shimaken65 shimaken65

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shimaken  昔はマラソン🏃🏾💤が大嫌いやったのにダイエット🏋🏾目的で始めたラン🏃🏾☄にはまってしまい、月200㌔を目標に朝ランたまに昼夜ランを楽しんでます。サッカー⚽️🏃🏾大好き、ゴルフ🏌ぼちぼち、スノボ🏂たまに…、って感じで人生楽しんでます。✌🏼️🤓 京丹波ロードレース・17‘大阪ハーフ・17‘京都マラソン


GW総集編〜🏃🏻💦

おはようございます。本日の朝空も黄砂でこの通りの朝陽☀️ 辛い…。

減量がテーマの連休も飲んで🍺食ってで結局増量😭いつものことですがねw

さぁ長い長い連休も終わり今日からまた盆休みに向けて頑張りますか😆👍

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#吉本祇園花月
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#野獣目線
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こけた〜😂 なんにも無いとこで篠原が巴投げくらったくらい回転した〜😅マジか…。

おはようございます🤗 GW後半初日。幸先良いスタート😅💦 新緑の京都もまた格別。この感じが一番好きかも🌳🍀
気持ちよく走れました🏃🏻💦

で、ひさびさのこのポーズ。こけるなんてまだまだ修行がたらんということで心静かに隣にいたおっちゃんにお願いしてハイチーズ📸
頑張れ俺😅

みなさんもこけない休日を…。

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みなさんこんにちは🤗 GWの中休みいかがお過ごしですか?
なんとなんと1ヶ月ぶりのpostです😅
ラン🏃🏻も🏌️もサボってたわけではないのですが、O型の性格というかなんというか…、スイッチが入らずでして😅はい❗️

そんな俺を心配してかDMほんまありがと〜😍
またぼちぼち始動し始めるんでよろしくお願いしま〜す✌🏼😆

まずは恒例のお一日参りから⛩🙏🏼😔
5月も頑張って行きまっしょい💪🏼😁🎏

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#お一日参り
#下鴨神社
#GWは⚽️応援で終わりそう😅
#高校サッカーも今年で終わり😂


4月1日おはようございます。

今日から新年度。いろいろなことがスタートの日。皆さん頑張ってますか〜✊🏼😆

って言ってもまだまだ寒い朝😵 でも朝は明るく気持ちいい。でもあんまり走れてな〜い😰 そろそろ本気出すかなw

今日は珍しく目覚まし⏰占い、ふたご座が1位 🎉 気分良く仕事にいってきま〜す✌🏼😆

皆さんも仕事に休日に新しい1日をお過ごしくださ〜い😆👍🏼

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#3月158㎞

ヘロヘロ20キロラン後に、SFラブファンタジー好きの俺にはおもろかった✌🏼😆
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自撮り棒デビュー✌🏼😆イェーィ

連休最終日は今季最後であろう岐阜に🏂💦に行ってきましたよ🤗
天気も晴天でお昼に飲んだ🍺🍺も最高でした。

今季はよく行ったかな。来年は下の子も⚽️卒部だからまた一緒に行けるかな。楽しみ楽しみ。😆 オヤジとまた遊んでくれ〜😄🤙🏼

っとまぁここまでは良かったが帰りの名神高速が大渋滞で予定してた知り合いの送別会に参加できずで🙇🏻💦ゴメン

さぁ明日からまた仕事がんばるかぁ👋🏼😅みなさんも連休楽しめたかな❓🤔

#ひたすらくるくる回る練習
#最近の若者はまわる回る
#やっぱ太陽の下で遊ぶのはおもろい
#とにかく怪我のないように
#高鷲ダイナ
#オヤジ同士で🏂 楽しかった❗️
#また来年👋🏼🤣


くしゃみ🤧祭りの朝、おはようございます✌🏼😁

久しぶりにサンサンと太陽の光を浴びてパワー充電満タン☀️✌🏼
朝ランしてるとこうやって普段見ない風景を観れるから得した気分 🤗
だんだん朝が開けるのが早くなって来て闇夜からの脱出ももうすぐだね〜😃

