[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

slimstylemassage slimstylemassage

66 posts   4917 followers   50 followings

Массаж Мск.  За подробной информацией в директ.

Фигура женщины-прекрасна!
С помощью массажа можно легко придать ягодицам подтянутое и упругое состояние. Среди прекрасной половины человечества эта процедура пользуется огромной популярностью. Благодаря своей эффективности и результативности,массаж ягодиц долгое время используется практически каждой женщиной. Фаворитом является ручная техника массажа. Большинство девушек отдают своё предпочтение силе и теплу человеческих рук,нежели аппаратным методам.🙌🏻🙌🏻🙌🏻
#косметология #красивоетело #массаждлябеременных #массажистмосква #антицеллюлитныймассаж #коррекцияфигуры #похудение #здоровье #красота #уходзателом #массажног #массажнадому #обертывание #худеемлегко #бешенаясушка #фитнес #фитоняшки #красивыедевушки #slimstylemassage #москва #услугинадому #хочумассаж #массажистмосква #массажнадом #массажист #massage #выездноймассаж #ручнаяпластика #ручнаяпластикатела

Запись на сеанс массажа по телефону 8-965-145-47-54

Массажный комплекс является механическими движениями, различными по силе, направлению и характеру, которые оказывают благотворное воздействие на состояние кожи, подлежащих тканей, сосудов и нервов.

Процедуры массажа оказывают различное физиологическое воздействие на человеческий организм. При выборе правильных массажных приемов, дозировки, а также методик, субъективные ощущения во время процедуры и после нее выражаются в появлении приятного тепла в теле, повышении тонуса и улучшении самочувствия. Если применять массаж неправильно, то может возникнуть чувство разбитости, общая слабость, а также различные отрицательные реакции.

В процессе массирования происходит воздействие на все слои кожи, кожные мышцы и сосуды, сальные и потовые железы. Кроме этого, оказывается влияние на работу центральной нервной системы, которая неразрывно связана с кожей.

Запись на сеанс массажа по телефону 8-965-145-47-54

#массаж #фитнесмосква #мск #москва #диетамосква #похудение #lpgмосква #москвафитнес #мскфитнес #косметологмосква #массажистмосква #здоровьемосква #пластикамосква #бешеннаясушка #красотамосква #красотамосквы #slimstylemassage #похудениемосква #массажнадомумосква

‼️10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ:
1️⃣Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2️⃣Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3️⃣Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4️⃣Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5️⃣Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.
6️⃣Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
7️⃣Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.
8️⃣Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.
9️⃣На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.
🔟Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.

#массаж #массажмосква #антицеллюлитныймассаж #фитнесмосква #мск #москва #диетамосква #похудение #lpgмосква #москвафитнес #мскфитнес #косметологмосква #массажистмосква #здоровьемосква #пластикамосква #бешеннаясушка #красотамосква #красотамосквы #slimstylemassage #похудениемосква #массажнадомумосква

☑️10 советов:
1️⃣Принимать пищу нужно в тишине. Проведенные недавно исследования показали, что люди, которые принимают пищу при включенном телевизоре или под музыку, увлекаются и съедают больше.
2️⃣Совершите перед едой небольшую прогулку. Исследования шотландских ученых доказали, что пребывание на свежем воздухе перед приемом пищи снижает чувство голода. Причина кроется в насыщении организма кислородом.
3️⃣Понюхайте перед едой мяту, банан или яблоко. Исследования, проведенные американскими диетологами, показали, что из 3000 человек, участвовавших в тесте, меньше ели и быстрее сбрасывали вес именно те, кто вдыхал перед приемом пищи аромат банана, мяты или яблока.
4️⃣Цвет также играет важную роль. Синий цвет снижает аппетит, а вот желтый, красный и оранжевый, напротив, пробуждают. Поэтому полезно будет приобрести синюю скатерть.
5️⃣Вернитесь в детство. Много съесть из маленькой тарелочки маленькой ложечкой точно не получится! Поэтому купите себе детскую посуду.Только ни в коем случае не берите добавку!
6️⃣Научитесь прислушиваться к своему организму. Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Есть нужно только в те моменты, когда действительно испытываете чувство голода, и прекращать сразу же, как только оно исчезнет.
7️⃣Получайте от еды удовольствие. Если Вы любите сладкое или жирное, оставьте это в рационе, но в минимальных количествах. Выберите для себя рецепты вкусных и полезных блюд и получайте удовольствие от приготовления пищи. Особенно обратите внимание на овощные салаты с оливковым маслом и морепродукты.
8️⃣Нормализуйте свой сон. 15 лет американские ученые наблюдали за 68000 пациентов и выяснили, что люди, которые спят 5-6 часов в сутки, гораздо больше склонны к ожирению, чем те, которые выделяют на сон 7-8 часов. Следовательно, если вы хотите избавиться от лишнего веса, ложитесь спать пораньше.
9️⃣Начните считать свои шаги. Записывайте, сколько шагов вы сделали за день. Если вы не занимаетесь спортом, то рекомендуемая норма – 10000 шагов в день.
1️⃣0️⃣Закончили кушать – сразу почистите зубы. Это поможет вам избежать соблазна выпить чаю или перекусить перед сном.

КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
⚪️Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.
⚪️Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма.
⚪️Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.
⚪️Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только на ваших мускулах, но и на метаболизме.
⚪️Пейте больше жидкости. Вода - залог хорошего обмена веществ. Диетологи настаивают на 8 стаканах воды в день, но употреблять больше не рекомендуется.
⚪️Не забывайте о специях. Исследования ученых показывают, что употребление в пищу специй позволяет улучшить метаболизм в среднем на 23%.
⚪️Крутите педали! Велосипед поможет ускорить обмен веществ! Велопрогулка - отличный способ весело провести время с пользой для здоровья и фигуры.
⚪️Употребляйте белок. Ешьте больше грейпфрутов и чаще употребляйте в пищу тунец. Белковая пища также способствует ускорению обмена веществ.
⚪️Пейте кофе. Кофеин, способствует ускорению сердечного ритма, и, как следствие, запускает внутренние механизмы организма.
⚪️Улыбайтесь! Интенсивный смех увеличивает скорость метаболизма на 20%

#антицеллюлитныймассаж #коррекцияфигуры #похудение #здоровье #красота #уходзателом #массажног #массажнадому #обертывание #худеемлегко #бешенаясушка #фитнес #фитоняшки #красивыедевушки #slimstylemassage #москва #услугинадому #хочумассаж #массажистмосква #фитнес #массажмосква #ручнаяпластика #косметология #выездноймассаж #массажспины #массажживота #выездноймассаж #ручнаяпластикатела #худеембездиет #услугинадому #массажнадом #зож

Среди основных причин появления дряблых живота, бедер и рук можно назвать: ⚫️Стремительное похудение. Это касается похудения, которое не сопровождалось силовыми физическими нагрузками. Строгие и «быстрые» диеты обычно приводят к резкой потере массы тела и плачевным результатам в виде обвисшей кожи, потерявшей тургор и эстетичный внешний вид. ⚫️Хирургическая липосакция. В частности ситуации, когда не была удалена лишняя кожа. В таком случае эпидермис не сокращается естественным путем, так как потеря объемов была слишком резкая. ⚫️Беременность крупным ребенком или многоплодная. Живот может выглядеть обвисшим после родов не только из-за растянувшейся кожи. Причина может быть и в увеличенной матке, сокращение которой может занимать от двух до трех месяцев. После истечения этого срока орган возвращает себе привычные размеры, а кожа начинает постепенно уплотняться. ⚫️Диастаз. Это проблема, которая требует внимательного наблюдения врача. Происходит это, чаще всего, при беременности, когда прямые мышцы живота расходятся, и в соединительной ткани между ними образовывается продольная щель. При этой патологии противопоказаны физические нагрузки.

Отлично справляется с дряблостью кожи массаж. Это своеобразный стресс для эпидермиса, который помогает ему прийти в форму.
Наиболее эффективный от обвисаний кожи щипковый массаж. Он в короткие сроки возвращает ей эластичность и тонус.
Также хорошо усиливает питание кожи вакуумная разновидность массажа. Его делают посредством роликового массажера, банок. Все движения тоже нужно проводить по часовой стрелке.

#антицеллюлитныймассаж #коррекцияфигуры #похудение #здоровье #красота #уходзателом #массажног #массажнадому #обертывание #худеемлегко #бешенаясушка #фитнес #фитоняшки #красивыедевушки #slimstylemassage #москва #услугинадому #хочумассаж #массажистмосква #фитнес #массажмосква #ручнаяпластика #косметология #выездноймассаж #массажспины #массажживота #выездноймассаж #ручнаяпластикатела #худеембездиет #услугинадому #массажнадом

Most Popular Instagram Hashtags