléchargez mon guide Tbc👉Www.soniatlev.fr
Sbt App: App.Soniatlev.com


Let's go for summer 🌸!!! BIG START towards your best version 👌🏻💥!!! Don't let anything or anyone stop you from reaching your dreams !! You are the only person in charge of your life !!! 💥Move your butt once and for all !!! Motivation comes when you see RESULTS but first you have to START !! Get up 👣Time of regrets is over ! MOTIVATED ?? Who starts ?? Good luck ❤💯let's stay strong !
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