[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

slavina_as slavina_as

563 posts   2694 followers   574 followings

Анна Славина  🏆Чемпионка Европы по пауэрлифтингу. 👑 1 Вицемисс конкурса SUPERGIRLSPORT OF RUSSIA. 💪Персональный тренер

Ну что ж ребятки! 5 недель до первого старта‼️‼️‼️ и в ход пошла тяжёлая артиллерия, чтобы подрехтовать формы и довести тело до состояния идеала - LPG массаж☝🏽
При отсутствии противопоказаний о его полезностях говорить можно бесконечно.
Суть метода заключается в механическом воздействии на эпидермис и мышечные ткани прилегающие к нему. Массажный валик посредством вакуума формирует складку из кожи и действует на неё механически.
Данный аппарат позволяет устранить жировые складки, разгладить кожу, устранить отечность, уменьшить признаки целлюлита.
Поскольку целлюлита у меня нет, то моя цель именно избавление от отечности и разглаживание кожи.
Несомненный плюс данной продседуры-это лимфодренаж☝🏽☝🏽☝🏽 особенно актуально для спортсменов у которых большие физические нагрузки!
____________________________________
Вам интересно знать о всех примочках Бикиняш при подготовке? Да-ставим +
#фитнесбикини #насушке #массаж #спорт #попаорех #стройняшка #самасебемотивация

-Дорогая, что подарить тебе на 8 марта? - все равно, Милый. Лишь бы разгон до сотни за 4 секунды и спутниковая система навигации 😜 😂😂😂
______________________________
Начинаю визуализировать свои желания 👆🏽а вы так делаете? Вам помогает?
#картажеланий2018 #хочу #хочумерседес #mercedes #мойбелыйконь

Будь, пожалуйста, послабее.
Будь, пожалуйста.
И тогда подарю тебе я чудо запросто.
И тогда я вымахну — вырасту, стану особенным.
Из горящего дома вынесу тебя, сонную.
Я решусь на все неизвестное, на все безрассудное —
в море брошусь, густое, зловещее, и спасу тебя!..
Это будет сердцем велено мне, сердцем велено…
Но ведь ты же сильнее меня,
сильней и уверенней!
Ты сама готова спасти других от уныния тяжкого,
ты сама не боишься
ни свиста пурги, ни огня хрустящего.
Не заблудишься, не утонешь, зла не накопишь
Не заплачешь и не застонешь, если захочешь.
Станешь плавной и станешь ветреной, если захочешь…
Мне с тобою — такой уверенной —
трудно очень.
Хоть нарочно, хоть на мгновенье —
я прошу, робея,- помоги мне в себя поверить,
стань слабее...
________________________________
Как же чертовски прав Роберт Рождественский! Пожалуй это бич нашего поколения, когда девушки/женщины все могут и делают сами.... берут на себя мужские обязанности и тянут сами даже не одну, а 151 лямку, забывая о своём истинном предназначении.... #ненадо #девочки #девочкисозданыдлясчастья #неситевмирлюбовьисвет #не #вотэтовсе #нежность #будьпрекрасна

О наболевшем и происходящем .... (последние 2 строчки вообще актуалочка)👌
Есть тети как тети, Есть дяди как дяди, Есть люди как люди, Есть бл@ди как бл@ди.
Но, в жизни, порою Как будто в засаде, Где дяди как тети, А тети как дяди!
И, горько бывает На "общество" глядя Где бл@ди как люди, И люди... как бл@ди!
#жиза #наболело #жизньвсехрасставитпоместам #ясолнышко #территорияфитнесалюберцы

Итак! Видео ржачное, но текст умный 👆качатам на заметку ✍️
Эспандер, как и любой тренажер, является дополнительным приспособлением для увеличения силовой нагрузки за счет сопротивления.
В нашем теле есть быстрые и медленные мышцы, которые отвечают за разные  способы энергопередачи. Медленные мышечные волокна работают при небольшой нагрузке, а быстрые присоединяются по мере ее увеличения. Скелетные мышцы в равной степени состоят из быстрых и медленных волокон, но так как физически неактивный человек чаще выполняет однообразные действия в замедленном темпе, то сжигание углеводов у него не происходит и они накапливаются, преобразовываясь в жир.
При работе с экспандером можно нагрузку на мышцы производить медленно, но с разной степенью усилий, что в более удобной форме тренирует мышечный каркас.
P.S. Я тут как слабак🙈🙈🙈но я же не такая! Это последний добивочный подход 🤷‍♀️ я тут усталь😂 #территорияфитнесалюберцы #мастертренер #фитнесбикини #сушка #тренажерка #качайжелезо #пампинг

Ну что, Котятки, все приготовили своим вторым половинкам подарки к Дню всех Влюбленых?😛#деньсвятоговалентина #деньлюбви #любовьморковь #ladyinred #счастьлюбиттишину #простолюби

Вот такая вот у меня была тренировка грудь/спина перед загрузочным днём. Загрузка.... как много в этом слове )))) ждёшь этого дня и предвкушаешь как тебе будет вкусно, что съешь то,то и вот то и вот это ! Мммммм!!!! Ну ешь..... ну вкусно...... уже наелся, но понимаешь что съесть нужно ещё столько же, а в тебя уже не лезет🙈🤷‍♀️ но знаете что самое страшное? .... это утро следующего дня.... просыпаешься ты конечно красоткой-пресс кубиками, ноги секутся, мышцы полотные и попа торчком👌 а потом ты пьёшь.... просто воду..... обычную воду.... и о Боги!!!! Ровно через час эта красивая рельефная сексуальная девушка превращается в покусанного китайского пчеловода🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ заливает так, что просто ппц!!!! И опять в голове мысли о том, что загруз это не мое и есть так я больше никогда не буду 🙈 Боже!!! Терпения мне !!! #сушкатела #фитнесбикини #территорияфитнесалюберцы #загрузочныйдень #нельзятакжрать

