[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

sashazvereva sashazvereva

6008 posts   597730 followers   711 followings

Sasha Zvereva  🎤 Russian Pop Singer🎤 👗 Fashion Designer 👗 👧🏽👦🏽👶🏼 Mom of 3 👶🏼👦🏽👧🏽 ☀️ Live in Los Angeles ☀️ 📩 All questions vasemaka@gmail.com 📩

http://szstyle.ru/videokurs-trenirovok/

Can't wait any longer 😬😬😺😽 // Не могу дождаться! Воплотить все свои крутые идеи в реальность 😆😉☀️ Дышу не ровно, тороплю события и сама себя останавливаю. Здесь и сейчас. Здесь. Сейчас. Чудеса. Любовь. Смысл. #какже #тыправ #вовсём #послушная #mommyof3 #будет #делать #всё

В продолжение нашего разговора с врачом Ильёй @magerya_endocrinolog об анемии (начало смотрите под тэгом #sz_anemia , а своё продолжение доктор будет публиковать в его аккаунте, не забудьте подписаться, чтобы получить разностороннее видение ситуации с низким гемоглобином)
Я хочу добавить кое-какую информацию.
☑️Теперь от себя: цифры гемоглобина у небеременных-120г/л. У беременных мы смотрим уже на цифру 110г/л. А по последним данным в границы нормы укладывается даже цифра 100г/л, а в 3-м триместре даже 90 ☝🏼 Но тут важно обращать внимание на самочувствие женщины.
Во время беременности тело женщины разжижает кровь. Пики этого приходятся на 9-12, 20-22 и 28-30 недели. Соответственно в эти периоды анализ крови КОНЕЧНО ЖЕ покажет снижение-и это физиологическая норма! Это обязательно нужно учитывать.
Если есть стойкое снижение-опираемся все также на самочувствие. Некоторые и 80-90 будут переносить нормально🙈
На опыте моего врача акушера-гинеколога Кати Большаковой есть роды, куда мамы шли и с цифрами 65, что безусловно, пугало Катю, но часто абсолютно не отождествлялось со сложностями в родах.
Ещё часто врачи пугают, что низкий гемоглобин на последних сроках беременности может вызвать анемию у новорожденного .И тут включается то самое: "Ребёнка угробите, мамочка!"
Но это не имеет абсолютно ничего общего с реальностью. Физиология беременности устроена таким образом, что всё, что есть хорошего у мамы в организме-всё будет отправлено ребёночку в достатке.
Анемию новорожденных вызывает то самое раннее отсечение пуповины (о котором я столько говорила на своих семинарах), когда младенец попросту недополучает свою собственную кровь обратно.
Ситуации, когда действительно из-за длительной анемии у мамы возникли сложности у ребёночка-они есть, но очень редки.
Так что же делать? Как с этим работать?
Лично я это в первую очередь корректирую питанием и обращаю внимание на здоровье желудочно-кишечного тракта-чтобы всё всасывалось👌🏼 и усваивалось👍🏼
В помощь вам различные высококачественные сорбенты (краткими курсами разрешены во время бер-ти), препараты нормализации флоры. Продолжение в след.посте, а также куча подсказок в моих сториз☀️Ждёте? #mommyof3 #liveinszstyle

Мы с Ильёй благодарим вас за проявленный интерес! Тише-тише, мы поняли, что тема анемии и нехватки железа горяча и актуальна. Будем стараться. Сегодня первым я дам слово Илье @magerya_endocrinolog (если кто-то ещё не подписан на этот аккаунт-кладезь самой нужной нам, умным мамочкам, инфы от прошедшего огонь и воду врача-эндокринолога-бегите подписываться, пожалуйста))) И потом не хлюпайте носом у меня в комментариях: Саша, напомни аккаунт, забыла записать🤤😭😉)
.
Илья: "Если клетке становится мало кислорода, то она дает сигнал в почки ⤵️
Почки выделяют гормон под названием «эритропоэтин». Многие знают этот «скандальный» гормон, который является допингом ⤵️
Эритропоэтин дает сигнал в костный мозг на образование и выделение клеток крови, которые далее будут переносчиками кислорода - это эритроциты ⤵️
В эритроцитах начинает синтезироваться белок-переносчик кислорода – гемоглобин ⤵️
Для максимальной комплектации в гемоглобин
доставляется железо, которое и будет связывать на себя кислород ⭕2.
Готовый эритроцит, с гемоглобином и железом, собран. Теперь погнали в лёгкие за кислородом 🏎 ⤵️
Получив кислород, эритроцит доставляет его к нуждающейся клетке, отдаёт его и, если кислорода клетке достаточно, то ⏩ сигнал к почкам снижается ⏩ снижается эритропоэтин ⏩ снижается весь круг образования эритроцитов.
❗Но на каждом из перечисленных этапов могут возникнуть проблемы... О которых в следующей статье у меня в профиле➡️ Welcome to @magerya_endocrinolog 😽"
Дальнейшее развёрнутое мнение доктора ищите у него на странице. А я следом опубликую у себя мои мысли и наблюдения по теме. #sz_anemia #mommyof3

