saroufit saroufit

701 posts   21866 followers   604 followings

Caruso  👻 Snap : Saroufit 🏆Ms.Bikini Musclemania finalist 2016 🏆2nd GP de Lyon 2017 🏋🏼‍♀️Athlète Nebbia 📥PROGRAMME& SUIVIS : ➡️saroucoaching@gmail.com⬅️

Après enchaînement de compétition. , c est sur que reprendre un rythme de nutrition n est pas forcément évident pour tous. J ai su contrôler et adapter par rapport à ma toute première compétition où apres j ai ete confronté à une crise de boulimie. Maintenant ?j'arrive à me contrôler . Manger bien équilibrée est important et garder mon régime d'entraînement constant et de n avoir aucune excuse . Je suis restée dans mon plan alimentaire et j'ai gardé la foi. Je remarque chaque jour que oui c est possible de maintenir une bonne shape , je continue mes bonnes habitudes de poursuivre ces résultats. C'est un mode de vie mais afin de maintenir votre corps correctement et s'entraîner chaque semaine . Ce n'est pas seulement important pour votre vision mais votre santé avant tout. Manger sainement est différent d'un régime. Même s'il s'agit de la même chose ,elle peut aussi signifier quelque chose de complètement différent. Les gens ont l'impression que le régime alimentaire est de manger du poulet, du riz brun et du brocoli tous les jours et ce n'est pas vrai. Lorsque vous vous éduquer un peu sur les nutriments que votre corps a besoin de vous rendre compte qu'il y a tant d'incroyables ingrédients frais pour apprécier. Souvenez-vous de tout ce qui se passe dans la vie . Vous êtes seule maître de votre destin , levez-vous et faite en sorte de sortir de ce mal être ou de cette dépression profonde , aujourd'hui , on se bouge ! Bon samedi les amies 💪🏽☺️
-
-
-
-
▶️PROGRAMME & SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
-
-
-
-
#fitfam#fitnessmodel#bodyiron#bodyfitness#saroufit#bodybulding#musculation#bikinifitness#wbff#dietfood#muscle#bodygoals#sportnutritionbxl#gymmotivation#glutes#legs#fitgirl#shredded#shape#strong#gymmotivation#gymtime#sportlife#focus#perseverance#discipline#nopainnogain#determination#fitness#nebbiafitness#NeverGiveUp💪

On mène tous des chemins différents.. Les épreuves et les expériences de la vie te mènent à la personne forte que tu es devenu aujourd'hui. Dieu vois en nous tous , des personnes résistants! Le combat n est pas fini on est qu au début..💪🏽🔥
-
-
-
-
▶️PROGRAMME & SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
-
-
-
-
#fitfam#fitnessaddict#bodybulding#bodygoals#musculation#strong#fitgirl#bikinifitness#bikinicompetitor#sportlife#nopainnogain#workout#shredded#wbff#dietfood#nebbiafitness#bodyiron#sportnutritionbxl#shape#gymmotivation#gymtime#determination#perseverance#focus#fitness#NeverGiveUp💪🏽

💡 B O D Y T R A N S F O R M A T I O N 💡
2013-2017
Comme quoi le temps et la patience peut t amener à être épanouis dans ta vie et mieux dans ta peau. 4 ans sépare ces 2 photos ! J ai toujours été une personne qui menait une vie saine. Je me suis décidée maintenant 2 ans et demi à mener ma vie dans un monde encore plus équilibrée et de manière plus stricte et c est comme cela qu on peut arriver à ces fins. En étant dur avec sois-même , en travaillant chaque jour et gardant en tête , toujours cette espoirs d'y arriver. Je suis fiere de mon parcours , fiere de faire de ma passion mon travail aussi et de petit à petit concrétiser mes projets. Bonne journée à vous les amies 💪🏽
-
-
-
-
▶️PROGRAMME & SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
-
-
-
-
#fitfam#fitnessmodel#bodygoals#mytransformation#sportnutritionbxl#progress#determination#pictures#perseverance#bikinicompetitor#bikinifitness#wbff#traininghard#workout#shredded#shape#body#strong#musculation#bodybulding#bodyfitness#nopainnogain#focus#gymtime#gymmotivation#sportlife#bodyiron#nebbiafitness#NeverGiveUp💪

