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E hoje vamos apresentar mais um. De acordo com estudo realizado por pesquisadores da *-Universidade da Califórnia*🕵, apenas 20 minutos de exercício são capazes de diminuir a inflamação em nosso organismo⛹🏋🥋🥊. Os pesquisadores queriam provar que a prática de atividade física ativava o sistema nervoso simpático do cérebro, parte responsável pelo aceleramento dos batimentos cardíacos, elevando a pressão arterial e intensificando o ritmo respiratório. Eles acreditavam que, o disparo desse sistema acionaria uma resposta 🚨anti-inflamatória.🚨 ⚠Foram analisados *47 voluntários*, entre *homens e mulheres*, que caminharam na esteira com intensidade moderada por 20 minutos. Foram coletados exames de sangue antes e depois da *prática do exercício*. Os resultados mostraram uma redução de 5% no número de células imunológicas ligadas aos processos inflamatórios. *Ou seja, uma simples caminhada pode fazer toda diferença em sua vida e saúde.🔝🔝🔝* Com esse estudo em mãos agora os cientistas pretendem desenvolver novos tratamentos anti-inflamatórios. De acordo com uma das pesquisadoras, a Dra. Suzi Hong o fato de apenas 20 minutos de exercício já trazer ganho para a saúde é uma ótima descoberta: *“A ideia de que o treino precisa ser exaustivo e longo intimida aqueles que sofrem com doenças inflamatórias crônicas e poderiam se beneficiar da atividade física”.* Vale lembrar que a obesidade é considerada uma doença inflamatória e a melhor forma de combate-la e preveni-la é através da prática de atividades físicas.💪💪 #corposaudavel #mentesana #saudeebemestar #saúde #suplementação #suplementos #academia

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