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simonafit simonafit

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Zoé Simona Jaggi 🇨🇭  TURN ON POST NOTIFICATIONS🔝 🔹F i t n e s s & T r a v e l 🔹#TeamRocka 🔹#bestrictkeepliving 🔹Lifetime Natural Athlete 🔸Lets get in shape 💪🏼:

http://www.zoejaggi.com/

Die letzten beiden Wochen war ich nur zwei mal im Gym ✌🏼 Wenn ich im Urlaub bin und ich keine Lust habe in ein Fitnessstudio zu gehen, dann lass ich es eben. 🤷🏽‍♀️ So kurze Trainingspausen merkt der Körper kaum. Ich geh im Urlaub gerne spazieren und mache viel zu Fuss. Früher wäre das für mich ein No-go gewesen. Ich hätte nirgendswo etwas gebucht ohne ein Gym um die Ecke zu haben. Ja meine Lieben, Krafttraining ist toll und macht Spass, doch so sollte es auch bleiben und nicht zu einem Zwang oder einem Muss werden! ☝🏼Der Ausgleich macht es aus. ☯️

#ichwillmalwasklarstellen ☝🏼 bei Bloggern sieht es immer so aus, als sei ihr Leben perfekt und alles ist immer Friede Freue Eierkuchen. Auch mein Profil enthätlt eigentlich nur fröhlich wirkende Bilder. Aber auch ich bin nur ein Mensch und hab 💩💩💩 Tage! Wer postet denn schon gerne Bilder, auf welchem es einem beschissen geht? Ich sag euch eins, wenn ich kurz vor meinen Tagen bin hab ich die üüübelsten Stimmungsschwankungen und ich kann mich kaum im Spiegel ansehen. 😩 Hey, wir sind alle gleich und nur weil immer super glückliche Bilder gepostet werden, haben wir alle unsere schwachen Momente 🤷🏽‍♀️ #keepitreal

Er👨🏼: Spring übers Wasser, es ist nicht so weit. Sie👩🏽: Meine Tasche ist schwer, ich schaff das nicht. Er👨🏼: Komm schon! Sie springt...💦💧🤦🏽‍♀️ #allesnass

Let's go on a roadtrip 📍 #adventureinmysoul

Eigentlich nehme ich es im Urlaub eher etwas lockerer, was die Ernährung anbelangt. Denn wer es im Urlaub nicht ohne Kalorienzähler aushält, sollte unbedingt einen Gang zurück schalten 😰 Dem Körper tut es nämlich gut, mal nicht ständigem Stress ausgesetzt zu werden. 🙌🏼 Hier dennoch meine Tipps die dir helfen sollten, auch während dem Urlaub in Form zu bleiben 👉🏼
🎀 Wenn ich in den Urlaub fahre achte ich vor allem darauf, genügend Gemüse zu mir zu nehmen, sodass mein Körper mit genügend Vitaminen versorgt ist.
🎀 ich versuche mich auf 3 Mahlzeiten zu beschränken, welche aber genügend gross sein können.
🎀 Möchtest du nicht oder kannst du keinen Sport treiben, empfehle ich dir lange Spaziergänge zu machen. Denn an welchem Urlaubsort kann man keine schönen Spaziergänge machen 🤷🏽‍♀️
🎀 Vergiss nicht genug zu trinken 💦

🌬💨🌪 Ich habe es echt versucht, trotz starkem Wind ein gutes Bild hinzukriegen. 😅 Hier das einzige auf welchem ich nicht die ganzen Haare im Gesicht habe 😂🤦🏽‍♀️

#🍭 Hallo meine Lieben, ich bin gut angekomme aber leider haben wir mit dem Wetter nicht so Glück. Letzte Woche war noch absolutes Badewetter, was jetzt leider nicht mehr der Fall ist 😢 Naja, ich versuche das Beste daraus zu machen 😊 Danke für die vielen Tipps die ich bereits bekommen habe 💗 Falls jemand noch welche hat oder gute Aktivitätenvorschläge für nicht so schönes Wetter hat, wäre ich jedem seeehr dankbar 🙌🏼♥️

Prüfungen duuuurch #wuhuuu 🎉💃🏽 Morgen geht es deswegen direkt in den Urlaub. ☀️ Ich mache einen Roadtrip durch Südengland 🚙 Für Tipps und Vorschläge wäre ich jedem einzelen dankbar 😊 Deswegen in die Kommentare damit 👇🏼♥️

#nomnom 🍫🍌 Die Bananen unbedingt mit Kokosfett anbraten, denn so schmecken sie einfach himmlisch 😍 [Werbung] Meine Produkte sind natürlich wie immer von @rockanutrition und ich kann jedes einzelne Produkt mit gutem Gewissen weiterempfehlen 🙏🏼💗 #teamrocka

Wenn man kein Bild in der #russenhocke hat, ist man kein richtiger Blogger 😅 #jedermachtdiesePose 😁

Eigentlich wollte ich ja ein Bild von meinem Legday posten. Aber da mich das Training so kaputt gemacht hat, war ich nicht mehr im Stande ein Bild zu machen, weil meine Hände sooo krass gezittert haben 😅💪🏼 Wer kennts? #dasnennichmaleinWorkout 😤 Dafür gibts diesen Schnappschuss 😁 Habt einen wundervollen Abend ♥️

Super als Frühstück oder Snack geeignet 😍 Avocado, Limettensaft, Paprika, Olivenöl, frischer Basilikum, Chiasamen und Weizenkeime mixen und mit Salz und Pfeffer würzen. [Werbung] Vor kurem habe ich zusätzlich noch das #allspicyeverything von @rockanutrition mit dazu gemixt und es schmeckt echt toll 🙌🏼 Vor allem für diejenigen die es gerne etwas scharf 🌶 mögen, ist dies suuuper lecker 😊 #teamrocka

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