さてさて今日はお仕事👷🏼からの明日は今季最後の🏂💦
みなさんも連休楽しみましょ〜😁👍🏼

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朝からさーせん😅

昼からの時間が長すぎて⛳️🏌️

こんなけ飲んでて言うのも何ですが…、本日レースの方、頑張ってね〜🏃🏻💦

美味しいビールが待ってるよん🍺

#瑞穂カントリー
#ゴルフの画像無し
#もう一杯


3月下鴨神社⛩からおはようございます🤗

2月は休足やらスノボ🏂やらゴルフ⛳️🏌️やらでなかなか走れずの157㎞ 😅 フルも走れたし充実の月となりました🤘🏼😆🤘🏼

しか〜〜〜し、昨日から急にお越しになられた花粉様のおかげでクシャミ🤧やら鼻水😢やら涙😭やら…。しばらく辛い日が続きそうです😱

そんなお1日参りも明るさが戻ってきた〜〜〜っ✊🏼😆 今朝もまだまだ寒いですが春はそこまできてますね✌🏼😁

3月もみなさんよろしくで〜す🤘🏼😆🤘🏼

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ケツの穴からジャスティス🤘🏼😆🤘🏼

太陽の下からおはようございます🤘🏼😆
だんだん暗闇のトンネルから少しずつ少しずつ光が見えてきたような気がする朝ランニング😅 朝でも陽射しの下はポカポカ陽気。だんだん春が来てますね〜。でももう一回ぐらい🏂に行きたいので温かいのももう少しだけほどほどに…。

今日も各地で大会がありますね。東京マラソンももう少しでスタートみたいです。皆さん頑張ってくださいね💪🏼😁
京都から応援してるぜ〜ジャスティス🤘🏼😆🤘🏼

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珍しく月曜日の投稿、おはようございます🤗

昨日の京都マラソンの報告を。。
30キロまではウォッチを見ながらなかなかのペースを保ちながらも、それからやっぱり地獄👹が待っていた😱

両太もも内側の激痛にふくらはぎのつり…。もうやめてタクシーで帰えろうやと囁くブラックな自分👿と戦いながらなんとか完走(ん?途中何度も歩いたけど完走⁇まぁええっかw)出来ました。😅

まぁヘタレな自分の話は置いといて、京都人の温かい応援最高、お坊さんの応援隊最高、ボランティアの皆さん最高、IG友達の応援隊最高、打上げ一緒に行った友達🍻最高〜 っと最高だらけの想い出に残る日になりました✌🏼😁

ゼッケンにしまけんと書いたおかげで沿道の人たちからもめっちゃ〝頑張れしまけ〜ん″と声をかけてもらって(時にはおっちゃんに声援というか怒鳴られ口調もあったけど…)これは絶対おすすめですよ😅👍

picは苦痛からのゴールでテンション低めやったんで…、中国か台湾の人の記念写真を撮ってるとこを後ろから撮られたの画w ちょっとツボったんでチョイスです😅(これが一番テンション高いpic)

また来年も出たいかと聞かれたら…、3日間考えさして〜、って答えかな。笑

応援してくれた皆さんに感謝で〜す🙇🏻💦
またぼちぼち頑張りま〜す。

#京都マラソン
#なんとか㊗️完走
#本日ロボットダンスデー
#ゴールが見えたら足つってても走れるってなぜ
#皆さんお疲れさまでした


みなさんこんばんみ〜🤗
ついにやって来た、来やがった。
大雨大雪を心のどこかで期待してたけどもうどうにでもなりやがれ。👋🏼🤣

明日京都で見かけたら、声かけてね〜。歩いてたら後ろから蹴り飛ばして気合い注入してやってください。

ミトコンドリア活性化してるこの身体で明日は精一杯頑張りまっす💪🏼😆
各地でレースのみなさん、共に頑張ろうイェーイ✌🏼😁

#整体頼みサプリ頼み🙏
#おまけにCW-X頼みときたもんだ
#今夜はパスタで炭水化物頼み
#でも禁酒は出来ない派
#完走のご褒美は甘いもの
#待ってろよ平安神宮⛩

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