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여리 "Yeori"  ☀️Balancycle Creator #바디플러스핏 대표 #밸런사이클 1st 크리에이터 @bodyplusfit CEO Yeori @adidas CREATOR KakaoTalk: 바디플러스핏 📺유투브: 여리언니 🎥네이버V앱 TV: 바디플러스핏 아래링크👇

내일이 석가탄신일이라 연차로 내일까지 쉬시는 분들 많으시더라구요~~저도 저번주 다녀온 제주도 또 가고픈 맘을 담은 포스팅으로 한주 스타트 😁😆
(일하느라 완전하게 쉬지는 못했지만 그래도 제주도 간 것만으로도 힐링🌸 다음 제주도행은 진짜 쉬러 고고고고)
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바디플러스핏 센터는 오늘 정상클래스 진행합니다아아아💪💪
퐈이팅하루 보내시고!!
클래스는 언제든지 열려있어요!
운동 함께하러 오세요💛💛
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#내몸에핏을더하다
#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️

어제 정말 너무 예쁜 날씨였던 토요일! 그럼에도 불구하고 황금같은 시간에 함께 운동하러 와주신 분들 덕분에 에너지가 더더더더 올라왔던 클래스였어요😁😆
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밸런사이클 트레이닝의 시작포인트, 제 발목 부상 스토리와,밸런사이클의 최종 목표 등, 기본기에 대한 내용까지 차분히 함께 소통 해보면서 정말 내몸에 집중하는 시간을 가져봤는데요👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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다들 열심히 에너지 넘치게 함께해주셔서 진짜 감사합니다!
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어제 하셨던 포인트! 걷고,서고, 앉을때 집중해야하는 밸런스 포인트들 꼭 기억해주시고!
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예쁜몸, 아름다운몸! 만드셨으면 좋겠습니다!
운동시
스트레스 받지말고
행복하게! 꾸준히 즐길 수 있도록!
저도 더 노력할게요!
일요일 잘 보내시구요!!
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#내몸에핏을더하다
#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️

오늘 아디다스 강남 브랜드센터에서 7시pm 밸런사이클 트레이닝하는 날이네요💪
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오늘은 어떤 분들이 와주시는지 두근두근!
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요즘 몰아치는 일들을 소화해내려고 열심히 달리다가 어제 조금 (제 주변 분들에게 걱정시키게 되는 일이😅🤣😂) 일이 있었는데요!
미안하고 감사해유 🙏🏻
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얼른 컨디션 끌어올려서 있다 에너지 뿜뿜하는 클래스 될게요!!
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건강하게 행복합시다💛
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. #내몸에핏을더하다
#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️
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더운 날씨에도 더 쿨링감이 남다른 이번 여름 필수템
#CLIMACHILL #아디다스우먼 -
@adidaswomen_kr -

✅네이버V앱 라이브 👉매주 수요일밤 9:30 방송 어제 두번째 #리얼타임운동 방송 진행 무사히 또 잘 마쳤습니다!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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#청바지핏 에 이어 이번엔 #민소매핏 으로 상체 고민을 함께 나눠보고, 상체 라인을 잡아주는 밸런사이클 포인트 동작으로 진행해봤어요💪
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못보신 분들은 재방송 보실 수 있어요😁😆☝️위에 프로필 링크 타고가시면 됩니다👯‍♀️
(구독하시면 라이브 알람 뜨거든요!!구독도 많이 해주세요😁😆🙏🏻)
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어제 습해서 엄청 덥고 방송할때도 엄청 땀이 나던데,,
역시나 오늘 엄청난 비가 내리고 있네요🌧
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오늘 하루도 좀 더 힘나는 하루 되시고!
비오는 날 몸이 더 찌뿌등하고, 몸도 축축 쳐져서 몸이 더 무거운 느낌이 들텐데!
그래도!!좀만 더 움직이지 마음으로 활기차게 보내보셨으면 해요😁😆💪
‘내몸에 맞는 핏을 찾는 그날까지’
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#내몸에핏을더하다
#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️ #구독#네이버브이앱
#프로필링크클릭👆
#유투브는#여리언니

