sidorchyk_andriy sidorchyk_andriy

38 posts   2,059 followers   169 followings

Андрій Сидорчук  >17 years >Футбол >Road to the Dream >Workout >Hardwork >Calisthenics >За співробітництвом пишіть в direkt 📬 @sidorchyk_andriy #roadtothedream

!!! СУШКА. !!!
Мене часто запитують, як я можу бути таким сухим. Особисто в мене це через генетику. Я завжди був сухим і не лише сухим, а й худим . Через це я почав займатися спортом. А взагалі я знаю три правила сушки, якщо комусь цікаво.
<
1) дефіцит калорій (менше їжте)
<
2) багато кардіо ( більше бігайте)
<
3) силові тренування ( щоб м'язи разом з жиром не зливались)
<
<
<

@ingvarvoitenko @vegan_10x_lifestyle @vladimirshmondenko @bekkervladislav #воркаут #спорт #спортсмен #фітнес#man#sportsman #workout #streetworkout #calistenics #rdarmy #roadtothedream#gym#rd#sportlife #menandwomen #gym #calisthenics #fit #110dream#wayofthewinner#motivation #мотивация

Як швидко прокачати груди??? ....... ОТЖИМАННЯ.......
<
3 підходи з партнером на спині (на максимум)
<
3 підходи без партнера ( на максимум)
<
І ваша грудь забита повністю
<
<

@ingvarvoitenko @vegan_10x_lifestyle @vladimirshmondenko @bekkervladislav #воркаут #спорт #спортсмен #фітнес#man#sportsman #workout #streetworkout #calistenics #rdarmy #roadtothedream#gym#rd#sportlife #menandwomen #gym #calisthenics #fit #110dream#wayofthewinner#motivation #мотивация

Перемога не дає силу. Силу дає боротьба. Якщо ти борешся і не здаєшся - це і є сила.
*
* Арнольд Шварцнеггер
*
*
*

@ingvarvoitenko @vegan_10x_lifestyle @vladimirshmondenko @bekkervladislav #воркаут #спорт #спортсмен #фітнес#man#sportsman #workout #streetworkout #calistenics #rdarmy #roadtothedream#gym#rd#sportlife #menandwomen #gym #calisthenics #fit #110dream#wayofthewinner#motivation #мотивация

Друзі, сьогодні повторив свій рекорд в отжиманнях на брусях 50 разів 💪
<
<
А скільки разів зробиш ти?
<
Пишіть в коментарях 👇
<
<

#воркаут #спорт #спортсмен #фітнес#man#sportsman #workout #streetworkout #calistenics #rdarmy #roadtothedream#gym#rd#sportlife #menandwomen #gym #calisthenics #fit #110dream#wayofthewinner#motivation #мотивация

Ось такі отжимання в мене вийшли 🤣
<
<
Як вам? Пишіть в коментарях 👇
<
< <
P.s. Це не я придумав цю зв'язку 😉 <
<
<

#воркаут #спорт #спортсмен #фітнес#man#sportsman #workout #streetworkout #calistenics #rdarmy #roadtothedream#gym#rd#sportlife #menandwomen #gym #calisthenics #fit #110dream#wayofthewinner#motivation #мотивация

Друзі, скоро літо 🌞. Я вже привів своє тіло в форму 💪. Вибачайте, що мало м'яса😊😉
<
А ти?
<
<
Як вам форма?
<

#воркаут #спорт #спортсмен #фітнес#man#sportsman #workout #streetworkout #calistenics #rdarmy #roadtothedream#gym#rd#sportlife #menandwomen #gym #calisthenics #fit #110dream#wayofthewinner#motivation #мотивация

Стойка з вузькою постановкою рук -☑️
<
<
<
© Продовжуєм розвиватися
<
<
<
<
Хто напише по букві в коментарях слово WORKOUT попаде в сторіс ((перші п'ятеро))
<
<
#воркаут #спорт #спортсмен #фітнес#man#sportsman #workout #streetworkout #calistenics #rdarmy #roadtothedream#gym#rd#sportlife #menandwomen #gym #calisthenics #fit #110dream#wayofthewinner#motivation #мотивация

Челендж 👊
!! Вибачайте за техніку!!
<
1 хвилина-61 отжимання
<
А скільки разів зробиш ти?
<
Пишіть в коментарях 👇
<
Хто зробить більше, того пропіарю в сторіс
<
<
#спорт #спортсмен #воркаут #roadtothedream #rdarmy #calithenics #sportgirl #sport #workout

Прийшла весна, на дворі вже тепло. І тренування на свіжому повітрі дуже добре впливають на результат. Один , звичайно не складний елемент, але вже підкорений. Далі буде лише краще..
<
<
<
<
<
© Продовжуєм розвиватися
<
<
<
#воркаут #спорт #спортсмен #фітнес#man#sportsman #workout #streetworkout #calistenics #rdarmy #roadtothedream#gym#rd#sportlife #menandwomen #gym #calisthenics #fit #110dream#wayofthewinner#motivation #мотивация

Most Popular Instagram Hashtags