sfruerlund sfruerlund

393 posts   155 followers   159 followings

Søren Fruerlund  Ejer af Fruerlund studio - @fruerlundstudio ▪️CHEK Practitioner▪️Holistic Lifestyle Coach▪️Personlig træner▪️Uddannelsesansvarlig v. @traenerakademiet

Hav det sjovt. Leg lidt. Vær kreativ og se, hvad der sker. Resultatet er ikke vigtigt. Det er følelsen i processen, der er vigtig. Frihed og leg. God weekend :)

Morgenmad lørdag morgen kl.5.30. Vi står tidligt op herhjemme 😏
Så kan jeg også komme tidligt i gang med arbejde og sende case ud til de personlig trænere, som er med i en mentorordning, jeg starter op pr.1/6. #chekpractitioner

Noget af det, der motiverer mig mest er at tilegne mig ny viden. At blive klogere og kunne hjælpe klienter endnu mere og samtidig dele noget af min viden. Bl.a. med dem, jeg er mentor for.
En del af det at blive klogere er også, at kunne forklare det på en forståelig måde.
Viden forpligter. #personligtræning #chekpractitioner #personligtræneraarhus #personligtræningaarhus #personligtræner

Dagens vejr gjorde, at jeg tog en Swiss Ball ud på græsset og legede med lidt øvelser. Henry ville selvfølgelig være med. Det er godt, man er fortaler for funktionel træning 😄 PS. Vi byttede hat undervejs 😄 #familietræning

Dagens arbejde og træning er klaret, mens @tina_fruerlund har gjort klar til fødselsdag derhjemme. Henry fylder to år 🙂
I gave fik han et legehus som hans oldefar og bedstefar har samlet.
Vejret arter sig i dag, så havehynderne kom ud og vi er så småt ved at være klar til gæster 😊

Efter morgenens klienter have jeg lyst til træning.
Mobilitet, udstræk og styrketræning. Træningen skulle udfordre, men være moderat i styrke.
Det blev til en cirkel af:
Supine Lateral Ball Roll
Single arm cable push with weight shift
Chin-up

Se videoer for at det giver mening 😄 #personligtræner #personligtræning #personligtræningaarhus #personligtræneraarhus

Når man forsøger at lave en sjovt indslag sammen med @runedegn1990 . Vi synes tydeligvis selv, det var ret sjovt 😄 #personligtræner #personligtræning

Hvis man vil være blandt de bedste - eller bare blive ved med at udvikle sig - så skal man stå tidligt op.
Uret blev sat til kl.00.45 i nat for at sikre en plads på næste års uddannelser ved CHEK Institute til @runedegn1990 og jeg. Pladserne blev sikret, og vi er klar til de næste to års uddannelse. #personligtræner #personligtræningaarhus #personligtræneraarhus #personligtræning #fruerlundstudio

Behind the scenes. @runedegn1990 og undertegnede lavede videoer til vores @fruerlundstudio - bemærk den lille smule tiltro Rune har til sin chef 😄 #behindthescenes

30 min til start. Jeg glæder mig til at dele lidt viden omkring vores tilgang til hofte- og lændesmerter. #fruerlundstudio #personligtræner #personligtræneraarhus #personligtræning #personligtræningaarhus

Sidste gennemgang af materialet til tirsdagens foredrag er klaret og nu ser jeg frem til en god aften og et godt foredrag. @fruerlundstudio
I morgen står den på undervisning om eftermiddag - kost- og livsstilscoachuddannelsen v. @traenerakademiet . #personligtræner #personligtræning #personligtræneraarhus #personligtræningaarhus #fruerlundstudio

Vi har netop oprettet en virksomhedsprofil hvorfra vi vil komme med faglige oplæg og videoer omkring det arbejde vi laver. @fruerlundstudio
Det betyder, at de vil forsvinde lidt fra denne profil, men til gengæld kommer der flere på den anden 🤓

Most Popular Instagram Hashtags