[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

sevalo sevalo

1198 posts   1657 followers   1836 followings

Seval Öztürk Er  Kahvaltı Düşkünü / Sağlıklı Tarifler

http://sevalozturk.blogspot.com.tr/2017/03/ev-yapm-fstk-ezmesi.html?m=1

Dün bahsettiğim 2. versiyon şekersiz balkabağı tatlısı işte buuu. Orjinalinde orta katmanda kaymak var, evde olmadığı için ben labne peyniri kullandım. Detaylar sağa doğru kaydığınızda. Acaba bir de şekersiz balkabaklı cheese cake mi yapsak 🙈 #balkabağı #balkabağıtatlısı #şekersizbalkabağıtatlısı #pumpkin #pumpkindessert #healthydessert #sekersiztatlı #noaddedsugar

Şu fotoğrafta gördüğünüz üzerinden bal ve tahin şelalesi akan balkabağı tatlısı şekersiz mi şekersiz, tatlı mı tatlı, allah sizi inandırsın sağlıksızmış tadında tatlı bir tatlı 🙈düşünün yaniiii. Detaylar sağa kaydığınızda. @tulaydoruk cığım bir de senin bayıldığın bir versiyon var ya onu Sevalce yapmayı deniyeceğim 😘 #şekersizbalkabağıtatlısı #balkabağı #saglıklıbeslenme #saglıklıyatlı #sekersizhayat #sekersiztatli #healthydessert #noaddedsugar #tahini #tahin

Maca bowlu buraya koymayı atlamışım. Maca tozu ya da maca ( maka) kökü olarak bilinen bu bitki, Peru’nun And dağlarında yetişen süper gıdalardan biri. Pişirilince tüm değeri kayboluyor. Tatlılarda, yoğurtta , smoothieler de kullanılabiliyor, hormon dengelemede ve enerji vermede önemli katkıları var. Ben bu kase de yoğurt içine 1 yemek kaşığı maca tozu karıştırdım. Trabzon hurması, çiğ fındık ve kabak çekirdeği ekleyerek #hergundegisikkahvalti ya bir yarif daha ekledim😋 Maca tozu almak isterseniz @guzel_gida da bulabilirsiniz #macabowl #macatozu #macakökü #healthybreakfast #saglıklıkahvaltı #eatclean #temizbeslen

Rost Beef tarifini buraya koymamıştım, kısaca anlatayım, detayları sağa kaydığınızda göreceksiniz. Etimizi 15 dk mühürlüyoruz, baya dışı kabuk olacak şekilde, aman yandı yanıyor diye korkmayın. Kalımca kabuk etin bütün sıvısını içerde hapsedecek. Sonrasında folyo ile sıkı şekilde 2-3 kat sarıyoruz. Uçları sıkı sıkı kapatıyoruz ve 180 derecede 10-15 dk daha pişiriyoruz. Bu orta az pişmiş için gereken süre. Ben fırnı kapattıktan sonra hemen çıkartmadığım içşn pişme devam etti ve iyi pişmiş oldu😬😬Ancak suyu cidden hala çok iyi idi. Arda tam 3 dilim yedi 🙈. Deneyenlere şimdiden afiyet olsun.

Et pişirme işi önemli iş veseelam, ilginçtir tüm antin kuntin şeyleri yaparım da eti dışarda yerim. Tava yemeklerine konan et, köfte için kıyma, pirzola dışında evde parça et pişirmekten çekinirim . Kurur, yanar vesaire diye. Halbuki korkuların üzerine gitmek lazım değil mi?:☺️ Ben orta az pişmişçiyim:) siz süreyi keyfinize göre uzatın ya da kısaltın, et olarak dana bonfile kullandım. Geceden marine ettim. Marinasyon için zeytinyağı, adaçayı, kekik, taze karabiber, adaçayı , 1 çay kaşığı bal, defne yaprağı kullandım. Daha da dışarda et yemem. Dana etine mesafeli olmama rağmen lokum gibi oldu. #danabonfile #evdedanabonfile #saglıklıyemek #temizbeslen

Günaydınnnnn birkaçgündür detox yapıyorum, çok ilginizi çekmeyeceğini düşündüğümden paylaşım yapmadım, ancak bu tarif hem laktozssuz süte alternatif hem de belki kahvaltısına alternatif denemek isteyen olur diye. Ben şu an koyamıyorum ama çekerken içine 2 hurma ve minicik himalaya tuzu da atarsanız daha da süper olur. #2018ehazirlik #bademsutu #bademsutumuz #hergundegisikkahvalti #almondmilk #healthydrink #healthybreakfast

Beyoğlunda sinemaya gittiğin zamanlar,sinema zincirleri daha yeni yeni başlıyor sen yine de küçük salonları desteklemek için oradaki salonlara gidiyorsun. Atlas, Alkazar, Beyoğlu, Emek, Megavizyon ( tevellüt belli oldu 😬). Filmleri önden takip ediyorsun daha Cuma’dan gösterime girer girmez izliyorsun. Sonra film sırtında Beyoğlu’nun akışına çıkıyorsun sokağa. İnci profiterole giriyorsun, sol tazgahta koca bir tepe profiterol topları, biri koca çelik kaseden çikolata sosları tabaktaki topların üzerine döküyor. Sen fişini almak için kasaya gidiyorsun ve kasanın yanında şeffaf jelatinlere sarılı ayva ezmesini görüp bir de bundan diyorsunnnnnnn..... Asıl konumuz da burda başlıyor. Araya neeee zamanlar neler girmiş şekersiz filan beslenmeye çalışıyorsun🙈 yapıvereyim diyorsun. Asıl reçetede 600 gr ayvaya 200 gr toz şeker var. Sen 100 gr hindistan cevizi şekeri ile yapayım diyorsun . O yüzden tam katılaşmıyor:) hafif pudingimsi oluyor. Ama çok güzel oluyor 🙏 azcık eskileri anıyorsun.
Ayvaları soyup dilimleyip 1 bardak su ile pişirin. Yumusayınca şekerinizi atın hangi versiyon isterseniz:) iyice yumusayınca blenderda çekin ve karıştırmaya devam edin. Kıvam aldığını göreceksiniz. Bir kaba alın oda sıcaklığına gelince buzdolabına alın bir gece beklesin sonrasında dilimleyerek tadına varın. Afiyet olsun ☺️

Eveet storyde paylaşıp buraya koymadığımız tariflere devam edelim,yine bir karnıbahar güzellemesi. Bu tarifle beraber 3. Karnıbahar tarifi oldu, domatesle pişen tavuklu karnıbahar pilavı, pancarlı karnıbahar pilavı ve @semaninsagliklimutfagi ndan karnıbahar popcorn👍🏻 fırnda kıymalı versiyonu düşünüyorum bir sonraki postta. Zira karnıbahar, kereviz, pırasa, brokoli, pazı arasında dönüp duracağız mevsim itibari ile :) birşey itiraf edeyim pazı hariç tüm bu sebzelerin yemeklerini ilk piştiğinde keyifle yiyorum ancak ertesi güne yiyemiyorum😬 sadece bunlar için geçerli ama. Karnıbaharın bu popcorn hali ile bir koca karnıbahar bir oturuşta biter:) kızartma versiyonunu aratmaz. Detaylar için sağa doğu devam edin. Afiyet olsun 🙏

Eveeet hala vakit varken yazayım, bu arada az önceki postta unuttuklarım olmuş, ayva ezmesi ve karnınahar popcorn tarifini de koymamışım:) şimdiiii Fransız mutfağından soğan çorbası cidden bir fukara yemeği, yani onların kaşarımsı comté peyniri onlarda gayet ucuz:) bizde 200 gr.ı 54 tl. Sonraaa şarap zaten onların sofra şarabı, soğan da bildiğimiz soğan işte:) Fransızlar soğanı yarım halka olarak doğruyor belki gereksiz bir detay:) ama ben bir Başağım unutmayın. Hele de eski CRM ci olarak “retail is detail” ile 16 senesini geçirmiş biri olarak:). Bu tarifteki koçluk sorumun cevabı ne idi:) yaaani Sevgili Seval bir daha bu tarifi yapsan nasıl yapardın? Sevgili okur bir dahakine organik tam buğday yerine nohut unu ile meyane vererek tam glutensiz bir çorba yapabilirim/ yapabiliriz. Bu soğuk günlerde içinizi ısıtacak, kara biberi ile sizi yakacak çorba budur. French Onion Soup candır. @afsiner in tarhana zaafının tahtını zorlamıştır kiiii, tariflerin lezzetine şüphe ile yaklaşanlar için bu önemli bir kriterdir zannımca die düşünüyorum. Detaylar tabiki sağda:) Lastik işi de bitiyor. Yeni post daha sooonra. Ha tabiki bu tarifte sevgili @pelininstyle yı anmadan geçmek olmaz. Sosyal medyanın bana kazandırdığı en tatlı insanlardan. Gerçek bir FR reçetesi için bana desteklerini sundu🙏💕

Son günlerde story paylaşıyorum ama post koymuyordum, havalar baya soğudu, lastiklerin değişim zamanı geldi, lastikler değişirken bugün ki tarifi şuraya koyayım, daha soğan çorbası, kvass , quark yapimi var aklima gelen. Şimdiii sanırım 5-6 post geride idi. Karnıbahar pilavını domates suyu ile yapıp üzerine tavuk oturtmuştum ve demiştim ki bir daha yapsam karnıbaharı önden biraz haşlarım ki sülfürü gitsin demiştim. Bi baktım @mosyosokola kavurarak yapıyor bir de mor lahana eklemiş. Ben de de pancar vardı o yüzden ben ikisini evlendirmeye karar verdim. Ve sonuç süper, kavurma yöntemi o kokuyu da acıyı da alıyor, pancar cok güzel tatlı bir doku verdi. Pekiii bu tarif sonrası da soruyorum kendime Sevalciğim bir daha bu tarifi yapsan neye dikkat ederdin diye: pancarlar yağı hemen çekiyor ama kavurma işlemi devam ettikçe yağı yeniden bırakıyor, bu yüzden yeniden yağ eklemeye gerek yok. İşte bu da size püf noktası. Not: lastik işi bitmedi soğan çorbası postunu da mı koysam 🙈

Yeni hafta başladı, eee bu hafta da bitti:) Pazartesi başlarım dediğiniz herşey için işte o gün, yok daha hazır değilseniz sooonraki gelsin🙈 katmanlarımız sıra ile acı biber ezmesi, füme kaburga et, avakado, cevzili tulum... detay sağa kaydığınızda.. #aciktost #hergundegisikkahvalti #healthybreakfast #avakadotost #kahvaltısızolmaz

Geçen hafta paylaştığım açık tostu buraya koymaya unutmuşum:) bugun tekrar yapınca farkettim. Bu burda kalsın #hergundegisikkahvalti #sagliklilahvalti #healthybreakfast #tost #tavatosesisonke #acıktost #toast

Most Popular Instagram Hashtags