지역적, 시간적, 여러 환경적인 이유로 오프라인 바디플러스핏 센터로 오지 못하는 분들과도 우리 밸런사이클 운동을 함께하고, 많이 알리기 위해 올해는 더 특히 열심히 달리고 있는데요, 어제도 우리 센터 회원님들과 얘기나눈 부분이😁😁
‘요즘 무슨운동해?’
‘나 요즘 바디플러스핏 센터에서 밸런사이클 운동 배워’
라고 말만 해도 무슨운동인지 추가 설명 없이도 밸런사이클이 어떤 운동인지 많은 분들이 알 수 있도록 더 노력하겠다고 했어요😁💪💪💪
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제주도 강의에 이어 이제 곧 광주부터~~쭈우우욱 전국적으로 7월 말까지 밸런사이클 프로그램으로 원데이 클래스 할거에요! 그리고 아시죠!!
📺🙏🏻오늘 밤! 9:30(매주 수요일밤 함께해요💪) ✅ #네이버V앱 에서 라이브 진행할거에요! #리얼타임운동 방송이니까! 운동 하실 준비하고 만나요!
이제 채널이 생겨서 😆😁👉’바디플러스핏’ 검색 하셔도 나오고 ☝️위에 제 프로필 링크 누르시고 들어가보셔도 나온답니다!!
오늘은 상체라인👉민소매핏 갈거에요!! 많이 보러 와주세요💛
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요즘 진짜~~~행복한 고민이겠지만.....원래 생각도 많고, 일이 하나 있으면 완벽하게 만들어질때까지 진짜 잘 못자는 성격이라😅🤣😂
짧게 자더라도 제대로 숙면만 취해 보자 모드로 지내고 있는데요(그래서 ㅋㅋㅋㅋ감기가 ㅠㅠ너무 오래가나봐요...진짜 잠이 최고의 보약인듯)
그래도 최근에 선물 받은 🌼#순토스마트워치 덕분에 수면모드 체크하면서, 스트레스지수도 확인 하면서 운동으로만이 아니라, 일상생활에서도 내 몸 밸런스를 체크해나가고 있어요!(이건 진짜 너무 좋은 기능 같다는👍💛)
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진짜 아프면 계획하고 있는 일들을 💯 퍼센트 에너지로 못하기게 되니까!!!! 진짜 짧게 자더라도 제대로 숙면하고, 물도 자주 마셔주고 컨디션 체크 하면서 퐈이팅 하겠습니다 💪💪💪💪💪
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오늘도 웃는 하루 되시고!
‘오늘도 내몸에 핏을 찾는 그날까지 함께할게요’
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#내몸에핏을더하다
#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️ #순토 #순토3피트니스 #suunto #suunto3fitness #suuntosmartwatch

이번 제주도 일정은 정말 열일하고, 그속에선 또 행복한 일들이 많았던 것 같아요!
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앞으로 바디플러스핏에서 계획된 일정들이 더 두근두근 기다려지는 행복한 기분이에요!
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밸런사이클 운동을 찾아주고, 함께해주셔서 더 열심히 달리게되는거 같습니다!😁💪
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지치지 않고 더 좋은 밸런사이클 프로그램으로 함깨할게요!!
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이번주는 오늘부터 바디플러스핏 센터 정상수업 진행합니다!
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오늘도 에너지 넘치는 하루되세요😆😁😆😁
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#내몸에핏을더하다
#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️

제주를 품은 밸런사이클 3기 오늘 행복하게 마무리 했어요☘️🌿🌼
날씨 우여 곡절이 있었지만! 다행히 클래스 진행하면서 점점점 에너지 기운이 ☀️
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이번 제주 클래스 역시 청바지핏! 하체 고민을 풀어나가보고, 또한 밸런사이클 클래스 중 운동에 기본기, 걷고+서고+앉고 에대한 내용들
마무리는 코어와, 힙밸런스를 잡아주면서 전신 지방을 태워보는 밸런사이클 액티브 클래스로 진행했어요!
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다들 너무 오늘 잘하시는 분들이 많으셨는데 평소 운동도 좋아하시고, 즐겨하시고,
운동관련된 일들을 하시는 분들도 와주셔서 더 집중할 수 있는시간이었던거 같아요!
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제주를 품은 밸런사이클 원데이 클래스는 또 조만간 진행할게요!
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일요일 주말에 이렇게 저희와 함께해주셔서 너무 감사합니다!
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앞으로 저희 모두
많은분들이 ‘내몸에 맞는 핏’을찾는 그날까지
함께하겠습니다💪💛
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#내몸에핏을더하다
#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️ #밸런사이클_청바지핏
#밸런사이클액티브
#제주를품은밸런사이클

제주도 도차아아아아악😆
내일 정말 저희 쌤들과 함께 에너지 팍팍 채워드리는 밸런사이클 클래스로 함께할게요!!!!!
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제주도만 오면 그냥 좋다!
내고향 제주도!!
내가 사랑하는 공간에
사랑하는 사람들과 함께
@bodyplusfit
@yenana87
@army_trainer
@ch.yoooon -
진짜 행복합니다
오늘 잘 보내시고!
내일 만나요!
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#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️
#제주도#특강
#제주도원데이클래스
#청바지핏#밸런사이클_청바지핏
#밸런사이클액티브
#청바지가잘어울리는여자
#내몸에핏을더하다

주변에서 추천해줘서 윤쌤이랑 올해 운동,건강,컨디션 체크하면서 열심히 건강하게 달려보자고 커플템 장착😁😆💛
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어제는 내가 사랑하는 친구 @ryuniiii 윤정이 가족 멘마쿤과 달렸더니 심박수가 뿜뿜😊
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정말 올해는 건강하고 더 행복하게!
우리 쌤들이랑 함께 달려야지💛💛💛
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내일은 우리 쌤들과 드디어 제주도 갑니다!!!!제주도에서 만나요👯‍♀️👯‍♀️
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#여리스타그램☀️ -

