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CAROLINE RATTI  ⠀⠀✨MINHA NOVA VIDA SAUDÁVEL✨ ⠀⠀⠀⠀ 👰🏼💍 @rferreirarafael 💌 DIVULGAÇÕES & PARCERIAS ⤵️ seliganadiet@outlook.com

http://www.cinturacariocamodafitness.com.br/

BOM DIA 🌸🍃 Por aqui tudo voltando ao normal!! Como é bom voltar a rotina!!! Voltar para nossa casa, voltar para nossa vida, e até voltar para a dieta!!! Faz bem se cuidar e eu gosto dessa vida regrada!!! Gosto de acordar cedo e foi isso que fizemos hoje, acordamos 5:40, fizemos nossa caminhada, e agora vamos ao café da manhã! Para mim dois singelos ovinhos mixurucas {gíria do interior, significa sem graça 😏 } e para o Rafael muitos ovos e muitas claras!!!! Olha o tamanho dos pratos!!! O meu faço com sal rosa, Mrs. Dash e coloco cebolinha e salsinha, o dele faço sem salgar porque ele come com pasta de amendoim @pastamandubim {parece estranho, nunca esperimentei mas ele fala que fica gostoso 😍 } Essa pasta de amendoim da Mandubim é muito boooa, essa é sabor cacau mas também gosto da de mel 🍯 e vocês encontram na @lojakitanda e meu cupom de desconto no site é SELIGANADIET 🍫 Boom dia meninas!!! Que nosso dia seja cheio de energia positiva e coisas boas 🙏🏻💚💚💚

Meu BB melhor Master Chef preparou o jantar mais gostoso do muuundooo 🙌🏻🙌🏻 !!! Ele é demais!!!! E o look samba canção dos vingadores da @seliganaconfe 💚 !!! Liindo 😍 #MelhorMarido

Meninas, olha esse bolinho low carb da @vibesnaturebas que fácil de fazer 😍 Ela tem blog e canal no YouTube onde ensina muita coisa legal pra emagrecer e ter uma vida saudável! 🙌🏻 To amando as receitinhas low carb!! ❤

Tô chocada! 😮 A Rebeca do @vibesnaturebas secou 10kg rapidinho e tem um canal no YouTube contando todas as dicas 🎥❤ Ela acabou de postar um vlog com todas as refeições da sua dieta low carb! 🙏🏻 Eu amoo! Vcs conhecem?

Meninas, já viram o livro de receitas LOW CARB da Rebeca @vibesnaturebas e to amando muuuito o meu! 😍 São 30 receitinhas salgadas de lanches e refeições pra variar o cardápio do mês todo e conseguir chegar no nosso objetivo! 🙏🏻❤✅ O link tá no blog do perfil @vibesnaturebas 🌱 ou vc pode copiar e colar esse link no navegador: http://bit.ly/EbookVibesNaturebas

Meninas, olha só esse pão low carb de couve-flor 😍 É uma das receitas do livro de receitas low carb da Rebeca do @vibesnaturebas 💚 Ameeei! 🙏🏻 O link do ebook tá no blog do ig @vibesnaturebas 🌱

BOA NOITE MENINAS 🎀 Esse body lindo da @cinturacariocamodafitness está disponível no site de 99,00 por 90,00, e em todos os tamanhos!!! O meu desse chega ainda essa semana, super ansiosa porque essa estampa está maravilhosa!!!! As cores vivas e alegres, do que jeito que gosto! Os bodys da @cinturacariocamodafitness são super confortáveis e o tecido é excelente!!! Podem comprar sem medo porque com certeza vão adorar 💙❤️

O almoço saiu tarde porque não tinha nada em casa e fui para o mercado depois da academia! O prato de hoje se chama "consciência pesada!!!" 😂😂 Consciência pesado de tudo o que comi a mais nesses últimos dias, muitos cafés da manhã de hotel {tentação 🍞🍯🍪🍩!!}, muitos bombons de amendoim com whey, muita pasta de amendoim, muito whey fora de hora {já que tinha gosto de toddynho eu tomava 🍫😏 }, muitos jantares com comida a rodo!!!! Resultado 1 quilo na balança 🙄 ! E agora aqui estamos nós comendo frango e brócolis, porque um dia a gente é feliz comendo e no outro a gente luta para perder!!! Pelo menos vivo um meio termo sempre 🙌🏻🙌🏻

Sempre @cinturacariocamodafitness Não tiro, uso na academia, para sair, em todas as ocasiões ❤️💙 !!! A qualidade é excelente e os modelos lindos! Meninas o link direto para o site está na descrição do meu perfil 😍

Hoje o meu dia será #lowcarb para compensar os excessos do final de semana, mas nos dias que como carboidrato {que são todos os outros dias}, esse BOLINHO DE CANECA FIT é facílimo de fazer! Eu não acreditava que esses bolos de caneca davam certo mas fica uma delícia e fica pronto em 2min!!! Eu como sempre de pré treino, e AMO 🍌🍌❤️ Ingredientes: 20g de aveia em flocos (equivalente a 2 colheres de sopa), 1 banana picada, 1 ovo inteiro, adoçante (qual preferir), canela, achocolatado e pontinha da colher de sopa de fermento. Colocar todos os ingredientes na xícara grande e mexer bem. Levar ao microondas por 2 minutos e vira esse bolinho! Esse achocolatado da Chocolife é ZERO açúcar, ZERO glúten, ZERO lactose e ZERO soja 😍 A consistente é idêntico Toddy, mas o sabor é ainda melhor (e usa menor quantidade!) 😋 !!! Tem na @lojakitanda e para ter desconto vocês podem usar meu CUPOM direto no site 🍫seliganadiet🍫 ! #recomeçar #dietasemsofrer #saudeebemestar #foco #reeducacaoalimentar #dietamodeon #dieta #lowcarb #viverbem #foconadieta

Minha sogra nos recebeu com esse jantar hoje!!! Queria que vocês pudessem experimentar a comida da minha sogra, só para entenderem o porque eu como tanto e loto o prato desse jeito... Não tem como se controlar! E eu troco qualquer comida por arroz e feijão, e se cozinhar o feijão no dia aí então perco a noção 🙄🙄

Meninas nada como começar 2017 com objetivos bem traçados né!!! Então para quem precisa emagrecer e gostaria de uma orientação a Elaine @blogdedentroparafora tem a solução 🙌🏻 ! Ela perdeu 28 quilos com sua força de vontade e hoje é COACH DE EMAGRECIMENTO 👏🏻 ! Ela trabalha com os aspectos emocionais e comportamentais e ajuda outras pessoas a atingirem seus objetivos 👊🏻💜 !!!! Sigam @blogdedentroparafora e saibam como iniciar o processo de emagrecimento definitivo e ainda fiquem por dentro de diversos assuntos ligados ao mundo feminino, tenho certeza que vão adorar 💕

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