sergee_va_lera sergee_va_lera

316 posts   3,116 followers   1,699 followings

Сергеева Валерия, Сочи  Fitness bikini model 🏆 Вице-чем Кубка Дона 2017 🏆5ая на Sochi David Cup 2017 👑 Вице-мисс Волна 2017 👑 Краса Сочи 2018 👑 Miss Earth Russia-Fire🔥

#gm🖤
Одного дня в поляне было явно недостаточно... программа максимум была выполнена, но сил под конец дня практически не осталось... А так иногда хочется остановиться и окунуться в свои мысли или просто помолчать... Спасибо, @lezhaki.rus , за комфорт и минуты детской безмятежности 🖤
----------------------------------
#лежаксочи#фитмодель#кубокроссии2019#кубокшахт2019#фитмодельсочи#бодибилдинг#бодибилдингсочи#modelsochi#photomodelsochi#fitness#fitnessgirl#fitnesssochi#fitnessmodel#fitnessbikini#fitnessmotivation#shredded#aesthetics#фитнес#фитнессочи#фитнесмодель#спортсочи#спорт#красивоетело#спортивнаямотивация#пп#насушке#sochi#sochifornia#счастливая_я

#gm🖤
Как же меня завораживают горы! Могу смотреть на них вечно😍
Люблю отдыхать в поляне. Тут совсем другой воздух и абсолютно иная атмосфера! Единение с природой и самим собой, перенастройка жизненных координат и целей, релакс - для меня это лучший отдых 🖤
--------------------------------------------------------
#спортивнаяодежда#фитмодель#бодибилдинг#бодибилдингсочи#modelsochi#photomodelsochi#fitness#fitnessgirl#fitnesssochi#fitnessmodel#fitnessbikini#fitnessmotivation#shredded#aesthetics#фитнес#фитнессочи#фитнесмодель#спортсочи#спорт#красивоетело#пп#насушке#sochi#sochifornia#счастливая_я

#gm🖤
Сегодня важный день!
Открытие магазина спортивной одежды и питания @norm_form 🎊🎊🎊 СЕГОДНЯ 12 мая в 12:00 ПО АДРЕСУ УЛИЦА ПАРУСНАЯ 15!!! Праздничная лотерея, спортивные конкурсы, розыгрыш призов, мини-фуршет и просто потрясающая атмосфера - все это ждет именно тебя!😄
Приди и раздели с нами радость открытия! --------------------------------------------------
#спортвныймагазин#спортивнаяодежда#фитмодель#бодибилдинг#бодибилдингсочи#modelsochi#photomodelsochi#fitness#fitnessgirl#fitnesssochi#fitnessmodel#fitnessbikini#fitnessmotivation#shredded#aesthetics#фитнес#фитнессочи#фитнесмодель#спортсочи#спорт#красивоетело#пп#насушке#sochi#sochifornia#счастливая_я

#goodday🖤
Моя утренняя тренировка с лентами от @rakamaka.fit 😍
Спортивный комплект, инвентарь из видеоролика, и еще многое другое, вы можете приобрести в магазине "NORM FORM"
2 дня помогала знакомым ребятам подготовить магазин спортивной одежды к открытию, и на этом наше сотрудничество только начинается 😉
Вот более подробная информация от самих родителей нового магазина: ・・・
#Repost @norm_form (@get_repost)
・・・
Нашему СЧАСТЬЮ нет предела!
Уже завтра, 12 мая состоится официальное открытие магазина « NORM FOPM». Сейчас идут последние приготовления и мы будем рады видеть Вас у нас в гостях по адресу Парусная 15, Адлер.
В этот день для Вас будут скидки, лотерея, конкурсы и викторины, развлечение для детей, фуршетный стол и море призов и подарков от нас и наших портретов!
Мы будем рады подарить Вам праздник!😁 ・・・
Я завтра там буду! А ты?😏
----------------------------------------------
#спортивнаяодежда#фитмодель#бодибилдинг#бодибилдингсочи#modelsochi#photomodelsochi#fitness#fitnessgirl#fitnesssochi#fitnessmodel#fitnessbikini#fitnessmotivation#shredded#aesthetics#фитнес#фитнессочи#фитнесмодель#спортсочи#спорт#красивоетело#пп#насушке#sochi#sochifornia#счастливая_я

#gm🖤
Сегодня второй день еду помогать ребятам из @norm_form ! Совсем скоро состоится открытие этого спортивного магазина!😊 А именно:
12 мая в 12:00 по улице Парусная 15!
Всех желающих приобщиться к празднику спорта, а оттого - красоты и здоровья, приглашаю посетить этот уголок рая 😍
Обещаю приятную, дружескую атмосферу, море призов, полезных вкусняшек и интересной информации!😋 Обязательно приходи, мы будем тебе очень рады 😉
-----------------------------------------------
#спортивнаяодежда#фитмодель#бодибилдинг#бодибилдингсочи#modelsochi#photomodelsochi#fitness#fitnessgirl#fitnesssochi#fitnessmodel#fitnessbikini#fitnessmotivation#shredded#aesthetics#фитнес#фитнессочи#фитнесмодель#спортсочи#спорт#красивоетело#пп#насушке#sochi#sochifornia#счастливая_я

#gm🖤
Не счесть сколько творожных запеканок я приготовила за всю свою жизнь😅
Но эта была вкуснее всех🤤
Делюсь рецептом 🤗
🔴 обезжиренный творог в брикете 2 шт по 180 г
🔴 мягкий творог 1 шт 120г
🔴 2 яйца 🔴 4 ст л рисовой муки
🔴 кефир 50 мл
🔴 ванилин 🔴 фит парад 6 саше по 1г
🔴 разрыхлитель 5г 🔴 ягоды (у меня замороженная вишня без косточек)
Все смешиваем, можно взбить блендером, выливаем в форму для запекания, посыпаем ягодками и аккуратненько пальчиком утапливаем их в полученную смесь☺ я готовила свою запеканку в мультиварке на режиме "выпечка" 45 минут ⏱ можно отправить в духовку на то же время!
Готовим, даем немного остыть и наслаждаемся сладковато-кисленьким десертом😋
Приятного аппетита😉
---------------------------------------
#ппзапеканка#запеканка#творожнаязапеканка#фитмодель#фитмодельсочи#бодибилдинг#бодибилдингсочи#modelsochi#photomodelsochi#fitness#fitnessgirl#fitnesssochi#fitnessmodel#fitnessbikini#fitnessmotivation#shredded#aesthetics#фитнес#фитнессочи#фитнесмодель#спортсочи#спорт#пп#насушке#sochi#sochifornia#счастливая_я

#gm🖤
Съемка для @supermango_sochi . . .

Интересная инфа☝️
Помимо того, что манго можно считать натуральным антидепрессантом, ведь плод способствует снятию нервного напряжения, избавлению от стресса и повышению настроения, манго также является признанным афродизиаком. Не зря, на протяжении тысячелетий манго упоминалось, как «плод любви», а его мощное воздействие доказаны и современной наукой.
По индийской легенде, Шива вырастил первое дерево Мангиферы с его чудесными плодами для своей возлюбленной.
Ну разве не супер манго?
--------------------------------------------
#полезныйфрукт#манго#мангосочи#фитмодель#фитмодельсочи#бодибилдинг#бодибилдингсочи#modelsochi#photomodelsochi#fitness#fitnessgirl#fitnesssochi#fitnessmodel#fitnessbikini#fitnessmotivation#shredded#aesthetics#фитнес#фитнессочи#фитнесмодель#спортсочи#спорт#красивоетело#пп#насушке#sochi#sochifornia#счастливая_я

#gm🖤
Это были невероятно крутые выходные😍
Спортивный отдых в компании единомышленников! Мини-поход после ливня, когда ноги по щиколотки в грязи, а риск неожиданно оказаться в вышеупомянутой киче пятой точкой практически неминуем 😅 долгожданные "хрустяще-соленые" привалы 😋 головокружительные пейзажи, мощные водопады... и это только начало 🖤
Постараюсь сегодня в сториз рассказать как все было и передать атмосферу моих ох*енных выходных 😍
Смотрите и умножайте на 100!
Это сложно назвать полноценным походом, скорее приобщение новичков к новому хобби. Для меня он первый #мойпервыйпоход
------------------------------------------------
#поход#походсочи#фитмодель#фитмодельсочи#бодибилдинг#бодибилдингсочи#modelsochi#photomodelsochi#fitness#fitnessgirl#fitnesssochi#fitnessmodel#fitnessbikini#fitnessmotivation#shredded#aesthetics#фитнес#фитнессочи#фитнесмодель#спортсочи#спорт#красивоетело#пп#насушке#sochi#sochifornia#счастливая_я

Most Popular Instagram Hashtags