Летом, пока были в Москве рисовали с Левушкой на мастер-классе в уютнейшей студии в самом сердце города @lenivkaart 🌈🎨
Он, конечно, еще не художник Тюбик, но уже очень любит "мазюкать". Сейчас заскучала по атмосфере старой Москвы и творчеству - зашла на сайт студии посмотреть фотки с мастер-класса, а там новая суперметодика! Онлайн курсы для деток по рисунку на планшете. Вы меня знаете, я строго контролирую время, которое дети проводят с гаджетами в руках, а теперь не нужно отбирать у них планшеты. Увлеклись, сидят рисуют мимимишные открытки, одновременно изучая основы графического рисунка, что для меня очень важно. Теперь специально для интерактивных мам ❗️сейчас на Ленивке идет запись на следующий поток курса "Рисуем животных". Уже записала Макара. Присоединяйтесь в нашу группу - рисовать начнем 20 октября. Ссылка на курс в профиле Ленивки @lenivkaart
А курс Василисы начнется еще раньше - 30 сентября. Василиса рисовала с раннего детства (весьма неплохо☝🏼) и со временем немного забросила, но сейчас очень обрадовалась этому курсу и ждет не дождется начала! Будет рисовать во взрослой группе розу акварелью в мокрой технике, но тоже на планшете. Надеюсь, справится, если что - буду помогать🤞🏼 #mommyof3 #art #старшие #конфетки --

Какой нежный прямой эфир сегодня вышел.... 👌🏼👌🏼👌🏼 Я счастлива🦊Благодарю 🙏🏼 #каждыйдень #накал #всёсильнее #япочти #неконтролируюсебя #liveinszstyle #👌🏼 #🌅

Всё, моя голова потихоньку начала соображать) Не знаю, надолго ли)) Но пока пошли процессы-это надо обернуть в пользу для моих друзей-подписчиков) Посмотрев самые частые вопросы на семинарах и в комментариях, я подстраховалась компетентным мнением глубоко мною уважаемого и горячо любимого доктора-эндокринолога Ильи @magerya_endocrinolog , а также поспрашивала примеры из жизни у моего врача акушера-гинеколога Кати Большаковой. И родилась серия постов об одной из самых распространённых проблем всех мам-анемии. Если вы действительно заинтересованы и хотели бы почитать на эту тему-жмите лайк! И мы в конструктивном диалоге поделимся с вами своим мнением и опытом: Илья с медицинской точки зрения простыми человеческими словами, как он это виртуозно умеет. Ну и я добавлю свою "вегетарианскую" нотку) И это неважно, что мы не совпадаем во всех точках координат-гораздо важнее, что вместе мы составляем тот самый "общий" пазл.
Слово Илье @magerya_endocrinolog 🙌🏼
.
"Когда мужчина говорит женщине, что жить без неё не может... вешает 🍝👂😃
Человек не может жить без трёх вещей: еды, воды и кислорода. Про еду, воду и другие жидкости 🍷 мы уже говорили... давай про кислород?!
Кислород необходим каждой клетке нашего организма и используется во всех обменных процессах.
Отсутствие кислорода в клетках может быть причиной практически любого заболевания или состояния: начиная от выпадения волос и хронической усталости, заканчивая нарушением менструального цикла и бесплодием...
Отсутствие в организме самого жизненно важного элемента - кислорода ⭕2 - это АНЕМИЯ. На сегодняшний день она является одной из самых распространенных патологий среди населения.
Для того, чтобы потрясающе себя чувствовать, оставаться красивым, социально и сексуально активным - кислород должен попасть в каждую нашу клетку. Но это происходит не всегда...
Анемии можно посвятить не один, не два и даже не десять постов, а завести целый аккаунт...
Так что я поудобней располагаюсь на твоей, Саша, страничке. Будем есть и пить за кислород 🥂" #sz_anemia #iron #mommyof3 #нехваткажелеза #анемия #liveinszstyle

