[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

sidorchyk_andriy sidorchyk_andriy

21 posts   769 followers   158 followings

Андрій Сидорчук  >17 years >Футбол >Road to the Dream >Workout >Hardwork >Calisthenics

!!Вакуум!! Виконуючи вправу вакуум, Ви маєте право розраховувати на наступні переваги:

позбавлення від розтягнутого живота (його випадання вперед), яке виникає внаслідок слаборозвиненою поперечної черевного м'яза;

зменшення вісцерального шару жиру, оперізувального внутрішні органи;

істотне звуження талії за короткий проміжок часу;

візуальне збільшення грудної клітини;

розвиток сили поперечних черевних м'язів;

сильніший форсований видих при закритому роті і носі (проба Вальсальви); кращий контроль над усією абдомінальної областю живота;

плоский живіт без побоювання перекачати прес;

сприяє стабілізації хребта і зменшення болю в нижній частині спини;

перешкоджає обвисання внутрішніх органів;

можна виконувати в домашніх / офісних умовах без спеціального інвентарю.

P.S. перевірено на власному досвіді)) воркаут #спорт #спортсмен #фітнес#man#sportsman #workout #streetworkout #calistenics #rdarmy #roadtothedream#gym#rd#sportlife #menandwomen #gym #calisthenics #fit

Завершальна форма року і початкова нового. Всіх з новим роком 🥂🎄
<
<
<
Чекаю на ваші коментарі!!
<
>#воркаут #спорт #спортсмен #фітнес#man#sportsman #workout #streetworkout #calistenics #rdarmy #roadtothedream#gym#rd#sportlife #menandwomen #gym #calisthenics #fit

Планка унікальна вправа яка задіює всі м'язи тіла. Особливо добре працює прес. Тому я вважаю, що ця вправа повинна бути в арсеналі у кожного спортсмена.
<
<
<
<
>#воркаут #спорт #спортсмен #фітнес#man#sportsman #workout #streetworkout #calistenics #rdarmy #roadtothedream#gym#rd#sportlife #menandwomen #gym #calisthenics #fit

Усердно учись всю жизнь. Каждый день умножай свои знания, стремясь достичь большего, чем вчера, а на следующий день - чем сегодня. Совершенствование безгранично.
Хакагурэ. Путь самурая.
>
>
>
>
>
>#воркаут #спорт #спортсмен #фітнес#man#sportsman #workout #streetworkout #calistenics #rdarmy #roadtothedream#gym#rd#sportlife #menandwomen #gym #calisthenics #fit

< Маса набирається кубики залишаються. Важка робота дає результат.
<
<
<
<
<
<
© Коментарі, лайки можна залишати

#sport #sportlife #rdarmy #rd #roadtothedream #workout #streetworkout #fitness #hardwork#menanddreams #man #instagram #воркаут #спорт#зож#calisthenics #gym#взаемныелайки

< новий результат тренування>
<
< як вам форма? >
<
© можна в коменти
#sportlife #sport#rd#roadtothedream #men#fitness #fit #menanddreams#workout #sportsman #streetworkout#hardworking #instagram #man #зож #воркаут #rdarmy

Домашні тренування дають результат👌

#sport #sportlife #sportsmen #workout #streetworkout #fitness#roadtothedream #rd #rdarmy #men #menanddreams

1 Вересня
11 Клас

Продовження трансформації тіла

#fitness #rd #roadtothedream #men#workout #sport

Працюємо доки інші відпочивають💪✊

Most Popular Instagram Hashtags