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中村明花  ***初の著書『夫婦のきずなごはん』発売中***6年間の海外生活(ドイツとちょこっとトルコ)を終えて2017年日本に帰国しました♡ (2016.6.10 第1子女児誕生)/調理師免許取得/薬膳コーディネーター取得/幼児食インストラクター取得。

http://s.ameblo.jp/sayaka-nakamura-we/

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今日の夜ごはん🍳
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*焼きトロなす
*豆苗と玉ねぎの生姜焼き
*納豆と塩昆布のピリ辛やっこ
*サラダ
*こんにゃくとインゲンの煮物
*もずく酢
*ワカメとネギのお味噌汁
*だだちゃ豆ご飯
*桃
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でした☺︎
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ごちそうさまでした😋
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#初の著書『夫婦のきずなごはん』発売中
#栄養豆知識コメント付き #段取りガイド付き #細貝家の食卓 #おうちごはん #料理 #盛り付け #パワー蓄えメニュー #疲労回復メニュー #免疫力アップメニュー #kochen #essen #Cooking #food

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お昼ごはん🍳
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*15穀米のしらす丼
*ピーマンの肉巻き
*柚子フレンチドレッシングのサラダ
*お麩と豆苗のお吸い物
*めかぶ
*こんにゃくとインゲンの煮物
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でした☺︎
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お腹もいっぱいになったし、もう一踏ん張り料理教室の準備頑張ります💪🏻✨
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#初の著書『夫婦のきずなごはん』発売中
#栄養豆知識コメント付き #段取りガイド付き
#細貝家の食卓 #おうちごはん #料理 #盛り付け #パワー蓄えメニュー #疲労回復メニュー #免疫力アップメニュー #丼 #kochen #essen #Cooking #food

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今日の夜ご飯🍳
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*ニンニクたっぷり豚肉となすのサッパリ炒め〜玉ねぎソース〜
*蒟蒻とひじきのきんぴら
*夏野菜のコンソメ冷製スープ
*しらす納豆
*すいかの漬物
*パッションフルーツ *桃
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ごちそうさまでした☺︎
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#初の著書『夫婦のきずなごはん』発売中
#栄養豆知識コメント付き #段取りガイド付き #細貝家の食卓 #おうちごはん #料理 #盛り付け #パワー蓄えメニュー #疲労回復メニュー #免疫力アップメニュー #kochen #essen #Cooking #food

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じぃぷぅがサマーカットになって帰って来ました♡
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柏で初めてのトリーミング🐶
初めてだとじぃぷぅが安心できるか不安なので、どこのお店にしようか悩んで色んなHPと睨めっこした結果、素敵なお店の方に出会えました🌸💕( @dsb.maki
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電話の声でもう優しそうで安心して、お会いしたら安心が確信に♡
嫌だと態度に出まくるじぃぷぅもルンルンして帰ってきました☺️
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娘がいるので送迎してもらえるのも本当に助かります🙏💕
可愛いお写真まで毎回撮ってもらえるみたいで、早速お部屋に写真を飾りました♡
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#サマーカット #可愛い #柏
#チワワ #チワワ部 #ドイツ出身 #男の子
#最後の写真はじぃぷぅにソファーを取られた娘👧🏻🐶🐶

今日の夜ご飯🍳
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お昼が遅かったので夜はツルっと食べられるうどんにしました☺︎
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*チシャトウうどんのピリ辛肉みそ納豆がけ
*お麩ととろろ昆布のお味噌汁
*切り干し大根と焼き海苔の酢の物
*小松菜のお浸し
*スイカの漬物 *黒豆煮
*パッションフルーツ *桃
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ごちそうさまでした😋
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#初の著書『夫婦のきずなごはん』発売中
#栄養豆知識コメント付き #段取りガイド付き #細貝家の食卓 #おうちごはん #料理 #盛り付け #パワー蓄えメニュー #疲労回復メニュー #免疫力アップメニュー #kochen #essen #Cooking #food #チシャトウ

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夫の連休。
せっかくだから何処か行きたい気もするんだけど…土日がかぶると混むのが嫌で結局ゴロゴロ😅
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でも普段こんなにゆっくりできないからこれはこれで幸せな休日☺️💕
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#おうち好き(特に夫が)
#爆睡
#その上に乗って睡眠を邪魔する娘
#結局夫の上で落ち着きだした(笑)
#可愛いなぁ
#オムツ丸見えだけど(笑)
#1歳1ヶ月 #1歳

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外食するはずの夫から〝思ったより仕事早く終わったからやっぱり帰るー〟との電話。
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家を空けていたので冷蔵庫をスッカラカンにしていたのですが、
お義母さんのお友達の畑で育った野菜を頂いていたので、野菜と乾物と冷凍のお肉で料理できました🙏✨
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*ゴロゴロ茄子と豚肉のカレー
*わかめとしらすの酢の物
*ピーマンのお浸し
*辛味噌きゅうり
*スイカの漬物
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野菜美味しかったー♡
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#大変だろうからパッと外食する?と言う夫
#娘の寝る時間にパッと外食できません(笑)
#相変わらず私に優しくしてくれるのは幸せな事だなぁって思うけど今や娘の事を考えて行動してくれることが私への優しさでもあったり
#私の事と子供の事考えて行動しなきゃなんてパパも大変だ(笑)
#特にうちは離れて暮らしていた時間も長かったからね
#お互い少しずつ分かり合っていこうね👨‍👩‍👧
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#初の著書『夫婦のきずなごはん』発売中
#栄養豆知識コメント付き #段取りガイド付き #細貝家の食卓 #おうちごはん #料理 #盛り付け #kochen #essen #Cooking #food

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仲間リサちゃん、木口亜矢ちゃん、谷桃子ちゃんとbillsでランチ♡
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娘は、普段じぃぷぅにお菓子をあげる役割な為、食べ物を食べさせてあげる楽しさを知っていつも〝あーん〟と食べ物を食べさせてくれるのですが…
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この日はリサちゃんにポテトを食べさせてあげていました😂
というか、食べてもらっていました(笑)
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食べてくれるのがリサちゃんとわかったら、ずっとリサちゃんを目で追ってポテトを差し出す娘🍟それにエンドレスで付き合ってくれるリサちゃん😂ありがとー💕💕
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#次はもっとゆっくり会いたいな
#子供がいると外だと話に集中できないママあるある
#だからうちにも遊びきてね(笑)
#bills
#パンケーキの美味しさは変わらず

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風船が頭にボンボン当たっても気にしない娘。
飛んでくる風船を怖がりもせずに捕まえに行こうとする娘。
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肝が座ってるなぁ(笑)
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#大人の方があわあわしちゃいました
#イオンモール高崎 の中にある
#モーリーファンタジー
#1歳 #1歳1ヶ月

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