sashazvereva sashazvereva

6,607 posts   1,097,358 followers   832 followings

Sasha Zvereva  🎤 Russian Pop Singer🎤 👧🏽👦🏽👶🏼 Mom of 3 👶🏼👦🏽👧🏽 ☀️ Live in Los Angeles ☀️ 📩 All questions vasemaka@gmail.com Зимний микс «My best winter mix”⬇️

Я называю это медитацией.
Последнее время я настроена терпеливо и упорно достигать состояния покоя ума. Никогда бы не могла подумать, что это настолько тяжело.
Возможно, даже придётся найти учителя на какое-то время.
Но вижу в этом очень глубокий смысл. Только таким я вижу путь, чтобы стать мудрее.
Медитация-тишина ума-есть высвобождение моего света. Бога внутри меня. Надеюсь, не сильно замудрила. Кто на той же волне на пути к пробуждению? Вы слышите, что сейчас занимает меня больше всего остального?

#sz_reviews Продуктовая корзина// часть 3️⃣
.
Заждались? Вот и последняя часть моей корзинки с продуктами для семьи и вообще обзором интересных товаров в американском фермерском органик магазине Erewhon.
Я знаю, что многие очень ждали увидеть чек на покупки.
И хочу вам сказать, моя личная философия работает как никакая другая:
•да, питаться чисто дороже
•да, это труднее и сложнее
•но вы гораздо больше сэкономите на врачах и дорогостоящих хим. терапиях и вообще-
КАЧЕСТВО ЖИЗНИ-это потрясающая вещь! Вслед за лёгкостью и гибкостью приходят энергия и удовольствие. Подтягиваются внешние данные и приходит любовь к себе. Происходят чудесные трансформации с энергией денег и притока благополучия. Да-да 😉
А казалось бы... в магазин сгонять 😚😚😚 Воть😁
Благодарю всех умниц за умение находить и получать.
Жду от вас рекомендаций, какие обзоры вам были бы ещё интересны в моей рубрике 🤓?

У меня мёдом намазано! В буквальном смысле 😉
Теперь, когда у меня есть, кого баловать своим нижним бельём или его отсутствием🤪, я ещё больше уделяю времени ласковости, мягкости и шелковистости внутри «упаковки»😉 И особенно налегаю зимой на медовые маски-скрабы красивых фруктово-ягодных оттенков и ароматов!
Перед Новым Годом мне особенно много пишут в комментариях и директ, где взять мотивацию, как не опускать руки, идти к мечте, не бояться. Несколько месяцев назад я даже специально создала для вас свою рубрику под хештегом #sz_motivation 💫

А сегодня хочу рассказать вам о конкретном человеке (прямо покажу пальцем👉🏼), рост которого происходил на моих глазах. Помню, как Юля, только родив свою вторую дочку, поехала со мной в саааамый первый тур «Умные мамочки» (тогда ещё без шариков и шампанского в аэропортах и без завтраков с чёрной икрой в отелях😬)
И сама представляла свой бренд депиляции. Прошло 3 года.
Я выросла. И Юля так выросла и взрастила свой бренд южной ремесленной косметики!
Теперь там уже не только система домашний депиляции, а целый вкусный бренд со своей философией, все как я люблю-когда человек занимается от души своим делом на благо других и себя!
Буквально на днях Юля родила третьего малыша. Живет в Крыму, в заповеднике (однажды она рванула, как и я, к морю из холода, взяв только самое родное и дорогое), развивается как женщина и как предприниматель. Я обожаю разносторонних людей,которые идут в ногу со временем, но своим индивидуальным путем. Юля, ну что, мы ждем вас всей семьей к себе в LA ))) А вы заходите на @galgal.ru_official и вдохновитесь семьей,подходом к жизни, и самой красавицей Юлей!