⏳ Shape of the day.. ⏳

Hello les amies 💪🏽 Voilà cômme quoi en Off SEASON , on peut essayer de maintenir une bonne shape ! Il faut savoir que le travail à la fois mentalement et physiquement demande du temps et de la patience. Ne croyez pas qu on se construit un corps en quelques temps mais en plusieurs mois voir plusieurs années! Il faut savoir aimer ce que l on fait c est primordiale. Même dans les moments les plus durs ou de doutes , on reste quand même focalise sur ce qu on s est fixé de départ 😊! Il faut savoir aller de l'avant , prendre des risques. Vous savez jamais ce qui est fait demain.. Alors saisissez votre chance et foncer! -
-
-
-
▶️PROGRAMME & SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
-
-
-
-

#fitfam#fitnessaddict#bodygoals#bodybuilding#bikinicompetitor#bikinifitness#steong#shredded#shapeoftheday#discipline#gymtime#gymmotivation#determination#workout#progress#sportlife#alpha#fitgirl#fitnessmodel#perseverance#wbff#saroufit#bodyiron#sportnutritionbxl#NeverGiveUp💪🏽

Commencer la semaine avec une bonne conscience , se concentrer, et une nouvelle semaine avec mes entrainements.
Qu'est ce que tu fais pour bien commencer la semaine sur une note positive ?
Ne jamais s'imaginer le début d'une semaine de travail. Toujours trouver quelque chose à se focaliser sur un aspect positif . Si vous commencez sur du négatif vous donner le ton pour toute la semaine, ou même chaque jour au réveil. Faire un effort conscient pour penser à quelque chose de positif au début de chaque jour et chaque semaine et regarder combien d idée positive vous avez! 👌🏽
••••••••••••••••••••••••••••••••
▶️PROGRAMME & SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
••••••••••••••••••••••••••••••••
#fitfam#fitnessaddict#bodygoals#bodybulding#sportlife#determination#strong#fitgirl#shredded#shape#goodmorning#bikinicompetitor#wbff#traininghard#focus#perseverance#discipline#gymmotivation#gymtime#nopainnogain#dietfood#fitgirl#fitness#body#bodyfitness#NeverGiveUp🦄

Hello les amies ☺️! 🦄 P E R S E V E R A N C E 🦄

Petit extrais d une vidéo de ma condition en prépa 🙄! Oui oui elle me manque cette shape mais il faut se rendre à l évidence et garder une shape cômme ceci à l'année n est pas faisable et pas tenable 😊! Ceci dit on maintient quand même une certaine cadence tout le long de l'année car j aime vivre de ma passion et j aime totalement ce mode de vie et me convient toute à fait ! On a 1 an pour preparer WBFF 2018! Un peu de repos et on attaquera vers la fin de l'année 🙏🏽! •••••••••••••••••••••••••••••
▶️PROGRAMME@& SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
•••••••••••••••••••••••••••••
#fitfam#fitnessaddict#bodybulding#determination#focus#shredded#bikinicompetitor#workout#gainz#progress#gymmotivation#gymtime#sportlife#wbff#dietfood#strong#traininghard#workout#nopainnogain#shape#legs#shredz#instafit#fitness#NeverGiveUp

