skrzyniabiegow skrzyniabiegow

222 posts   2,632 followers   453 followings

Skrzynia Biegów  🏃‍♀️ 🏊‍♀️ ☕️ 🏔🦌🌲lover 🧸🎈Kindergarten Teacher 🌱 #lesswaste to #zerowaste ♻️ reduce - reuse - recycle 🌍 Warsaw, Poland

Polatane! ✈️ Najczęściej biegam w lesie, a jak wyjdę na asfalt to nóżka niesie, że hoho!
Jutro i w poniedziałek nie leżymy tylko też ruszamy tyłki! Możesz pływać, możesz wybrać rower, bieganie, spacer - każda aktywność się liczy! Nazleży ją wrzucić na stronkę (www.tri-post.pl/trening-za-zeta). Za każdą osobę @beko.polska i @newbalancepoland płacą kaskę na dzieciaki! Warunek - MUSI BYĆ NAS WIECEJ NIŻ W ROKU UBIEGŁYM (1534 +1) Jak @s.mentor zrobi zakład to #niemaniemoge 🙌
A żeby było jeszcze fajniej to osobie, która przebiegnie najwiecej km podaruję coś słodkiego ☺️ #nagrodaniespodzianka
#running #bieganie #10km #biegambolubie #biegaczka #run #polskabiega #cantwait #thebestisyettocome #ogien #smile #nevergiveup #instarunner #polishgirl #now #runninggirl #trustinyourself #niemaniemogę

Wyprowadziłam Garmina, bo mówił „rusz się” ☺️ #bieganie #niemaniemoge #ogienzdupy #now #running #run #szczesliwatrzynastka #polskabiega #garmin

Szampon w kostce @4szpaki miłość od pierwszego użycia! Polecam, Skrzynia Biegów 🙌
Włosy są błyszczące, mięciutkie, uniesione od nasady, ale nie napuszone. A tak się długo broniłam przed użyciem... GŁUPIA 😅

#zerowaste #pielęgnacjazerowaste #lesswaste #zerowastepolska #szamponwkostce #czteryszpaki #4szpaki #longhair #strzalwdziesiatke

Kochany Pamiętniczku, takiego biegu to jeszcze w życiu nie miałam!
Wojtek namawia mnie na starty, skutecznie. 14 IV BIEG OSHEE, poniżej 49:07 - czelędż akcepted!
W marcu wychodziliśmy ze skręcenia kostki po miesięcznej przerwie, wprowadziliśmy szybsze akcenty by wrócić do formy. Kwiecień przyniósł treningi „na pełnej” ale do temp sprzed kontuzji brakowało 15-20” 🐢
Prognoza trenera - 48:54, z 49:54 też się cieszymy, a 50:54 na dzień dzisiejszy będzie OK.
Trenowałam sumiennie, rozpędzić się nie szło, no chyba, że było akurat z górki 😉
Tydzień przed startem zaczęłam przeżywać, po nocach śnił mi się wynik 56’ - koszmar! 😱 Dobrze jadłam, dużo spałam. Piątek, sobota, niedziela rano... Minuta do startu, a ja... z plecakiem i rzeczami na zmianę stoję i nie mogę przejść by oddać rzeczy, bo mój „depozyt” jest po drugiej, a maraton właśnie ruszył i przejścia nie ma. Kurwa! Gdyby nie portfel, klucze bym to zostawiła w cholerę i pobiegła, no ale jednak! Odwracam się - KARETKA! Pukam w szybkę i ze łzami w oczach proszę o możliwość zostawienia rzeczy. Zostawiam numer, pan puszcza mi sygnał (chwała Garminowi za powiadomienia w zegarku, bo przecież telefon został w plecaku!), a w tym czasie startuje mój bieg 😵
Lecę, gonię balony - 52’30” - ja pe de będzie prawdziwa gonitwa. Tamkę zrobiłam nawet nie wiem kiedy. Mijam balony na 50’. Jakby tego było mało na piątym krztuszę się żelem, fuck! Przy Sklepie Biegacza te same balony mnie wyprzedzają, cholerka! Wieje, chowam się mało skutecznie za innymi biegaczami, nie poddaje się, cisnę. Prześcigam kolejny raz te same baloniki i finalnie melduje się na mecie z czasem 48:41 i świeżą życióweczką! BANG! 🙌
Na karetkowy depozyt musiałam poczekać, aż wszyscy ukończą bieg.
No takiej przygody to się nie spodziewałam! W życiu trzeba być przygotowanym na niespodziewane ☺️

#mirrorselfie lepsze niż @lukelycz 🤔

Niby wiosna 🌼 a jakby zima ❄️ Wczoraj nie dotarłam na trening wspólny, a @staszewskibiega_ksstaszewscy rozpisał interwały (3’ szybko na 2’ w odpoczynku powtórzyć razy sześć) i że ma być szybciej niż w zeszłym tygodniu na podobnym treningu. Było!
Się trochę rozgrzałam w ten zimny poranek ☺️ #instarunner #oshee #10km #run #orlenwarsawmarathon #tamka #interwały #now #lubierano #warsaw #running #runninggirl #bieganie #polskabiega #biegambolubie #polishgirl #now #biegoshee #warsawmarathon #garmin #trening

#1 ZERO WASTE
Pierwszy wpis na temat ograniczenia śmieci i plastiku w moim życiu.
Od listopada staram się żyć w duchu #zerowaste choć póki co jest to #lesswaste
Przełomem dla mnie był filmik z żółwiem i słomką... 😢 Pamiętam na andrzejkach u @andzejzy jak dostałam drinka ze słomką plastikową to powiedziałam, że nie wypije - pół żartem, pół serio (swoją drogą Andrzej ogarnia dziś @pszeslomki 💛 przypadek? 🤔) Później jednego dnia wróciłam obkupiona na ryneczku Lidrz’a @lidlpolska 😅 zadowolona, że takie zdrowe i fajne zakupy zrobiłam 🍏🥦🥬🥒 po czym rozpakowałam wszystko i po jednej stronie miałam owoce, warzywa itd. itp. a po drugiej stertę... plastiku! 😵 Tak, byłam jedną z tych osób, które pakują JEDNĄ cytrynę 🍋 do JEDNEJ foliówki (sick!). Od tamtego dnia nie przyniosłam do domu nawet jednej plastikowej siateczki.
Tak się powoli zaczęło. Zaczęło się odmawianie (np. zapakowania kubeczka w folię bąbelkową by przypadkiem na drodze sklep-dom 700m się nie potłukł), chodzenie ze swoimi pojemnikami na zakupy, prośby o nie pakowanie chleba w folię, ale w papier (pani się patrzyła jak na UFO hehehe 😉), wybieranie produktów w szkle, picie kranówki.
Z każdym miesiącem coś się zmienia.
W łazience robi się coraz bardziej pusto. Kończę produkty zakupione wcześniej. Mydło w płynie, żel pod prysznic zamieniłam na mydło w kostce 🛁🧼 Zużyłam szczoteczkę, sięgnęłam po bambusową. Kolejny krok to tabletki do mycia zębów zamiast następnej tubki pasty. Fajne to!
Wiecie, naprawdę jestem z siebie zadowolona. I bardzo Was namawiam byście chociaż raz w miesiącu zrobili sobie dzień bez plastiku. Możecie zacząć od słomek i reklamówek. To naprawdę dużo!
Ściskam i zgniatam,
Skrzynka 🤗

Taka wiosna 🌷 że prawie lato ☀️ #biegota

Most Popular Instagram Hashtags