#sz_reviews продуктовая корзина. Часть 2️⃣
.
Ок. Я очень порадовалась за умниц из разных городов, кто написал в предыдущем посте, как они находят в своих регионах и деревенскую продукцию, и проращивают семена, и что-то дозаказывают на иностранных сайтах, находят крутые лавочки с фермерской продукцией.
Я тоже, как и все, хожу разными тропками, высматриваю. У меня в голове целый список ярмарок в разные дни недели. На одной редьку можно найти, на другой хлеб самый полезный и вкусный и т.д.
Путём проб и ошибок у меня выработался стоп-лист магазинов, в которые я не ходила в России и которые обхожу стороной здесь.
Проще всего развести руками и сказать: у нас такого нет и не будет. А можно делать что-то с тем, что имеешь.
Я помню наши морозилки, забитые чёрной смородиной, крыжовником, резаными овощами с грядок. Перетертая клубника (тогда ещё с сахаром), закатанная в банки.
Засушенные яблоки🍎 , вишни🍒 , замороженные вареники 🥟
Я реально готовилась к зиме. Реально искала. И ищу. Здесь. Везде. Всегда. Потому что нельзя свалить всё на одно: экология, или стресс, или вода, или химикаты. Это комплекс всего, что созидает или разрушает нас и наши семьи.
Наивно думать, что если затариваться такой корзинкой, как у меня, но при этом не заниматься физическими нагрузками, злиться, стрессовать, скатываться в осуждение-то будет здоровье. Это многогранный бриллиант-наше здоровье. И огранке подлежит каждая сторона. А посему работа никогда не закончится.
Руки вверх 🙋🏻‍♀️, кто мои светляки, зажигайте лампочки 💡 в комментариях, кто понимает, о чём я, кто со мной мчит на одной волне.
Впереди вас ждёт третья заключительная часть обзора с чеком за корзину. Оставайтесь на связи!

Знаю, как вы любите приглядывать за моей продуктовой корзиной в сториз.
Поэтому пришла спонтанная идея сделать обзор похода в продуктовый магаз в моей рубрике #sz_reviews 🌼 часть 1️⃣
.

Не претендую на то, что у меня самая правильная и замечательная корзинка. Каждая женщина знает свою семью лучше.
Делюсь, как я привыкла вести хозяйство.
И когда я жила в Москве, и по приезду сюда я закупала и закупаю продукты на привозных рыночках, в эко-лавках, органик-маркетах.
Никогда ❌ в растиражированных магазах поближе к дому. Никогда не экономлю на овощах, фруктах, злаках, семенах, маслах, воде, рыбе. Всегда меняюсь сама и варьирую рацион семьи в сторону произведенного чисто, с минимумом или отсутствием обработки продукта.
Поход в магазин получился долгим, а рассказать хотелось про каждую мелочь, поэтому перед вами первая часть обзора. Впереди ещё две👌🏼
Не знаю... Сильно наши с вами корзинки различаются?

Машенька! Моя крёстная доченька! С днём Варенья! Уже 6 лет!
Моя старшая доченька и младшая дочка моей родной сестры Оксаны теперь всегда рядышком празднуют свои дни Рождения.
Моя сестра Оксана-это редкий уникальный случай проявления безусловной любви! Она и её муж Женя полюбили друг друга вопреки всему! Просто так, без условий!
Женя младше моей сестры на 17 лет. Когда они встретились, против были почти все!
Кроме меня и моих родителей, как обычно)) Мы самые принимающие и понимающие) Я всегда прикрывала Оксану😉
У Женьки не было ничего, даже документы забрали протестующие родственники.
Но своими золотыми руками он работал и создавал будущее для своей любимой Оксаны. И пусть я всегда подшучивала над её пышностью, и пусть никто не верил в сказки с такой разницей, да ещё при наличии 2-х детей от первого брака.
Любовь всё стерпела, всё простила. Их страсти могут позавидовать 20-летние!🔥
Сейчас Женька успешен на работе (золотые руки всегда оцениваются по достоинству, когда нет лени), кормит большую семью, Оксаночка на моей свадьбе узнала, что она беременна, и в 41 год родила красавицу Машеньку, нашу всеобщую любимицу, перенеся 3-ю по счёту операцию КС!🌞
Я очень горжусь семьёй моей сестры. И счастлива, что меня выбрали Крёстной для Машеньки-большой радости мамы Оксаны @oksana_0307 и папы Жени!
Я прекрасно помню, как мы примчались с Женькой в роддом к Оксане, когда она смогла выходить к нам-и ходили забирать Машу)
Как я везла всех после выписки на красивой белой Ауди, а когда глупый и наглый водитель чуть не притёр нас на ж/д переезде-я выбегала и грозно махала руками на перепугавшегося и закрывшегося в машине водилу, а Оксана с Женей до сих пор хохочут, когда вспоминают, как я плевала в его сторону от гнева 😹
Как мы разворачивали этого червячка из пелёнок, и я носила 3-дневную крошечку на ручках, пела ей песенку.
Теперь больше всего на свете я хочу показать Машеньке Тихий Океан и каналы Вениса. Буду хочеть и дальше, до тех пор, когда сбудется!
А пока.... с днём рождения, цветочек!🌼

