sayuri.1008 sayuri.1008

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Sayuri♡ 

ヨガ教室✨
4/4(水)「春いろヨガ」1レッスン、
4/10(火)「春いろヨガ」2レッスン、人数が少なかったのでご希望に応える「特別レッスン」1レッスン、「煌めきコース(65歳以上の方に向けたレッスン)」1レッスン、
4/11(水)「春いろヨガ」1レッスン、
4/17(火)「春いろヨガ」3レッスン、「煌めきコース(65歳以上の方に向けてのレッスン)」1レッスン、
4/18(水)「春いろヨガ」1レッスンさせて頂きました。
ころころ変わる天気‥清々しい陽気の中イメージしてましたが、これじゃあ心と体のバランスが取りづらくなってしまいます(>_<)自律神経乱れちゃいますね、、
自律神経は呼吸でコントロールする事が出来ます。
呼吸って大事で大切です。心と体を繋げてくれます。
たっぷりと深い呼吸をしてあげて、心を「春いろ」に🌷✨
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#私の心もやっと春いろになりそうです

「ブルーノ・マーズ 」
24K MAGIC WORLD TOUR 2018
さいたまスーパーアリーナ4.15最終日
行ってきました🎵
「Calling All My Lovelies」ちょっぴり日本語で歌ってくれたよー♡
#ブルーノマーズ #ブルーノ #brunomars #24kmagicworldtour #さいたまスーパーアリーナ #最終日 #撮影ok
#callingallmylovelies #日本語フレーズちょっぴり
#すんごい席遠い #でも行けてよかった #最高 #アガる #大興奮

ヨガ教室✨
3/24(土)「デトックスヨガ」1レッスン、
3/27(火)「デトックスヨガ」2レッスン、少人数だったのでご希望に応える「スペシャルレッスン」1レッスン、「煌めきコース(65歳以上の方に向けてのレッスン)」1レッスン、
4/3(火)「春いろヨガ」1レッスン、「みんなでヨガ」1レッスン、少人数だったのでご希望に応える「スペシャルレッスン」1レッスン、「煌めきコース(65歳以上の方に向けてのレッスン)」1レッスンさせて頂きました。
春休みお子さんも参加してもらえます♡
最近帰るのはすっかり夜でした🌙
教室の側には桜並木が桜のトンネル🌸とっても綺麗です!また来年〜🌸🌸🌸
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ヨガ教室✨
3/17(土)「デトックスヨガ」1レッスン、
3/20(火)「デトックスヨガ」2レッスン、「煌めきコース(65歳以上の方に向けてのレッスン)」1レッスンさせて頂きました。
寒暖差が多い今日この頃、土曜日は窓を開ける位暖かったのに、火曜日は寒く、季節の変わり目、雨も多く、自律神経崩れちゃいます‥
深い呼吸していきましょう。
#さいたま市 #武蔵浦和 #武蔵浦和ヨガ#ヨガ #yoga #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #ヨガインストラクター #デトックスヨガ #煌めきコース #シニアヨガ #呼吸を深めて #2枚目の写真は生徒さんから #ありがとうございます #3枚目は知り合いが来てくれたので帰りに #コーヒー #coffee #graincoffeeroaster #ハンドドリップ

3/14(火)ヨガ教室🧘‍♀️✨
「デトックスヨガ」3レッスン、「煌めきコース(65歳以上の方に向けたレッスン)」1レッスンさせて頂きました。
今日は心のデトックスも意識して🍀
3月、みなさんお忙しい時期、心のスペースを作ってあげましょう。
ゆるめて、ゆるめて、リラックス。
寝ちゃってや、リラックス出来た〜とお声掛け頂けました。
ゆったりとした時間が流れました😌
#さいたま市 #武蔵浦和 #武蔵浦和ヨガ #ヨガ #yoga #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #ヨガインストラクター #デトックスヨガ #煌めきコース #シニアヨガ #写真二枚はホワイトデー #お返し頂いちゃいました #ありがとうこざいます

ヨガ教室🧘‍♀️✨ 3/6(火)「デトックスヨガ」2レッスン、「煌めきコース(65歳以上の方に向けてのレッスン)」、
3/10(土)「デトックスヨガ」1レッスンさせて頂きました。
今月は花粉症対策も!
花粉症には「捻る、反る、脇をしめる」動きがいいです。(ヨガのポーズにこの動きは多くあります。➕今月はデトックスヨガなのでデトックス効果の高いポーズを選択して)
自律神経を整える!免疫力を上げる!鼻呼吸!鼻の血行をよくする(上半身を使ってあげる)!どれもヨガをすれば自然とバッチリです‼︎
ヨガのポーズだと特におススメは、座位のねじり,ネコのポーズ,バッタのポーズ,魚のポース🎵
花粉症の方には辛い時期ですが、季節による色々な不調ともなるべく上手く付き合って頂ける様に,少しでも楽に過ごし頂ける様にヨガを通してお伝えしていきます🙏
ナマステ♡
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ヨガ教室🧘‍♀️✨
2/24(土)「骨盤調整ヨガ」1レッスン、
2/27(火)「骨盤調整ヨガ」2レッスン、「煌めきコース(65歳以上の方に向けてのレッスン)」1レッスン、
2/28(水)「骨盤調整ヨガ」1レッスン、
3/3(土)「デトックスヨガ」1レッスンさせて頂きました。
3/3ひな祭り🎎✨お子さん達に差し入れの金平糖♡
金平糖は舐めちゃダメ🙅‍♀️噛むものらしいです。
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