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shu_bonito shu_bonito

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  ᴰᴵᴱᵀ ᴰᴵᴬᴿᵞ 📝🌿☕️ ᴛʜᴇ ᴍᴏsᴛ ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴛ ᴛʜɪɴɢ ɪs s͟t͟e͟a͟d͟y͟ e͟f͟f͟o͟r͟t͟. . 📆 .

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퇴근 후 열심히 운동하고 있어여😬
#크리스마스인사 ㅋㅋㅋ

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12/20 아침~~~~~
회의는 넘 싫다.
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지난주 식단.
어제, 오늘 점심은 냉동실이 텅텅 빈 관계루, 편의점 고구마와 달걀로 살아가는중😭
얼른 도시락 시키고.. 고구마랑 호박 쪄야게따🤦‍♀️
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어제는 쌀국수를 먹고 운동을 갔다가 배아팠고
아침은 어제와 같고
점심은 샐러드에 닭가슴살 큐브1개
저녁은 뭐먹지. 배가 또 고픈데😭
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야근하고 또 출근이라니
배고프고요,
점심은 스벅 샌드위치 먹을꼬예여🤷‍♀️
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2017.12.8 D+3
트래드밀 10' + 포스트잇 + 클라임밀 20'
현재 -1.2 순항중✔️
체지방량과 근육량이면 몰라도 딱히 몸무게에 집착하는 스타일이 아니라 굳이 기록할 필요는 못 느끼지만 하는김에〰
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저녁 4:30 떡볶이 조금
운동 전 비요뜨, 견과류 1봉
운동 후 찹쌀선과 1봉지(꿀맛..)
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점심 미션 클리어✔️
어젠 슬이땜에 라면 참았는데,,
벌써 또 맛난 맛이 댕긴다🎊
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아침 건너뛰고 커피☕️
오늘 어마무시하게 춥다..
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오늘 점심도 잘 넘겼으나...
저녁이 고비다
라면 땡긴다🍜🍜
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아침먹고 출근✨
#사과 #감동란 #방울토마토
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2017.12.6
트레드밀 20'
클라임밀 20' 1420step
smr 10'
#유산소
#오늘운동
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오늘 아침도 얘! 점심도 얘!
저녁은 뭘 먹고 운동을 가지🤦‍♀️
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