sondrina_about sondrina_about

441 posts   1,661 followers   162 followings

Оля Смузи Маньячка  🍀-15 кг без диет и это не предел. #sondrina_похудейка 🤪Детство «в моей попе»-бессмертно! 🤩Позитивная и креативная 🌟NL🌟 менеджер Магазинчик для души

Иногда для семейного фото хватает красивого зеркала 😍
.
А для хорошего отдыха - правильно подобранное место. 💖

Встретить #восход солнца на море- ✅ Done!
.
Это уже закрепленная традиция, благодаря моим деткам. Жаворонки успевают везде , кроме ночных дискотек 😂
.
Отдыхаем так хорошо, что нету даже сил ✍️ писать что то умное. Просто - набираюсь эмоций и позитива аж до лета 😉

Каждое утро мамы должно начинаться с улыбки!😍
.
И не важно что 5.30 за окном, кофе только растворимый, хочется спать и вообще... Улыбка должна быть! Наша улыбка появляется сразу после королевы и пони на шахматной доске 😍
.
Улыбайтесь!

Любовь к детям - это терпение 💪😂
.
🌸Терпение для их "хочу в туалет" на трассе, когда ты как раз идешь на крейсерской скорости.
🌸Терпение для их крика "давай играть в прятки!", когда ты жаждала тишины и у тебя написано на лбу "не кантовать".
🌸Терпение не покупать ненужное, когда все другие родители уже купили эту фигню.
🌸Терпение отказывать и не бояться слез.
🌸Терпение отвечать 30 раз на один и тот же вопрос.
🌸Терпение, которое нужно проявить на глазах у публики, когда нет уже никакого терпения.
🌸Терпение обнять, когда хочется чтобы кто-то обнял тебя.
🌸Терпение, когда они кривятся, моргают, чавкают, грызут ногти, размазывают сопли по лицу, капают мороженным на чистую рубашку, кушают сухарики у тебя в постели, разбрасывают лего по ковру, стоят у тебя над душой в туалете, плачут, когда ты торопишься, смеются, когда ты злая... когда ты 88 раз уже повторила...
.
Просто я собрала чемодан и готова слопать килограммовую упаковку мороженого.

Звёзд с неба надо? Могу достать парочку 💖👸🏻
.
Иногда настаёт такой период когда все внутренние #ресурсы закончились, а «подпитываться» из вне не выходит. Это весенняяя депрессия? 🤷‍♀️ может и да, хотя не верю я в такое. Просто «навалилось». Но, вокруг #жизнь бурлит и я постепенно возвращаюсь в ее поток. 💪
.
Впереди только счастье, эмоции и любовь!
#умныемысли

Активный образ жизни? 🤪Та ну, зачем???
.
А если серьёзно? 😉Знаете что заставляет меня «шевелится» и «рости»?
1. Первая, и конечно самая важная, причина - мои дети🌸, мои девочки. Я вспоминаю своё детство и жалею что многое что я знаю сейчас тогда было мне не доступно. Некоторые полезные знания существенно улучшили бы мою жизнь и внешний вид. А так как у меня две самые замечательные принцессы и дети всегда впитывают то что видят- я хочу стать для них примером💪. .
2. Чем старше я становлюсь, тем хрупче становится моё здоровье😩. А всем известно что активный образ жизни и правильное питание способны творить чудеса. И не только для здоровья, но и для фигуры.
.
3. Ну и конечно то, что я однажды поставила себе цель. 👸🏻Множество своих привычек я поменяла ради этой цели, как плохих так и хороших. Но я не смогу её достичь если я не буду вести активный и спортивный образ жизни. .
А что заставляет Вас двигаться? Ну или хотя бы «лежать» по направлению к мечте?
.
#результатFatMoney, #FatMoney3, #телонамиллион, #nl_int, #nl, #energyPRO, #Киев #FatMoney #ТренировкаFatMoney

«С добрым утром» я сегодня сказала с большим трудом.
.
Снег, бессонная ночь, гайморит и полное отсутствие аппетита тому осень сильно способствовали 😭.
Весна, ты вообще в курсе что я хочу уже по скорее сезон фруктов и овощей не из морозильника, а сырых и свежих?
.
Ну а пока весна «думает» приходить или нет - я делаю себе #ппкоктейль : овсянка + кефир + банан + какао
😍🤤
.

