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Morane 🎀  🍏Dieteticienne agréée 💪🏼 Spécialisée en nutrition du sportif 🍪 Alimentation 💄Lifestyle 📍Belgium ✉️ simply.morane@gmail.com ⬇️ Mon BLOG

http://healthydietmo.com/wish-list-1/

Zara.
Petit sac à main @zara que je ne lâche plus en ce moment, avec mon pull col roulé teeeelllmmmeennt chaud (ancienne collection Pimkie)! Ça fait au moins deux ou trois semaines que je n'achète plus rien pour attendre ... le black friday 😂J'espère qu'il y aura de belle promos !
Vous aussi vous allez craquer ? Vous avez déjà des idées de ce que vous voulez ? 🙈💸
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Ice cream sandwich.
Envie d'un dessert rapide et super bon ?
Rien de plus simple:
2 biscuits Maria + une mini boule de glace goût noix de coco @delhaizebelgium ! Pour les plus gourmand(e)s on peut également verser un peut de chocolat noir par dessus 🙈
> Op op au congélateur et c'est prêt 🙌🏻
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Quand j'ai envie de quelque chose de sucré en fin de repas ça passe toujours bien ... et en plus ce n'est pas très calorique (+- 130 kcal par ice-cream cookies) ! 🙌🏻🎊
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Yoga.
Moment cocooning ce matin, séance de yoga et puis chocolat chaud réconfortant ☕️ Et une après-midi cooking sans wifi à cause des problèmes Proximus 🙈 le wifi est enfiiiiin de retour 😂 Vous avez aussi eu des problèmes 🇧🇪?
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Je ne suis pas du tout une experte mais c'est temps-ci j'essaye d'intercaler des séances de yoga entre mes run ou mes séances fitness ! Principalement du yoga pour le dos et pour la posture 😊
Du coup je regarde des petites vidéos sur YouTube pour m'entraîner ... et je pense que je suis plutôt drôle à voir 😂
Alors d'autres experte par ici ? Ou d'autres clown comme moi qui essayent de s'améliorer ? 🙈
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Run 12km.
Et vous un peu de sport aujourd'hui ?? 😊
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Petit en-cas post run avant le repas de ce midi ! Une boisson chaude protéinée au chocolat et aux flocons d'avoine avec @evershape_fr 🙌🏻 Je vous parlerai bientôt de ces produits que j'ai reçu récemment ! Je viens de tester la protéine classique au chocolat, en temps normal je ne suis pas fan quand on ajoute juste de l'eau au ou du lait donc ici j'ai testé en version chaude (surtout car j'avais super froid en rentrant de mon run 🙈)
Voici la recette express :
-40g de flocons d'avoine
-200 ml de lait
-200ml d'eau
-2 càc de cacao
-1 sachet de poudre de protéine @evershape_fr
Je mixe les flocons avec le lait et je chauffe ensuite le tout au micro-ondes, ensuite je mixe l'eau et la poudre de protéine + le cacao et j'ajoute au lait bien chaud ! On mélange bien et on déguste 😋 C'était franchement pas mauvais, et ça cale quand même bien grâce aux flocons d'avoine qui apportent les fibres et les glucides indispensables après l'effort !
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Food Show + lunettes.
Matinée bien chargée avec le Food Show @delhaizebelgium ,toutes les nouveautés pour les fêtes de fin d'années ! On a été forcés de tout goûter haha ... #miam #bouffis
Je vous préviens déjà ... il va y a vraiment de quoi se régaler et de quoi préparer un menu de fifouuuuu 🤤
J'ai hâte de vous parler de ça 😘
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Après passage express au shopping pas loin pour tester des lunettes avec ma crevette @franeklife ❤️
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Biolage.
Trois petits produits "R.A.W styling" qui s'ajoutent à ma collection Biolage !
-1 spray anti-frisottis qui protège en même temps les cheveux à base d'huile de lavande
-1 lait de coiffage lissant à base de miel et d'avoine
-1 spray texturisant à base de thé vert matcha
> je teste actuellement le lait de coiffage pour faciliter le lissage le matin quand je suis pressée 🙈 je testerai le spray abri-frisottis prochaine fois que je les lisse !
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J'ai essayé de faire une jolie présentation en mettant en lien avec l'ingrédient naturel du produit ! Vous aimez ??😘
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Makeup.
Ce week-end j'ai essayé de réaliser un makeup dans le style de celui de @Zoella ! Je ne sais pas si vous la suivez aussi ? Elle a déjà fait deux vidéos avec son makeup d'automne et je trouvais ça troooop canon alors je me suis lancée 🙈 C'était un premier essai je réessayerai de la semaine hihi 💄
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Pumpkin Muffins.🍁
Après le sirop pumpkin je vous présente les muffins à la purée de potiron ! Une collation healthy sans matières grasses ajoutées (pas d'huile, de beurre ou autres MG...) et très peu de sucre.
Pour ces muffins j'utilise le fameux mélange "d'épices pour spéculoos " de chez @delhaizebelgium = LE mélange parfait pour cette saison 🍁👌🏼
> Disponible sur le blog, le lien est dans ma bio.
J'espère que la recette va vous plaire ! N'hésitez pas à m'envoyer des photos ou des messages si vous réalisez les recettes ! Ça me fait toujours très très plaisir d'avoir votre retour et d'avoir votre avis (positif ou négatif). 😘❤️
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Outfit et pull cosy.
Hello les crevettes ?
Alors vous faites quoi ce week-end ? Cooking Time ? Chill avec des amis ou juste posey dans son lit avec Netflix haha ?! 🙈
Moi je cuisine des petits trucs depuis ce matin et j'ai profité de la luminosité pour prendre quelques photos 📸
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Demain je vous posterai une recette healthy et gourmande à base de potiron 😋🍁
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Tea Time🍃
Moment détente avec le thé vert amande de @kusmiteaparis ... en général c'est café le matin et j'enchaîne souvent avec un thé dans la matinée et parfois en fin d'après midi (comme aujourd'hui 🙈) ! Le plus souvent du thé vert fruité mais ici c'est une belle découverte avec ce the amande qui sent super bon ! Mais mon gros coup de cœur ça reste quand même le thé blanc ... d'ailleurs ils en ont sorti un rose-framboise 😳😍.
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Hello les crevettes !
Ça a été votre journée ? Quoi de prévu au repas pour ce soir ? 😋
Pour ma part ce sera quelque chose de léger car je suis un peu malade 🤒 Mais je n'ai pas encore d'inspiration pour le moment 🙈 #help #vousavezdesidées ?
.📸@franeklife
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➰Pumpkin spice➰
Nouvelle recette sur le blog pour pimper vos cafés et vos cappuccino... un sirop caramel maison et un sirop pumpkin spice (pour faire le fameux pumpkin spice latte comme au Starbucks 🤤)
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