shimaken65 shimaken65

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shimaken  昔はマラソン🏃🏾💤が大嫌いやったのにダイエット🏋🏾目的で始めたラン🏃🏾☄にはまってしまい、月200㌔を目標に朝ランたまに昼夜ランを楽しんでます。サッカー⚽️🏃🏾大好き、ゴルフ🏌ぼちぼち、スノボ🏂たまに…、って感じで人生楽しんでます。✌🏼️🤓 京丹波ロードレース・17‘大阪ハーフ・17‘京都マラソン


週中、水曜日おはようございます🤗
雨上がりの今朝は今までで一番の蒸し暑さ、熱風、サウナ状態からの朝ラン、土砂汗💦〜。

昨日の土用の丑は頂き物、お付き合いで購入したものなどの鰻をたらふくいただいて元気もりもり。週の後半もまた頑張れそうです。これまたお付き合いで購入したスイカ🍉もキンキンに冷やして青空の下で食べるとこれまた格別✌🏼😆
自然の恵みに感謝やね❗️

昨日行く予定の下鴨神社⛩の御手洗祭は夕方からの豪雨の為、本日に変更。涼を求めてお参りしてきま〜す。⛩🙏🏼😆
皆様もそれぞれの夏🌴をお過ごしください。

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#鰻重
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週中・梅雨明け、おはようございます❗️

やっぱり梅雨が明けるとカラッとそして青空気持ちい〜✌🏼😆 夏が来た❗️来た❗️
今ではあまり海も行かず、もっぱら川やプールでじゃぶじゃぶくらいかな😅
それぞれのSUMMER🌴楽しみましょう😊👍 ・
picは今朝の出町柳の亀石RUN🏃🏻💦

さぁ今日も頑張っていきまっしょい😉🤙🏼

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#今日も頑張ろう


#祇園祭 り〜連休〜✌🏼😆 おはようございます。
もう飽きるくらい、もうええやろってくらい山鉾見てるけど今年もやっぱり見て見たい。そんな衝動にかられて朝ランニング。🏃🏻💦 もうすでにたくさんの観光客がおられました。📸

今朝の京都も蒸し暑くて寝苦しい。やっぱりこの時期が京都らしい滝汗とまラン人拓(3枚目)

さぁ今日から連休だ✌🏼😆暑いけど楽しむど〜👋🏼🤣🍆🍅🌽 みなさんも熱中症に注意して楽しんでね〜🤗

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農業始めました👨‍🌾笑

皆さんこんにちは🤗 朝から膝と相談しながら久しぶりの15㎞ラン🏃🏻💦からの体調の悪い義父のピンチヒッターで収穫祭 🌽🍆🥒🥔🍅 まぁこの夏野菜たちの美味いこと美味いこと✌🏼😆 しばらくは収穫祭が続くかな😋

滝汗収穫祭の後はやっぱビール🍺祭り😆🤙🏼 これまたたまらんぜ👍🏻

さぁ録画のたまったひよっこと前半の総集編観よかね😍

引き続きそれぞれの休日をお過ごしくださいね😆

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みなさんこんばんわ🤗
ミーハー映画ファンとしては外すことのできないこの映画、みてきましたよ🐒 相変わらずのチャラけたジャックと大人なギブス君にバルボッサ🤗 楽しめました👋🏼🤣

映画終わりは初お洒落王将でチベたい🍺飲んで気分良く帰ってきました!
みなさんも是非 🎥

そうそう、これから観に行かれる方は最後の最後まで席を立っちゃダメよ😝

#海賊映画
#映画中は豪雨みたい
#やっぱ映画館はいいね


7月1日、おはようございます🌧

明け方の激しい雨の音で目が覚めて、迷って迷った挙句 やっぱ行かずにはいられなく…、#下鴨神社#お一日詣り からのスタート⛩🙏🏼😆

最近はやりの私の名前の正しい読み方をやってみた🤗 2枚目post…。まぁまぁあたってるやん🎯 今まで言われたことないけど😅

ってなわけで1年も半分終わりました😅 後半もみなさまよろしくお願いします。✌🏼😆

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ブエノス ディアス 🐔今朝はスペインから朝ランスタート🏃🏻💦



っな訳ないか😅 おはようございます。京都も雨上がりました。✌🏼😆
スペインを旅行中の娘からラインにてサグラダファミリアの夜景が送られてきて大騒ぎ😂 本物のサグラダファミリアとバルセロナでサッカーが死ぬまでに見て見たい…。

で2枚目はなんちゃっての雨上がりラン。昨日の雨で鴨川にも水が戻ってきました。補強工事で枯れていた場所にもこの通り水が流れてますよ〜(4枚目)😆👍

さぁ用意をして仕事に行きますか👷🏼
週中みなさまも元気にまいりましょう〜✌🏼😆

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#滝汗フキダシトル
#脇汗ニオットル
#なんちゃってサグラダファミリアラン

ナイキプラスから流れてくる女性の時間表示の声が分だけ、分 分とつづけて言うんやけど俺のだけ❓🤔⌚️


10日ぶりぶりの朝ラン気持ちいぃ〜😆👍
おはよ〜ございます☀️

膝痛からの休足病み上がりラン🏃🏻💦
まだまだならし走行だけど気持ちいい朝、たっぷりと滝汗プッシャ〜で久しぶりに良い汗かけました✌🏼😆

みなさんの大会の当選落選のpostが飛び交ってますが、ぼちぼち膝と相談しながら調整しま〜す。

今日も楽しい1日を…。🤗

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#滝汗ナガシトル
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6月4日 日曜日 おはようございます🤗
ひんやりカラッと気持ちいい朝。宝ヶ池までひとっ走り🏃🏻💦 膝いて〜😵

朝からちょっと格好つけてみたけれど、アゴとんがっとるなぁ😅 加工なしのpicやけどええかんじやん。とんがっとるけど😂

しっかり脚のケアして今日も1日楽しもっと。✌🏼😆

皆さんも素敵な休日をお過ごしくださいね〜😆👍

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#虫歯予防の日


6月1日(木)おはようございます😃
雨上がりの週中、もはや6月早い😅💦
5月前半に🏌️と🏃🏻を頑張りすぎて膝を故障😵 またもや走行距離200㎞届かずでした。🐢💦

picはやっぱり恒例の下鴨神社にお一日参りで今月もすっきりスタート✌🏼😆

季節柄じめじめの日がこれから続きますが体調に気をつけて頑張っていきましょ〜😆👍 イェーイ❣️

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GW総集編〜🏃🏻💦

おはようございます。本日の朝空も黄砂でこの通りの朝陽☀️ 辛い…。

減量がテーマの連休も飲んで🍺食ってで結局増量😭いつものことですがねw

さぁ長い長い連休も終わり今日からまた盆休みに向けて頑張りますか😆👍

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こけた〜😂 なんにも無いとこで篠原が巴投げくらったくらい回転した〜😅マジか…。

おはようございます🤗 GW後半初日。幸先良いスタート😅💦 新緑の京都もまた格別。この感じが一番好きかも🌳🍀
気持ちよく走れました🏃🏻💦

で、ひさびさのこのポーズ。こけるなんてまだまだ修行がたらんということで心静かに隣にいたおっちゃんにお願いしてハイチーズ📸
頑張れ俺😅

みなさんもこけない休日を…。

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