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ささりん@ダイエット  身長147cm 44.5kg ダイエット開始から約2年が経ちちょうど20kg落として、あと、5kg落としたい‼︎

2019/01/14

体重=45.5kg
#体脂肪率=26.7%

成人式二次会三次会と呑んだりたべたり😁

いつぶりのお酒だったかなー😍
私は甘い系しか飲まない人なので、
酒で太るタイプです😂

なので、毎日呑みません😁
呑むときは呑みますが飲まないときは一滴も飲まないでいます😅

太りにくい飲み方、食べ方はたくさんありますが、
そんな気にするなら私は呑まない方が後々後悔しないと思うのです、呑むとき、食べるときは何も気にせず好きなだけ呑み、食べをします🤣

その方が飲食してて楽しくないですか?

あ、太っちゃう、これダメだって思いながらだと余計太る気がします😓

メリハリが大事のいうことです😁👍 そんなこんなで今日のささりんは1日寝ている予定です笑

お休みの人も仕事の人も良い一日をお過ごしください❤️ #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット仲間募集 #体型記録 #体型公開 #体重公開 #体重記録 #痩せたい #ゆるゆるダイエット #マイペース #なりたい自分になるために #目指せ30kg代 #目指せ美ボディ

2019/01/13

体重=45.4kg
体脂肪率=26.6%

これは13日の体型記録です。
成人式だったため投稿する時間ありませんでした。
すみません😓

1/12は食べまくりましたねえ😅

タピオカ飲んで、タコパして胃がパンパンでしたよ🤣

そして友達が誕生日だったので、
ケーキも食べました🍰

病み上がり以来そんなに食べてなかったので
久々の栄養補給になりました🥰🥰🍰 #ダイエット #公開ダイエット #ダイエットなかま募集中 #目指せ30kg代 #体型記録 #体重記録 #でぶ活 #ゆるゆるダイエット

2019/01/12
おはようございます🥰

体重=44.9kg

体脂肪率=26.1%

昨日は投稿できずにすみませんでした😓

体調崩してから体内時計が狂ってるみたいで食生活のリズムが整ってないです😰

昼食をとると夜は全くお腹空かず食べず朝を迎えます😅

だから体脂肪率は変わらないのに体重は落ちていくんです😅

全く運動もしていません😨

一番ダメな痩せ方なので真似しないでね😥

今日は友達とタコパするよー😍

胃に入る分食べてきますよ👍

今日も一日頑張りましょう😁

#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #目指せ30kg代 #引き締めたい #ゆるゆるダイエット #体型公開 #体重公開ダイエット #体型記録 #可愛くなりたい

2019/01/10

体重=45.5kg
体脂肪率=26.6%

昨日の夜ラーメン食べたから体脂肪率にひびいたかなと思ったけど割と下がってたのはびっくり🤣

なににも響いてなくてよかった😁

眠気ばかりで部屋の片付けもなにも
手につかないささりんはダラダラな生活を送っております😂

片付けできないのはいつになっても変わりません(笑)

昨日会社に顔出したら、なんか痩せたか?と聞かれたのでインフルで寝てたのでヤツれましたって言ったら近寄るなと逃げられました😂

病原体歩き回ります👏🤩笑

今日の朝ごはんは、8枚切りの食パンにとりもも肉の焼肉のたれで焼いたのと、千切りキャベツを挟めて食べました😁

テリヤキバーガーみたいで美味しかった👏
マヨ入れればよかったか?なんてデブ案がうかびましたがやめておきました😂

#ダイエット #目指せ30kg代 #ダイエット記録 #体型記録 #体型公開 #体重公開ダイエット #なりたい自分になる #生理中 #眠い #マヨネーズすき #ダイエットなかま募集中

2019/01/09
体重=45.5kg
体脂肪率=27.0%

何日振りの投稿でしょうか…
頑張りますと行ったその日、
私の中ではとても大変だったことが起こりました…。
インフルエンザでした…。 朝ラン行って筋トレして出かけてる最中めちゃくちゃな寒気と倦怠感と、頭痛。

