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Silvia Lombardi  19. ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น Italian girl ๐Ÿƒ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Fitness lover ๐Ÿฅ‘ Healthy food ๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Pumping iron ๐ŸŒ€ Twitter: @SilFitnessGainz ๐Ÿ‘‰๐ŸปCodice sconto MyProtein:SILVIA-R1GS ๐Ÿ‘ˆ๐Ÿป

https://youtu.be/Slw1Wr2VxA4

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น
Sweet dinner with banana ๐ŸŒ ice cream ๐Ÿ˜ spirulina and cacao nibs ๐Ÿซ
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Cena dolce con gelato di banana ๐ŸŒ spirulina e fave di cacao ๐Ÿซ

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น
Lunch with chickpea flour pancake with broccoli, carrot ๐Ÿฅ• garlic, chilli pepper ๐ŸŒถ avocado ๐Ÿฅ‘ lemon juice ๐Ÿ‹ and pepper ๐Ÿ˜‹
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Pranzo con pancake di farina di ceci con broccoli, carota ๐Ÿฅ• aglio, peperoncino ๐ŸŒถ avocado ๐Ÿฅ‘ succo di limone ๐Ÿ‹ e pepe ๐Ÿ˜‹

Con questi capelli cosรฌ sembro la sirenetta ๐Ÿ’๐Ÿผ๐Ÿš
Amo il sole โ˜€๏ธ dโ€™inverno โ„๏ธ sulla mia pelle. Mi riscalda e mi fa sentire coccolata come mai ๐Ÿ’•
Ieri io e @zikosness siamo andati a fare una bella camminata per tenerci in forma e per fare rifornimento delle mie amate patate dolci ๐Ÿ 
Ormai sapete quanto sia ossessionata da loro ๐Ÿ˜
Dopo questi discorsi random ๐Ÿ—ฃ vi auguro di passare una bellissima giornata ๐Ÿ˜˜ e vi ricordo che ieri sera รจ uscito il mio nuovo video su YouTube ๐ŸŽฅ

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น
Lunch with avocado ๐Ÿฅ‘ toast (wasa), lemon juice ๐Ÿ‹ pepper and baby spinach ๐Ÿƒ
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Pranzo con toast (wasa) di avocado ๐Ÿฅ‘ succo di limone ๐Ÿ‹ pepe e spinacino ๐Ÿƒ

๐Ÿ‚ Pumpkin spice oatmeal for breakfast ๐Ÿ‚
With mix seeds ๐Ÿ˜

Oggi ho registrato il mio primo video workout ๐Ÿ’ช๐Ÿป
Non perdetevi nel frattempo i vecchi video!
STAY TUNED ๐Ÿค™๐Ÿป

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น
Lunch with broccoli, carrots ๐Ÿฅ• ginger and homemade purรฉe made with potatoes ๐Ÿฅ” and nutmeg ๐Ÿ˜
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Pranzo con broccoli, carote ๐Ÿฅ• zenzero e purรฉe fatto in casa con patate ๐Ÿฅ” e noce moscata ๐Ÿ˜

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น
Simple and light breakfast with 2 bananas ๐ŸŒ and an apple ๐ŸŽ
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Colazione semplice e leggera con 2 banane ๐ŸŒ e una mela ๐ŸŽ

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น
Lunch with veggie soup ๐Ÿฒ with broccoli, carrots ๐Ÿฅ• celery, portobello mushroom ๐Ÿ„ pepper, ginger, tomato sauce ๐Ÿ… and baby spinach ๐Ÿƒ
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Pranzo con zuppa di verdure ๐Ÿฒ con broccoli, carote ๐Ÿฅ• sedano, fungo portobello ๐Ÿ„ pepe, zenzero, salsa di pomodoro ๐Ÿ… e spinacino ๐Ÿƒ

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น
Super green smoothie for breakfast ๐Ÿ’ช๐Ÿป
Made with romaine lattuce ๐ŸŒฟ baby spinach ๐Ÿƒ apple ๐ŸŽ mango, spirulina and maca ๐Ÿ˜‹
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Super green smoothie per colazione ๐Ÿ’ช๐Ÿป
Fatto con lattuga romana ๐ŸŒฟ spinacino ๐Ÿƒ mela ๐ŸŽ mango, spirulina e maca ๐Ÿ˜‹

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น
Not so fancy but still good ๐Ÿ˜๐Ÿ˜…
Portobello mushrooms ๐Ÿ„ baby spinach ๐Ÿƒ green beans, beans, chickpeas, garlic, pepper, tamari and balsamic vinegar ๐Ÿ’ช๐Ÿป
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Funghi Portobello ๐Ÿ„ spinacino ๐Ÿƒfagiolini, fagioli, ceci, aglio, pepe, tamari e aceto balsamico ๐Ÿ’ช๐Ÿป

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น
๐ŸŒ Banana ice cream ๐ŸŒ for breakfast ๐Ÿ˜
With spirulina and homemade cacao ๐Ÿซ rawnola ๐Ÿ’ช๐Ÿป
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๐ŸŒ Gelato alla banana ๐ŸŒ per colazione ๐Ÿ˜
Con spirulina e rawnola al cacao ๐Ÿซ fatta in casa ๐Ÿ’ช๐Ÿป

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