[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

saranecasova saranecasova

243 posts   8564 followers   633 followings

Sára Nečasová  💁🏽Do more things that make you forget to check your phone. 👉🏽 Intermittent fasting 👈🏽

https://vimeo.com/234194518

I fell in love with #rupikaur ‘s books. 🖤🌻 I can’t decide which one I like more.. #milkandhoney or #thesunandherflowers? 🤔

🍯 if the hurt comes - so will the happiness.
#rupikaur #milkandhoney

There are no words that can describe the love I feel for them. 🖤

Už by to chtělo to léto zase. Nebo aspoň konec zkouškového. 😅 (ps: není to žádný nový styl pózování, ale hodně fóukal vítr a já se snažila jen balancovat🤹🏽‍♀️). #summer #sea #vacation

#feelinghappy & #blessed 🦌 May the Holiday Season bring only happiness and joy to you and your loved ones. 🖤

Everyday may not be good, but there is something good in every day. #beautifuldaytobealive

Víte, co je lepší než čepka s bambulou? Čepka se dvouma bambulama! 😀 Vypám v tom jak Mickey Mouse 😀. Máte u vás taky takto krásně nasněžíno? Z okna se na to kouká pěkně, ale ta kosa 😀😳. #letitsnow #winter .

Ahojky Sáro, co mám dělat, aby mi narostl zadek, zpevněl zadok (a bůh ví, co ještě dál s ním chcete), kujíí. 🤨

Děvčátka, uvědmote si, že svalový růst je u nás založen úplně na stejných principech, jako u mužů. Jestli budete jenom máchat nohama ve vzduchu, dělat dřepy s gumkama kdesi zaháknutýma or whatever, tak vám ten sval fakt nikdy nenaroste. Nemůžete jenom dojít do gymu něco si odcvičkat, pak hned cupitat na kardijko a čekat, že buuum zadek a všechny ostaní svaly budou na světě. Naplánujte si vždy dopředu trénink, který bude mít hlavu a patu. A ne, když budete cvičit se závažím, tak fakt nebudete obrovské, objemne, natelké etc., co mi vždy odpovídáte. 😂 Mějte silový trénink a postupně neustále zvyšujte závaží (skákání na bosu s kilovou činkou není silový trénink). Co je smyslem toho příspěvku? 😂 Vlastně nevím, asi to, aby jste se holky prostě nabály na ty činky sahat. Myslela jsem, že už dávno si žádná z vás nemyslí, že po silovém tréninku budete vypadat jako nateklé zrůdy, ale pořád tu jsou takové, co mi odepisují takové věci 🤯😀. Konec hlášení.

Cvičit, škola, práce. Práce, škola, cvičit a pořád dokola. Vždycky, když dojdu domů, tak jsem po celém dni tak vyšťavená, že bych nejradši jen zapla v televizi nějakou blbost, jako je třeba Take me out nebo Hledá se máma a táta a pokojně u toho usla s čajem v ruce (nebo s dvodecovkou červeného v lepším případě).😇😂 ALE! Jelikož se teď blíží ve škole deadliny, započty a všechny tyto srandy, tak na to nemám nárok a ani vy ostatní ne! 😂 Takže místo toho seriálu musím otevřít například Word s bakalářkou a psát. 🙄 Mám fakt obrovskou radost, že vám tu můžu konečně napsat, že @mindflow_cz se pro mě fakt stal pomocníkem číslo jedna👌🏼, protože místo toho červeného vína si dám jednu tobolku a jsem schopná pracovat produktivně další tři až pět hodin a přitom po něm nemám vůbec problém usnout v noci. Doufám, že i vám bude stejně nápomocem. A já jdu pokračovat v psaní 😀 svátky jsou totiž od toho, aby studenti měli více času na projekty žejo. 🤨😀

OTÁZEČKA. ☝🏽 Nějak se mi tu nahromadilo děsně moc zpráv, kde píšete (holky jenom samozřejmě), aby jsem vám semka dávala občas videa z mého tréninku. A tak já nevim. 😀 Nedokážu si představit, že bych celý trénink musela myslet na točení videa, ale asi bych se nějak hecla 😀🤔 Takže bych chtěla jen vědet jestli o to fakt někdo stojí. Takže co? Jo? Ne? Díky 😂 Teď mi semka na to nikdo neodepíše už to vidím. 😀😀🙄

Kam chodíte nejradši v BRNĚ do SAUNY? 🤔 Potřebuji si někde zahřát zadek, je mi furt děsná kosa. 😒

The gym is my mental escape. I workout because it makes me happy. It’s a lifestyle. It never has and never will be a diet. I want to live long mentally and physically happy life. That’s what keeps me going day in and day out. Just a friendly reminder to not be so hard on yourself. There are highs and there will always be lows. 🖤
#whitneysimmons #lifestyle

Už jsem se fakt nasrala. Popravdě nechápu, co je to za zvyk, že vždycky když někdo s něčím nesouhlasí, tak to hned musí rozsáhle komentovat a obhajovat se pak tím, že to je jenom jeho názor. Proč všichni mají pořád potřebu hledat na někom nějaké nedostatky a pak mu je psát do komentářů? To si někteří lidé zakládají instagram, jen proto aby mohli psát pod fotky drzé a přiblblé urážky? Psát to tam lidem, kteří si instagram zakládají pro zábavu a aby ukázali ostatním uživatelům část svého života. Bylo mi dnes zle z toho, jak se nějaké slečny zapáleně baví o tom, co tam ta dává na instagram za hovadiny a že druhá se foti, jak cvičí a přitom vypadá, jak vepř. 🙄 Já třeba na instagram chodím, abych se zabavila, podívala se na to, co měla tam ta na snídani, co si koupila druhá a jaký měl trénink zase další a ne hledat pod mikroskopem chyby druhých a pak jim je s nadšením psát. Suma sumárum.. nebuďte hňupy a zkuste se z toho života taky občas trochu radovat. #nobodysperfect

Pořád v iPhonu objevuji další a další fotky z dovolené a je mi líto si je nechat jen na iCloudu 😂 #tbt

what a beautiful day 🤙🏽#beautifuldaytobealive

Ikdyž se mi ta fotka vůbec nelibí, tak ji sem dát musím, protože jsem kvůli ní přišla k úrazu 🤦🏽‍♀️ a dokonce to mám aji natočené. 😂 Už nikdy nebudu dělat fotky podle pinterestu. 😂😂 Legíny seženeš na #gymglamour #pushupjeanscz 😈

Bez žrádla do obory nelez! Letos si na zvěřinové hody asi srnčí svíčkovou nedám. 🦌🤔 #roe #roedeer

I need more #vitaminsea. Stýská se mi po moříčku, moc moc. 🤧 #happymoments #sunset

It’s a beautiful day to be alive.

I can never get enough of this view. 🖤 #sunset in #marsaalam

I can't believe that summer is over 🤧 #egypt #marsaalam

Někde jsem jednou četla, že pohled na moře přináší stejné uspokojení, jako sex. 🤔 To je sice sračka, ale moře strasně miluju. 😂🌊 #redsea

i've never felt more alive 🖤 #dugong #redsea

Most Popular Instagram Hashtags