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sg_emi_511 sg_emi_511

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aresgem  Best body Japan 2017 福岡3位 DM❌

早上がりからの速攻でGGへ💪
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スクワットプレス430㎏達成❤️
全く持ち上げられなかったのに20㎏×20枚=上げる❤️
馬の様な脚になるために🏇
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最近ハム強化の為教えてもらった#シーテッドレッグカール を前のめりで、『フンフン😤😤』言いながら、できなくなるまでカッチャンカッチャンいわせながら、猛スピードでやって…
一人で『あ"ぁ"ぁ"ぁ"ぁ"~痛った~~~い😫』てこっそり悶絶してるのは秘密にできてないと思う😂笑
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胸の日。
今日も前で腕が合わせられないくらいになるほど、シャクレながら頑張りました💪
ねぇ、力入るとシャクレるよね?😂
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昨日やった激筋肉痛中のお尻🍑
まだまだまだまだ足りない、まだまだ大きく出来る、減量したら小学生の男子レベルのプリケツ小尻になったし😭と思うと、人のケツ🍑ばっかり気になる😂
まぁ身近にはこんなプリケツおらんけど😂笑
明日も脚トレにしよ~かな🤗❤️
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クラッシュからムチッ🐖
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減量中です。
少し腹筋の形が戻ってきました🎵
元々がガリなので、痩せやすい。
第一回目の何も考えず増量したプヨプヨとは違うし☝️
普通の女子のように、あれが食べたい☝️とか何かを食べにカフェに行く☝️
とかいう食に欲もないし…
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肉さえあればいい女なんで🤗笑
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今ずっと食べてるのは自作の鶏胸ひき肉と木綿豆腐と玉子と枝豆のハンバーグ🎵
こればっかり…ずっとこればっかり😂
でも見せないよ、ただ白っぽいのに緑の入った塊だから❗😂
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お昼休みのナースの呟き💭
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今日の帰りゎ胸の日💪。
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朝から尻🍑脚🏇
からの三頭も💪
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昨日のスーパーセット(プレート10㎏のクランチ&レッグレイズ)で腹筋崩壊しているのでやたら痛い❤️
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お尻と脚はいつも火がついたくらい燃えて2㎝くらい大きくなる🔥
今日もハムよ育てと頑張った❗ハム意識ハム意識☝️🏇
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そして前から凄く発達するところが三頭💪←
#トライセプスプレスダウン
で一気にパンプして痛い痛い😂
もぅ女の腕?並み🎵😂
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お姉さま達と並んで鏡に映ったら肩も背中もデカ過ぎるわ私❤️
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もぅどこまでいくのかわからんくなってきた~🤗
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どうもセクシー担当です👯
上下透け感満載👯レギンスの透け感見えんけど笑
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昨日のお誕生日におめでとうの言葉ありがとうございました❤️
昨日はお酒飲んだので浮腫みまくって朝からトレ💪
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明日も朝から尻&脚トレ💪
写真撮影があるから頑張って絞りまーす💪🎵📸
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こーゆーシンプルビキニ👙が一番好き~❤️
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シンプルだから身体の誤魔化しがきかない❗😂
だからもっと頑張れる🍑😏
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今日は脚脚脚🏇尻尻尻🍑の日😏💪
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お尻が上がれば脚は5㎝長く見える❤️
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下に垂れ下がってるの見てみぬふりしてる場合じゃないだろ~😏笑笑笑
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今日ゎトレお休み😌
筋肉には休みも必要❤️
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冬に向けてこれくらい黒くしよっかな👳👳👳笑
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プリケツは今これの3倍くらいある🍑🍑🍑
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ハムよ育てー🏇💪
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胸の日💪
なのに女子に褒められるのはパンパンのお尻🍑
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そう、移転してから【Woman's area】が出来ました。
でもそこにはダンベルが10㎏までしかありません😭
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私、ダンベル最高22㎏上げるから、普通に男性の並んでる真ん中のベンチでダンベルプレスやってやったぜ💪😂
多分…『何㎏運んでくるんやこの女?』💭と思われてる顔だった😂
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大胸筋も着実に育っております❤️❤️❤️😆
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今日も朝から脚&尻トレ🍑
這いつくばるまでやってる。
痛くて変な歩き方で歩いてる。
レッグエクステンションでヒップスラストやりまくって四つん這いで休んでるのは私。
Large sizeになりましたねと言われました🍑
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今日もお姉さまに『いいケツ~❤️』って"ガッツガッツ"お尻掴まれた。
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フフ🍑
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