Смех говорят лечит многое 😊🤪
Вернее - он продлевает жизнь.
.
А смех своих детей наверное самое приятное что может слышать мама. Это хитрое хихиканье с утра, когда стараются подползти и разбудить. Это радостный смех, когда на завтрак любимая еда. А истерический хохот когда они лошадками наняться друг за другом просто восторг!
.
Я люблю своих деток и очень хочу что бы они выздоровели. 🌟

Главное - начать! 😍И это касается абсолютно всего.
.
Первая неделя #fatmoney прошла и результаты хоть и минимальные, но главное - они есть!💪
Старт был хорошим и мне помогает много чего, включая некоторые суперфуды типа спирулины 😊 В сегодняшнем смузи 1/3 манго + 1/2 банана + горсть шпината + 1ч.л. спирулины
.
Чудодейственная спирулина🌿 уникальна по своему составу, она оказывает невероятный эффект при похудении. В её состав входит огромное количество витаминов, аминокислот, минералов, а также незаменимых полиненасыщенных жирных ферментов. Благодаря этому такие зеленоватые натуральные водоросли способны предотвращать ожирение. Они защищают печень от негативного воздействия токсинов, уменьшая токсические изменения в печени. Снижение уровня холестерина в крови, выведение различных шлаков из организма, нормализация обмена веществ помогают избавиться от избыточного веса. При этом человек получает полный комплекс необходимых микроэлементов и витаминов для нормальной жизнедеятельности организма. 👍🥦
.
А Вы едите спирулину? Знали что с помощью неё люди худеют? 😊

То самое фото, то самое состояние фигуры которое я хотела иметь через месяц.
.
Толи психосоматика толи «вселенная» уже который раз вставляют мне палки в колёса.
В начале были проблемы с поставкой нужных мне витаминов. Потом заболела младшая, а когда болеет она это «бьёт» по моей психике. Потом муж купил ящик диетической колы... А теперь уже и Ксю решила поболеть. А она у меня болеет страшно- всегда под 40, даже простейшие болезни.
.
В общем, я конечно держусь и даже стараюсь заниматься, но с 3-4 часовым сном в сутки я уже отстаю от своего собственного плана. Да и уровень всех этих гармонов типа картизола и тд уже явно зашкаливает.
.
Верьте в лучшее и всегда идите в сторону своей мечты.

Что то мы расстроились из-за отсутствия мюслей. К хорошему привыкаешь быстро.
.
Временно заморозили поставки из Москвы и ищем другие возможности получать вкусняшки.

Что из продукции @nl_int мне помогает в FatMoney.
.
Я не хочу делать секрет из того, что мне помогает похудеть :)
Ведь это самые простые, а главное - действенные средства.
.
1. Это всеми любимый гель ActiveControl, в народе известен как «горижоп». Гель обладает сильной антицеллюлитной активностью, действуя сразу на нескольких уровнях: стимулирует кровообращение и укрепляет стенки капилляров, способствует расщеплению жира, разглаживает и подтягивает кожу. Видимый результат уже через неделю!!!
2. Чай Enerwood Tea Lux который стал просто моим спасением. Очищающий чайный напиток выводит #шлаки из кишечника, способствует комплексному очищению организма, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта ( что с моими проблемами было очень актуально). Незаменимый помощник в комплексных программах по коррекции веса. В состав входят только натуральные травы: Зеленый чай, крушина ольховидная, сенна , золотая розга, солянка холмовая, солодка голая, тмин, лимонное сорго.
3. Позже планирую подключить Metabolic из Slim программы. Metabolic ускоряет естественные процессы обмена веществ и атакует уже имеющиеся жировые отложения.
4. Коктейли Energy Diet Smart – это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий. Тут есть все, что нужно: много белка, «правильные» жиры и углеводы, ферменты и волокна, витамины и минералы. Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман. Готовится за 1 минуту! Просто смешай с молоком и готово. Полезно для здоровья – в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, а также 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания. Помогает контролировать аппетит. .
А дальше всё просто: тренировки, ПП, когда пп не успеваю то Смарты, горижоп каждый день и перед сном чай :)
По плану -6-7 кг… а там, как получится.
.
А Что Вам помогает в похудении на фэтмани?
.
#fatmoney3 #fatmoneysport #fatmoney #fatmoneynl #fatmoneyпродукция #fatmoneyfamily

Most Popular Instagram Hashtags