sashaabo sashaabo

2,882 posts   414,161 followers   142 followings

SASHA PUSTOVIT  • 23. мама двох 👼🏼 • стоматолог-інтерн 👩🏼‍⚕️ • Іnfluencer №1 (Cosmopolitan 2018) • new VLOG ⬇️

Під це фото дуже пасує головний саундтрек з мультфільму Анастасія ❄️

В школі я не була круглою відмінницею.
З алгебри у мене стояла дев‘ятка.
Я ненавиділа хімію, але обожнювала історію.
Мої зошити показували на зборах і дошках пошани. На кожній другій сторінці був намальований портрет історичної особи.
Не знаю, як мене потягнуло в медицину😅
Мені дуже легко дається навчання, і я завжди можу викрутитись, давши відповідь на запитання, одночасно і не давши👌🏻
Але я ніколи не буду вчити те, що мені абсолютно не цікаво.


У мене хороша пам‘ять, і мені значно простіше було прочитати матеріал за декілька хв до заняття, ніж зубрити його цілий вечір.
Елементарні поняття в стоматології я вивчила ще в коледжі. По моделюванню - відмінно.
По анатомії та фізіології - відмінно.
Економіку ледве здала на четвірку.
Мені дурно забивали голову зайвою інформацією.. Воно, звичайно, корисно для загального розвитку.
Всіма зайвими предметами студентів грузять на той випадок, якщо раптом прийде усвідомлення того, що не туди поступили😌
Але я знаю багато «відмінників», які так і не реалізували себе по спеціальності.


Веду до того, що хорошим спеціаліста роблять не оцінки в дипломі, а те, як він ставиться до своєї роботи.
В ідеалі, якщо б вона була улюбленою♥️

Ми щойно приїхали з METRO.
Отримала тонну задоволення і два великих пакета всілякої смакоти:)
Бо тільки там є «все кокосове», як казав Ігор😅
Найбільший вибір сирів, рослинного молока, екзотичних фруктів та морепродуктів.
Завжди свіже м‘яско, яке мені люб‘язно перемелюють у фарш для дитячих котлеток.
Моя улюблена чука♥️ Яка взагалі не відрізняється від тих морських водоростей, які подають у топових японських ресторанах.
Двадцять видів рису, соуси всіх країн світу. Ну не можливо просто🙈
Користуючись статусом блогера, дуже прошу @metrocc_ua зробити для франківчан новорічний подаруночок у вигляді можливості замовлення продуктів додому🙏🏻
Бо Київ, Дніпро та Харків вже давно користуються платформою metro.zakaz.ua
Можна відчути себе Юлієм Цезарем: одночасно бути вдома з дітьми, переглядати сайт з інформацією про акції і робити покупки!

Не потрібно бігати по всьому місту, щоб знайти всі продукти для новорічного столу🎄
Ми, до речі, вперше святкуватимемо разом♥️ Раніше Ігор завжди вів корпоративи (мінус роботи ведучого - на свята́ ти всюди, лиш не вдома).
Купимо пляшечку безалкогольного вина для мене і поїдемо в гори🏔
До речі про напої:) Я ніколи не любила пиво!
Але, починаючи з весни цього року, в мене просто ломка🙈 Таке враження, ніби я ще не «розвагітніла»😅
Щоб холодне, з пінкою та бульбашками!
Безалкогольне, між іншим, дуже смачне:)
Бо за лишні градуси Євген мені «дякую» не скаже😅
#metro_френди #metro_новийрік #смачнозmetro

Ми зустрінемо Новий рік в горах🏔
А ви?)

Дитячі садочки.
За чи проти?
Я не проти, хоча б через те, що ми навіть не пробували😅
Тому я не буду голосно комусь щось доводити і говорити, як правильно, а як ні.

Даня обов‘язково піде в садочок, але не зараз. Зараз йому потрібні батьки під боком. Ми не хочемо, щоб у дитини склалось враження, що ми його кудись віддали, а самі бавимо Женю.
Тоді він точно перестане його сприймати і, не дай Боже, буде агресивно налаштований щодо нього.
Зараз ми рівноцінно приділяємо час обом синам. В садочок плануємо віддати рівно в 3 рочки, в вересні.

Дитячі садки взагалі придумали для того, аби батьки мали можливість піти на роботу. Тим не менш, для дитини це однозначно плюс! Спілкування з дітьми, вироблення режиму.
Кожна мама повинна сама позбутись всіх мінусів, ще під час вибору садочку. Це я про поганих вихователів та харчування. ⠀
Я вже придивилась до одного приватного садочку в Івано-Франківську. Планую навесні поїхати в розвідку:)
Особисто в мене з садочком тільки приємні спогади! Я навіть детально пам‘ятаю деякі моменти.. Особливо святкування новорічних ранків😍 ⠀
Подивимось, як Данчі буде адаптовуватись. Мені важливо буде постійно бути на зв‘язку з вихователем. Щоб всякі там фото та відеозвіти😍
Данилко дорослішає.
Йому стає «тісно» вдома.

Mood ✨

Сьогодні ми прокинулись в хорошому гуморі щоб зняти влог:)
Знаєте, за що люблю зйомки вдома?) Перед тим потрібно поприбирати і поскладати все по фен-шую.
Матеріал монтується, вдома чистота, а ми гуляємо і насолоджуємось сніжним суботнім вечером ♥️
Без текстового навантаження🙌🏻
Гарного настрою!