Эля @iameleonora очень не хотела с нами фоткаться))) Но мои энергии оказались сильнее, и она попала в наш с @izbalovannoe4udo снимок 😜 Вкусный завтрак в Джусте (почему-то айфон упорно хотел писать вместо Джуста-Джулиан😂😂) Мы там тканьки выбираем в сториз на новые шмоты 😍😍😍 #inlovewithcalifornia #liveinszstyle

What a beautiful day! Thankful for everything that makes me happier, higher, stronger, WISER ☺️☀️ Practice your English. See you soon. // Сегодня мне кто-то написал смешную историю под предыдущим постом про то, как кто-то кого-то не понял из-за игры слов. И я вспомнила, как в университете одна девочка сказала: "Я хочу к Лёше!" "К какому ещё Лёше?!" "Да не к Лёше, а клёши! Джинсы 👖!" 😄😂
А у вас есть подобные истории? #лиса #путает #следы

Заниматься с нами прямо на берегу Океана даже проживая в Рыбинске? Очень легко! Трёхдневный курс тренировок для гармоничного восстановления после родов и поддержания аппетитных форм в невероятных калифорнийских локейшенах! Ссылка на видеокурс в шапке профиля👌🏼 Всем прекрасного вечера, ночи и дня! Мы с Майей @yogainspiredfitness только что после тренировки, полны сексуальной энергии и готовы спасать мир☺️🙌🏼☀️ #красивыемамочки #inlovewithcalifornia

Very Californian Toddler 😁☀️ // Самый калифорнийский ребёнок и☀️ В данный момент у меня затишье. Я как бы накапливаю энергию. Занимаюсь спокойно материнско-домашней рутиной. Налаживаю все механизмы нового учебного года. Продумываю поездки на предстоящих осенних и зимних каникулах. Читаю книги, в которых чувствую необходимость (В.Зеланд "Трансёрфинг реальности"; Эллен Фейн/Шерри Шнайдер "Правила. Как выйти замуж за мужчину своей мечты"; Penny Simkin "Comfort in labor") Я чувствую, что после такого выхода энергии (на семинарах) мне нужно не меньше месяца, чтобы просто "побыть". Набрать информации. У меня есть новые идеи в голове, но я не тороплю события, даю себе поймать новые веяния в сетях, настроениях моего читателя, что интересно и актуально, какие тренды. Изучаю успешные выстрелившие проекты. Не трачу время на то, что не принесёт дивидендов. Я СПЛЮ. Днём. В машине. Ночью (Лев спит с папой, пока он здесь). Это очень ценное время перед новым прыжком вверх. Ещё сложнее. Ещё круче. Ещё выше. P.S.Расскажите мне своё состояние, самоощущение, что сейчас важно для вас-какие детали, какие эмоции вы ловите, в чём приоритет? #🎶 #babyLA #mommyof3 #szstyle

Лёгкость в каждом движении. Когда с тобой по жизни правильная музыка. Лови калифорнийское настроение в моём новом миксе "Foxy Fall" -ссылка для скачивания в шапке ⬆️ Те, кто уже скачал, не дадут соврать, как кайфово он качает на расслабленных волнах 🎶 P.S.Эль @iameleonora , спасибо тебе большое за все фотки, что ты делаешь для меня ❤️ Спасибо, что учишь теперь моих подписчиков делать красивые снимки обычным айфоном. Спасибо, что всегда рядом, когда нужна😎 И даже, когда не нужна 😄 #foxyfall #sashazvereva #mix #liveinszstyle #inlovewithcalifornia

Much easier to live sharing responsibility....🦁 // Хоть чуток полегче стало ☺️ Теперь не слышно круглосуточно "Мамааааааа!" Теперь по 1000 раз подряд "Папа!" Дима @bobina , приезжай почаще 😁 #babyLA #inlovewithcalifornia

Most Popular Instagram Hashtags