smolina92fit smolina92fit

343 posts   1,079 followers   242 followings

Екатерина Смолина  TRX •°•°• CRFT Записки с заковыркой Посмеяться над тобой - вот что я люблю! Милаш #мойтренердартвэйдер #саркастичныйтренер #katesmolina

А помнишь..? Вспомнила вопрос, когда-то заданный мне одним человеком «видишь тех близняшек, а знаешь что скрывается под объемной одеждой? МЫШЦЫ!». Может в какой-то степени, для меня это была своего рода мотивация. И да, я иногда скрываюсь под объемными худи, но обтягивающие джинсы - мой козырь, как оказалось 😅

_______________________
Постоянно ловлю пристальные взгляды - «со мной что-то не так?». Когда наступил тот момент, что выглядеть подтянуто - странно? Ну-ка, напомните мне! Может я упустила что-то. Или может всё потому что я черная? 😄 да нееет, бред какой-то, просто завидуют!
________________________
Главное не натягивайте на себя леопердовые лосы - не портите мне зрение 😈
#злойдобрыйтренер #скажисвоейзадницечтоееразнесетотплохойеды #саркастичныйблог #redblack #girl #моялюбимаяпятница #friday

Маленькая семья 💜 часть меня, моей жизни... Правильные слова, решения, мысли..разве что-то надо еще...? Ну, дерьмо случается, но его можно обойти и сказать «все через что-то проходят» - и это проходит! Отлегло, и не гложет... Люблю тебя очень, как сестру и об этом можно и не говорить...видишь насквозь! #myfamyly #bestfriends #girl #отсердцаинебытьбесполезным #мы

#people
Свои люди. Что они значат в вашей жизни? Ты их встретишь и даже не спросишь сам себя «зачем они мне?» моя #работа приносит именно этих людей, которые готовы меня уважать , хоть и я этого не сразу принимаю, ищу подвох. А его нет. Вот и всё! @dasha_ya78 мой человечек, из тех кого не так уж много 💖💖💖 #mywork #girl #trxлюбовь #trxtraining #TRXfamily #TRX #traingirl #beautiful #trxworkout #selfiecoach #selfie #девочкитакиедевочки #деткатыпростокосмос

Если бы понедельник был человеком, от вас он был бы тоже не в восторге!
А я люблю понедельники больше, чем людей 😋
________________________________

Пс:
Если у тебя плохое настроение иди на тренировку - Дарья после занятий ожила и чуть подобрела для себя 😄 а для других - это их проблемы!
#любовькфитнесу #отсердцаинебытьбесполезным #trxлюбовь #TRXfamily #girl #selfiecoach #monday #selfie

. . . «а покажи своего тренера?!»
«о, ужас! Она так накачена!!!» - ГДЕ??? а как должен выглядеть тренер? Или тренер это тот, кто освоил через интернет все свои «супер навыки»? А может тот, кто уже не знает как привлечь людей и бросает распечатку на листе со своими контактами прям в почтовый ящик и готов избавить тебя, меня, и вон того голубя от излишка жирка? Аааааааааа, истерика зашкаливает!
________________________________

Хороших выходных, сильно не расслабляйся 😈
#enjoy
#goodday #meme #girl #selfiecoach #тренерняшка #саркастичныйтренер #когдатыследуешьзатренеромнаступаетлето #готовьсдушой #katesmolinaeat #именновашаистория

Приложи к моей дурной голове что-нибудь холодненькое, только не молоко!
__________________________

Также как и кофе, молоко исключено из моего рациона. Ну вот всё это время пила, а потом бац, и перестала .
.
.

#Мойорганизмнехочет
Всё он, мать вашу, этот организм хочет! Просто не нужно пихать в свою топку всё подряд 💩
Видимо, я «плохой инструктор» - Я ЕМ ПУСТЫЕ УГЛЕВОДНЫ 😱 вот хоть убейте, а от чипсов мне тяжко отказаться. Был период, когда я их не ела вообще, когда худела, а глубоко в душе маленькая Катя билась руками и ногами о пол, чтобы купить их немедленно!
НО! от того что съем, поною чуть-чуть, а потом забуду - пойду тренить, и буду радоваться, что меня от этого не разнесет, пока

___________________________

Есть такие продукты, которые вы исключили?
#саркастичныйдемон #girl #будустройной #еслинеятокто #типазож #katesmolina #katesmolinaeat #beauty #саркастичныйблог

Моя синяя неделя

Нет, не то что вы подумали..я про цвет! А о чем вы подумали? 😑
Мои ассоциации сразу с морем..такое синее, глубокое, безмятежное, волнующее 🌊
______________________________
Последний раз была 5 лет назад: Крым, жара...я была пухляшом, была чернее по загару, молода, и не хотела возвращаться домой... Сейчас же: я в городе Н, где лето - не лето! Худая, загорелая, такая же молодая и мне срочно нужно море!
Скоро всё будет 💙
______________________________

