shustrova_anna shustrova_anna

127 posts   688 followers   294 followings

Анна Шустрова, Москва 

☕️ Пей кофе — и сможешь делать глупости еще быстрее и энергичнее😜

Одна из любимых тренировок с акцентом на ягодицы. После неё у меня гарантированно болит, где надо😂
🤸🏻‍♀️Разминка: горизонтальная гиперэкстензия 3х30
🏋🏻‍♀️ Присед в Смитта ( с умеренным весом для разогрева) 4х15 (30кг)
🏋🏻‍♀️ Выпады на месте 2х15 (25кг)+2х12 (30)
🏋🏻‍♀️Присед с гантелью 4х15 (26)
🏋🏻‍♀️ Ягодичный мостик 4х20-15 (30-35)
🏋🏻‍♀️ Румынская тяга в Гак машине 4х15 (50)
🏋🏻‍♀️ Отведение ноги в сторону в блоке 4х20-15 ( две плиточки)
🏋🏻‍♀️ Икроножные стоя 4х15
Костюм пошила #хендмейдбайми ☺️когда увидела цвет этой ткани, сразу решила мне нужен такой костюмчик😍

😂😂😂🤦🏻‍♀️ скучал козявка🐾

Сегодня на один денёк в Москве объявили лето и мы бегом загорать😎 Тем более я хочу похвастаться😋 Пошила сама себе купальник😜 как-то шила для собачки комбинезон и остался кусочек шоколадного тянущегося бархата. Вот и пришла идея сделать из него купальник. И не с огромными труселями, как обычно продаются😂 В общем отличный денёк на пляже и #похвасталась Как вам? Не судите строго, шить не умею😅 тренировалась, как говорится, на собаке😂

Гулял спокойно в лесу и тут двое подходят такие мол че за прикид, ты че такой модный🤘короче отбивался, как мог😅 Кофту отжать хотели🤣

Тренируемся держаться в поле зрения хозяев🐾

Первый раз сегодня Рой примерил ботинки☺ Листайте, там видео есть. На удивление не пытался их снять, не тряс лапой, чтобы они слетели. Просто скакал, как лошадка🦄 потом мы вышли на улицу ( это наш всего второй выход своими лапками). Пока не понимает, что улица - это классно, хоть и дома всем видом показывает радость, когда говоришь "пойдём гулять", бежит к своей одежде. На улице ступор начинается🤦🏻‍♀️ стоит, идти особо не хочет, на поводке тем более😕 Пока, видимо, не понимает. Вчера, когда вышли, понюхал угол дома, задрал лапу и оставил сообщение😂 Что радует, так это его доброжелательность ко всем людям. Всех, встреченных нами соседей, радостно нюхал и целовал💋🐾

Мама не жадина😋 кушаешь творожок, поделись с другом☝🏼
#toyterrier_club #dog__cat #тойтерьер #собакабарабака

Все забываю похвалиться 😌 комбинезон и шапка - моя работа✂️. Но по взгляду видно, как Рой относится к шапкам, не смотря на брутальное украшение в виде ☠️ #шапкасчерепом #самаеёноси #dog__cat #тойчик #тойтерьер #toyterrier_club

Растёт наш малыш 🐾🎉 Поздравляем и нашего братишку Пикселя😘 @kotopes_msk Растете настоящими мужиками, наши любимчики!!!!🎂#toyterrier_club #dog__cat #братья_той #тойтерьер #тойчик

Перекус. Все идеально просто. 🥖хрустящий гречневый хлебец. 🥑нежнейшее спелое авокадо. 🥗сочный лист айсберга 🐟домашний малосольный кижуч. 🍂лепесток имбиря

"Картошка" из нута😋 очень даже вкусненько. Только много вышло🤔 Автор рецепта: @pokrovskaya_fit #картошка #пирожноекартошка #ппкартошка

Most Popular Instagram Hashtags