Apprendre à aimer ton corps à tout moment ? Je ne suis pas d'accord avec ça.
Je ne pense pas que ce soit bien de détester la façon dont tu regardes, ça implique une relation malsaine avec toi-même. Mais est-ce bien de ne pas être heureux ? Pour ne pas aimer ton corps à tout moment ? Ouais !
Tout le monde se justifie toujours comment ils ont l'air et comment ils se sentent sur insta, essayant de trouver des raisons de se sentir bien quand ils ne cherchent pas ce qu'ils veulent vraiment. Si vous cherchez toujours des excuses et que vous restez figer sur vos échecs , comment pouvez-vous être en mesure de vous améliorer ? Je peux avoir des commentaires négatifs à ce sujet, mais c'est comme ça que je me sens, au moins comme une athlète compétitif qui oscille entre la saison et off saison. Je ne peux pas dire que j'ai jamais aimé ce que je regarde. J'ai été fier. J'ai été heureuse. J'ai aussi été frustrée et loin du contenu. Meme au plus bas , je n'arrête jamais de m efforcer d'être meilleur. ✌️️
Photographe : @jabiroedison ••••••••••••••••••••••••••••
▶️PROGRAMME & SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
••••••••••••••••••••••••••••
#fitfam#fitnessaddict#bodybulding#progress#focus#shredded#shootingtime#musculation#determination#workout#bodygoals#gymtime#gymmotivation#strong#nopainnogain#fitgirl#bodyiron#discipline#gainz#bikinicompetitor#wbff#dietfood#NeverGiveUp👌🏽

L'éthique du travail ne va pas seulement à la salle de sport et aller pendant tes bons jours. C'est de travailler quand tu es au pire. Quand tu ne le veux pas. Quand tu es malade. Quand tu es fatiguée. Quand ton corps est cassé. Quand tu n'as plus rien, mais tu le trouveras dans le but de le faire.
Rien sur ce sport n'est facile ou pour les faibles de coeur, mais si vous êtes prêt à aller plus loin, il vous fera plus fort. Si tu le fais , fais-le 110 %. Chaque putain de jour 💪🏽🔥
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
▶️PROGRAMME & SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#fitfam#fitnessaddict#bodybulding#sportlife#bodyiron#shredded#bodyfitness#bodygoals#bikinicompetitor#strong#determination#perseverance#musculation#wbff#dietfood#nopainnogain#gymmotivation#gymtime#progress#focus#fitgirl#discipline#NeverGiveUp👊🏽

Hello les amies ☺️! Sa m arrive des fois d'être habiller autrement qu en tenue de Sport , oui oui 👗!
Aujourd'hui , pas de training pour ma pars , stretching et repos ! Et ce soir CHEATMEAL hihi! Je vous ferai par de ce que j aime principalement ☺️! Passe à tous un bon week-end et reposez-vous bien 😘💪🏽 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
▶️PROGRAMME & SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#fitfam#fitnessaddict#lookday#bodyfitness#bodybulding#determination#bodygoals#musculation#focus#shredded#shape#nopainnogain#alpha#workout#bikinicompetitor#wbff#strong#fitgirl#bodyiron#sportnutritionbxl#gainz#legs#body#fitness#gymmotivation#gymtime#sportlife#NeverGiveUp

🙏🏽 RÉALITÉ SHRED 🙏🏽 Ne vous identifiez pas à un physique telle une prepa compete , identifiez-vous plutot à votre aspect actuel et en long terme. Faites vous votre propre idée pour toute une vie et de vous sentir épanouir . Le but est de pouvoir se lever chaque matin en ayant le sourir , se regarder dans un miroir et remarquer les efforts fournis. Trouve toi ton propre rythme de vie quotidienne. ( oui ma shape prepa compete me manque mais je continue à me battre chaque jour pour optimiser ma condition physique ). On est tous des battants et on ira jusqu au bout 👊🏽🔥. Bonne soirée ☺️! Entrainement abdos et biceps/ triceps ce soir 🙄💪🏽.
••••••••••••••••••••••••••••••••
▶️PROGRAMME & SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
••••••••••••••••••••••••••••••••

OFF SEASON 💡

Il n'y a aucune raison de fixer vos vues sur un but si vous n'êtes pas prêt à prendre les mesures pour y arriver.... Les rêves ne peuvent devenir réalité sans travail acharné •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
▶️PROGRAMME & SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

🔥B O O T Y C H A L L E N G E 🔥

Petite vidéo de motivation les filles ! Et nouveaux programmes enfin fait ! L été arrive à grand pas , c est le moment de se préparer mais n oubliez pas qu il faut savoir trouver le juste milieu pour pouvoir maintenir cette cadence tout le long de l'année ! Le mental est la clé 🔑 ! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
▶️PROGRAMME & SUIVIS
📩saroucoaching@gmail.com
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags