shichan0625 shichan0625

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しー  洋楽バカなママランナーです(鈍足)🏃 目標サブ4.5 PB フルマラソン4:32:42 10㎞54:12 5㎞25:20 ほぼジョグ日記🏃💨💨 毎年 しまだ大井川マラソン 静岡マラソン の2大会に挑戦しています🏃 今後は更に増やせたらいいなぁ🏃 待ってろ静岡マラソン🔥

こんばんはです🌙.
昨日今日と何だか涼しいですね✨.
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元接客業な私、お盆やGWとかの大型連休が未だにどうしても苦手で、お盆中は引きこもってました😂.
お盆もやっと終わった事だし、そろそろまたお家から出なくちゃ🤣.
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出る と言えば、先日の水浴びランで久しぶりにデコ全開出ちゃった👽.
我ながらかなり珍しい事例なんでpostしてみました(///ω///).
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水浴びランご一緒してくれたりっちゃん❣️.
おかげで酷暑ラン走れたよ、ありがとですっ🤣💕💕.
ラーメンも美味しかったぁ🍜.
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なんで日頃デコ出さないか❓.
デコ出すと父親(75歳)とほぼ同じ顔になるから てのは、ここだけの話🤫.

こんちはです☀️.
今月もよろしくお願いします😆💕. 先月終わり頃から、少しだけラン復活してます😭.
7月はトータル56キロ💦.
まだロングは(暑いのが嫌すぎて)走れてないんで、そのうち挑戦しなくちゃ😁.
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4日土曜日、えみちゃん(@emi.7.12 )にお誘いいただいて、シルクサスペンションなるものを体験してきました🎵.
最初、オシャレな最新のフィットネスってイメージしかなかったんだけど、まさかこんなにキツいとは😳💦
でもすっごく楽しい🤣🎶.
おかげでいいトレーニングになりました❣️.
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ランチも本当にオシャレだったよ✨.
#スイートブロッサムカフェ .
こういうとこ来るとやっぱ気持ちが華やぐなぁ💖.
こんなでも私も一応女子のはしくれだったみたい😅💕.
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えみちゃん、ご一緒してくれたみんな、本当ありがとね❣️.
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こういう華やかなpicの中にしれっと親子笠picとか無銭お参りpicとか混ぜちゃうのが、私というヘタレインスタグラマーたる所以😂.
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#ランニング #ナイキプラス .
#GARMIN235j .
#ハシマスタグラム .
#IGSHIZUOKA .
#仁王立ち倶楽部 .
#詐欺アングル .
#シルクサスペンション ←ハンモック的癒し系プログラムかと思ったら大間違い .
#犬神家の一族ポーズ ←からのシットアップとかそんなの思いもしなかった.
#ポニーテール一族 ←どれが誰だか分かるかな.
#スイートブロッサムカフェ ←こんだけオシャレなカフェでもチョイスは肉 .
#本日の一曲 .
#OneNightInBangkok .
#MurrayHead .
#1985 .
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#待ってろしまだ大井川マラソン 🔥

おはよです☀️.
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昨日わくわくで作ったpost、アップしたとたんに、はるか彼方の銀河系に消えた~✨🚀.
万が一の為にコピーしといた文章も、なぜかジェダイのように消滅😭.
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昨日は#BBAランナーズの日 という事で、どうにか昨日中に便乗したかったんだけどなぁ😂.
せめてBBAランナーズ皆さんの心意気に学んで、(本当に)ささやかだけどネット義援金してきた❣️.
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気を取り直してやり直しー🤣👍.
今月1mmも走ってないけどいつものコースでパシャリ😙🎵.
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これは、努力家で気遣い上手な、大好き素敵フォロワー.
@miki24_love みきさんから
応援ランバトンをいただいたんで、徒歩でこれに参加するため🌟.
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西日本豪雨、日々被害の甚大さが浮き彫りになっています.
被害にあわれた方たちに、少しでも早く日常生活と希望と笑顔が戻ってきますように.
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#応援ラン .
#走りで日本を盛り上げ隊 .
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@tatsu834 サイ玉人のカカロットことタツさん.
@tomomi8823 しぞーかが誇るスーパー癒し系美女ともちゃん.
良かったらこのバトン受け取ってくださいな😙💕.
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1日はひとみちゃん、駿府城ランお初のしぃちゃんのお二人と美女ご一緒ラン😍.
つってもやっぱ私走ってないけど🤣.
自転車で追っかけて頑張ってる姿を撮りたかったのに、追いつかなかったというヘタレっぷり😭💦.
こんなだけどご一緒してくれてありがとねっ❤️.
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6日は娘と清水七夕祭り🎋✨.
それより数日前に、静岡の綺麗どころ3人女子がめっちゃ可愛い浴衣姿を披露してたんで、picどうしようか迷ったんだけど、まぁ別物って事で許してにゃん🙏💦.
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この日も下駄に湿布の足元コーデ👣.
今月入ってからずっと右足の甲が痛いんだよね😭.
でもかなり軽くなってきてるし、そのうち治るらー😙🎶.
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#ランニング #ナイキプラス .
#GARMIN235j .
#IGSHIZUOKA .
#しまだ大井川マラソン .
#仁王立ち倶楽部 .
#走ってない .
#Yahooネット募金 ←YahooID失念で一慌て .
#浴衣 #花文庫 ←YOUTUBE仕込み.
#コメント消失#やめて.
#post消失#本当やめて.
#本日の一曲.
#NoExcuses#Huh !.
#MeghanTrainor .
#2018 .
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#待ってろしまだ大井川マラソン 🔥

こんばんは、お久しぶりです🌙*.。.
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今月も少しづつゆっくりランで、トータル150キロでした😌.
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やっぱなかなかまとまった時間が取れなくてみんなのpostに行けてなくてごめんなさい(少しづつちょこちょこコメができないヤツ)💦.
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でも@emi.1031 えみちゃん💓.
@akepi0428 あけみさん💓.
おふたり主催の素敵海パン企画開催だし、みんなの鳩ぽっぽぷり楽しみだったので、また遊びに行きますね🕊💕.
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#海パンランナーズ .
#繋がろう海パン .
#ランナーだってヨガる .
#海パンに感謝 .
#梅雨明けだって海パン .
今日走ってないんで.
#うっかり枠 .
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今回も10秒タイマー様と格闘させてもらいました🤣.
今回お題のこの#鳩のポーズ 🕊.
ポーズ組むのも大変だけど、一旦組んだら、その後ポーズ解くのも大変だった😂.
一生鳩のまんまだったらどうしようとか焦ったっけ〜😭.
鳩ぽっぽ状態でフルマラソンとか、例えインドの仙人でもしんどそうよね💦.
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私のメインコース#駿府城公園
新しくランニングステーションができてから、しばらく「ランステ特需の美女ご一緒ランバブル」が続いてて、もうウハウハな日々😍💕.
お付き合いしてくれた美女の皆さん本当にありがとですっ😙💕.
これからもどうかよろしく❣️.
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寂しすぎて、ナイキプラスさんやガーミン先生その他諸々を擬人化してたあの日々に、果たして私は戻れるんだろうか❓.
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無理ンゴねぇ😭.
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#ランニング .
#ナイキプラス ←でもやっぱお友達.
#GARMIN235j ←でもやっぱ先生.
#ハシリマスタグラム .
#IGSHIZUOKA .
#仁王立ち倶楽部 .
#詐欺アングル .
#10秒タイマー ←でもやっぱ好敵手.
#擬人化 ←でもやっぱしちゃう.
#本日の一曲 .
#TheWayItIs .
#BruceHornsbyAndTheRange .
#1986 .
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#待ってろ来シーズン 🔥.

こんちはです、ご無沙汰してます🙇‍♀️.
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ここのところストーリーばっかやかましくてごめんなさいの💦.
それでもかまってくれた皆さん本当にありがとです🤗💕.
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あれからぼちぼちダラダラ走ってます🏃‍♀️💨.
今月はちょびちょび走りでどうにか久しぶりに150キロ超え🤣. .
それと足底の痛みも、ロングでなければ気にならなくなりました✨.
置き土産にシャレにならん重量のぜい肉置いてかれたけどな😭.
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今日は.
@akepi0428 あけみさん💗.
@emi.1031 えみちゃん💗.
お二人による海パン企画❣️.
今回も素敵な企画ありがとですっ😆💕.
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しかも個人的にちょいちょいやってる #ダンサーのポーズ 🎶.
久々に10秒タイマーとの戦いだ👍.
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#ig海パンランナーズ .
#繋がろう海パン .
#2018夏だって海パン .
#海パンに感謝 .
#ランナーだってヨガる .
#マジ枠 .
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みんなのpostにも遊びに行かせてもらうねー❣️.
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先日、無事娘の運動会(&義母様来襲)もどうにか乗り越えたよ😭.
今年も(多分)娘の(だろう)動画いっぱい撮りました✨.
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先日と言えばマイランコース駿府公園にも今月ランステができたんですのよ奥様💕.
なんで意気揚々と美女ランナーさんお呼びしてご一緒ラン😍.
@shige215 しげちゃん💗.
@minae37 みなえちゃん💗.
楽しかったなぁ、ありがとね🤣.
またご一緒してね😙💕.
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H&M海パン、今年はパイナポー🍍💕.
自サイズが売り切れちゃってて、どうにも#デカパン先生 風味😭.
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#ランニング #ナイキプラス .
#GARMIN235j .
#ハシリマスタグラム .
#IGSHIZUOKA .
#仁王立ち倶楽部 .
#詐欺アングル .
#ダンサーのポーズ ←脚が重くて泣けた.
#ナタラージャアーサナ .
#10秒タイマー限界説 .
#30秒タイマー ←とかあればいいのに←それはそれで#待ってらんない .
#本日の一曲 .
#CartoonHeroes .
#AQUA .
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#待ってろ来シーズン 🔥

こんちはです☀️.
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4/8 日曜日.
焼津みなとマラソン.
人生初ハーフレース参加してきました❣️.
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制限時間130分なこの大会、ただでさえ鈍足な私なのに、数日前から右足底が日常生活でもイタタ状態で.
「こりゃ完走無理ぽいなぁ😖」.
かなーり諦めモードでの参戦だったのだけど😭.
朝IGSHIZUOKA幟の下みんなと会えて、すっかりテンションアップでスタートしたら、ギリギリだけどどうにか時間内完走できちゃいました🤣✨.
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おまけに念願のカツオまでGET🐟💕.
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序盤のよろけそうな向かい風に煽られたり、15キロ過ぎ辺りからやっぱ足底痛かったりしたけど、ハーフなんで残り数キロ🤣.
あまり焦らず悲観的にならずにゴールまで向かえました🏃‍♀️🐢🐢.
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今シーズンはまったくダメダメだったけど、出会いには本当に恵まれたな😊🎵.
出会ってくれたみんなに改めて感謝です😙💕.
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#なおールスポーツ こと
@70httr なおさん 今回も写真ありがとうございます❣️.
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おうち帰ってからカツオいただきつつ大会の番組見てたら、黒&どエロいピンクのIGSHIZUOKATシャツが映ってたよ🖤💕.
誰のだろ😆🎵.
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今まで生きてきて.
【チョコバットはアウト以外出した事無い】.
ってレベルのくじ運の無さなんだけど、初参戦でカツオGETできちゃった🐟✨.
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ついに私にも風が吹いてきたかなー😏.
#吹くの遅すぎ .
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#ランニング #ナイキプラス .
#GARMIN235j .
#ハシリマスタグラム .
#IGSHIZUOKA .
#仁王立ち倶楽部 .
#焼津みなとマラソン .
#カツオGET ←むしろ今年の運使っちゃった疑惑.
#風 ←更衣室吹っ飛びそうな勢い←#それは嫌だ .
#娘連れ ←本当にお世話になりました.
#走ってない娘 ←私より帰宅後ハイテンション←私よりぐったり.
#娘いわく ←これからたいかいはぜんぶわたしもいこうかな←#それはお断り .
#本日の一曲 .
#Symphony .
#CleanBandit .
ft#ZaraLarsson .
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#ありがとう焼津みなとマラソン 🐟💕.

こんちは、お久しぶりです☁️.
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先週日曜日のレースpost今日になっちゃった😅.
4/1 日本平桜マラソン初参加してきました🌸🌸✨.
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本番前にみんなと合流できて写真もいっぱい撮れた❣️.
会えて良かったなぁ、ありがとね💝.
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今回は10キロコースに挑戦🌟.
正直10キロなら普段走ってるし、どうにかなるらー🎵.
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なんて思ってたんだけど.
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前半約5キロ、ほぼ上り坂😭.
これがこんなにキツいとは💦💦.
ここだけの話、途中歩いちゃったよ😭.
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いやもう本当いい経験ができました😭.
足底治ったら坂道練習もする〜🤣.
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明後日は初ハーフの焼津みなとマラソン🐟.
今度は本当に完走できる予感ゼロだけど、行けるだけ走ってみます❣️.
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この大会、カツオ(のたたき?)が10人に3人の割合で当たるらしいんだけど、もし仮にDNFだとしても当たるのかなぁ🤔.
カツオ欲しいなぁ🐟💕.
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#ランニング #ナイキプラス .
#GARMIN235j .
#ハシリマスタグラム .
#IGSHIZUOKA .
#しまだ大井川マラソン .
#日本平桜マラソン .
#焼津みなとマラソン 制限時間130分(´・ω・`).
#静岡マラソン .
#仁王立ち倶楽部 .
#激坂で撃沈 .
#折り返し以降 ←滑落しながらゴールすれば良かった.
#初ハーフ#ぶっつけ本番 .
#お願い神様 .
#ロキソニン様 .
#完走したいな .
#カツオも欲しいな .
#🙏 .
#本日の一曲 .
#HandClap .
#FitzAndTheTentrums .
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#よろしく焼津みなとマラソン 🐟.

おはよです☁️.
先日3月4日 日曜日 静岡マラソン走ってきました❣️.
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ネットタイム 4時間51分 .
一応完走はできたけど、やっぱ「コレジャナイ感」拭えない😂.
これもひとえに私の努力不足😭.
サブ4.5どんどん遠ざかってるな~💦.
やっぱ静岡マラソンでPB決めるまでは死ねないや🔥.
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今回は#IGSHIZUOKA の応援おもてなし隊の皆さんが準備段階からすごく精力的に活動してくれました🌟.
沿道でも幟のもと、めっちゃ大きな声で応援してくれて、汗まみれの私とハグしてくれて、しかもゴール前では併走までしてくれて、あんまり嬉しくて大泣きしちゃったよ😭😭.
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そして県外からきてくれたランナーさんともたくさんお会いできました.
@i.run.ai.fit725 あいちゃん.
@tatsu834 たつさん.
@ayuha2924 あゆみちゃん.
@yuya30 ゆーやさん.
@mapapaa まぱさん.
@you_go_your_way_ ゆーごさん.
実際お会いできて本当良かった💝.
これからもよろしくです😆✨.
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唯一残念だったのは私の実力と富士山が見えなかった事🗻.
それ以外は最高に幸せな大会になりました😭💕💕.
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IGSHIZUOKAの応援おもてなし隊の皆さん💖.
ボランティア参加の皆さん💖.
同じレースを一緒に走った皆さん💖.
ハイタッチゾーンで最高スマイルでハイタッチしてくれた.
@urara_sky ゆうこさん.
@rippo_chan りぽちゃん.
のお二方💖.
潮風バンバンの32キロ地点で私設エイドしてくれた.
@shige215 しげちゃん💖.
コメントやDMで応援くださった大好きな皆さん💖.
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本当に本当にありがとうございましたっ❣️❣️❣️.
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今シーズンは後、初上り坂10キロと初ハーフの大会が残ってるんで
気持ち切り替えて再始動します😙✌️.
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今回の心のおまじないは.
#いきなりステーキ1ポンド でした🥩.
焼津ハーフでは何にしよっかな🎵.
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#ランニング #ナイキプラス .
#GARMIN235j .
#IGSHIZUOKA ←このチームの一員で本当幸せです.
#しまだ大井川マラソン .
#日本平桜マラソン .
#焼津みなとマラソン .
#仁王立ち倶楽部 .
#第1ミッション#起きる ←クリア.
#第2ミッション ←集合場所早めに到着←ノークリア.
#駿府公園 ←ランナーさんいっぱい←スカート使って#生着替え#46歳#ごめんなさい .
#打ち上げ#記憶ない#ごめんなさい .
#いきなりステーキ1ポンド ←なんかリズミカル.
#芍薬甘草湯 ←水なし服用やりました←効いたと思う.
#静商チアガールズ ←可愛い←顔ちっさ.
次は#名古屋ウィメンズマラソン#頑張って .
#静岡から応援ビーム#飛ばします .
#本日の一曲 .
#JustLikeStartingOver .
#JohnLeanon .
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#ありがとうございました静岡マラソン 🔥.
この大会に関わった全ての人・モノに感謝💝.
不甲斐ない走りでごめんっけや💦.
次は頑張るよお❣️.

こんちはです☁️.
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2月もありがとでした❣️.
今月は81.75キロ、本当にちょっとしか走んなかったです🤣.
でもおかげで、10キロくらいなら痛みなく走れてます🎵.
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ただ問題はロング走🏃‍♀️💦.
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今週日曜日の静岡マラソン、制限時間が5時間半となかなか厳しいんだけど、どうにか時間内完走したいなぁ😭.
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今月は#IGSHIZUOKA の女の子達とご一緒できる機会がいっぱいあって、ちょうどバレンタイン時期でチョコレートもたくさんいただけました💝.
ご一緒してくれたみんな本当ありがとね❣️❣️.
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静岡マラソンではみんなとまた会えるね🤣💕💕.
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他県からもたくさんのIgランナーさんが集まるみたいなので地元民としては今からワクワク🎶.
静岡をめいっぱい楽しんでもらえたら嬉しいな🗻💕.
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当日はお寝坊という名のDNSだけは何としても避けなければだ😴🈲.
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#ランニング #ナイキプラス .
#garmin235j .
#ハシリマスタグラム .
#IGSHIZUOKA .
#しまだ大井川マラソン .
#静岡マラソン .
#日本平桜マラソン .
#焼津みなとマラソン .
#仁王立ち倶楽部 .
#詐欺アングル .
#ジョジョ立ち ←承太郎のつもりだった#残念 .
#携帯デコ ←昔自分でやったやつ.
#足底筋膜炎 .
#体育館ジム ←通ってひたすら運動.
#平日昼間 ←じいちゃんばっか.
#トレーニングマシン ←じいちゃん座って休憩&談笑.
#シットアップベンチ ←やっと空いたこれで私一生懸命腹筋.
#姉ちゃんそこどいて ←じいちゃん#ふざけんな .
#使用料180円 ←文句言えんね.
#食べてストレス解消#無事増量#頑張れ私 .
#SomethingJustLikeThis .
#TheChainsmokers .
&#Coldplay .
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#待たせたな静岡マラソン 🔥

こんばんはです☔.
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今週は1mmも走らず、ひたすら近所の体育館に通って、ダンスしたりジム活動したりしています💃.
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おうちでもヒマさえあればハムやふくらはぎをもんだりのばしたり、それに普段やらん腹筋やストレッチまで😅.
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日々のだらけっぷりを反省して心を入れ替えたとかではなく.
(いやそれもあるけど💦).
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先週日曜日に30キロ走に出て、8キロ地点で足裏を痛めちゃって、その時ランニングトレーナーの先生に.
「せめてハーフ走りたいですっ💦」と訴えたところ.
「向こう1週間ラン我慢できる❓それならハーフ頑張ってみようか」と言っていただけたから😭.
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3月4日の本命レース静岡マラソン、多分もうPB更新やサブ4.5達成は無理なんだろうけど、せめて時間内完走は諦めたくないなーって思って、バタバタ悪あがきしてます😭😭.
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でも先月末に買ったHOKAクリフトン4は諦めなくちゃぽい😱.
わざわざ鈍行電車片道1時間乗って試足したのに~.
(*꒦ິㅂ꒦ີ).
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いよいよ私もメルカリデビューかな、やり方まったくわかんないけど🤣.
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1枚目pic、今気付いたけど手と足が交互になってなかったっけ🆖.
なんだろう、この畳み掛けるような#踏んだり蹴ったり感 😱.
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#ランニング #ナイキプラス .
#ハシリマスタグラム .
#GARMIN235j .
#IGSHIZUOKA .
#しまだ大井川マラソン .
#静岡マラソン .
#日本平桜マラソン .
#焼津みなとマラソン .
#目指せ静岡マラソンプロジェクト ←中川智博先生 @urara_sky ゆうこさん @shige215 しげちゃんありがとでした、他皆様もお世話になりました.
#仁王立ち倶楽部 .
#足底筋膜炎 ←日常生活やダンスは全然平気で何だか悪い夢見てるみたい.
#HOKAONEONE .
#CLIFTON4 ←びっくりするほどあっさりフラれました.
#メルカリ ←約30キロ走行済なんだけど売れるかな.
#アークトレーナー ←これいい運動になってオモロい.
#本日の一曲 .
#EveryLittleStep ←そのアークトレーナー踏んでたら思い出した .
#BobbyBrown .
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#もうちょっと待ってくれてもいいのよ静岡マラソン 💦