Как? Как все эти пешеходы за 3 секунды до разрешающего цвета светофора знают, что он зажжётся и начинают уверенно двигаться с бордюра на перекрёсток?!
Они бегут на красный, начинают движение раньше, чем зажжётся светофор. Они текут в своём темпе) Мне только оставалось останавливаться, засмотревшись на птиц, на башни... Подтормаживать...
Засматриваться...
Сегодня с мокрыми глазами на бассейнах в месте рухнувших башен-близнецов. Я помню, как в 2001г. зимой, спустя всего 3 месяца после страшных событий, была с гастролями в Нью-Йорке и выплакала глаза на месте покорёженных проволок, пепелища, сотен фотографий, писем, игрушек, цветов...
Сегодня в музее-мемориале этого события я думала, что за энергия тогда правила в этом месте, что заставило души этих людей попасть в это?
В общем, вместо запланированных магазов последний выходной в Нью-Йорке мы посвятили обзору со 102 этажа в новой башне, выстроенной рядом с исчезнувшим в то утро всемирным торговым центром.
А мы сейчас в аэропорту, готовы стащить с себя все эти свитера и сапоги в босоногом ЛА через 6 часов. Вот именно за это я его люблю... и буду любить!
Благодарю, Нью-Йорк! За чудесно прошедшие выходные, за добрых приветливых девочек, встретившихся на моём пути 🙌🏼
За улыбки и радость моей дочки. За наше время наедине. За этот вкус жизни. Именно об этом я мечтала, когда я смотрела на монитор узи и слыша слова доктора: «У вас девочка! Длинноногая такая!»
Люблю. Вернусь.
ЛА, привет, родной и тёплый!
P.S.Загляните в сториз, какой минифильм я для вас там сделала.... Услышьте, что я хотела сказать. Душой услышьте💫
//
Photoshoot by @anya_artfitphotography 💫

Однозначно. Город очень мощный. Я, как очень чувствительный человек, ощущаю текущую, нет, бьющую энергию.
Энергию денег, жажды, жизни, даже в камне, даже в засыревших канализационных люках, даже в прямоугольных зданиях с развевающимися флагами.
Это как Москва. На каждом углу ощущается чья-то прожитая история.
Теперь здесь и наша история. Маленькая, частная, девчачья... без которой не было бы этого единоцельного сумасшедшего мира....под названием Нью-Йорк...!
А вообще.... Вы заметили, что мне вообще всё нравится? Где бы ни оказались! Что это? Я какая-то блаженная? Или просто реально везде хорошо?😄
Следующий уикенд-Чикаго 🤗
// family photoshoot by @anya_artfitphotography 🙌🏼

New York именно такой, как в кино. Можно оставить сердечко, если нравится вид из окна 🌆
Всем на всех плевать. Каждый сам за себя. Суета, много людей, в 8-9 вечера людно, никто не собирается спать. Такси 🚕 можно поймать за пару минут, подняв руку на улице. Полжизни и событий происходит в лифтах, пока поднимаешься/спускаешься с высоток.
Жарят каштаны и шаурму на улице.
Холодно-хоть головой в стену! Через пару минут тыканья пальцами в айфон с целью отследить вызванный убер, который уже 12 минут показывает, что водитель прибудет через 1/3/5/2/7 минут, эти пальцы скрючиваются и айфон больше не реагирует на их «тепло».
Очень американский 🇺🇸😋
Захватывает 💫
Впечатления первого дня.
Делитесь вашими. Я сейчас не про места, где побывать, а про эмоции и чувства?

Сегодня большой день!
Родился мой первый ребёнок!
Пишу эти строки и плачу с улыбкой😿😸
В тот день, когда рождается человек, все поздравляют маму, дарят ей цветы, подарки, бережно относятся. Но годы идут, и поздравления остаются в основном у именинника🎂
Никто больше особо не дарит цветы маме, а мама вспоминает этот день с трепетом в сердце, она помнит каждую минуту, сближавшую долгожданную встречу, мама готовит праздник, каждый раз новый, не похожий на все предыдущие.
Я помню, как у тебя, моя Васенька @vasyaguseva , были и ёжики на самокатах, и хрюшки, и party bus, и лимузин с дискотекой, и настоящий диджейский пульт, и салон красоты на дому с укладками и маникюрами для всех твоих маленьких гостей. Сколько мы с тобой прожили этих дней рождений..! И всегда в этот день я была рядом. Всегда! Даже если ночью приходилось вскочить на трап самолёта и улететь на гастроли. Чтобы твоя жизнь была похожей на сказку прекрасной принцессы, достойной всего самого лучшего в жизни!
Вчера, когда ты перечисляла пункты своего счастья, я была счастлива услышать первым пунктом: у меня есть прекрасная семья и она вместе!
Мы всегда будем вместе! Я сделаю всё, чтобы сохранить твоё здоровье, счастье, ЛЮБОВЬ!
Хоть ты и маленький колюченький ёжик бываешь-я знаю, что внутри ты мягкая добрая ласковая любвеобильная женщина! Ведь ты моё подобие!
Как же я люблю тебя! Моё сердце разрывается от любви к тебе! И сегодня мы с тобой девочками летим в Нью-Йорк! 🎉
Будем жить в Манхеттене в отеле с видом на Central Park, гулять вместе, болтать, дурачиться и есть все стейки NY 😹
Я надеюсь, тебе понравится! Дальше больше! 💋💋💋