風邪ひいたかなと思い家に帰って熱を測ったところ微熱😅

あらら〜と思いながらもだんだん顔も体も暑くなり痛くなり…😰 また熱を測ったところ38.5度😨

上がってるやないかい!!! ご飯も食べずそのまま眠りにつき次の日病院行こうと思っていたんですが夜中に大量の滝汗。
服はもうびちょびちょできていられない😥

ズボンもびちょびちょ😰

寝てる間にあんな全身汗かいたのは、あまり記憶にない…

もしやこれはインフルではと思い朝になり病院行ったら、インフルでした😱

食欲もなく、動ける元気もなく、ずっとベッドの中でうずくまって体の痛みと戦っておりました😥

もう2度とインフルになんてなりたくない😵

そして、ダイエットしたわけではないけど体力がなく勝手に落ちていった体重と脂肪。
喜んで良いのかわからないですが…多分すぐに戻ります🤣

体重より体脂肪率をどうにかしたいですね😅

本調子にならないとダイエットはできないので本調子になるまでは今を維持することにします😊

せっかく頑張る気満々だったのに残念な正月休みでした😅

#目指せ30kg代 #マイペースに #ゆるゆるダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #体型記録 #体脂肪率減らしたい #風邪ひいて #勝手に痩せた #体調管理 #現状維持 #体調が良くなったら #復活します

おはこんにちは😃

2019/01/04

体重=47.0kg
体脂肪率=28.0%

今日からガチで始めようと思い、
朝ランと、筋トレしました😄

私はだいたい2km ~3kmくらいしか走りません😅 「やらないよりやる」
少しの距離でも行動するのとしないとでは全く変わってくると思うので緩く緩く🥰

筋トレも量が多ければいいものだと思ってないので自分でこのくらいかなっていうのを決めて毎日違うメニューをやったりしてます。

たくさんやって疲れたから次の日やらない、あんなきついのはもう嫌と思うより、マイペースが一番だと思います。

早く痩せる方法なんてたくさんありますよね…
私もよくやってたなぁ。

でもすぐ戻るし、ていうか、落とす前よりひどくなることが多かったので
これはだめあれはだめ、これは良いなどのハードな制限をかけるのはやめました😁

そしたら、気持ちも安定し自然と落ちてくれるようになりました👏

心がけや、やりすぎない、自分が心地よいくらいがちょうどいい👍

そして、少し話変わりますが…
ここ何日間で体重も体脂肪も変わってない‼️ も、もしや、これは停滞期?
また停滞期に入っちゃったのかな?!
停滞期こそ辛いものはない…😓 とりあえず今日は朝ランなどしたので続けて様子見てみます😟

それでは今日一日皆さん頑張りましょ🤩

#ダイエット
#ダイエット記録 #体型記録 #ジョギング女子 #朝ラン #筋トレ #マイペースに #もしかして #停滞期突入 #体重公開 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #目指せ美尻 #目指せ美ボディ #目指せ42kg #ゆるゆるダイエット #diet #jogging #musclegirl #aim

いつも醜いご覧いただきありがとうございます😊

たまに応援メッセや、褒め言葉など送ってきてくれる方がいらっしゃいます。
だけど、その反面、個人的に応援したいからDMに送って、ラインしよう、興奮する等のメッセが来ます。

隠しながら体型を公開しているので来るだろうなとは思っていましたがあまりにも不快なので申し訳ありませんが受取拒否にさせていただきます。

受取拒否というよりはなにが来ても無視します。

無視すれば?なんて言う方もいるかもしれませんが連続で何日も送られてくることがあるので…。 2019/01/04から張り切ってダイエットいたします(ㅅ•᎑•)
ゆったりまったりですが、成人式あるので必死こきますw

あけましておめでとうございます⛩

2019/01/03

体重=47.0kg
体脂肪率=28.0%

大晦日から元旦にかけて知り合いの家に泊まりに行ってそのまま仕事行ってたので、
なにもアップできずすみません😓
泊まりの当日もローストビーフなど洒落たもんたくさん食べ胃がもたれ次の日は鶏肉や、煮物の少量で抑えなんとか、爆発せずにって感じでした🤣

そして
私にやっとお正月が来ました👍

年末年始のお仕事はやっぱり嫌ですね😓
なんといっても暇でした😁

なので仕事中だけどコンビニ寄ってポッキー食べたりアイス食べたりそのあとラーメンおごっていただいたり…笑

あー、自分やばいなぁ…
こりゃ波に乗って正月太りになりそうや…と思いながらも昨日も夜に手巻き寿司とお雑煮持ち二つ入りいかにんじん、プラス、コカコーラだったんでこれこそ明日やばそうなんて思ってドキドキしながら体重測ったら、
なぜがなに一つ変わりなかったです👏

え、まさかの変わりなし?と思って二回も測りましたが変わりなし笑

逆にびっくりしちゃいましたよ😂

だけど、そんな時こそ私はジョギングや、筋トレを入れていきます😁
やっと自分の時間ができたので有効活用🤟🏻 っとその前に祖父母に挨拶に行って美味しいもの食べてきます😆😆 くだらない日記になりましたが
今年もよろしくお願いします🤗

#だいえっと #だいえっと仲間募集中 #体型記録 #体重公開 #体型公開 #目指せ美ボディ #徐々に頑張る
#ゆったりダイエット #爆食い

おはようございます🌞

2018/12/31

体重=47.1kg
体脂肪率=28.0%

昨日はYouTube見ながらスクワットとランジ
バウンドスクワット、バウンドランジしました👍

時間がある時はなるべくやろうと思います😃

昨日は無償に甘いもの食べたかったので、
リベラたべた🤗

普通のチョコとなんら変わりないから好きですね😂

そんなこんなでまた仕事行ってきます👌

#だいえっと #ダイエット記録 #体型記録 #引き締めダイエット #スクワット #ランジ #時間のある時に #少しずつ #ゆるゆるダイエット #朝は #焼き芋 #目指せ美ボディー

おはようございます☀
2018/12/30

体重=47.0kg
体脂肪率=28%

昨日はいきなりステーキ行ってきちゃいました👏😂 ワイルドステーキ300g🥩

うんまかったなあ🥰🥰 夜は控えめにとか言いながら炭水化物でしたが、気にしません私は😂

今日から四日間仕事なので、しっかりこなしてきます🤗

もう少しで今年終わっちゃう😨

もうダイエット脱出したいんだけどなぁ😓

って思うけど徐々に頑張るよ👍

#だいえっと #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #引き締めたい #148cm #徐々に #焦らず
#頑張る

2018/12/29

体重=47.6kg
体脂肪率=28.7%

こんな数値見たくて食べたんじゃないですからね…😨 もう、残酷~😂 これから走ってきます👏
朝ラン朝ラン🥰
毎日やってますみたいな言い方してるけど
毎日やってません。笑
筋トレもランニングも、気分でやっちゃってます🥴笑

だから引き締まらないんだよ!!
継続は力なり👌

#ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #体型記録 #体重公開 #体型公開 #ダイエット仲間募集中 #継続は力なり #朝ラン #気分屋 #痩せた #引き締めたい #年末年始 #体重キープ #運動中心

みなさまおはようございます。
そしてこんにちは、の方、こんばんは、の方お久しぶりでございます。

ささりんです。はい。

画像で説明しています。
ちらっとお目にかかればと思います。

ダイエット垢再開させていただきます。

#ダイエット垢 #ダイエット記録 #自分のペースで頑張ろう #年末年始太り #せめてもの #キープ #目指せいい女 #目指せ引き締めボディ

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