semirada semirada

480 posts   4485 followers   293 followings

Анна Семирадская  💮Обо всём и ни о чём. 💜Про семейную жизнь. 💪Про стремления улучшить себя. 🌽Немного о пп. Сын Арсений (1 год, 10 мес)

http://vk.com/semirad

Всегда очень восхищали ухоженные девушки и женщины 👱
Те, которые всегда выглядят на все 💯. Гуляют они с ребёнком, вышли ли в магазин, либо зашли к подруге, выглядят эти девушки всегда с иголочки...
Я, к сожалению, совсем не такая... Хотя безумно хотелось бы быть именно "из таких".
Выйти с гулькой гулять, не краситься неделю-это прям моё 😟.
Вот правда, не знаю почему так.. Дело в финансах? Ну в какой-то степени, хотя ведь на это не нужно таких бешеных денег. Может дело в ребёнке, которого требуется с кем-то оставить, пока мама будет наводить красоту..? А может всё это отговорки...?😖
Вроде думаю: пойду сделаю себе красивый маникюр шеллак (был всего один такой опыт), нарощу ресницы (ни разу не делала этого), приведу в порядок брови (стыдно, но на пальцах можно пересчитать сколько раз я их делала в салоне), пусть красиво подстригут и подкрасят (ни разу не красила волосы в парикмахерской, стригут мне их один раз в год)...
Ну спадет и смоется всё это через неделю-другую, когда я помою посуду своим маникюром, протру всю подушку своими ресницами, да бровями.. И снова всё вернётся на свои места.😬
Арсений, как-то раз, увидел у моих двоюродных сестер яркий, темный лак на ногтях. Он с таким интересом начал его разглядывать и гладить.😕 Долго не мог понять что это за ногти такие разноцветные.😜 Я никогда не крашу ногти в темные цвета. Мне неудобно и не комфортно с ними...😖
Ещё у нас в семье не принято ходить к косметологам или стилистам, муж тоже не заставляет 😒. Говорят, что я итак красивая 😁. Но ведь иногда хочется быть, как говорится, в тренде 😉. Чувствовать себя идеально😊.
Может вот сейчас, когда всё вот-вот начнёт расцветать и благоухать, у меня наконец появится это желание и время на саму себя 💆. Хочется на это надеяться 🙋
.
.
.
.
.
.
.
.
#семирад #чебоксары #девушкичебоксар #шупашкар #мама #мамочка
#selficheb #cheboksary #girl #girls #girlsgeneration #girlsday #love #me #beautiful #lady #ladies #women #woman #instagramanet #womancrushwednesday #девушка #девушки #девушкам #женщина #инстатаг #красота

Какое у меня сегодня вкусное блюдо было 😍😍. Обожаю всё такое необычное из, казалось бы, обычного 😋. Поспешила поделиться рецептом😊. Просто это нереально вкусно 😉.
------------
🍜 Тёплый куриный салат с бобовой вермишелью.
---
Ингредиенты:
🔘200 гр куриного филе
🔘50-70 гр бобовой вермишели (я покупала в отделе, где всё для японской кухни. Точное название "вермишель из зеленых бобов "Фунчоза"". Стоит около 100 руб за 200 гр)
🔘1 небольшой перец
🔘1 небольшая морковь
🔘100 гр стручковой фасоли - соевый соус, кунжут (по желанию)
---
Приготовление:
Грудку режем "соломкой", залить соевым соусом (~30 мл) и оставить мариноваться.
Вермишель заливаем кипятком, даём настояться мин 15-20. Затем режем ножницами, чтобы она не была такой длинной. Либо ножом аккуратно. Варить не нужно.
Перец и морковь режем соломкой.
Разогреваем сковороду, выкладываем грудку и жарим практически до готовности. Добавляем перец, морковь, фасоль и обжариваем. В конце добавляем процеженную вермишель. Солить ничего не нужно.
Ещё пару минут обжариваем и готово. ✌🏼 Приятного аппетита!
----
На 100 гр - 112 ккал;
БЖУ 9/0.6/18
.
.
.
#пп_семирад #пп #правильноепитание #здоровоепитание #ппобед #ппужин #ппзавтрак #ппперикус #здоровоепитание #нетолстеем #худеем #худеемклету #telovod21 #telovod #вермишель #бобоваявермишель #фунчоза #бобоваявермишельпп #рецепт #рецепты #домашниерецепты #полезноивкусно #здороваяеда #худеемвместе #зожбалдеж #люблюготовить #домашяяеда #готовимдома #грудка #куринаягрудка

