silvana_lemos_santos silvana_lemos_santos

790 posts   1197 followers   859 followings

Silvana Lemos Santos  Deus é Contigo! Não desista! Você nunca estará SÓ...

A importância de uma Verdadeira Amizade não é SÓ quando celebramos! E sim, quando somos abrigos, quando somos amigos, quando somos irmãos, quando somos parceiros, quando entendemos as mãos, quando doamos nosso coração!

Final do treino no @studiosalute e aí você faz o que? COME SUA MARMITA!
Projete coisas positivas. Esteja bem com Você mesma(o) e mantenha-se focada(o) nisso!
#bonecadeferro#eusouumprojetoemconstrucao#foco#dieta#nutri#nutrição#equipe@nutricionistaleandrodebrito#cuidedevoce#securta#inteligênciaemocional#colacomigo#amorproprio#sejavoce#lindaefeliz#

Acorde e sinta-se ABENÇOADO(A). Você ganhou mais um Dia de VIDA!
#bomdia#
#agradeça#
#Deus#
#FÉ#
#pensamentopositivo#
#palavrapositiva#
#eupossoeuconsigo#

Vamos almoçar? Seguindo o novo planejamento alimentar preparado pelo nutricionista @nutricionistaleandrodebrito, hoje sem carboidratos, vamos de 120 gramas de filé de frango+brócolis+couve+saladona.
Seja mais Forte e não deixe a Comida-Te-Dominar. Você faz suas Escolhas!
#ficaadica

Abra os olhos com aqueles que gastam seu tempo criticando os outros. Coisa Boa não estão fazendo não é mesmo?! Se afaste, bloqueie, não DÊ atenção...Isso significa se proteger para não deixar uma mágoa ou maus olhos tomarem conta de Você, do seu Coração.
#ficaadica

Depois de 1 hora daquele cardio top em jejum, vamos comer um pouquinho conforme segue o novo planejamento alimentar preparado pelo @nutricionistaleandrodebrito.
4claras+2 ovinhos completos com gema+abacate!
Seja mais Forte e não deixe a Comida-Te-Dominar. Você faz suas Escolhas!
#bonecadeferro#eusouumprojetoemconstrucao#fit#fitness#foco#determinação#dieta#nutri#nutrição#treino#personal#trainner#saúde#estilodevida#amorproprio#sejavoce#cuidedevoce#securta#mulherinteligente#inteligênciaemocional#

Jantarzinho delícia! Saladona de alface+agrião+tomates+ovinhos com espinafre.
Projete coisas positivas. Esteja bem com Você mesma(o) e mantenha-se focado nisso.
#bonecadeferro#eusouumprojetoemconstrucao#fit#fitness#foco#determinação#dieta#@nutricionistaleandrodebrito#nutri#nutrição#treino#hipertrofia#personal#trainner#sejavoce#sejafeliz#eupossoeuconsigo#estilodevida#

Dieta? Não! Estilo de Vida! Aquela panqueca que você respeita, no novo planejamento alimentar preparado pelo @nutricionistaleandrodebrito.
3 claras+1 banana+ 3 colheres de sopa de aveia+ canela+ pasta de amendoim sem açúcar.
Gostoso é Pizza né? Viva em dieta, Viva melhor!
#eusouumprojetoemconstrucao#bonecadeferro#fit#fitness#foco#determinação#dieta#nutri#nutrição#saúde#longevidade#sejavoce#sejafeliz#amorproprio#nãodesista#eupossoeuconsigo#saúdeemocional#inteligênciaemocional#

Melhor pós treino: Almoço! Comida de Verdade! Saladona Verde com azeite extra virgem e gergelim preto, 120 gramas de filé de frango e 3 rodelas de batata doce, conforme o novo planejamento alimentar preparado pelo @nutricionistaleandrodebrito.
#bonecadeferro#souumprojetoemconstrucao#foco#determinação#dieta#nutri#nutrição#comidadeverdade#estilodevida#sejavoce#sejafeliz#

Most Popular Instagram Hashtags