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Caruso  👻 Snap : Saroufit 🏆Ms.Bikini Musclemania finalist 2016 🏆2nd GP de Lyon 2017 🏋🏼‍♀️Athlète Nebbia 📥PROGRAMME& SUIVIS : ➡️saroucoaching@gmail.com⬅️

Il faut savoir parfois profiter des bons moments quand vous en avez l occasion !Journée à la plage avec son homme sous cette chaleur que demander de plus.. ☀️💪🏽!
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Le rendu sur scène sera le résultat de ton travail durant ces années où tu auras travailler dur et avec acharnement jusqu où bout !Cela ne dépend de personne seulement de vous-même. On se prépare pas en plusieurs mois , on se prépare en 1 année voir plus pour arriver et montrer le fruit de notre travail.
Lorsque je rentre en préparation non seulement je ne le pense pas je pense simplement faire encore plus que ce que je pense faire en temps normal et là il n y a plus aucune limite. Ce qui me motive autant ? Savoir que je vais pouvoir me lâcher entièrement à la salle et ce qui intérieurement me fait du bien 💪🏽! Soyez votre propre motivation et garder cette détermination en long terme 🔥
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La plus part des gens ont tendance à donner à fond que quand l ete arrive ou lors d une préparation mais le plus important dans tout ça c est de savoir se préparer à l'année et voir toute la vie ! Rester dur avec vous même à l'année !
J entends souvent des personnes tomber dans un cercle vicieux qui est la boulimie après une compétition ! Ce que moi même j ai connu mais cela ne m a pas empêcher de me relever et me revenir encore plus forte et de pouvoir éviter ces crises de boulimies au futur ! Soyez fière de votre parcours et du travail acharné ! On peut avoir des moments de relâches mais n oublier jamais d où vous venez et les efforts que vous avez fournis pour en arriver jusqu ici ! Malgré mon OFF ! Je continuerai à vous motiver et de me donner toujours à 100% que sa sois niveau entrainement et diète et garder toujours un mental d acier ! Ce qu on m a toujours appris depuis petit 💪🏽🔥
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La beauté d'une femme est dans les yeux de celui qui l a regarde ! On peut etre tôute aussi belle , que sa sois mince , grosse ou muscle! Tout dépend de ce que vous rejetez principalement et de ce que vous dégagez de l intérieur ! C est ce qui vous permettra d'être une vrai femme 🌟
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🍫 A B S 🍫
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On ne peut pas avoir tôut en point fort mais on peut faire en sorte de s'en approcher un maximum et de travailler encore plus dur les jours qui suivent 💪🏽! Dans ce sport ce n est pas , la diète , les entrainements qui sont dur mais principalement le mental et lorsque vous avez ce déclic plus rien ne peut vous atteindre ! Vous devez un réel combattant 🔥💪🏽!
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Nouvelle semaine..☀ La route est peut-être longue mais elle vaut la peine d'être empruntée , peut importe les difficultés que cela peut engendrer. Vous êtes plus forts que ca ! On continue de se battre chaque jour ! Avec acharnement et détermination. On arrive pas au sommet du jour au lendemain et pour y arriver cela demande du temps et de la patience ! Rappelez-vous bien qu on construit une rolls rolls en 6 mois alors qu une Toyota seulement 13 heures! Bonne journée à tous 💪🏽🔥
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🔥OFF SEASON 🔥 .
Comme vous pouvez le constater meme en dehors de mes prepas compete , je reste autant discipliné que sa sois à l entrainement mais aussi la diète ! Pour encore plus progresser et me fixer d autres objectifs , j ai fais appel à @bigk_coach qui m aide , me soutient et me motive 😃, pour atteindre d autres objectifs ! Je te remercie encore pour tes disponibilités et ton aide qu on aura pendant ces 4 semaines 💪🏽!Toujours aussi focus et booster comme jamais 😃💪🏽! .
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🍗 SÉANCE LEGS 🍗

Oui même un vendredi soir , on s entraîne.. 😅💪🏽! Petite aperçu de mon training cuisses en ce moment. Tout Le monde peut rencontrer des moments où la motivation n est pas au rendez-vous voilà pourquoi il faut toujours garder en tête ce pourquoi on a commencé!
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Le combat ne s'arrête pas ici , on se bat chaque jour en silence et on continue de donner un maximum . Aucun sacrifice à faire quand tu aimes ce que tu fais que sa sois entrainement , ta manière de manger ou physiquement ! Apres avoir traverser plusieurs tempêtes c est la qu on découvre l épanouissement de sois 💪🏽! Bonne journée et garder la forme chaque jours les amies 🔥
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