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Sergio Díaz Álvarez 

Vamos a ver si el secreto de los árabes y los orientales (en las categorias mas ligeras de los mundiales amateur...son los mejores) es su comida. Hoy cena sorpresa elaborada por mi gordi 😍😍 @ari_fitnesslife . muchas gracias mi amor!! Estaba todo buenisimo!!! 😋

Tarde de entrenamiento con parte del equipo de competición. Como ninguno sale a competir en la segunda temporada es buen momento para ir a cenar todos juntos sin que ninguno tenga que llevar tupper, pues ademas cenaremos morcilla de china...es decir, shushi 🍱🍚🍜🍗🍤🍣 jajaja. gracias a todos por el buen dia que estamos echando y gracias al rgym de castro urdiales por su buena acogida cada vez que venimos a entrenar a este fantastico gimnasio. sergio diaz equipo de competición rumbo a la temporada 2018! 💪

Muy bonita la experiencia con el kayak en Nerja. Una pena que ya era un poco tarde y no pudimos apreciar las profundidades del agua cristalina que se apreciaba. Para los que somos del norte... El agua de aqui era casi como el de la ducha (casi,no tanto joer jajajaja) !!! Calentito!!!

#Repost @oscarzat79 (@get_repost)
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Te echas una foto asi un dia de casualidad,y esta cae en el olvido hasta que dos años mas tarde aparece de repente en tu movil....entonces te das cuenta que los cambios son posibles con tiempo,constancia, entrenamiento,alimentacion y por supuesto estando en manos de un gran preparador como @sergio.diaz.alvarez
#evolution #culturismo #legs #gym #gymtime #workout #hardwork #focus #diet #bodybuilding #bodybuildingmotivation #time #bodybuilder #sdteam #body #fitnessaddict #transformation #gains #bestrong #trainharder #bodybuilderlifestyle #fitness #instafit

Cuando tu inspiracion en el culturismo es todo un refente a nivel mundial como Flex Lewis... Y tratas de imitarlo un poco 😜💪
When your inspiration in bodybuilding is a global reference as Flex Lewis... And you try to be as him 😜💪#flexlewis #inspiration #bodybuilder #bodybuilding #barbarianteam #ifbb #culturismo #posing

Cafe preentreno para activarnos y un poco de motivación con el nuevo libro de Nessita Arauz!!! @nessita_arauz #fitnessemocional #fitness #fit #coffee #fitnessadict #gymtime #lifestyle #bodybuilding

Todo arreglado, un poco de bloquer Fat and Carb de Fullgas nutrition, y a comer churros con chocolate. Podeis estar tranquilos... Ya no engordan... 😜😂😂 #fullgassportnutrition #cheatmeal

Fin de semana para desconectar de la rutina... Disfrutando de la mejor compañía @ari_fitnesslife en uno de los pueblos más bonitos de Cantabria. Barcena Mayor. Luego ya de la que bajas te tomas un batido de helado, donuts, tartas, chocolates... en la oca del oceano de Ruente... Y ya lo bordas jajaja

Si hay personas que merecen mis mayores agradecimientos... Ella es una de ellas @ari_fitnesslife , la persona que ha llevado toda la preparación de este año junto a mi, aguantando todo lo que esto conlleva. Sinceramente, las personas que comparten este deporte con nosotros son personas que se merecen todo lo mejor de nosotros el resto del año, pues al final en una preparación si o si, todo nuestro entorno lo "sufre" en sus carnes, y los mas cercanos son los que mas aguantan nuestros bajones, cansancio, etc etc. Muchas gracias gordi!! 😘😘 (te comprare unas palmeras de goizalde... Que ahora las venden en cantabria jijiji)

No se cuando... Pero estas piernas volverán a verse así... 💪🔥@carlosbarbarian , ya sabemos cual es el camino que es lo mas importante... Asi que vamos a mejorar esto tu y yo por nuestros "🍳" jajaja.

Grandes recuerdos!!! Copa nacional 2017!!!

Haciendo tiempo hasta que nos llegue la hora de competir a @aitorglezc y a mi. Como siempre vamos bien acompañados con @diegopenagosortiz , @ari_fitnesslife ,@saldeti.

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