[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

shinkory shinkory

661 posts   28927 followers   192 followings

Вера Шульц  1️⃣8️⃣ лет. Тренировки🏋🏽‍♀️,татуировки🎨и мои мысли🗣 Победа над анорексией ⛔️ #shinkory_до_после Составляю программы 📑питания 🍎тренировок💪 ⠀⠀⠀⠀⠀

Наконец-то сделала бровки у @nice_brow. Можно делать спокойно селфи 🤳🏽
.
А пока расскажу🗣про одну свою проблему,что осталась после анорексии.
.
Во время болезни у меня выпало больше половины волос😪Они прядками оставались на подушке🛏,во время мытья🚿,расчесывания. И даже когда просто проводила по волосам рукой💆🏽
.
Сейчас я очень рада тому,что они все же растут заново!Но они пока коротенькие и слабые,не попадают еще даже в хвостик😬Решила всеми возможными способами ускорить их рост📈Заказала у @honeyteddyhair_stulust_stav знаменитые витаминки для волос.
.
Они оригинальные,просто изготовлены в России🇷🇺 @honeyteddyhair_stulust_stav может предоставить все сертификаты📜и ответить на ваши вопросы. .
Я пока кушаю этих вкуснючих мишек🐼неделю. Но по отзывам подруг👭 жду результата после первой баночки!
А еще в них очень мало калорий🍭 и можно кушать даже худеющим🏃🏾‍♀️



#flowers#бодипозитив#bodypositive#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение #gym#party#hair#makeup

Шлёпать и гладить👋🏽🙌🏽
.
Выходные подкрались🐾 незаметно,так что будьте дружелюбны❤️ и немного любвеобильны😉



#dance#music бодипозитив#bodypositive#moscow #sport #squats #happy #healthy #dress#фитнес #тату#tattoo#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение #gym#party#hair

Меня,как главную сладкоежку города🍭,компания @cheeseberry_desserts пригласила следить👩🏽‍🔬 за приготовлением САМОГО БОЛЬШОГО ЧИЗКЕЙКА В МИРЕ🌎,который попробовать сможет каждый желающий. Где,когда и другие подробности в профиле у @cheeseberry_desserts 🍰



#ставропольбодипозитив#bodypositive#sport #squats #happy #healthy #dress#erwinрекамореокеан #фитнес #тату#tattoo#moscowcity #Radisson#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение #gym#party#hair

Девушки,что для Вас самое главное при выборе мастера в индустрии красоты💇🏽?Цена или качество?🤔
.
Я второй год хожу в @irina_paltceva к @pedicure_stavropol ,чтобы приводить свои коготки💅🏽 в порядок.Не изменяю своему мастеру уже столько времени⏳ по нескольким причинам:
1️⃣Материалы качества люкс👑 благодаря золотым ручкам @pedicure_stavropol держатся долго и не портятся вообще👍🏽Плюс засчет укрепления удается отращивать свои ноготки
2️⃣Расположение. Что мне снег,что мне зной-когда до @irina_paltceva мне минут 5 на лисапеде 🚴🏽‍♀️или чуть дольше ножками🐾
3️⃣Ценовая политика салона💰Цены средние по городу,но действительно оправдывают себя🎀
4️⃣Атмосфера. Я могу поспать после работы 😴или посмотреть фильм📺А чаще всего болтаем🗣 с @pedicure_stavropol .
Девочки,а почему вы выбрали именно своего мастера❓



#маникюрставрополь#бодипозитив#bodypositive#moscow #sport #squats #happy #healthy #dress#erwinрекамореокеан #фитнес #тату#tattoo#moscowcity #Radisson#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение #gym#party#hair

Забиваю рукава потому что потеряла надежду на рельефные руки😹#shinkory_тренировки
.
Шутка. Но в каждой шутке есть доля правды☝🏽Ноги у меня развиваются быстрее🙄
Таки вот. Девушкам💃🏻,на мой взгляд,не нужно так много внимания удалять рукам💪🏽,так как в базовых и основных упражнениях(жимы,тяги)наши лапки тоже работают🐾
Лучше всего бицепс делать в день спины,а трицепс в день груди/плеч(уловили связь?😉)
На бицепс я делаю подъем штанги и молот⛏,пирамидкой(сброс веса⬇️)и подтягивания обратным узким хватом(тянусь чисто руками🙌🏽)
На трицепс-отжимания на брусьях и разгибания в кроссовере(тоже пирамидкой⬇️). Раньше я основательно вкачивала трицепс-и упражнений было больше,и чаще включала в тренировку🏋🏽‍♀️Но сейчас хочу немного убавить объемы рук😋



#flowers#бодипозитив#bodypositive#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение #gym#party#hair