#순토 #순토3피트니스 #순토스마트워치 #suunto #suunto3fitness #suuntosmartwatch

#프로필링크클릭 ☝️☝️V앱 라이브 링크주소에요
드디어 드디어 오늘밤 10시!!
그리고 매주 수요일밤!
✅네이버 V앱에서 밸런사이클 크루 저희 쌤들과 함께 리얼타임 운동라이브 진행합니다!!
👉오늘 청바지핏에대한 이야기와 운동들로 구성했어요!
오프라인 저희 바디플러스핏 센터로 못오셨던 분들과 더 많이 운동 소통을 위해!
온라인에서 클래스 진행합니다!!!
V앱 라이브에서 꼭 오늘 만나요!!
함께 운동 고고고고고고💪😆😁
오늘밤 10시!!!
🙏🏻많은 분들 응원해주러 그리고 함께 운동하러 와주세요🙏🏻
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그럼 조금있다 만나요!!
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#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️
#네이버티비#브이앱#브이앱라이브
#리얼타임운동#밤10시#라이브방송🎥
#매주수요일밤

💛원데이클래스 공지💛
(만나요 만나!! 함께해요🙏🏻)
여름학기 특강으로 신세계 아카데미 전지점에서 -
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🌼밸런사이클, 밸런사이클액티브 🌼 원데이 클래스를 진행하게 되었어요😆
압구정 바디플러스핏센터로 지역적인 부분때문에 못오시고, 함께 운동하지 못하셨던 분들과 더 많은 에너지 나눔이 되도록!
원데이클래스 여름학기 특강 진행합니다💛
저 뿐만 아니라,
우리 밸런사이클 무브먼트 담당쌤인 @yenana87 예나 쌤도 클래스 진행하니까~많이 관심 가져주세요😁💪
- ✅신세계 아카데미 홈페이지에서
👉강사명: 여리 or 👉강좌명: 밸런사이클 -
✅검색하시면 강좌가 보이실거에요! -
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👉접수방법: 방문/온라인/모바일접수(신세계닷컴,신세계백화점APP) * 각 정원 별 선착순 마감 -
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👉접수문의: 각 점포 신세계아카데미 (본점/영등포/강남/의정부/하남/고양/경기/인천/충청/광주/마산/대구/김해/부산) -
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광주점) 5/27(일) 13:40~14:40, 15:00~16:00
강남점(고터) 5/31(목) 17:20~18:20, 18:30~19:30
영등포) 6/1(금) 18:20~19:20, 19:25~20:25
대구점) 6/2(토) 17:00~18:00, 18:20~19:20
의정부) 6/16(토) 16:00~17:00, 17:20~18:20
인천점) 6/17(일) 14:00~15:00, 15:20~16:20
본점(명동) 6/23(토) 16:30~17:30, 17:40~18:40
고양점) 6/24(일) 11:00~12:00, 12:20~13:20
마산점) 7/1(일)14:00~15:00, 15:20~16:20
하남점) 7/7(토) 16:30~17:30, 17:40~18:40
충청점(천안) 7/14(토) 16:30~17:30, 17:40~18:40
경남 김해) 7/21(토) 17:00~18:00, 18:20~19:20
부산 센텀) 7/22(일) 15:00~16:00, 16:20~17:20
경기점(죽전) 7/28(토) 17:30~18:30, 18:40~19:40
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✅5월에는 광주와, 서울(강남)에서 진행 되요😊🙏🏻
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함께 좋은 에너지로 같이 운동해요💪😆
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#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️ #원데이클래스
#광주신세계아카데미 #강남신세계아카데미
#5월특강#만나요🙋
#신세계아카데미#여름학기#전지점#신청가능

어린이날 대체휴일이지만!
바디플러스핏센터는 정상 클래스 운영하는 오늘 입니다😁💪😆
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오늘 준비한 #밸런사이클_하체운동 은요!
앞 허벅지살 탄력 잡아주는 동작이에요😊
밴드를 이용해서 하는데 없다면 밴드 없이 진행해도 되세요!
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✅밴드를 당겨서 잡고있는 상체가 흔들리지 않도록 집중
✅지탱하고 서있는 다리기 구부려지지 않도록 유지
✅높이는 할 수 만큼에서 시작!
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한동안 미세먼지 많은날 야외 촬영, 여러 일정들이 있다보니...감기를 겟하고
토,일 내내 감기와의 사투를 벌였어요!
온도가 올라가고 있지만 아직 낮, 저녁 기온차는 있는거 같아요!
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감기 조심!
아프지말고 행복하게 운동합시다!
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오늘 휴일이라 오늘까지 쉬는분들 더 에너지 채우는 하루 되시구요!
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#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️
#앞벅지#허벅지살빼기
#고관절운동

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