Помітили, що здорове харчування зараз в порядку речей? Хтось скаже, що це така «мода», бо в закладах харчування з‘являється ще більше альтернативних позицій з корисним складом і низькою калорійністю.
Я цьому дуже тішусь!
Раніше я поняття не мала, що таке чіа, кіноа, спельта, амарант.
Мама час від часу згадувала ці слова, але я думала, що це якісь італійські спеції для плову😅
Зараз це все в стандартному списку продуктів, які потрібно купити в супермаркеті.

🥜Чіа - за останній рік я з‘їла десь 3-4кг🙈 Дуже смакує з рисом, салатами та як самостійний десерт (чіа пудинг на йогурті або кокосовому молоці)
Це просто джерело магнію, омеги, кальцію та білка! Насіння чіа покращують роботу ссс і регулюють рівень цукру в крові.
2 ложки насіння чіа забезпечують відчуття ситості на довший час.

🥜Кіноа - популярний серед вегетаріанців злак. Дієтологи його цінують за один з найбільш високих показників вмісту рослинного білка, клітковини та фолієвої кислоти. На смак нагадує шліфований рис. Можна подавати як гарнір, або до супів (Даня обожнює!)

🥜Насіння амаранту багаті на харчові волокна, мікрооелементи, білок та вітамін А. Регулярне вживання - це прекрасна профілактика захворювання очей, безсоння. Насіння позбавлене глютену. Можна приготувати, як кашу, змолоти борошно, проростити зерна і додати паростки до салату, і навіть зробити попкорн!


Я дуже зраділа, коли побачила нову лінійку від Активіа з цими всіма «модними» злаками!
В фаворитах спельта-горіхи-насіння і звичайно манго з чіа😍♥️
Смачний і корисний перекус! ⠀

#активіа #суперзлаки #суперфуд

На кожне сказане мною слово або простий погляд - у відповідь чую щирий дитячий сміх і бачу сяючі оченята.
Це щастя♥️

Психологія - дуже сильна штука.
Пам‘ятаю, як тільки я завагітніла, то всі навколо раптом теж стали вагітними! Я бачила ті кругленькі животики в радіусі кілометра навіть переферичним зором😅
Раніше їх ж стільки не було🤷🏼‍♀️


А потім ми вибирали візочок..
І наче половина Франківська - це одні візочки!
Вони були всюди.
Пам‘ятаю ті моменти, коли на зустріч йшли такі ж самі новоспечені мами, і ми майже непомітними зверхніми поглядами «мірялись» з ними, в кого ж крутіша, маневреніша і ефектніша коляска😎

А потім ми купили авто..
Клянусь! Ніколи в житті не бачила білий Фольксваген Тігуан!
А тепер у Франківську є наш і ще таких штук з двадцять😛.
⠀⠀
В дитинстві я взагалі думала, що весь світ крутиться тільки навколо мене. А всі такі співпадіння вважала своєрідними кіноляпами. Бо хтось «зверху» не ідеально продумав сценарій мого життя.


Ви чули про феномен Баадера-Майнхофа?)
От сидиш собі в кафе і краєм вуха
чуєш, як за сусіднім столиком хтось обговорює фільм, якому вже 10 років.
Ти про нього дізнаєшся вперше. Через тиждень він попадається тобі в рекомендаціях.
Ще через тиждень тобі його радить подруга. Ти знову і знову натрапляєш на нього при різних обставинах!)
Мене це дуже дивує насправді!) Звернувши увагу на «щось» одного разу, ми на підсвідомому рівні стаємо більш уважнішими до цього.

На щастя, чи на жаль, більша половина реальності, яка нас оточує, не сприймається нашим мозком. Як то кажуть, в одне вухо залітає і вилітає з іншого. Ми бачимо, чуємо і відчуваємо лиш те, що хочемо, що для нас в пріоритеті і актуально на даний момент.


Йомайо. Це ж треба, так занесло мене))) Як вам такий пост?)

Хлопці 🎄♥️

Хочеш нормальні фото на документи?
Зроби їх сама😅
Гортайте серію.
Може комусь знадобляться мої секрети обробки таких фото.
⠀ ⠀
Перш за все я використовую програму Lightroom. У ній є функція «авто», яка автоматично вирівнює світло та контраст на фотографії. Червоні щічки Данила забрала корекцією кольору. Колір шкіри (помаранчевий) зробила дещо світлішим.

Далі snapseed і його чудо функція «портрет». Майже непомітна авторетуш, світловий акцент і виразність очей👌🏻 В один клік.
Деякі проблемки на шкірі можна забрати точковою корекцією.

Тепер потрібно зробити ідеально білим та рівномірним задній фон.
Програма PicsArt. Ефекти ➡️ насиченість ➡️ екран(або м‘ягке світло).
Вибираємо ластик і повністю забираємо ефект з обличчя, залишаючи тільки фон.

В Vsco можна накласти легенько фільтр A6 або S2 (на 2-3 поділки).
І потім ще раз фільтр AL1. Фото робиться ще світлішим і більш «документним»
Вуаля🙌🏻


В мене вийшло?
#sashaabo_фото

Most Popular Instagram Hashtags