Не линзы.
Меняется цвет глаз от настроения и освещения: голубые/серые/серо-зеленые, пьяные или косые.
Хотела бы себе другой цвет глаз.
______________________________

@anna_roma7 называет меня мальвиной. Да, опять с сиреневыми волосами! 💜
Скучаю, давай уже приезжай!
______________________________

#girls #катявременномальвина
#фитнесинструктор #тренерняшка
#colorhair #crossfitgirl #meme #цветнастроениясиний #голубыеглаза #esteticakate #eyes

Результат. Качество. Жизнь.
Почему эти слова? Это все об индустрии красоты. Не более! К этому же относится #фитнес ! Ведь твоя работа - это твой результат у всех на виду! Также и у мастеров салонов красоты. В этом плане я - тошнотик, мне надо чтобы мне угодили.
______________________________
@saloncaramel2016
Все началось с покраски - это 100% любовь: никуда, ни к кому я больше не пойду! Маникюр - чудесный, а мастер Лала - супер, хоть и она самокритична к своим работам. Коллектив радует, вот действительно, настолько всё просто у них и душевно, что я бы даже ходила к ним попить чай и поржать 😅
За атмосферой туда, девочки! Смех, сарказм, расслабление -гарантировано 💆
______________________________
Как я работаю со своими людьми?

Ключевое слово - своими! Их видно прям в упор. Они не сопротивляются в тренинге, они понимают твой юмор и сарказм: надеюсь, эти люди читают и понимают, что я о них (а их не так много), пусть иногда ворчу или кричу. А те кто ноет, ноет и нифига не делает, или хочет по вневселенскому щелчку пальцев сотворить из себя бикиняшку, ну уж вам только разучивать заклинания в Хогвартсе 🔮 я не фея, и не маг, учтите этот фактор.
_____________________________
#Занимательнаяминутка
Если вы решили узнать стоимость моих услуг и узнали - это для вас дорого, тогда я не могу представить результата, которого вы хотите добиться. Ведь псевдо-тренер сдерет с вас больше. Я ни на что не намекаю, но задуматься стоит)))
_____________________________
#жизнь
От вашего мастера, а может и инструктора зависит, в неком роде, ваше будущее: изменив чуть-чуть себя, вы можете начать новую часть себя 💜

#девочкитакиедевочки #лаласпасительница #злойдобрыйтренер #злобныйинструктор #маникюр #selfie #girl #beautiful #selfiecoach #nail #мысливслух

история моей любви к #TRX
____________________________
За что я люблю этот тренажер-помощник: 1. Занятия с петлями TRX помогли мне похудеть, а волшебный пинок от Юльки только усилил «скорость» того самого эффекта 💥
Как сейчас помню: зима. Мы с Ксюхой пошли на первое занятие. Искра. Интенсивность. Безумие. На следующий день болело все тело адски, а через день уже пришли на 2е занятие. И так, три раза в неделю интенсивного тренинга на протяжении 2 месяцев.
А дальше меня затянуло и пошла учиться. Результата добилась отличного, по сравнению какой была, ужас, то точно не я!
______________________________

2. Это удобство использования и компактность. Петли можно взять с собой на отдых, учебу, в поездку итд.
3. Работа с собственным весом. Думаешь что это легко? Ну давай, удиви меня прям на первом занятии.

4. Крайний вариант: набить по жопе, зато что не тренируешься.
______________________________

Хорошего настроения 💗
Помни, никогда не поздно изменить свою жизнь... #моймирвверхногами
#trxлюбовь #существуеттольковолшебныйпендаль
#traingirl #trxtraining #girl #TRXfamily #mywork

Сегодня во мне не живет #саркастичныйдемон, я улыбаюсь и довольна этим днем. Видимо все поводы закончились! Ауууу, люди, мне скучно так будет 😅 вот что подвальное царство делает с хорошим человеком! Так уж и быть, подожду до завтра. Не разочаруйте меня

_____________________________

Скоро такую возможность для сарказма и дикого смеха мне подарит поездка в Че, а там ждут меня мои демонессы! @eliseeva_sveta174 😘
#Счастье
#моймирвверхногами #goodnightmycity #girl #selfiecoach

Может все-таки робот?
________________________
Да нееее, бред какой-то...щас шестерки подкручу и на работу 🤖

#crossfiterнеунывает
#monday #traingirl #crossfitgirl #niggakate #katesmolina

Most Popular Instagram Hashtags