Собираемся сегодня с Арсением за продуктами. Дабы не накупить много лишнего в больших супермаркетах, покушали перед выходом и составили, не без помощи интернета, список продуктов. Ничего вредного 🙅. Всё самое правильное 😉.
Список по максимуму. Не факт, что купим всё это. Но всё таки оставлю это здесь. Думаю многим будем полезно 😊😊.
-----------
🍶Молочные продукты:
-Нежирное молоко
-Несладкий натуральный йогурт
-Нежирная сметана
-Твердый сыр
-Нежирный мягкий сыр
-Творог до 5 %
-Кефир до 2,5%
Кстати говоря, тем, кому важен рельеф, от коровьей молочки стоит отказаться😞
-----------
🍛Бакалейные продукты и крупы:
-Коричневый нешлифованный рис
-Греча
-Овсяная крупа
-Киноа
-Кускус
-Макароны из твердых сортов пшеницы
-Сухофрукты
-Грецкие орехи
-Сушеный миндаль
-Кешью
-Цельнозерновые хлебцы
-----------
🌰Бобовые:
-Красная фасоль
-Турецкий горох нут
-Белая, красная и зеленая фасоль в банке
-Арахисовое масло
-Горох
-----------
🐔🐟Животные продукты:
-Белая рыба (телапия, сибас, минтай, хек, пангасиус)
-Красная рыба (семга, лосось или форель)
-Куриное филе
-Филе индейки
-Куриная и говяжья печень
-Яйца куриные и перепелиные
-Кальмары
-Креветки
------------
🍅Овощи:
-Помидоры
-Болгарский перец
-Огурец
-Лук репчатый
-Чеснок
-Любая зелень (петрушка, укроп, базилик, кинза)
-Капуста
-Салат
-Морковь
-Свежий имбирь
-Шампиньоны
-----------
🍏Фрукты:
-Киви
-Яблоко
-Груша
-Апельсин
-Банан -Виноград
-Лимон
-Авокадо
-----------
🍲Замороженные продукты:
-Овощная смесь
-Замороженные фрукты или ягоды
-Горошек
-Брокколи
-Брюссельская капуста
-Стручковая фасоль
-----------
💧Масла:
-Нерафинированное растительное масло холодного отжима (подсолнечное, кунжутное, оливковое, льняное, горчичное, виноградной косточки)
------------
🌌Приправы:
-Морская соль
-Свежемолотый черный и красный перец
-Сушеные смеси трав без соли и добавок
-Кунжут
-Соевый соус (с пониженным содержанием соли)
-Горчица
-Мед
------------
Вот вроде и всё. Думаю ничего не забыла 😊
Приятных покупок 😉
.
.
.
__________________
#списокпродуктовпп #списокпродуктов #пп #напп #правильноепитание #продуктыпп #здоровоепитание

