[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

shinkory shinkory

680 posts   27344 followers   7498 followings

Вера Шульц  1️⃣8️⃣ лет. Тренировки🏋🏽‍♀️,татуировки🎨и мои мысли🗣 Победа над анорексией ⛔️ #shinkory_до_после Составляю программы 📑питания 🍎тренировок💪 ⠀⠀⠀⠀⠀

Как редко зрители в зрительском зале 💃🏻представляют,что стоит за красивым выступлением...
Люди всегда строят своё мнение только на том что видят👀 первым делом, внешне.
Даже если ты занимаешься спортом🏋🏽‍♀️,каждый день,годами..многие будут думать что ты где-то «читишь»—используешь фармакологию💉,вырезаешь рёбра.😝
Если ты работаешь несколько лет не покладая рук,покупаешь себе хорошую машину 🚘то все будут думать что ты насосала🍌,ну или нализал😹
Если ты днями и ночами зубришь предметы📚,готовишься к поступлению в престижный вуз и поступаешь туда👏🏽особенно если на бюджет💰 то все будут думать что у тебя связи▶️родители▶️взятка
Если ты открываешь свой бизнес...И у тебя дела идут в гору⛰ то стопудово ты делаешь что ты незаконно🔫
Никто никогда не оценит ваших стараний кроме вас самих и ваших родных и близких людей🤷🏽‍♀️ поэтому делайте только то к чему у вас лежит душа❤️ и не старайтесь добиться ничьего уважения,симпатии и восторженного слова.



#бодипозитив#foodporn#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion#фитнес#балет#ballet#тату#tattoo#фитнесбикини#weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation ##похудение #gym#party#hair

Поговорим о спортивном питании?💪🏽Что используете?
Сейчас у меня предтренник и протеин от @syntech_stavropol Предтренник перед тренировочкой,минут за 20-30,а протеин перед сном,когда хочется заточить сладкую вкусняшку🍧😝
Кстати,в нашем горячо любимом икс фите скоро откроется стенд @syntech_stavropol ,так что подписывайтесь на их страничку и следите за новостями 😉



#бодипозитив#foodporn#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation ##похудение #gym#party#hair

Часто приходят вопросы про восстановление волос💆🏽‍♀️...девочки,если ваш мастер будет профессионалом,то вы забудете о проблемах!
Обожаю @chic_hair26 ,Катюша просто колорист🎨 с золотыми ручками! И она использует только материалы премиум класса👍🏽,для меня это немаловажно.
Следите📱 за страничкой @chic_hair26 и успейте записаться перед праздниками☃️,нужно чтобы наши волосики были красивыми,ухоженными и здоровыми☝🏽 в новом году🎄



#бодипозитив#foodporn#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation ##похудение #gym#party#hair

Новогодних подарков много не бывает🎁особенно в @hq_stavropol 💨
Что будете дарить родным и горячо любимым близким?
Мы с братом маме купим айфон📱,хоть она и не любит «все эти гаджеты новороченные»,хотим чаще общаться и по видеосвязи тоже❤️Особенно теперь,когда в разных городах будем😥А все остальные друзья читают мой инст,так что больше ни слова 😹
.
Кстати,следите за страничкой @hq_stavropol ,будет нереально много новогодних🎄 сюрпризов🙈

Часто слышу о том,что дети и родители ссорятся из-за тату🤔Выгоняют из дома,лишают возможности учиться,только из-за тату или другого внешнего изменения (пластика,пирсинг,яркий цвет волос👩🏽‍🎤). Какой окурок 🚬должен быть вместо сердца,чтобы отказаться от любимого человека 💑только потому что он стал выглядеть иначе,неважно по своему желанию или нет(болезнь,авария)
Я всегда поддержу близкого и его решение,не важно с чем связанное-хоть фиолетовые волосы,хоть рог во лбу🦏Даже если решение связанное с профессией,увлечением👮🏽‍♀️-начать или наоборот,закончить.
Мне кажется,простить нельзя предательство. А вот все остальное-приходит и уходит🐾
Моя мама сначала была категорична насчет тату. Сейчас с интересом относится. А когда лоб и губы 👄 уколола у косметолога,то и она захотела 😹
А вы как отнесетесь к тату у своего ребенка❓



#бодипозитив#foodporn#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation ##похудение #gym#party#hair

Старость не радость!
Скоро 19😱девочки,поделитесь своими любимыми процедурами 🚿Я не частая гостья косметологов👩🏽‍⚕️последний раз год назад📆 УЗ чистку делала🤷🏽‍♀️с кожей проблем нет,правда очень тонкая и чувствительная-холод даёт о себе знать...
Вот исправляюсь,заодно узнала,что это за зверь такой-карбокситерапия🤓



#бодипозитив#foodporn#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation ##похудение #gym#party#hair

Мир🌎-это зеркало,и он возвращает каждому его собственное изображение🤷🏽‍♀️Нахмурьтесь - и он, в свою очередь, кисло взглянет на вас🤨засмейтесь ему и вместе с ним - и он станет вашим веселым, милым товарищем😋
Не хочу больше хмуриться миру❤️обещаю,не буду!



#бодипозитив#foodporn#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation ##похудение #gym#party#hair

Страхи😱Они есть у всех.
Кто-то боится высоты✈️,другой-пауков🕷,третий-лысых клоунов🤹🏽‍♀️
Страхи бывают большие и маленькие,мимолетные. Бывают глобальные,которые тормозят нас самих и наши жизни🤔
Как с ними бороться?Никак. Это как с ветряными мельницами сражаться🤨
Просто надо смириться,что есть определённое чувство (этот самый страх)
Жить с ним👌🏽какое-то время. Ведь он уйдет от вашего спокойствия и отсутствия реакции. Неважно каких он масштабов-бояться зацепить и порвать колготки,либо даже не дожить до 30🤷🏽‍♀️
Если привыкнуть к своему страху,свыкнуться и не давать ему повода укрепляться 💪🏽и расти –он исчезнет.
Я так училась выступать на мероприятиях🗣,начиная со школьных. Просто осознавала:»Да,я боюсь налажать и опозориться.Но выступать то надо!»
Попробуйте😋. Ведь как говорил Карлсон :»Спокойствие,только спокойствие «. А он ерунды не скажет😝



#бодипозитив#foodporn#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation #похудение #gym#party#hair#moscow#москва

Про кардио 🏃🏾‍♀️
Сохрани,чтобы не потерять ✅
.
Любите бегать или крутить педальки?🚴🏽‍♀️
Кардио-это хорошо. Но нужно понимать для каких целей 🎯вы его должны использовать. Любая кардио нагрузка-это развитие нашего сердечка❤️,а бонусом получаем расход энергии(калорий🍕).Также,кардио-это замечательная разминка перед силовой тренировкой🏋🏽‍♂️
.
Глупо считать,что одним кардио вы сделаете фигуру-мол,жир уйдет и буду секси-бекси🤦🏽‍♀️Нет. Для мышц НЕОБХОДИМА СИЛОВАЯ НАГРУЗКА,которая точно также требует немалых затрат энергии(калорий🍔) нашего организма.
.
При наборе я обходила кардио зону стороной,берегла каждую калорию😹но это было ошибочно,небольшие разминки и заминки пойдут только на пользу😋



#бодипозитив#foodporn#bodybuilding #sport #squats #happy #healthy #dress#fashion #фитнес #тату#tattoo#фитнесбикини #weekend#бодибилдинг #fitness #fitnessmotivation ##похудение #gym#party#hair

Most Popular Instagram Hashtags