こんちはです☀️.
今月15日からのラン記録🏃‍♀️.
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寒いですね〜😖.
南国静岡市は安定のノー雪ですが、午前中のあったかい時間帯を狙って走ってもさすがに寒い😖.
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新しいシューズを明日にでも買っちゃおうと思ってます👟.
これで3足揃うので、もうしばらくは買わずにこの3足でやっていくつもり😊.
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で🙄.
ランシュー卒業させた靴達なんだけど、皆さんはどうしてますか❓.
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去年買ったネオンレッドなペガサス、試しにダンスで履いてみたけど「ランシューはダンスには向かん」ということがよく分かっただけでした🙃.
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更に試しにテキトーな私服に合わせてみたけど…💦.
やっぱ何か微妙ですね😭.
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ペガサスさんの卒業後の活躍先をどうにか見つけなくちゃだ✊.
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激坂という噂でPB更新とか絶対無理そうな地元大会.
#日本平桜マラソン の10キロコース、エントリーしちゃいました🌸.
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制限時間1時間15分←これクリアできっかなぁ🙄💦.
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#ランニング #ナイキプラス .
#GARMIN235j .
#ハシリマスタグラム .
#IGSHIZUOKA .
#しまだ大井川マラソン .
#静岡マラソン .
#日本平桜マラソン ←NEW!.
#焼津みなとマラソン .
#仁王立ち倶楽部 .
#詐欺アングル .
#ZoomPegasus .
#ネオンレッド ←コーデに活かすセンスが欲しい.
#燃える紅しょうが .
#たい焼き ←ストーリーみんなに褒めて貰えたんでここにも貼っつけ♪.
#本日の一曲 .
#OrdinaryWorld .
#DURANDURAN .
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#待ってろ静岡マラソン 🔥

こんちはです☀️.
今月4回分のラン記録🏃‍♂️.
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今年初のpostとなります😅.
今更だけど、あけましておめでとうございます🌅.
今年もよろしくお願いします💕💕.
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昨日は久しぶりのロング、30キロ行ってきました🎶.
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私はいつもロングの時は海沿いコースを走るんだけど、今の時期は空も海も富士山も、本当に綺麗ですよぉ🗻✨.
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ここは一部静岡マラソンのコースでもあるんで参戦予定の皆さん、てるてる坊主片手に楽しみにしててくださいねっ💖.
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夜は娘とイルミネーション見に行って、その後#チェリービーンズ というバーガーカフェに行ってきました🍔.
昔からしぞーかJK御用達カフェ.
通称#チェリビ 🍒.
私にとっては約30年ぶりのチェリビ、本当懐かしかったー🤣🤣.
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私の歳❓.
うんまぁそういう事😅.
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#ランニング #ナイキプラス .
#garmin235 .
#ハシリマスタグラム .
#IGSHIZUOKA .
#しまだ大井川マラソン .
#静岡マラソン .
#焼津みなとマラソン .
#詐欺アングル .
#仁王立ち倶楽部 .
#広野海岸公園 .
#久能海岸 .
#エスパルスドリームプラザ .
#寄り道ラン ←一応練習にはなってるよね?.
#アラフィフ ←身体の老化と鬼ごっこな日々.
#チェリビポテト ←でもこれ食べたら一気に気持ちだけは高校時代にトリップ←#バカうま .
#セーラー服ラン ←しちゃおかな←親御様はご遠慮ください←泣←むしろそれ何てイモトアヤコ?.
#本日の一曲 .
#Havana .
#CamilaCabello .
ft#YoungThug .
.
#待ってろ静岡マラソン 🔥

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