В детстве немного обижалась на родителей, когда они гнали спать в 9 часов вечера.😠
И даже в выходной день они не давали посмотреть какой-нибудь фильм, объясняя это тем, что после 21.00 недетское время и соответственно всё по ТВ идёт для взрослых.😖
Сейчас очень даже их понимаю. И с Арсением стараюсь соблюдать режим.😏
Ведь режим дня - это не диктаторский порядок, придуманный родителями, дабы подавить свободу ребенка. Это разумный природный ритм жизни, нужный нам для сохранения и укрепления здоровья.😉 Если придерживаться определенного ритма, процессы засыпания и кормления становятся естественной потребностью и проходят легко и без капризов. 😏
Соблюдая определенный ритм жизни, ребёнок приучается к порядку, имеет хорошее настроение, менее склонен к заболеваниям.
Несоблюдение режима приводит к капризности, раздражительности детей, они отказываются есть и спать.😒
Люблю, когда у нас с Арсением всё идёт согласно распорядку дня. Подъем около 7-ми часов утра ➡завтрак➡прогулка/игры дома➡в 12.00 обед ➡ тихий час➡в 15.00-16.00 полдник ➡прогулка/занятия дома/либо какие-то другие развлечения➡в 18.00-19.00 ужин➡подготовка ко сну (купание, стакан тёплого молочка или йогурт) ➡сон в 21.00.. Всё как положено👌.
Я с самого его рождения заморачивалась по этому поводу. Думаю, что с режимом однозначно лучше и проще.✊ Я хорошо понимаю его потребности, как следствие он меньше нервничает😏
Конечно же, бывают сбои, которые я очень не люблю.. Вот сегодня, к примеру, он проснулся в 4 часа утра и уснул в 8 утра..😡 И сейчас спит уже второй раз. Весь день такой шиворот-навыворот получается..😞
Либо по каким то причинам, бывает, он сдвигает тихий час.. И снова всё наперекосяк.😕
Но в любом случае, мы всегда приходим к нашему привычному режиму. Мне и ему так больше всего нравится 😊
.
.
________________
#чебоксары2017 #чебоксары #чувашия #мамаисын #мамассыном #мама #скоромама #ужемама #будумамой #сын #сынмой #сынок #беременность #9месяц #9месяцев #9месяцевсчастья #40недель #40недельбеременности #мамамальчика #уменямальчик #родила #родиламальчика #пузожитель #вожиданиичуда #вожидании #мамавдекрете #chuvashia_moms #instamamru_cheb #инстамама #инстаребенок

Такой отличный белковый ужин для тех, кто на пп 😋
Тем, кто привык к майонезу, жареному бекону, колбасе и булочками с маком, просьба не готовить 🙅. Кушайте свои "вкусняшки" дальше😉. Но видео посмотрите 😊😊😊
.
Куриная грудка с овощами и творогом😋:
💠Куриная грудка 1,5 шт;
💠Творог обезжиренный 200 г;
💠Зелёный горошек замороженный 150 г;
💠Цветная капуста 100 г;
💠Яйцо 1 шт;
💠Соль, специи.
Цветную капусту разделить на соцветия и замочить в соленой воде, либо в воде с уксусом, либо в воде с лимонной кислотой. Это нужно для того, чтобы она не горчила.
Филе нарезать кубиками.
Смешать все ингредиенты. Посолить, поперчить по вкусу.
Запекать 30-40 мин при температуре 200 С.
Приятного аппетита! 😊😉
.
.На 100 гр. - 95,7 ккал;
БЖУ 17.7/1.6/2.7
.
.
__________________
#пп_семирад #пп #правильноепитание #здоровоепитание #ппобед #ппужин #ппзавтрак #ппперикус #здоровоепитание #нетолстеем #худеем #худеемклету #telovod21 #telovod #грудка #куринаягрудка #запеченаягрудка #грудкапп #рецепт #рецепты #домашниерецепты #полезноивкусно #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ешьихудей #худеемвместе #зожбалдеж #люблюготовить #домашеяяеда #готовимдома

Ну сегодня, наверное, только самый ленивый, либо занятой, не опубликовал фото апрельских сюрпризов от погоды ❄⛄
Снег валил всю ночь и весь день... И обещает валить ещё столько же😲. Сугробы опять😖. За день выпала месячная норма осадков 😒. Это вообще апрель..?
Сегодня вспоминала, что 27 апреля 2012 года я лежала у себя в огороде и загорала в купальнике!! 😵😵 Такая жара была... Помню говорили,что будет глобальное потепление 😮
Тут явно совсем противоположный месяц апрель...
А в марте нам говорили синоптики, что весна будет ранней... Вот и верь после этого прогнозам о погоде😑
.
.
#чувашия #чебоксары #чебоксары2017 #снегопад #снег #апрель #апрель2017 #весна #веснагдеты #20апреля