#shinkory_до_после
Несмотря на то,что выпуск "прямого эфира" 📽не затрагивает тему анорексии,булимии,орторексии и других расстройств пищевого поведения😷...ДА,я решилась рассказать свою историю. И съемки конкретно про это у @malakhov007 тоже будут,но чуть-чуть позже⏳
.
Все свое время болезни я старалась скрывать от семьи👪,близких реальную причину плохого самочувствия🤒 и потери веса. Когда уже начала восстановление-даже не обратилась к врачам👩🏽‍⚕️Настолько я закрылась в себе,никому не доверяла и боялась осуждения🗣Было буквально несколько человек,знавших о реальной моей проблеме. И все они из интернета😹например, @rozi_meow😽А с @koshkinyslezki интернет-дружба 📱перетекла в реальную,несмотря на большое расстояние между городами ✈️Мои хорошие,спасибо за поддержку!🙏🏽
.
Даже после того,как я уже приобрела более-менее "человеческий облик"...продолжала сваливать худобу на быстрый обмен веществ🍏 и прочее.
.
Чувство вины—то что охватывает тебя целиком и полностью🌪Ненависть к самому себе,за то что натворила🤦🏽‍♀️За то,что не видела 👀в кого и во ЧТО превращаешься.Не так,видела и позволила☝🏽За собственную слабость😒
.
Я захотела рассказать об этом,дать людям узнать,когда поняла,что могу помогать🆘Одним-просто осознанием того,что всегда есть шанс жить💚И жить лучше. Иначе. Другим-советами📝,разборам питания🥕 и тренировок🏋🏽‍♀️Я поняла,что мы совершаем ОШИБКИ.Разные. И это нормально,нужно себя прощать🙂 и не зацикливаться на них. Были и были,прошли👣Оставили след,но прошли. А если нет-надо приложить все силы к их исправлению❗️



#анорексия#anorexia#anorexiarecovery#bulimia#bulimiarecovery#булимия#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #фитнес #фитнесбикини #бодифитнес #бодибилдинг#fitness#москва#moscow#fitnessmotivation #сушка #похудение

Так что без лишних подкатов,
Букетов💐, шоколада🍫
Я подойду к тебе, просто скажу"Привет👋🏽,я Андрей Малахов"😹
П.с-тема передачи НЕ анорексия,НЕ тату и НЕ спорт😜
.
До скорой встречи, @malakhov007



#прямойэфир#россия1#первыйканал#пустьговорят#москва#moscow#moscowcity#erwinрекамореокеан#radisson#squats #happy #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#бодибилдинг #fitness #похудение#party

КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ МЕНЬШЕ❓❓❓
Мой директ📨всегда завален этим вопросом да и в жизни тоже часто спрашивают.
Я не устану повторять,что нужно:
🛑раскачать спину(если вы от природы не имеете узкой талии)
🛑похудеть(если талия просто под жирком)
🛑пойти к дяде доктору(если у вас много денег и лишнего здоровья)
ВСЕ🤷🏽‍♀️
А,ну еще не делать упражнения🏋🏽‍♀️ от которых талия РАСТЕТ вширь и носить пояс во время тренировок😎Желательно делать вакуум.
В данной ситуации нет мэджик тайны🔮 или волшебного банана🍌



#flowers#бодипозитив#bodypositive#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение #gym#party#hair

Все наши комплексы и внутренние проблемы закладываются в детском возрасте👶🏽Получив негативный опыт,мы несем его с собой дальше. Зачем?🤷🏽‍♀️
😭Неуверенность в себе
😭чувство вины
😭заниженная самооценка
😭неспособность находить общий язык
😭И многое другое
.
Например,родитель говорит🗣ребенку: "Ты плохо себя ведешь, мне не нужен такой НЕХОРОШИЙ ребенок!"вот малыш слышит👂🏽:"Ты плохой, ты мне не нужен"
.
Чересчур сильно проявленная родительская ЛЮБОВЬ❤️ и забота–тоже нехорошо👀"Мама и папа 👪очень тебя любят, мы заботимся о тебе и никогда не бросим"
Ребенок 👶🏽воспринимает это так:"Без маминой помощи я никогда ничего НЕ СМОГУ сделать сам"
Последствиями подобного восприятия становится боязнь 😱жить самостоятельной жизнью. Вырастая, такие люди бывают крайне одинокими😿
.
Подчас мы сами учим ребенка"быть как все,не выделяться👨🏽‍🎤"Родители думают о том,какую реакцию ребенок может вызвать своей НЕОРДИНАРНОСТЬЮ. Когда такие дети вырастают,  им сложно достичь успеха🏆, и даже если  вдруг что-то у них получается – стараются не брать на себя ответственность😬
.
Нужно контролировать свою речь🗣, следить за выражением своих эмоций😍😡 и бережно относиться к развивающейся личности👦🏽Все то, что мы заложим в первые(и не только)годы жизни малыша – определит его будущее🔮



#дети#children#flowers#бодипозитив#bodypositive#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес#тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение #gym#party#hair

Практически все люди👥 делятся на любителей или собак🐶или кошек😼Вы кошатник или собачник?
.
Одновременно и тех и других любят не очень много людей🤷🏽‍♀️
Как говорится,питомец всегда похож на своего хозяина☝🏽И наоборот.
.
🐈🐈🐈 Как говорил🗣Марк Твен:«Из всех божьих творений есть лишь одно, из которого нельзя сделать раба даже с помощью кнута – это кошка».А он ерунды не скажет😜. Но любая кошка любит и ждёт ЛАСКИ❤️Типа "ой,тут не гладь,а здесь не трогай,а вот тут...😍" и замурчала😹
Я заметила👀,что любители котов как сами коты-вроде и гуляют сами по себе🐾 да не признают ничьей власти👑,все равно ждут заботы. По сути, под одной крышей с кошатниками оказывается не раб,а ровня,которая если что и возразит и руку расцарапает😪
.
🐕🐕🐕
Для некоторых людей собака – это лучший и самый верный друг, который никогда не предаст, ни при каких обстоятельствах🤔Для многих жителей современного мегаполиса🌃собака стала полноценным членом семьи👪, а кому-то четвероногий питомец и вовсе заменил близких людей🤷🏽‍♀️
.
А вы кошатник или собачник❓



#flowers#бодипозитив#bodypositive#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #сушка #похудение #gym#party#hair#собака#кот#dog#pet#cat

Most Popular Instagram Hashtags