Позирование! Это неотъемлемая и самая важная часть соревнований! Даже если у тебя идеальное тело, но ты не умеешь себя подать на сцене-это провал.... поэтому мы оттачиваем Позирование каждый раз на наших сборах @gteam_ifbb и дома репетируем и просто проходя мимо зеркала на работе 😁 совершенству нет предела и всегда есть над чем поработать . #позинг #линейка #фитнесбикини2018 #сушка #fitnessgirl #fitnesbikini #abs #попакакорех #попацентрвселенной #стройняшка #классика

Когда ты тренишь как демон, держишь режим и при этом работаешь так, как будто ты тягловая лошадь -нервишки сдают..... настроение скачет от желания сделать всех счастливыми и любить весь мир до состояния крушить и убивать..... я очень люблю тренироваться, это действительно приносит мне удовольствие и разгружаете голову. Но и у меня бывает бывают такие моменты, когда я понимаю что усе.... лимит моих внутренних ресурсов исчерпан..... это все маленькие детальки одного большого пазла под названием будничная рутина ( идиоты на работе (я не имею в виду клиентов, они у меня самые лучшие, так как сама выбирала 😏) идиотские проблемы с Транспортом, бытовые склоки дома, чай не достаточно горячий 🤷‍♀️ все складывается из мелочей и состояние изо дня в день все более шаткое.... Бросить все? Неееет! Низачто! Просто мне было нужно выговориться, чтобы меня поняли и немножко пожалели 😭ну я же девочка!!!! Ма, @lyudmila_nikitina_ifbb спасибо за то что ты у меня есть, для меня это очень важно. Вообще я не нытик, но сегодня прям чёт совсем меня прибило🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ P.S. Завтра у меня официально разрешённый день загруза🤟🍕🍱🎂🍝🥙🍦
Также получено официальное разрешение пригубить чарку чего-нибудь покрепче 🍾🍸🥂😁 кто со мной? @mazzzeraty ? @fateevpa ? @nastyablinova94 ? Может кому то ещё тренер разрешил покушать?)))))) #яжедевочка #ненадотак #устала😔 #хочунаручки #сушкатела #фитнесбикини2017 #территорияфитнесалюберцы

Ты все ещё думаешь что это невозможно? Все ещё уверена в том, что у тебя просто кость широкая?🤔или может в том что против генетики не попрешь? 😏 Приходи🤗я научу тебя как 🤓 #похудеюклету #худеемвместе #территорияфитнесалюберцы #жирубой👊 #жиротопка #фитнесбикини #срортивноетело #фукамужик #фигура #спорт #пп

Сегодня пока ехала на работу листала ленту инсты и случайно наткнулась на фотку одной моей знакомой девушки с которой были вместе участницами одного из фитнеспроектов. Я давно отписалась от ее профиля ибо никакой смысловой нагрузки он не несёт и изо дня в день там было одно нытьё о том как ей плохо, какое дерьмо ее работа и о том что она вечно жирная и никак не похудеет, хотя весит она килограмм 50 от силы🤦‍♀️ и знаете что я заметила? НИЧЕГО! Вообще Ничего в жизни этого человека не поменялось за год 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ все то же нытьё ..... кто-то да год бизнес развивает, квартиры покупает, чемпионами становится, а тут ноль .... скажите мне как такое может быть?🤷‍♀️ мне кажется если человека что-то не устраивает, то он берет и делает. Не нравится работа -меняй. Не нравится тут жить -переезжай. Человек ведь не дерево! Мир огромный и возможностей полно всегда и везде 🤷‍♀️ было бы желание все изменить к лучшему .... но многие живут в своём тихом мутном болотце, ноют от того что им плохо и при этом нифига не делают.... нудно выходить из зоны якобы комфорта и начинать действовать! Сечас! А не ждать каких-то божественных знаков👆 каждый сам ответственен за свою судьбу. Если и менять жизнь, то то самое время именно сегодня. Это мое мнение 🤗#жиза #меняйся #развивайся #порадвигаться #хватитныть #мотивациявнутри #ледивкрасном #мысливслух

Не ну ребят! Ну это просто п...ц какой то!🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️я все понимаю, что понедельник-день тяжелый, ну бл...ть не на столько же! Я встала в 6.00, из дома вышла в 6.45 чтобы как я думала быстро доехать в @terfit перед началом работы и сделать плановое голодное кардио 🙈 я только 25 минут выезжала и района 😡 прошёл уже час и десять минут, а я б...ть все ещё еду и до работы мне ещё как до Китая раком😡😡😡 Люди!!! Почему вы так тупите когда выпадает снег и начинается мороз????? Никакие блин голодное кардио я видимо сделать уже не успею..... есть хочу.... спать хочу..... #зиманенадотак #людинетупите #херовыйпонедельник #люберцы2017 #всестоит #пробкипиздец #нахертакжить #территорияфитнесалюберцы

Most Popular Instagram Hashtags