На День Рождения 👔👕👖
К девочке 🌺

Ну кто ещё не поболел этой обманчивой весной, у того либо всё ещё впереди 👿, либо он невероятный крепыш💪
Нас подкосило😷. Особенно меня... Совсем расклеялась 😒. Не хочется ничего делать, не хочется кушать... а хочется только лежать и ныть😕.
Арсения я вчера подлечила немного, держится огурцом 😏.
Кто как лечится, кто как предупреждает простуды..? Было бы интересно услышать 😊. С запущенными и тяжелыми болезнями всё понятно - антибиотик. А что с вирусами..? Без температуры.
Как лечимся мы:
💉 Влажная уборка. Проветривание комнат.
💉 Теплое, обильное питье.🍵
Ну про это наверное все знают. Жидкость быстро выводит всё плохое из организма. А именно тёплое потому, что вода, имеющая температуру нашего тела начинает всасываться сразу. Холодное будет греться в желудке, горячее будет охлаждаться😉. Мы пьем чай с лимоном, компотики.
💉 Горло.
Научила я Арсения полоскать рот и горло. Очень полезная функция на самом деле👍. Полоскаем вместе с ним растворами: сода+соль либо настоем ромашки. Растворы безобидные, на случай если он нечаянно проглотит.
Полоскаем раза 3-4 в день и после этого 2 раза пшикаю Мирамистином. Он мне очень нравится. Мягкий и сильный. Разрешено маленьким детям и беременным. Не всасывается в кровь.
Популярный тонизолгон почему-то не нравится. Добавляю иногда в небулайзер.
💉 Небулайзер (ингалятор).
Вчера немного хрипел Арсений, поэтому утром и вечером сидел с ним. Сегодня уже без него, всё норм. Делаю физраствор(натрий хлор)+ амброгексал. Соотношение 3:1.
От кашля ещё нравится сироп Амброгексал.
Себе завариваю травяной грудной сбор номер 4.
💉 Парацетамол.
На ночь и на дневной сон даю парацетамол. Спокойный сон во время болезни - это наше всё.
💉 Пластырь.
Нравятся пластыри для ингаляции "Сопелка" и "Дыши". На ночь клею на изголовье кровати. От него пахнет эвкалиптом. Когда есть сопли - это хорошее спасение.
Ещё не купаю его в такие дни и кормлю более жидкими блюдами.
Не пользуемся -феронами. Считаю, что они не дают побороть болезнь собственными силами организма. И не капаю в нос, без особой надобности. Чтобы не нарушить собственную микрофлору.
Ну вот вроде и всё 😉. Не болейте!
.
.
#сезонпростуд #нельзяболеть #вирус #таблетки #лечение #мамаболеет #сын

Быстрое и простое в приготовлении блюдо 😊. Получается очень сочно и вкусно 😋. Обед или ужин 👍
.
Фаршированные кабачки 🍤
Ингредиенты (на одну порцию) :
1⃣ Филе куриное - 100 гр.;
2⃣ кабачки - один небольшой;
3⃣ помидор - один небольшой;
4⃣ кефир 1% жирности или йогурт - 10 гр.
5⃣ сыр - 40 гр.;
6⃣ чеснок, соль, перец по вкусу
.
Приготовление :
Разрезаем кабачки пополам, вдоль. Ложечкой "вычерпываем " сердцевинку. Оставляем половину от её количества.
Мякоть кабачка, мясо, помидоры - режем мелкими кубиками. Смешиваем с йогуртом, солим и перчим. Наполняем наши "лодочки" и отправляем в (разогретую до 200' С) духовку на 30 минут . В конце посыпаем тёртым сыром и допекаем 7-10 минут. .
На 100 гр. - 63 ккал;
БЖУ : 7,9 / 1,8 / 3,8
.
.
.
.
#пп_семирад #пп #правильноепитание #здоровоепитание #ппобед #ппужин #ппзавтрак #ппперикус #здоровоепитание #нетолстеем #худеем #худеемклету #telovod21 #telovod #кабачки #кабачкипп #фаршированныекабачки #фаршированныекабачкипп #рецепт #рецепты #домашниерецепты #полезноивкусно #здороваяеда #худеемвместе #зожбалдеж #люблюготовить #домашяяеда #готовимдома #грудка #куринаягрудка

Сложная тренировка ушедшей недели💪
#telovod21 #telovod

Сладкое не ем, зато "купаюсь" в нём 🙋
На выходных был испробован лимонный скраб для тела🍋
Ингредиенты:
🔼4 ст.л. сахара;
🔼3 ст.л. лимонного сока (свежевыжатого);
🔼2 ст.л. мёда (не засахаренного)
Смешиваем ингредиенты и круговыми движениями наносим на тело. Смыть через 1-3 мин. Отлично питает и увлажняет кожу 👍👍👍
.
.
.
#лимонныйскраб #лимон #скраб #процедурыкрасоты #бьютипроцедура #telovod21 #telovod

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags