sirnichts sirnichts

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Marco aus Hamburg  28 Jahre / Hamburg, Germany Das 10 Wochenprogramm Absolvent #RockaNutrition könnt ihr hier kaufen --- http://bit.ly/2m3z4jC ---

Diese Kombi ist es geworden und die #Pizza von @rewe kann ich echt empfehlen... mit guten 680 Kalorien und rund 30 g Protein, 15 g Fett, sollte man sich auch nicht beschweren können.
Gleich gibt es noch einen schnellen Protein #cheesecake, der auch schon im Ofen vor sich hin backt.

#iifym #fit #fitfam #fitness #instafood #instahealth #instafitness #food #foodporn #ilpt #ilptarmy #sizezero #sizezeroarmy #body #bodybuilding #eathealthy #instafit

Wie plane ich heute noch meine 1900 Kalorien am besten ? Denke mit einer #Pizza und #puddingoats mit Extras sollte ich leben können 😜🙃🤗 #fitfam #fitfam #myfitnesspal #iifym #fit #instahealth #health #body #bodybuilding #sizezero #sizezeroarmy #ilpt #ilptarmy #instagood #instafitness #instafood

Es ist das #häagendazs #saltedcaramel geworden.
Bin schon sehr gespannt @howimetyourchick
Ergebnis: Caramel Power von oben bis unten und die Stückchen 😍
Es bekommt eine 9/10.
#iifym

Geplant war eigentlich keine Fahrradtour, aber ich musste unbedingt mein neues Falcon ausreiten... bin jetzt nach 3 Stunden zu Hause und fix und fertig

#hamburg #sonne #alstet #bike #fahrrad #restday #cardio

Endlich mobil, ab jetzt wird bei guten Wetter zur Arbeit getreten, statt mit Bus Bahn zufahren #erstesfahrrad #bike #fahrrad #firsttime #falcon #shimano

Langsam habe ich den dreh raus, meine #puddingoats werden immer besser... heut Abend in der Kombi Erdnussmus, Pick-Up Caramel und Protein Crispies von #ESN die ich bei @myri_fit entdeckt habe (Danke dafür 🤗) #fit #fitfam #fitness #fitmeal #iifym #sz2k17 #sizezeroarmy #sizezero #ilptarmy #ilpt #10wp #10wp2k17 #10wochenprogramm #das10wochenprogramm #fitnesslifestyle #healthy #healthyeating

Mittag um 2 Stunden vorgeschoben... kommt davon wenn die #Pull Einheit um 7 Uhr gemacht wird und danach keinen Hunger gehabt zu haben und der Hunger einen einholt. 😂Es gab #sweetpotato mit grünem Spargel und light Wiener mit einer mittelgroßen Portion light Ketchup #fitfam
#das10wochenprogramm #10wochenprogramm #10wp2k17 #10wp #fit #fitness #fitnessmeal #health #healthy #healthyfood #postworkoutmeal #body #bodybuilding #sizezero #sizezeroarmy #ilpt #ilptarmy #sz2k17 #iifym

Der @ironmaxx_nutrition Pizzateig ist ein normaler Teig mit ein bisschen Protein geschmacklich gut aber nichts besonderes, dagegen ist die Tomaten Sauce genial... aufjedenfall zu empfehlen #fitfam #pizza #healthyfood #food #foodporn #healthy #iifym

Heute werde ich freien #samstag mit der #Bundesliga auf @skysportde genießen und die @ironmaxx_nutrition #Pizza und die dazu passende Tomaten Sauce probieren die es auf der #fibo gab. Als #Topping gibt es Nuggets, Spargel, lauchzwiebel, Mozzarella und light Frühlingsquark von Milram. Bin schon sehr gespannt #fitfam #fit #fitness #fitx #food #healthy #healthyfood #health #bodybuilding #sizezeroarmy #ilpt #ilptarmy #sz2k17 #10wp #10wp2k17 #10wochenprogramm #das10wochenprogramm #iifym

Ohje... die #cheatnight ist eskaliert #milka #benandjerrys #fake #ice #choclates

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