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Silvia Lombardi  19. 🇮🇹 Italian girl 🏃🏼‍♀️ Fitness lover 🥑 Healthy food 🏋🏼‍♀️ Pumping iron 🌀 Twitter: @SilFitnessGainz 👉🏻Codice sconto MyProtein:SILVIA-R1GS 👈🏻

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Stasera cena con pancake salato al formaggio🧀 origano e pepe 🤤🔝
Dopo cena dovremmo partire per la Romania e quindi iniziaranno le mie tre settimane (quasi) di intuitive eating e allenamenti a corpo libero. Questo perché non potrò scegliere tutto ciò che mangio e tanto meno pesarlo e non avrò neanche a disposizione una palestra dove andare in quanto ci sposteremo spesso di città in città. Sono preoccupata? Beh un po' si, non voglio mentirvi, ma ho intenzione di prendermela con serenità e tranquillità ☺️ alla fine è una vacanza e qualche settimana di off non mi ucciderà 💪🏻

Mega insalatona con lattughino 🥗 pomodori 🍅 cetrioli 🥒 mela 🍎 tonno 🐟 olio, semi di chia e semi di canapa, mandorle e succo di limone 🍋 🔝💪🏻
Buon pranzo a tutti ❤️😘

Stamani colazione con budino vegano al cacao🍫e caffè☕️con semi di canapa e mandorle 🔝
Budino fatto con le proteine della @bulkpowders_it
Buongiorno a tutti ❤️😘

Oggi pranzo dolce perché ci va così 🤷🏼‍♀️
Quark magro, muesli fatto da me con avena, mandorle, una noce e cannella (ricetta ispirata da @lauradiana000 😍) e tanto miele 🍯
Buon pranzo a tutti ❤️

Colazione con pancake al 🍫brownie🍫 della @max_protein con pera 🍐 e marmellata di pere con aggiunta di succo di limone 🍋
A parte caffè con latte di soia 😍
Buongiorno a tutti ❤️😘

Stasera cena con uova bicolore 😂 🍳 con pepe, lattughino 🥗 con olio e gallette 😍
Buona cena e serata a tutti ❤️

Pranzo con insalatona 🥗 mista, carote 🥕 cetrioli 🥒 cous cous, tofu al forno, mandorle, succo di limone 🍋 olio, pepe e sale 😍🔝

Ragazzi non potete capire, è buonissimo! 🙈
La base è fatta con cous cous, cacao, stevia e yogurt greco 0% con topping di mermellata di pere 🍐 con succo di limone 🍋 e cannella ❤️
A parte il solito caffè con latte di soia 🔝
Buongiorno a tutti ❤️

Cena con basmati cotto nel curry 🍚 hamburger al rosmarino di tacchino 🦃 con insalata mista 🥗con succo di limone 🍋 olio e mandorle 😍
Buona cena a tutti ❤️

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