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sayaka_nakamura3 sayaka_nakamura3

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中村明花  📖最新刊 9月8日(金)発売 「1回のお買い物で3日献立 夫婦のきずなごはん」 📖初の著書『夫婦のきずなごはん』発売中 ☘️6年間の海外生活(ドイツとちょこっとトルコ)を終えて日本に帰国しました。(2016.第1子女児誕生) 調理師免許取得/薬膳コーディネーター取得/幼児食インストラクター取得。

http://s.ameblo.jp/sayaka-nakamura-we/

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料理を乗せるとこんな感じ☘️
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お皿を並べたいので大きめに作りました😊
色違いをたくさん作りたいな♪
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#手作りランチョンマット
#いつかの遅めの朝ごはん
#具だくさんスープのレシピは今月号のMartに掲載されています
#最新刊「1回のお買い物で3日献立 夫婦のきずなごはん」発売中
#細貝家の食卓 #おうちごはん #料理 #盛り付け #パワー蓄えメニュー #疲労回復メニュー #免疫力アップメニュー #風邪予防 #時短レシピ #kochen #essen

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ちょっと前に編み物してたの覚えていますか??
こんなものができました🙌✨
満足♡
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#ズパゲッティ
#ランチョンマット
#トレイのようなおぼんのような
#お料理乗せて楽しんでます

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可愛い熊さんの着ぐるみを見つけたので、美伽の子たちにプレゼント♡と娘の分も購入🐻
次は3人で着てお出かけしようね💕
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#ただただ可愛い
#親バカ投稿
#生地が気持ちよすぎて抱っこするのも幸せ
#美伽の娘ちゃんは気に入ってくれて脱ぐのを嫌がる姿にまたキュン
#1歳 #1歳3ヶ月
#2歳 #2歳4ヶ月

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美伽のベビちゃんに会いに桃ちゃんと行ってきました♡
美伽も二児の母。凄いなぁ😳
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桃ちゃんのお誕生日もお祝いしようと思ってケーキを持って行ったら…
美伽も桃ちゃんのお誕生日と私の本の出版を祝ってケーキ用意してくれてた😂
考える事は同じなのね♡
いつも優しさと楽しさをありがとう☺️
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#姉妹ママ #生後4ヶ月
#いつの間に4ヶ月も経ってた事にびっくり
#時間経つのが早すぎる
#やっと会えて嬉しかったよ

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まぁこちゃんのスマホを取ってもしもしする娘📱
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教えてないのによく見てますねぇ。
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#1歳 #1歳3ヶ月
#スマホのカバーがサメ(笑)
#今日の子ハジ

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福岡から大好きな中上真亜子ちゃんが来たーー♡ので久々の再会🙋🏻
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まぁこちゃんは面白アクセが好きだったり虫好きだったりする変わっ…ぃゃ面白い子なので(笑)お誕生日プレゼントに、
ハエのピアスと、ポテトのピアスと、ベーコンのブレスレットを渡したらビックリするくらい喜んでくれた😂笑
(動画はストーリーにアップしたよ)
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アクセサリーは友達のお姉ちゃんが作ってくれました♡気になる方は
@satomi_neon 覗いてみてね😘
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#会うと元気になる子
#定期的に会いたくなる子
#中上真亜子
#もつ鍋食べに福岡行くね
#もつ鍋ついでに連絡するね(笑)
#お誕生日おめでとう
#耳にハエついてるよ

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セミナー全6公演終了しました!
本日は、あいにくの雨の中お越しいただきありがとうございました( ; ; )💕
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初めての試みでもあった6公演のセミナー。正直こんなにたくさんの方達に来ていただけるとは思わず、もう本当に本当に胸がいっぱいです。
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皆さんにお会いできて幸せ過ぎました☺️☺️☺️!!!
またセミナーや料理教室ができるようにこれからも努力してまいります🙌
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改めてセミナーの様子などはアップしていきたいと思います☘️
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#料理セミナー
#学生時代の友人が来てくれました
#支えてくださったスタッフの皆さんに感謝
#心強い大好きなスタッフさんです

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本日セミナーにお越しいただいた皆様ありがとうございました(*^^*)
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午前、午後と2講演。
今回も沢山の方に来ていただき、お会いできて感無量でした( ; ; )💕
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料理のデモンストレーションを見ていただいてから試食をしていただきながらのトークショー♪
皆さんのご参考になりましたら幸いです♡
楽しい時間をありがとうございました😊
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明日は最後のセミナー開催日です。
台風が接近しているので十分にお気をつけてお越し下さい>_<🙌
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#セミナー #料理セミナー
#料理本 #時短レシピ #アレンジレシピ

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大好きなみんなと焼肉ランチしてきました🍖💕
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子供が居ながら友達と焼肉ランチなんて危なくて行けないと思っていたけど…
素敵なお店を発見♡
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新宿にある #土古里 は個室だけじゃなく、子連れだけの周りを気にしなくていいお部屋もあったりオモチャがあったり…
ランチもビュッフェ付きだから子供メニュー頼まなくてもビュッフェで充分済んだりと子連れには至れり尽くせりなお店でした😍
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石焼ビビンパも石焼だと熱くて危ないからお皿に変えられますよ。とか、
お肉も目の前で焼くのが危ないから厨房で焼くこともできますよ。とか、
子供への気配りがとってもとっても有り難かったです🙏♡
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おかげで楽しい焼肉ランチができました😊
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しっかし相変わらずこのメンバーは落ち着くなぁ😋みんな違う性格過ぎて意見バラバラだけど結果なんかまとまる。
気を使わない大事な友達です♡
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#お店の回し者みたいになってる
#ただただお店側の心遣いに感動したただの客です(笑)
#子連れママに優しいお店
#鈴木あきえ #曽根由希江 #長谷部瞳
#焼肉の後はカフェでパンケーキ

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今日のごはん🍳
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*サムゲタン風スープ
*じゃがいもと長ネギのチヂミ
*人参の塩きんぴら
*ピリ辛納豆冷奴
*わかめサラダ
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でした😋
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#夫婦のきずなごはん に記載しているサムゲタン風おじやのお米を少なめにしてスープにしました🙌
クコの実の代わりに栄養たっぷりのなつめを入れたよ♪
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じゃがいもと長ネギのチヂミは、新刊にじゃがいもチーズチヂミを記載しているので作ろうと思ったら…チーズが無かったぁ😭
チーズがなくても美味しいですが、チーズがあるほうがもっと美味しいので是非作ってみて下さいね╰(*´︶`*)╯
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#最新刊「1回のお買い物で3日献立 夫婦のきずなごはん」発売中
#細貝家の食卓 #おうちごはん #料理 #盛り付け #パワー蓄えメニュー #疲労回復メニュー #免疫力アップメニュー #風邪予防 #時短レシピ #kochen #essen

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熊本出身の友達がプレゼントしてくれたくまモンbagが最近のお気に入り🐻
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自分で首にかけておでかけします☘️
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#くまモン
#1歳 #1歳3ヶ月
#今日の子ハジ

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ソファーがやっと全部届いて広く使えるようになったのにソファーに座るのは犬2匹(笑)
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#背の長さを特注していたので半分だけ後からやってきました
#パパと娘
#ゴロゴロタイム
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今日はセミナー申し込み終了日です!!
後4時間。
9月16.17日お待ちしています♡

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