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Severine Coach Sportif  👟Personal trainer 🇫🇷 🏃🏻‍♀️10k 43'43" HM 1h45' Mdp 🔜 🍉Recettes saines ➡EBOOK"manger Healthy simplement"

http://severine.coach.free.fr/

⚠️ Regarder ce qu'il se passe dans ce miroir et être fière!! Je pense les filles (Mais parfois Aussi les garçons) Que nous devons arrêter de Toujours vouloir mieux. Il faut apprendre à aimer notre corps et l'utilisation que l'on en fait sans Toujours chercher la perfection... après Tout qu'est-ce que la perfection?
Les réseaux sociaux sont pleins de filles hyper fit, hyper belles, hyper souriante, hyper Tout quoi... et en particulier dans mon domaine qui est le coaching !! Je ne poste pas beaucoup de photo de moi en petite tenue comme peuvent faire certaines, Parce que tout simplement je suis complexée ou plutôt je l'étais par les réseaux sociaux et en particulier ce filles hyper fit... je me pose souvent la question du Mais comment font-elles? Et bien c'est simple pour la plupart elles se nourrissent de poudres, de barres ou autres bêtises industrielles à base de protéines... alors Ok elles sont fit, Ok elles sont belles, Mais moi je Dis Non à tous ces produits et je privilégie une alimentation adaptée, équilibrée et qui me veut du bien 😊. 🥒🥑🍌🍎🥕Je mange sainement et il n'y a pas de miracle! Attention, moi aussi je fais des erreurs, moi aussi il m'arrive de manger de la 💩 Mais Tout est une question d'équilibre.
J'ai décidé de commencer à m'aimer vraiment à présent et d'être fière du chemin parcouru et de celle que je suis, autant à l'extérieur qu'à l'intérieur ❤. Je vous conseille alors de faire de même.

N'ATTENDEZ PLUS LA PERFECTION, VOUS ÊTES LA PERFECTION 👌🏼❤ #runneuse #courseapied #dubndiducrew #nike #nikerunning #tbc #bbg #topbodychallenge #dubndidugirls #ntc #fitfam #fitfrenchies #worldrunners #toutesenbasket #urbanrunnersfrance #instarunfrance #semimarathon #marathon #girlslove2run #reequilibragealimentaire #werunparis #parisienne #nopainnogain #trail #trailrunning #parismarathon #marathonparis2017 #loverunning #healthy #healthylifestyle

Petit #run avec ma chère @rorat95 dans les rues de L.A 😂 avec ce beau soleil ☀️ rien n'aurait pu nous arrêter, rien sauf l'heure de la sieste 😴 😂😝. Bon week-end à tous !!

Hello mes choux !! Et voila c'est enfin le week-end... et pour fêter ça, je vous emmène avec moi à la découverte de la magnifique ville de #prague ❤. Qui m'aime me suit... Rendez-vous sur mon site internet.
Séverine.coach.free.fr lien dans ma bio rubrique voyages.
Pour tous ceux qui ont déjà visités Prague n'hésitez pas à laisser un commentaire juste ici pour nous dire ce que vous en avez pensé!
Bisous à tous et bon week-end mes coachés ⭐️

Doux réveil mes coachés 🙏🏼
Soyez vous même, vous êtes merveilleux 🍀
Marathon de Paris J-16

Entraînement de ce soir:
12 x 600m R= 1'
2'26"-2'25"-2'24"-2'26"-2'26"-2'23

2'30"-2'32"-2'42"-2'47"-2'33"-2'32"

Vous pouvez constater sur mes temps qu'une légère (petite enfoirée 😩) de périostite est venue me chatouiller le tibia gauche... Bref séance difficile surtout quand apparaissent de telles douleurs.
Glaçage et étirements à gogo pendant une semaine 🤗 c'est cadeau !! Bonne soirée mes coachés à demain

#runneuse #courseapied #dubndiducrew #nike #nikerunning #tbc #bbg #topbodychallenge #adidasrunning #dubndidugirls #ntc #fitfam #fitfrenchies #worldrunners #toutesenbasket #urbanrunnersfrance #instarunfrance #semimarathon #marathon #girlslove2run #reequilibragealimentaire #werunparis #parisienne #nopainnogain #trail #trailrunning #naturelovers #parismarathon #instarunfrance #marathonparis2017 #loverunning

🙏🏼 Hello à tous, aujourd'hui Je commence la journée avec 5 min de #yoga et mon appli @asanarebel 🌸 quel bonheur de commencer la journée dans une si belle humeur et détendue... Et vous, vous faites quoi le matin pour vous mettre en forme?
Belle journée remplie de bonheur mes coachés 💛
Ma brassière @fabletics 😻

#runneuse #courseapied #dubndiducrew #nike #nikerunning #tbc #bbg #topbodychallenge #adidasrunning #dubndidugirls #ntc #fitfam #fitfrenchies #worldrunners #toutesenbasket #urbanrunnersfrance #instarunfrance #semimarathon #marathon #girlslove2run #reequilibragealimentaire #werunparis #parisienne #nopainnogain #trail #naturelovers #parismarathon #stretching #yogi

Monday motivation 🏃🏻‍♀️ #prepamarathon
Merci mon juju pour cette sortie de récup 👌🏼💋
Voila à présent retour à mes coaching!
Bon début de semaine à tous
#marathonparis2017 #marathon #trail

Coucou vous, comment ça va Tout le monde? Moi la pêche 🍑 ce matin un petit peu compliqué de se lever à 8h mais maintenant je suis bien contente de l'avoir fait! Toujours en pleine prépa marathon je me bouge le cul-cul et je cours rejoindre le club dans la foret et nous voila parti pour 1h30-45 de sortie ensemble 🏃🏻‍♀️🏃🏻 et je peux vous assurer que le "ensemble" est important dans ces moments là !
Encore une belle sortie avec de belles sensations, sans douleurs particulière et avec beaucoup de plaisir malgré le 310m de Dénivelé positif 😰. Maintenant place au repos cet aprèm, je me taperais bien une petite sieste moi 😴
Bon je vous laisse, bon dimanche mes loulous 💋

• B R E A K F A S T •
Bon début de week-end 💛😘

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