Мой новый микс
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Зима всегда такая молчаливая. Загадочная. И треки под неё подбираются сами собой немногословные...
Знаете, по какому критерию я нанизываю треки-бусины на нитку каждого микса? Если при прослушивании песни у меня возникают мурашки, я застываю в мечте и медитации, рисую в фантазии картинки счастья в slow motion...если душа счастливо распускается прекрасным цветком, хочется обнять весь мир! Хочется бежать босиком к Океану, чтоб волосы назад! Только в этом случае трек идёт в мой микс!
Вы уже заметили, что в название абсолютно каждого микса я вплетаю завуалированный смысл того, что чувствую сегодня.
И этот не стал исключением...
Ровно 15 зим назад в этот день я создала лучший микс себя самой и моей большой любви по имени Илюша. Плодом любви двух симпатичных молодых богатых и знаменитых ребят стала эта неземная красота, глядящая на вас с этого фото.
И эта красота прекрасно знает, как мама любит её, как балует в 300 раз сильнее, чем саму себя.
Моя Василиса-мой лучший зимний микс. Я посвящаю этот выпуск ей🎀
Он получился чуть более трансовым, чем обычно, но эта гармоничная танцевальность офигенно ложится на дальнюю дорогу, которая предстоит всем вам в предновогодних пробках и в поездках за город к вашим семьям.
Наслаждайтесь! Танцуйте, упаковывая подарки, наряжая ёлки! Ловите в шапке профиля мой предновогодний подарок с мелодиями калифорнийских тропинок!
Микс легко скачать на ваш ноутбук или компьютер и потом синхронизировать и перебросить, как вы это делаете при загрузке нового смартфона.
Помните, как мне приятно каждое ваше доброе слово и отзыв о моей работе и энергии, которую я вложила в микс....🖤

Пока Лос-Анджелес заливает дождями нам с Машей @radiomanya из Нью-Йорка пришла в голову идея объединиться в общем вебинаре-встрече с вами.
Кто был на наших двух подряд прямых эфирах о связи маминого состояния с болезнями детей и вообще о связи психосоматики и телесного здоровья помнят, как нас буквально обстреливали вопросами.
После эфиров вопросы продолжали течь, немного изменив направление:
•как перестать бояться соплей и кашлей
•как найти силы на перемены
•как научиться слышать своё тело
•как делать правильный выбор в лечении
•как полюбить себя
•как выйти из замкнутого круга ежедневной рутины
•как, как, как......?!
«Как?! Каком кверху!»😝
Вот такое забавное название носит наш вебинар, который несёт главный посыл: для того, чтобы быть счастливым-не нужно рвать одно место! Можно спокойно и в согласии с собой проживать каждый день гармонично, тихо следуя навстречу мечтам✨
Две мамы, вышедшие однажды из зоны комфорта и перебросившие свои семьи через Океан на западное и восточное побережье США, встречают тёплыми объятиями вас на вебинаре уже послезавтра!
8 декабря в 8 вечера по Москве!
Для регистрации нужно пройти по ссылке у меня в шапке пррфиля☝🏼Стоимость 1500₽ 👐🏼
Всего 1,5 часа энергетического обмена, мудрых подсказок, чётких инструкций, а также возможность выиграть подарки! Открытки из Нью-Йорка и Лос-Анджелеса, а также денежные призы за самые интересные, глубокие вопросы и активное участие! Зовите своих подружек! Вместе будет интереснее и мощнее! А в конце коллективно помедитируем 😘и поднимем наши вибрации!
Присоединяйся!
Ты будешь? 😉

Most Popular Instagram Hashtags